177 - Die wilden Wochen beginnen

00:00:00: So, Abfahrt.

00:00:01: Wir sind in der Feiertags-Saison erst Himmelfahrt jetzt Pfingsten.

00:00:06: Wer

00:00:06: da nicht Trainingskilometer gesammelt hat Der ist selber schuld.

00:00:09: und ihr seid heute wieder im Body Talk Heute in der altbekannten Kombination aus Mika Simon und mir den Nils Frommholt.

00:00:18: Jetzt habe ich mich selber mit Nachnamen genannt alle anderen nicht Ihr wisst schon wen ich gemeint hab.

00:00:23: Dementsprechend wir sind froh dass ihr wieder hier seid Und heute nehmen wir euch mal mit in eine wilde Fahrt der letzten Rennen.

00:00:29: In der zukünftigen Rennen, was er weiß jetzt zukünftig auch an Rennen ansteht.

00:00:33: und Mika hat natürlich auch großes vor in zwölf-dreizend Tagen in San Francisco.

00:00:39: aber bevor wir soweit sind Simon Haumer kurz auswehr der heutige Presenter ist und dann geht es auch direkt schon mit Vollgas in den neuen Body Talk.

00:00:49: Jawoll, uns präsentiert heute in Silence unsere guten Freunde aus Hamburg.

00:00:54: In Silence ist ja glaube ich schon länger Partner als ich hier überhaupt im Podcast dabei bin.

00:00:58: aber die sind auch bei meiner Profi-Karriere an meinen Füßen geklebt sozusagen und ich kann die guten Gewissen allen empfehlen die mal socken in Sachen laufen Radfahren Trailrunning alles mögliche ausprobieren wollen.

00:01:14: Es gibt natürlich auch noch Accessoires, Sachen wie Headwear oder Buffs.

00:01:20: Caps gibt es natürlich auch also die haben sich inzwischen ganz schön gemausert und haben nicht mehr nur Socken sondern alles so ein bisschen von Kopf bis Fuß ist ja das Motto.

00:01:29: deswegen kann man dir auf jeden Fall guten Herzens allen hier an unserem Buddy hören Empfehlen und es kann auch schon antieh sein.

00:01:38: Es ist ein neues Produkt in der Pipeline, nicht nur die Trail Kollektion, die ja letztens rausgekommen ist haben wir schon bei Martin van Riel überall gesehen.

00:01:46: unser ex-Kollege Simon Gehr war ja in Girona und hat mit Martin viel Content gemacht für die Jungs von Insilence Und da ist einiges cooles herausgekommen.

00:01:55: das wird er zurzeit auf Instagram alles gespielt.

00:01:58: Aber es gibt auch unabhängig davon noch ein neues Produkt in der Pipeline.

00:02:01: Und ich will an dieser Stelle noch nicht zu viel verraten, aber ihr könnt mal die Augen aufhalten... ...auf Insta und den ganzen Socials.

00:02:09: Es sind schon Samples unterwegs!

00:02:11: Die werden schon gezeigt und von ein paar Insight-Lens-Athleten getragen.

00:02:15: Wird aber noch nicht offiziell beworben weil sie noch nicht im Verkauf sind.

00:02:18: Aber da kommt das auf jeden Fall.

00:02:20: Also Zeit bereit?

00:02:23: Schaut auf dem Website vorbei insightlands.de.

00:02:25: Und wir haben natürlich auch noch einen kleinen Code für euch.

00:02:28: und damit ich nicht komplett allein die Werbung hier mache, hat Nils den Code.

00:02:32: Damit ihr dann auch wisst wie viel Prozent ihr mit was spart!

00:02:36: Genau also für die ganzen Ero Geeks noch ein bisschen warten bis die Erosocke kommt.

00:02:41: Für alle anderen die jetzt schon Bock haben... ...fünfzehn Prozent gibt's mit dem Code BUDY.

00:02:49: Also ab auf die Webseite InSilence.com und bestellen.

00:02:54: ... was das Budget so hergibt.

00:02:56: Und natürlich unseren Kot nicht verwenden, äh vergessen!

00:02:59: So jetzt haben wir's aber...

00:03:01: Jawohl und damit geht es rein in die Folge.

00:03:06: Ich spreche direkt mal Nils hier an weil Milka hat noch den Mund voll.

00:03:09: ich weiß nicht was der sich gerade reinzieht Aber Nils du bist wieder auf einer Bike unterwegs.

00:03:14: Hier große Touren.

00:03:16: In Berlin wird das Flachwand lande unsicher gemacht.

00:03:21: Ja irgendwie.

00:03:22: ich glaube ich habe zu den letzten Wochen ja immer so ein bisschen angeteasert.

00:03:25: Ein bisschen hat es mich ja schon auch genervt nach der ganzen Laufvorbereitung Richtung Halbmarathon.

00:03:31: und dann diese Verletzungsunterbrechung, jetzt wo geiles Wetter wieder hier ist macht das natürlich auch extrem Bock sie jetzt wieder aktiv zu sein.

00:03:39: ich kann mittlerweile auch wieder laufen aber jetzt hat sich so angeboten.

00:03:43: Gutes Wetter.

00:03:43: wir hatten knapp dreißig Grad.

00:03:44: hier Motiviert der Jungs um mich rum, heute mit so einer verrückten Berliner Ruder Club-Truppe und jeder der schon mal mit Ruderern Radfahren gewesen ist.

00:03:54: Der weiß natürlich... Da wird die Kette ordentlich gespannt und da wird ordentlich durchgezogen!

00:04:01: Ich glaube wir hatten heute irgendwie so ein fünfundreißiger Kanton und wer vorne gefahren ist, der hat auch...der ist auch vorne gefangen.

00:04:06: Also es hat schon irgendwie Bock gemacht.

00:04:10: aber ich merke auch Ja, ich bin noch ein bisschen müde danach.

00:04:14: Jetzt wenn ich so drei Stunden fahre heute waren es so hundertzehn also halt in den drei Stunden zwanzig weil wir waren ja dementsprechend schnell unterwegs.

00:04:24: Macht Bock grad!

00:04:26: Aber ja, ich meine kann ich natürlich auch nicht jedes Wochenende machen irgendwie samstens einen Tag im Montag grad fahren und dementsprechen.

00:04:33: Schauen wir mal... aber ich habe ja auch ein bisschen was vor, also zwei Wochen Ich habe das letztes Jahr auch schon gemacht, findet in Rerik.

00:04:42: Das nennt sich Seaside Ride und es macht einen Triathlon-Kollege mit dem ich vor... Ich bin jetzt mal mein fast dreißig Jahre angefangen hab.

00:04:52: Er sind zwanzig Jahre.

00:04:53: Als ich angefangen habe hier in Berlin, habe ich damals begonnen den Rico und der macht mittlerweile mit André Greipel ein ziemlich cooles Gravel Event oben in RERIK an der Ostsee Und da war ich letztes Jahr schon da, das hat mir total gefallen.

00:05:07: Also auch weil die ganzen Berliner Jungs von früher also mit denen ich so angefangen habe natürlich auch dabei waren.

00:05:12: Dies ist ja sogar noch ein paar mehr aber auch weil es eventuell total geil gewesen ist.

00:05:16: Wer da Bock hat irgendwie auf so eine... Ich weiß gar nicht wie ihr den nennt man das beim Gravel?

00:05:21: Es ist ja keine RTF aber schon so ein bisschen in die Richtung.

00:05:24: Man kriegt dann auch wie so mittagstisch ne Boulder hingestellt und es gibt verschiedene Checkpoints wo man Flaschen auffüllen kann.

00:05:31: Ja, auch alles andere bekommt.

00:05:33: Kriegst du auch Süßigkeiten und so?

00:05:34: Also es ist jetzt mehr als ein Pitstop, sondern eher so einen Happening an einer Verpflegungsstelle... ...und dann geht's ja gar nicht darum, als erstes ein Ziel zu kommen, sondern irgendwie das so zu genießen.

00:05:47: Das eine was ich vorhab, das ist in drei Wochen oder jetzt nicht ganz drei Wochen.

00:05:54: Und das andere ist, ich fahre bei den vierzehnzig Stunden Rennen mit.

00:05:58: Oha!

00:05:59: Vierzehnzehntig Stunden am Nürburgring ... in der Staffel mit Anne Relat und David Breuer.

00:06:07: Und dem Schwagern auch vom David, da habe ich irgendwie total Bock.

00:06:11: Ich glaube es ist irgendwann Ende Juli... ...und dann probieren wir mal was die alten Männer so... ...was sie Knochen noch hergeben über vierzehnzehnte Stunden.

00:06:18: Da hast du ja dann irgendwie eine Runde so sechsundzwanzig Kilometer, fünf zwanzig... ...kilometer.

00:06:22: also das ist immer so fährst halt eine Stunde und dann dürfen die anderen drei und dann bist du wieder dran!

00:06:27: Da habe ich halt irgendwie Bock.

00:06:29: Also auch klar, dann Andi habe ich jetzt nicht mehr so häufig gesehen in den letzten Jahren und da nochmal alle mit dem gleichen Trickgerust zu heizen.

00:06:39: Für den zwanzig Stunden habe ich irgendwie Bock drauf und da freue ich mich schon.

00:06:43: Das sind die beiden Highlights der nächsten Wochen und da muss man natürlich auch dementsprechend ein bisschen was trainieren.

00:06:50: Und da kommt es natürlich gelegen wenn so Ruder Jungs auch mal bereit sind ... zu einem Schnitt zu fahren.

00:06:59: Also den Wunsch

00:06:59: zu treten!

00:07:01: Genau, trainiere ich nicht nur Zone zwei sondern auch mal ... ... Zone drei und Zone vier.

00:07:06: Hört sich nach einem guten Plan an für die nächsten Wochen.

00:07:08: Wird ja nicht langweilig auf jeden Fall?

00:07:11: Ja, auf jeden fall.

00:07:12: Wie gesagt habe ich glaube man braucht ein bisschen so einen Ziel... Und wenn man das irgendwie so hat dann will der ja auch irgendwie eine einigermaßen gute Verfassung sein.

00:07:22: Das treibt da noch anderen wieder vermehrt zu trainieren.

00:07:27: Also jetzt weniger das erste Event.

00:07:28: Das ist dann doch auch eher happening und irgendwie weil es halt Spaß macht Ostsee von hier aus, von Berlin das ist ja auch quasi um die Ecke.

00:07:36: Es sind irgendwie zweieinhalb drei Stunden Auto fahren.

00:07:39: bis zu oben kannst du halt an Wochenende verbringen, das Rennen fahren und dann wieder nach Hause und Nürburgring ist natürlich ein bisschen mehr drum herum, bisschen ernster.

00:07:49: Und was macht die Achilles Szene?

00:07:51: Ja also... Ich glaub, ich hab mich vier Wochen mit Zeit genommen.

00:07:57: Es ist ja nicht so richtig Achilles.

00:07:59: Ich denke es eher Muskelfaseres in dem Bereich.

00:08:03: Also ich denk mal, ich habe irgendwas zwischen Zerrung und Muskelbündelrisse.

00:08:06: Deswegen will ich mir behaupten ... Ich war jetzt nicht beim Arzt aber ... Abriss!

00:08:10: Man weiß ja ungefähr was man da so hat.

00:08:14: Also irgendwas zwischen zerrungen und muskelfaseris, denke ich.

00:08:17: Ich denk eher so Richtung Zweiteres.

00:08:20: Muskel bündelres ist das nicht weil... Das habe ich auch schon mal gemacht.

00:08:24: Da hat es genauso weh getan, da bin ich noch zehn Kilometer drauf gelaufen und dann hat sie doch mehr weh getan.

00:08:28: Das war damals ein Muskelbündelriss!

00:08:32: Ja

00:08:34: man wird älter... Ich weiß nicht ob ich... Ich mein' damals war's halt auch eine Wettkampfsituation also ne Wettkamenssituation wo es mir wirklich um was ging und nicht nur irgendwie mich.

00:08:47: Und jetzt Ja, hat's halt diese vier Wochen gedauert.

00:08:49: Da bin ich mal gelaufen und das war jetzt nicht so mega geil!

00:08:52: Das ist halt die drei Tage danach immer noch so nachge... Also es ist schlechter geworden.

00:08:57: Dann habe ich mir nochmal eine Woche Pause gegeben.

00:08:59: Hab gedacht vielleicht beim zweiten Mal aber ja weiß man ja eigentlich meistens auch schon was dann passiert.

00:09:04: Ist auch nicht besser geworden und jetzt hab' ich nochmal knapp drei Wochen Pause gemacht.

00:09:09: Und jetzt war ich vergangene Woche Donnerstag mal ne halbe Stunde laufen quasi genau gleichbleibend danach gewesen.

00:09:18: Also ich kann jetzt schon sagen, dass ein bisschen steigern.

00:09:23: Jetzt wo ich das sage weiß ich natürlich auch... Ich habe noch einen Event!

00:09:27: Ich starte nächste Woche hier fünf Kilometer Teamstaffel in Berlin.

00:09:31: Ja

00:09:32: ja dann...

00:09:34: Ich muss auch, also ich muss auch.

00:09:36: Fünf Kilometer durch den Tiergarten muss ich auch heizen aber das ist halt mit Arbeitsgelegen zusammen.

00:09:42: So viel zu niees Aktivitäten.

00:09:44: Also der Mann ist auf jeden Fall ausgebucht.

00:09:46: Nika, wie ist bei dir die Lage in der Höhe?

00:09:51: Auch alles stabil!

00:09:51: Wenn ich höre von dem dreißiger Schnitt bin ich auf jeden fall sehr neidisch.

00:09:55: hier ist er so vom zwanzigern Schnitt.

00:09:58: Da

00:09:58: darf man auch schon nicht trödeln.

00:09:59: Erst mal von dem siebzigern und danach halt dann den fünftener Schnitt?

00:10:03: Genau.

00:10:04: Also unten meistens so ja siebensechzig oder sowas.

00:10:07: Ja und da darf man nicht drauf gucken, dann geht es einfach immer sukzessive runter Vor allem wenn ich noch mal probiere den einen oder anderen Squadrat zu holen.

00:10:18: Da muss ich leider schon, wenn ich jetzt nicht... Also ich habe jetzt leider nicht irgendwie acht oder zehn Stundeneinheiten jetzt drauf.

00:10:25: Von daher muss ich dann auch mal Gravel fahren oder halt so übelsteile Anstiege teilweise hoch und da geht der Schnitt komplett runter.

00:10:32: Aber würdest du dir Bock machen so langzufahren?

00:10:35: Bei mir ist ja nach drei Stunden das eigentlich... Ich weiß es nicht!

00:10:38: Wenn der Spaß folgt wird er nicht mehr.

00:10:41: Nee, doch für mich komplett.

00:10:43: Also da hätt ich schon richtig Bock drauf.

00:10:47: Ich sehe halt auch was die Radfahrer hier fahren und die fahren trotzdem im Drei-Dreiß-Jahrschnitt oder so.

00:10:52: Die fahren halt in der Gruppe.

00:10:55: Sie haben das Auto hinter sich, dass sie nicht das ganze Zeug immer noch schleppen müssen aber trotzdem.

00:10:59: Wir fahren schon echt richtig coole Runden.

00:11:02: Ja gut, wir sind ein bisschen limitierter hier wenn die Einheiten nicht so lang sind ... aber ja, deswegen meistens eher so irgendwas zwischen... ... dreiundzwanzig bis vielleicht mal siebenzwanziger Schnitt.

00:11:16: Ja, aber bin ich ja gewohnt und auf jeden Fall alles noch besser als die letzten Male wo ich eigentlich fast nur Rolle gefahren bin.

00:11:25: Aber würdest du sagen es hat sich im Radsport ein bisschen geschiftet?

00:11:28: Ich habe so das Gefühl entweder die Leute trainieren, ... ... so ich hab das Gefühl es gibt so zwei Ansätze!

00:11:36: So UNOX fährt noch klassische Intervalle.

00:11:38: Und dann gibt's so andere Teams, die fahren einfach in der Gruppe und vorne wird halt schnell gefahren... ...und hinten wird mitgefahren und das wird einfach lang gefahren!

00:11:48: Also wie ist es da so wie Beau?

00:11:49: Was du tust?

00:11:51: Es ist sehr teamabhängig.

00:11:54: aber eigentlich würde ich sagen intervalle fährt schon jeder.

00:11:58: wo sie unterscheiden ist bei den Grundlagenfahrten ob da halt einfach geheizt wird oder ob da kontrolliert gefahren wird.

00:12:04: also UNOX fährt relativ kontrolliert, Wismar fährt auch ziemlich kontrolliert und insgesamt fahren die halt noch polarisierter als wir also gerade bei den hohen Intensitäten.

00:12:17: Also an der einen Tag bin ich noch mit Matheo Jorgensen von Wismarausgefahren quasi hier hoch ... und sein Programm waren halt einfach, ... ... ich glaube dreimal fünfzig Sekunden... ... und dreimal vierzig Sekunde bei einer Fünfstundentour.

00:12:31: Das war so ein kompletter Tagesfokus diese ... ... was sind das in so zwei halb Minuten an Efforts?

00:12:37: Und halt ewig lange Pausen dazwischen.

00:12:39: Aber dafür

00:12:40: halt wahrscheinlich so all out?

00:12:42: Ja genau da knallt die dann komplett.

00:12:47: Dann konnte ich auch relativ gut mitfahren, berghoch.

00:12:52: Ja, und dann hast du halt andere Teams wo du halt siehst.

00:12:56: Also bei manchen Teamen wenn die dir entgegen kommen am Anstieg... Man hat schon häufig das jeder für sich fährt.

00:13:03: Halt einfach aufgrund der Länge des Anstieges irgendwann zerflügt sie es ein bisschen.

00:13:07: aber ich meine schon erkennen zu können an der Körperspreucher der Fahrer ob dass jetzt geplant ist weil jeder in seinen Werten fährt oder ob das einfach weil die völlig grau sind.

00:13:16: Unten fahren die Gesichtern nicht schon getrennt rein, da geht's erst mal gewonnen

00:13:19: los!

00:13:23: Wer hier auch?

00:13:24: Also Dekathlon, die fahren auch relativ strukturiert.

00:13:29: Aber also Pause Seishas... Boah das ist schon krass wie der hochfährt!

00:13:38: Der hat mich an mir überholt und ich glaube.. Ich befürchte es war für ihn locker und kontrolliert.

00:13:45: aber Junge der ist so hier hoch gestrahlt.

00:13:47: Poggi habe ich leider noch nicht auf dem Rad gesehen oder noch nicht Auto auf den Rad.

00:13:53: Aber ja, also das war schon echt beeindruckend.

00:13:56: Ja aber sonst wie gesagt hier wenn die hochfahren dann geht es meistens... Die fahren die Unterwelle eigentlich fast alle nur unten zumindest von dem was man gesehen hat.

00:14:07: und absolutes Highlight für mich Wismar ... durch Waut, die haben alle ihre Gravelräder dabei.

00:14:14: Wer Waut ja auch ein Squadrat-Fan ist und für den ist halt noch schlimmer als für mich.

00:14:20: Der war hier noch häufiger und ... ... ist ja auch schon die langen Touren gefahren, das heißt der muss jetzt ... ... Gravel fahren um ihr noch Squadrat zu sammeln?

00:14:27: Ja Arme wirklich verkeilen lassen!

00:14:31: Und die fahren jetzt echt richtig hier die Grave runden... ... auch teilweise hier oben noch was es schon eher Mountainbike eigentlich ist.

00:14:37: Aber das feiere ich auf jeden Fall sehr und werde in einem der nächsten Camps, wenn ich noch mehr hinkomme.

00:14:44: Denke ich werde hier auch mal Skrouler beraten mitnehmen.

00:14:45: Nee aber es ist auf jeden fall richtig cool mit den ganzen Radfahrern.

00:14:50: So gefühlt der größte Unterschied ist halt einfach so in der Abseits vom Rad zwischen den Teams.

00:15:00: Also die CAC-Teams sind halt hier im Center und die guten Teams sind halt irgendwo außerhalb.

00:15:07: Was sind denn die CAK-Team?

00:15:07: Und ich war mal bei Movistar, Coffidis... Obwohl da jetzt auch die Fahrer jetzt nicht mehr hier sind aber da waren am Anfang ein paar hier.

00:15:20: Die beiden sind halt.

00:15:22: letztes Jahr waren glaube ich drei Teams hier.

00:15:24: Diesmal ist wirklich Movistars die ganze Zeit und Coffidis teils teils Und es sind noch.

00:15:30: Staff ist hier von Lidl Trek, aber da sind die Fahrer auch nicht hier.

00:15:36: Aber ja also Movistab... Also da ist gefühlt noch ziemlich alte Schule muss man sagen.

00:15:44: Da wird beim Essen fast nichts eigentlich, das ist echt erschreckend und da habe ich mich auch übelst.

00:15:57: Die regen sich über mich auf, wenn ich das Fenster aufmache oder die Tür.

00:16:01: Weil dieser Essenshalter ist teilweise so voll und dann ist da eine komische Luft drin.

00:16:04: Und ich mache halt mal die Türen auf... ...und dann beschweren sie und gucken mich schon so dumm an!

00:16:09: Aber die fangen direkt an zu frieren weil die sich so krass runter hungern... ...dann wird den direkt kalt und dann sind die genervt

00:16:17: davon.".

00:16:20: Also ich glaube da sind die größten Unterschiede.

00:16:25: Ich war schon mal bei Red Bull, weil ich da ja ein paar vom ABC kenne und das sah schon alles deutlich edler und durchgeplanter quasi alles aus.

00:16:40: Die haben für vier Fahrer, die hatten die Zehn Mitarbeiter in Summe dabei.

00:16:48: Zwei Köche, Nutritionists, Physios, Trainer und so.

00:16:54: Ja ist schon ein bisschen anders leveliert als hier im Zentrum zu müssen.

00:16:59: Ja faszinierend aber das hört mir öfter dass Movies da noch relativ oldschool und eher zurückgeblieben sind.

00:17:05: und ich muss auch sagen das merkst du bei den Ergebnissen die kommende Gefühl die bauten nicht mehr vor in irgendwelchen Ratrennen und keine Wunder wenn du was dazu erzählst.

00:17:15: Wenn die sich in Krebs restriktieren, dann limitieren sie sich halt auch in Anpassungen.

00:17:20: Aber gut.

00:17:21: Wahrscheinlich ja.

00:17:22: Ich

00:17:22: bin mal auf Lidl-Treck, bin ich noch gespannt weil da kommt jetzt ja richtig Kohle rein oder ist schon und kam jetzt vor.

00:17:32: kurz muss man sagen richtig viel Kohle reihen.

00:17:34: Weil noch zumindest die Mitarbeitenden sind eher auch ziemlich alte Schule.

00:17:42: Mal gucken, was ich da tut.

00:17:43: Aber da muss sich etwas tun.

00:17:45: Zumindest von dem, was hier so beobachte.

00:17:49: Ja... Ich meine Geld ist prinzipiell erstmal gut aber man muss halt auch richtig einsetzen.

00:17:54: Da bin ich wirklich mal auf die Entwicklung von diesem Team gespannt weil noch läuft es ja nicht so richtig gut diese Saison.

00:18:00: Also mal gucken was jetzt aus dem Geld da quasi gemacht wird.

00:18:05: Ja also auch bitter beim Giro dass Milan noch keine Eltape geholt hat.

00:18:09: Da haben sie sicher mit mehr gerechnet kann man natürlich nur bedingt kontrollieren, aber wie du sagst Geld ist erstmal eine gute Voraussetzung.

00:18:17: das was passiert.

00:18:18: Aber natürlich nicht das absolute.

00:18:22: See a Chelsea oder so im Fußball ist auch ein großes Negativ Beispiel.

00:18:27: Aber ja, Nika wir wollen natürlich alle wissen was passiert bei dir?

00:18:31: Gerade sieht man ja... Man sieht sich nur Grinden.

00:18:33: ich wurde gestern vor dem Kumpel angesprochen was du für einen krassen Beatships hast.

00:18:38: Meine Athleten haben mich tatsächlich auch zwei gefragt Ob das KI ist oder... Und ich muss sagen, ich hab's noch gar nicht gesehen gehabt.

00:18:46: Du hast es ja so ganz dezent in den zweiten Slide gepackt und ich glaube, da habe ich gar nicht gerafft.

00:18:52: Also dann müssen wir mal klarstellen hier, ich würde mal sagen Das Bild des KI!

00:18:59: Ja also Credits an Daniel der hier die Fotos macht und bei mir bei Instagram.

00:19:06: Wir dachten eigentlich, das ist so offensichtlich.

00:19:08: Also auch diese Handel wie riesig die alleine ist.

00:19:12: Ich meine ich muss ja eine Handel in die Hand nehmen um das Foto erstmal zu machen.

00:19:15: also eine kleine und... ...ich war ja schrocken wie kacke ich darin war halt die nur da so zu halten mal so fünf Sekunden.

00:19:23: Ich weiß nicht wie viel Gewicht es war auf der Handel aber... Gefühlt irgendwie nicht.

00:19:28: Ach, die Handlast war auch gar nie bearbeitet?

00:19:30: Die habe ich gar nicht hinterfragt!

00:19:31: Ja ja

00:19:32: ja doch das war so eine ganz kleine.

00:19:35: Ich hatte vielleicht so weiss nicht sechs Kilo oder so und das Ding war ein Monster auf dem Foto was Daniel dann da gemacht hat.

00:19:43: Ja nee also alles

00:19:46: müssen wir alle enttäuschen.

00:19:49: Das

00:19:50: wäre vielleicht gar nicht so schlecht so aerotechnisch da könntest du den Kopf dahinter so verstecken.

00:19:55: Ja, also ist es noch mehr geschlossen quasi zwischen den Armen.

00:19:58: Da muss ich mir nichts mehr irgendwo reinstecken oder so was?

00:20:06: Ich kann doch nicht mal sagen, dass ich arbeite hart dran, weil Schwimm ist jetzt hier gerade zumindest kein Fokus.

00:20:12: Also das ist halt eigentlich in allen Disziplinen relativ business as usual, jetzt ohne dass irgendwo ein krasser Fokus drauf ist.

00:20:25: Aber ich muss sagen, ich fühle mich schon echt gut.

00:20:28: Also irgendwie ist es immer so nach Singapur jetzt.

00:20:33: die letzten beiden Jahre war's auch schon so.

00:20:36: auf einmal fühlte ich mich dann viel besser.

00:20:37: So wenns Wetter hier endlich mal besser wird was aus dem langen Winter kommt man nach Singapore das ist einfach nur grauenvoll da und wenn man dann wieder hier ist und sich alles ein bisschen normalisiert Dann habe ich gefühlt immer noch mal einen Schritt den ich mache Und ich meine, ich habe jetzt hier schon auch ein paar Vergleichsdaten gerade auch so vor Katar.

00:21:03: Wo das Rennen dann ja richtig gut war aber die Drehensleistung ich gemerkt hab okay es wird jetzt langsam zählst du hinten raus und da kann ich jetzt sagen dass ich da echt deutlich besser drauf bin.

00:21:12: ... rein von den Werten, aber vor allem halt auch vom Gefühl.

00:21:16: Weil ich mache jetzt hier halt selten all-out irgendwelche Tests oder das mach' ich nie... ... irgendwelchen Tests und so was.

00:21:23: Aber ja, ich weiß halt wie ich mich bei welchem Effort gefühlt habe und wie ich mir jetzt fühle.

00:21:32: Wie es mir nach drei Stunden Radfahren geht mit so und so vielen Carps?

00:21:38: Und da muss ich sagen, ja, fühl ich mich jetzt wirklich gut!

00:21:41: Also bin da happy.

00:21:45: Von daher kann es demnächst weitergehen.

00:21:49: Alles on track sozusagen?

00:21:52: Ja, ja schon.

00:21:53: Was machst du so umfangstechnisch gerade?

00:21:56: Bist du so in High Volume?

00:21:58: Wir waren jetzt wie auch sonst so um die dreißig plus minus.

00:22:06: Also stabil aber nicht komplett crazy.

00:22:11: Gut normal, weil auch da immer eine normale Trainingsumfang

00:22:14: stabil.

00:22:14: Intensität aber auch dabei, aber jetzt auch da nichts komplett crazy.

00:22:18: Ein bisschen mehr Intensitiet kann ich beim Schwimmen machen, weil ich diesmal nicht so einen Husten habe.

00:22:25: So ein Schleimhusten womit hier gerade das letzte Mal sehr zu kämpfen hatte?

00:22:31: Das hab' ich immer in der Höhe.

00:22:32: Jetzt wenn ich so huste dass dann auch so richtig Schlein kommt... ...hab' ich leider noch nicht richtig fixen können!

00:22:41: Und das ist diesmal so wenig, wie es noch nie war.

00:22:45: Das schränkt mich halt vor allem beim Schwimmen eigentlich ein.

00:22:48: Hast du das auch?

00:22:49: Und dementsprechend kann ich jetzt ein bisschen härter schwimmen.

00:22:51: Hast Du das auch woanders oder nur in der Sierra nicht dass da irgendwas an der Schwimmballe ist?

00:22:54: Nee, auch wo anders!

00:22:57: Also immer eine Höhe... In allen Höhenorden ist halt eher trocken, zumindest wo ich bisher war.

00:23:04: Wir vermuten, dass damit zu zusammenhängen mit der trockenen Luft.

00:23:09: Aber wie gesagt, dementsprechend kann ich hier... Ich schwimm zwölfmal noch langsam.

00:23:14: Aber nicht ganz so schlimm wie sonst und ich weiß halt wenn ich dann wieder unten bin ist alles wieder gut.

00:23:21: Ja, langsam bist du ja auch wieder.

00:23:22: soweit ne?

00:23:23: Also jetzt hier letzte Trainingsphase, wann fliegst du rüber nach San Francisco oder hast du noch irgendwie eine große Key-Session oder machst du sowas nicht?

00:23:32: also Die Norweger machen immer eine Woche vor, rennen irgendwie nochmal so in der Hero-Session mit ein paar Räumen und fast einen Mal nachschlafen.

00:23:43: Ja gut für den Aluminium.

00:23:45: Aber nee am Wochenende ist halt auch Travel.

00:23:48: von daher passt es jetzt nicht das genau eine Woche vorher zu machen.

00:23:51: aber ja es kommt noch mal ein bisschen so eine Rennsimulation am Mittwoch auf dem Rad wo wir quasi die Anstiege in Semmels ein bisschen probieren ... wollen zu simulieren.

00:24:03: und beim Laufen kommen noch mal ... ... längere Intervalle, so drei Kilometer intervalle.

00:24:08: Auch in der Mittwoch dann?

00:24:08: Sonst hatte

00:24:08: ich jetzt eher so ... ... nee die sind dann erst ... ... zweiter gespäte.

00:24:14: Aber noch in der Höhe?

00:24:17: Ja, noch in einer Höhe.

00:24:20: Es hat halt immer so Tausend Autos oder sowas hier ... ... teilweise auch Vierhunderter... Und da nochmal ein bisschen länger.

00:24:30: Mal schauen.

00:24:31: Einmal noch vier Stunden Rad, dann die letzte längere Auffahrt und nächste Woche dann hoffentlich ein bisschen mehr Training als letztes Jahr vor Stemmelskisko.

00:24:44: Ich hatte hier oben diese Diäckhaltung jetzt nichts Wildes aber musste da deutlich raus in den Form rennen.

00:24:52: aber es hat ja auch schon gut geklappt.

00:24:55: Von daher hoffe ich jetzt, dass es mit besserer Form und ohne der Erkältung dieses Jahr noch mal besser wird.

00:25:01: Aber ich bin schon optimistisch, muss ich sagen.

00:25:04: Ja nice!

00:25:04: Ich würde sagen so die Rails Preview machen wir einfach auch nächste Woche weil wir dann auch aktuell sein können.

00:25:11: Da können wir dann so kurze Recap machen vom Wochenende, da sind ja auch wieder ein paar.

00:25:15: dann aber dann nehmen uns da nochmal die Zeit.

00:25:18: Was ist das?

00:25:18: Zeitverschiebungen nach San Francisco?

00:25:22: Ich

00:25:23: glaube neun Ich glaube neun

00:25:25: Stunden.

00:25:26: Neun oder acht?

00:25:27: Das ist genau so ein ekliger Punkt, neun Stunden.

00:25:31: Ja aber es geht weil das Rennen super früh ist.

00:25:34: ich glaub wieder um sechs.

00:25:36: von daher werde ich mich da gar nicht anpassen.

00:25:38: und dann einfach quasi am Rennen.

00:25:40: morgen muss ich mich dann nicht auf den Bett quälen.

00:25:42: also ich würde fast behaupten wenn man bei dem Rennen kurz vorher erst anreist hat man als Europäer fast einen Vorteil wenn man sich halt auf der Reise nichts einfängt

00:25:53: Näht hab, dann haken an die Sache.

00:25:57: Wie kann's fit?

00:25:58: Und Travel kann auch gut gehen und erstes Ziel erstmal die Startlinie kommen ist ja aber das Wichtigste.

00:26:04: Aber

00:26:05: sollte er schon mal ganz gut werden.

00:26:08: Hat dir Wochen die Rennen so ein bisschen verfolgt?

00:26:10: Ja,

00:26:10: wer auch die Bühne macht ist Lasse, der ist noch drauf gerutscht auf die Startliste T-Onehundred die Bühl.

00:26:16: Lasse Nigard Priester.

00:26:18: Vielleicht holen wir auch nochmal ein paar Töne von ihm rein.

00:26:25: Dem geht bestimmt dann schon die Düse.

00:26:27: Dem

00:26:28: muss er dich gut

00:26:28: anliegen.

00:26:29: Dafür ist er bekannt,

00:26:33: ja.

00:26:34: Ja aber... Ich glaube es wird gut bei ihm.

00:26:37: Also diese Strecke sollte ihm liegen.

00:26:41: Wenig jetzt Purs gedrücke.

00:26:47: Es ist relativ

00:26:48: leicht

00:26:49: und

00:26:50: viel Anstieg.

00:26:51: Da ist die Ero-Dynamik nicht so wichtig.

00:26:53: wo es vielleicht noch?

00:26:55: Wo auf die Top Jungs vielleicht noch ein bisschen was fehlt.

00:27:01: Rennen ist einfach flach und schnell das Kanne.

00:27:05: Da bin ich wirklich mal gespannt, Schwimmen wird alles zusammen bleiben mit der Strömung da wieder.

00:27:12: Wird glaube ich gut!

00:27:13: Ich freu mich auch Ihnen endlich mal wieder zu sehen.

00:27:15: Mit Last ist ja immer gute Zeit dann.

00:27:18: Der ist immer aktiv und er bringt Leben rein in die Sache außer am Renn morgen.

00:27:24: Kannst ja nicht ansprechen, dass der Tole servis.

00:27:29: Im Wochenende wurde auch viel gerast.

00:27:32: ich würde sagen machen wir so ein bisschen Ergebnis.

00:27:35: Recap jetzt ist ja wirklich Hochzeitung.

00:27:37: also wir hatten um von kurz nach lang zu gehen Wir hatten Europa Cup in Polen.

00:27:43: Der ist ja bekanntlich immer in deutscher Hand.

00:27:46: Also ich habe da schon mal gewonnen.

00:27:48: dann Henry hat schon mit den Europa Cup geworden Jetzt am wochen der Jasper Ortfeld gewinnt auch in deutsch.

00:27:53: Dann heute tatsächlich Super Tree in Texas.

00:27:58: Er hat Tim gewonnen, zwar war kein Super Tree Rennen sondern so ein Qualifier.

00:28:03: haben wir schon mal kurz erzählt das Super Tree dieses Jahr so aufgestellt ist dass man es gibt drei Qualifier Rennen.

00:28:10: die werden auch nicht groß Announce zu übertragen.

00:28:13: Gibt's ein großes Finale in Jersey und bei diesem großen Finale gibts richtig viel Kohle und die Qualifikationsrennen sind einfach normales Sprint Treadlands Und da machen die Veranstaltungen SuperTree auch so H-Grupp Rennen außen herum.

00:28:27: Das heißt, das Ziel ist halt sich zu qualifizieren.

00:28:30: Ich glaube Top drei und dann kannst du bei dem Race & Jersey starten.

00:28:34: Da geht es dann relativ viel.

00:28:36: Weißt man jetzt eigentlich?

00:28:37: Ist das öffentlich?

00:28:40: Es gibt ja ein paar, die sich nicht qualifizinieren müssen oder?

00:28:42: Ja ich glaub auf jeden Fall die Vorjahresieger.

00:28:48: Also ich glaube die vergangenen fünf Champions könnten starten Also wahrscheinlich so Hayden-Wild, Vasco Villasa, Leo Beger, Alexi...

00:28:59: Richard Murray.

00:29:02: Der war immer nicht so gut bei Supertrene oder?

00:29:05: Er hatte doch

00:29:06: ein-, zwei gute Rennen ja in so Jahren wo das Niveau noch nicht ganz so hoch war.

00:29:10: aber dann hat er halt keine Chance mehr gehabt weil er zu schlecht geschwommen ist.

00:29:15: Das war die Phase da wo Vincent Louis dominiert hat.

00:29:20: Aber genau Dann gab es noch, um ein mittellanges Rennen zu nennen.

00:29:25: Das ist ja fast ein mittel langes.

00:29:27: Timon Handels Frauen in Spanien hat Georgia Taylor Brown gewonnen.

00:29:32: Insgesamt glaube ich auch relativ vorhersehbares Rennen gewesen so mit Julie de Ron auf zwei und Taylor Zwei wie auf drei.

00:29:43: also die Georgia hatte eigentlich schon gezeigt dass dieses jetzt wahrscheinlich mal ganz gut auf die längeren Distanzen umgesetzt bekommt.

00:29:52: Holly Lawrence auf vier, Alana Ziffert auf fünf.

00:29:55: Daniel Kleiser war Zehnte.

00:29:59: Katja Scher auf neun, da dachte ich die Werfer vielleicht ein bisschen stärker und Bianca Bogen auf siebzehn von den Deutschen noch.

00:30:09: Ich muss ehrlich sagen es war eine Woche so beschäftigt.

00:30:12: Die Rennen alle nicht so verfolgt waren Alles ein bisschen durchgerutscht.

00:30:16: Ich dachte auch, ich habe Dani noch geschrieben.

00:30:17: so viel Erfolg.

00:30:18: am Samstag Nachmittag, als sie geschrieben ist und sich schon fertig, hab' ich so... Oh sorry!

00:30:24: Irgendwie dacht ich es wäre Sonntag Aber ja weiß nicht.

00:30:29: Gibt's irgendwelche Take-Aways-Meeker von dem Rennen?

00:30:32: Oder relativ Business as usual?

00:30:36: Ja Sportlich, Business is usual.

00:30:42: Aber ich freue mich darauf oder hoffe, dass es nächstes Jahr ein Männerrenn ist.

00:30:45: Weil die Strecke sah echt cool aus Die Gegend sah cool aus was man auch vor so bisschen mehr Instagram gesehen hat.

00:30:52: Also hoffe ich mal Dass das Rennen nächstes jahr noch gibt Und dass wir dann da starten Beziehungsweise am besten wieder wenn der Quatsch mit der Trennung und der Geschlechter aufhört Wie da alle zusammen sind.

00:31:09: Da hätte ich auch Bock drauf in der Gegend zu racing.

00:31:14: Wir sind eine Übertragung, es ist nicht gut.

00:31:17: Wenn wirklich nur Männer oder nur Frauen rennen ist, irgendwie sorgt dafür dass man weniger Bock hat sich das anzugucken?

00:31:25: Ja es ist halt auch zu lang.

00:31:26: dann also so drei Stunden vierzig und du hast einfach... Es ist ja logisch die Leistung ist ja super krass und kann man nicht hoch genug einschätzen die ihr da bringt oder die Mädels auch.

00:31:39: Aber du siehst es halt einfach nicht so, also das ist ja immer mein Take.

00:31:42: Du siehst nicht ob jemand Fünfzig kmh fährt oder ob er dreiundvierzig kmh hört und trotzdem ist es ja super krass.

00:31:51: aber du hast halt einfach gar nicht ganz viel Dynamik in diesem Rennen drin.

00:31:54: und dann tut natürlich zum zweites Rennen auch gut wo man ein bisschen switchen kann ... so ein bisschen Strecke machen kann, auch zum ... ... drüber reden.

00:32:02: Also man ... ... so eine Übertragung lebt ja auch viel von den ... ... Moderatoren und Moderatorinnen... ... über was die sprechen?

00:32:07: Und wenn da so'n bisschen ... ... Frauen noch mit dabei ist, jetzt werden Mika startet oder halt bei den Mädels jetzt ... ... die Jungs, dann kannst natürlich auch ein bisschen die Zeit ... ... überbrücken und das ein bisschen spannender gestalten.

00:32:18: Und als Zuschauer will man dann ... ... hat man vielleicht einen Favoriten ... ... oder eine Favorite, dann denkt sich so ... ..."Ja jetzt zeigt doch mal mehr hier die Mädels", ... ... aber trotzdem bist du dann halt glaube ich mehr ... ... kranke zündet und mehr gecatcht bei der Sache so.

00:32:31: Ja, ja es ist... Ich meine sie dann doch halt dreieinhalb ... ... wo jetzt drei, achtunddreißig die Siegerinnen ... ... sind schon auch lang ne?

00:32:38: Und wenn sich das ein bisschen überschneidet ... ... hast du schon recht!

00:32:41: Ich mein muss halt irgendwie was passieren ... ... irgendwann wenn's halt nur zwanzig Athleten gibt ... ... davon sind nur zehn im Bild ... ... so viele Geschichten gibt´s ja auch nicht über jeden Einzelnen zu erzählen ... ... also für drei, achten, dreißig.

00:32:53: Ja ich meine das ist ja die ... die alte Leier jetzt mit Timon Handel, wir wollen da ja auch nicht zu sehr baschen.

00:32:59: Also wenn ich jetzt hier auf der ProTryNews Seite das Preisgeld daneben sehe dass ist ja mega was dafür die Athleten gemacht wird Dass du hier als zehnter Platz noch siebeneinhalb K mitnimmst und für den Siegel jetzt fünfzig tausend Das ist ja konkurrenzlos eigentlich aktuell.

00:33:16: also klar geht es die pro series das ist auch nicht schlecht.

00:33:19: aber so dieses preisgeld Da wär's ja blöd wenn du es nicht machst.

00:33:23: also wenn du irgendwie auf die Liste kommst würde dich auch auf jeden Fall.

00:33:29: Aber ja, es ist einfach so dass natürlich das dann schon viel auch von solchen Media lebt.

00:33:34: Dass du das irgendwie aufbereiten musst und da finde ich müsste man irgendwie so vielleicht klarer trennen zwischen Live-Übertragung Auf der kurzen Tanze und live die Übertragung auf der langen Tanze, da muss noch viel am Bildschirm passieren.

00:33:51: Also brauchst du halt diese ganzen Splits, brauchst viele Schnitte Du brauchst eine Übersicht wer ist wo im Rennen?

00:33:58: Wer sind vielleicht die Top Movers?

00:33:59: Wer ist am schnellsten?

00:34:01: Wenn so wenig im Renn passiert musst du viel aufbereiten Und viel drumrum machen.

00:34:08: So eine kurze Distanz, sag ich mal wie... Eine Stunde dauert das Rennen oder eine Stunde vierzig Da, da müssten die Sachen natürlich auch passen.

00:34:18: Also brauchst du auch Leaderboards?

00:34:19: Das ist jetzt World Trials von auch manchmal schlecht weil du dann irgendwie nur die erste Gruppe siehst und du denkst eigentlich so ja wie kommen die dahinter an?

00:34:26: oder wer fährt da vorne?

00:34:28: das sind ja oft Favoriten drin.

00:34:30: aber da ist halt ein bisschen mehr Action im Rennen weil die Geschwindigkeit noch höher sind auf dem Lauf und so und es hat noch ein bisschen dichter ist mit Sechzig-Siebzig Athletinnen-Athleten.

00:34:41: Aber Ja, generell glaube ich ist Triathlon wird es nie ein Sport sein, der ja nur vom Fernsehen dann irgendwie leben kann.

00:34:48: Sondern das ist... Ich bin schon der Meinung, dass immer noch Event-Sport einfach

00:34:53: so dafür

00:34:53: auch zu sein.

00:34:54: Also

00:34:54: hundertprozentig also vor Ort ist tausendmal geiler und ich glaub, es lebt ja auch davon, dass man halt Bock hat, dasselber zu machen.

00:35:01: aber ich finde ja jetzt beispielsweise so'n X-Ren, also ich hab mir das X- Rennen komplett angeguckt.

00:35:07: Also klar, weil ich meine unsere Jungs irgendwie alle am Start waren oder jetzt mit Ausnahme von Henry.

00:35:13: Zu denen hat man ja auch eine Beziehung.

00:35:16: aber es hat schon Bock gemacht sich das ganze Rennen anzugucken und es waren ja jetzt auch nicht mega viele daneben die so krasse Player gewesen sind.

00:35:25: Es waren ja auch wie viel Athleten waren's am Ende, die im Bild waren zehn vielleicht fünfzehn.

00:35:29: Vielmehr waren ja nicht regelmäßig im Bild zu sehen.

00:35:33: Aber trotzdem hat es Bock gemacht, das Drei-Dreißig sich anzugucken.

00:35:37: Und ich habe in dem Moment ja jetzt auch gar nicht diese ganzen Informationen benötigt.

00:35:42: Klar wäre es schön gewesen wenn man mal klarer irgendwann mal sieht wie groß ist jetzt so wie wir das aus dem Radsport kennen?

00:35:48: Wie groß ist dieser Echtzeitrückstand zwischen den Gruppen?

00:35:51: Das funktioniert im Triathlon halt irgendwie nur auf diesen Zeitmessen matten die halt auf drei, also nicht auf neunzig Kilometer dreimal existieren und dann hast du halt irgendwie einen Abstand ... aber wir haben uns...

00:36:04: Denkst du nicht, dass es nur... Du bist dann so angezündet weil du halt so den Bezug hast?

00:36:08: Ich meine da waren halt super viele deutsche Athleten.

00:36:11: Du willst ja auch wissen okay wo wie performt.

00:36:13: Max und Lasse hast du schon gesagt, Nico hast du gesagt die sind natürlich super close mit uns und wir wissen da tagtäglich gefühlt was vor sich geht.

00:36:23: Und deswegen ist man halt auch super involviert.

00:36:27: Aber so Geschichten entstehen natürlich auch nur wenn du entweder da nah dran bist, also aus persönlichem Interesse oder wenn halt außenrum das gut aufbereitet wird.

00:36:36: Also wenn jetzt bei so einem Team und Handelrennen eben viel Coverage drum herum gemacht wird, irgendwie die Homestory ist noch im Vorfeld, wenn du dich halt ein bisschen damit befasst.

00:36:46: Aber wenn der jetzt ... Bei den Frauen zum Beispiel habe ich nur zu einen zwei Mädels Bezug gehabt Und dann reicht mir das halt auch, wenn ich es doch von Tracker verfolgt, das Rennen Wenn du denkst, die ist so und so schnell.

00:36:59: Da hab ich die Zahlen schwarz auf weiß und muss... Und ich hatte halt einfach keine Zeit das Rennen zu schauen.

00:37:05: Dann funktioniert es für mich am Tracker auch gut.

00:37:07: Und da will ich aber eher wissen wie ist die Performance so?

00:37:10: Aber wenn dich natürlich noch mehr Bezug zu den Leuten habt dann will ich die auch sehen.

00:37:14: also will ich auch sehen wie wir bewegen sie sich.

00:37:17: was passiert da im Rennen ist ja irgendwas mit irgendwelchen Skandalen mal wieder mit dem Kamera im Montorrad oder sowas.

00:37:25: Oder kann man den ins Gesicht gucken und kann die Leiden sehen, so ungefähr.

00:37:28: Kann man ihn irgendwie anschauen oder ansehen wie sie sich fühlen?

00:37:33: Da will man dann ja auch selber ein bisschen bestätigt werden.

00:37:37: wenn man sich so denkt, der sieht nicht so gut aus.

00:37:40: Der wird das Tempo nicht mehr durchhalten oder... Ja, das macht dir da noch Spaß.

00:37:45: aber ich glaube es ist schon immer sehr persönlich gefärbt halt.

00:37:48: Das Interesse!

00:37:50: Ja, das kann schon gut sein.

00:37:52: Und ich meine da waren natürlich auch wieder Männer und Frauen parallel, ne?

00:37:54: Das Frauenrennen war ja auch eigentlich ziemlich cool also

00:37:57: mit den immer

00:37:58: so Läden die da wirklich irgendwie krass performt hat und dahinter war ja ordentlich was los.

00:38:05: Ja genau!

00:38:06: Da ist dann so Laura der große deutsche Star sozusagen ein bisschen Tanja als Dritte bei der Seventies drei WM wie performt ihr jetzt bei ihrem ersten Mittelfestandsrennen in der neuen Saison?

00:38:18: Das sind ja so ganz viele verschiedene Geschichten, wo man die einen als Fan irgendwie interessieren.

00:38:24: Aber das muss er halt auch zeigen und wissen und damit dann ein bisschen spielen.

00:38:30: Ja,

00:38:31: aber gut!

00:38:34: Man kann ja nicht jedes... Das ist ja auch mein Kritikpunkt oder nicht?

00:38:38: Kritik-Punkt, aber ich meine früher hat man jedes Leben live streamen so entgegen gefiebert, hatte den schlechtesten Stream sich zwei Stunden angeguckt äh, war irgendwie happy damit.

00:38:49: Jetzt ist es ja eher so dieses uah morgen, morgens geht's jetzt wieder los, zehn Uhr was?

00:38:53: Oh Gott lieg ich nicht unter, also... Ja, so in die Richtung.

00:38:56: Ich meine ich habe am Wochenende beispielsweise auch Lanzerote so ein bisschen verfolgt.

00:39:01: Kurze Werbung an der Stelle und zwar ist neben Insilence heute außerdem Kodo unser Partner für diese Episode Und die Temperaturen sind ja jetzt wieder ordentlich nach oben geklettert und was passt da besser als wieder kühle Spaßgetränke?

00:39:15: Ich bin ja persönlich so Team Eistcoffee, wenn es wärmer wird.

00:39:18: Aber es gibt natürlich noch viel mehr was man da auf Korol so entdecken kann und zwar sind das neben Mango Fruchtpüree oder auch veganes Proteinpulver war auch sowas.

00:39:28: Sachen wie Matcha Misu oder auch dieser goldenen Drink kann man alles wunderbar kühl genießen.

00:39:35: und neben diesen erfrischenden Sommerdrinks gibt es natürlich auch die ganz normalen Standard, Großpackungen Haverflocken Nüsse, Nussmuse.

00:39:44: wir prädigen sehr schon seit Jahren.

00:39:46: Das ist einfach der Shit.

00:39:47: da gibts das gute Zeug.

00:39:48: macht eure Vorratskammern voll der Sommer kommt.

00:39:51: und was ich persönlich entdeckt habe was ein Highlight ist so gefriergetrocknete Früchte und zwar die Johannesbären.

00:39:58: Die nimmt man einfach in der Früh.

00:39:59: Palatins, Müsli rein, rührt so ein bisschen um dann Haferflocken, Hafermilch was weiß ich eure Routine einfach drauf und die saugen sich voll und schmecken einfach wie normale Johannesbären.

00:40:10: und man muss sich nicht damit beschäftigen irgendwie den Apfel zu hacken oder noch nochmal die Erdbeeren irgendwie zuschneiden.

00:40:17: das ist ein bisschen zeitsparen effizient unplatzsparend und das Zeug wird einem Kühlschrank auch nicht schlecht werden.

00:40:23: bei dem ganzen Prozess von einem gespielt Trocknen wirklich noch super viel Nährstoff erhalten.

00:40:28: Also kann ich auf jeden Fall jemandem das Herz legen, schaut da vorbei.

00:40:31: mit dem Code Bodytalk gibt es wie immer fünf Prozent Kododrogerie.de.

00:40:36: und jetzt weiterhin viel Spaß mit der Folge!

00:40:39: Lanzarote war ja auch nur im Ticker.

00:40:41: Das fand ich irgendwie einfach interessant, also A, ich habe einen Athleten trainiert der selber auch ein Rennen gewesen ist als Age-Grupper.

00:40:48: das hat natürlich dann auch den Grund dass man da natürlich irgendwie automatisch am Ticker ist und dann guckt man natürlich auf was vorne so los ist und es ist natürlich irgendwie auch interessant wie schlägt sich Patrick?

00:40:58: Es war eine krasse Achterbahnfahrt!

00:41:02: Ich hab jetzt keine Oatholne oder von ihm reingeholt aber... Beim Radfahren sah es ja jetzt nicht so souverän aus wie am Ende der zweite Platz dann irgendwie auf dem Blatt Papier aussieht.

00:41:12: Also das war schon ein spannendes Rennen, also auch Sam Laidlo.

00:41:17: Acht Null Drei auf Lanza Rote ist vollkommen verrückt!

00:41:23: Das kann man ja auch vergleichen mit Lucy Charles' Zeitseegerin bei den Frauen.

00:41:27: Der war eine Stunde fünfzehn schneller.

00:41:29: Also Lucy Charles finished in neun Stunden fünfzehnt und die Zweite bei den ...finished er in neun, zweiundvierzig.

00:41:37: Also schon eine halbe Stunde dahinter und Patrick war auch... ...neun Minuten hinter Sam.

00:41:43: Ja, neun Minuten!

00:41:43: Als zweiter.

00:41:45: Das war schon eine richtig gute Performance, das ist natürlich auch ein Kors-Record.

00:41:52: Und hat mit schnellstem Swim-Split und schnellstem Bikesplit... ...und schnellstem Tee One und Tee Two natürlich auch ganz wichtig beim Ironman.

00:42:01: Hat er sich da halt schon sehr viel... Puffer aufgebaut fürs Laufen.

00:42:06: Und laufzeit war dann zwei vierzig.

00:42:09: Patrick ist zwei drei und reißig gelaufen, also auch schnell auf dem Kurs aber ist quasi elf Minuten schneller gelaufen und hat trotzdem noch neun Minuten dahinter.

00:42:17: das siehst du mal was halt im Schwimmen- und Radfahren für den Unterschied war?

00:42:21: Ja auch Vier, siebenundzwanziges, vollkommen verrückt!

00:42:23: Also ich meine die Strecke hat zweieinhalb tausende Höhenmeter und Wind ohne Ende und der Asphalt rollt kacke und alles ist...

00:42:31: ...bekloppt.

00:42:32: Aber ja, ich meine das schafft es halt irgendwie immer

00:42:34: wieder.

00:42:34: Danke performance von ihm!

00:42:36: Das war wirklich krass... Ja auch vom Patrick ne?

00:42:38: Also so acht zwölf.

00:42:40: Ich würde mal meinen und das haben wahrscheinlich auch noch nicht so viele geschafft.

00:42:44: Ich kann mir sogar vorstellen dass er der zweitschnellste auf dem Kurs jemals ist.

00:42:49: Wahrscheinlich ist es auch noch schneller als die alte Streckenrekord.

00:42:52: Ich bin mir jetzt nicht hundertprozentig sicher Es ist so aus dem Bauch raus aber es ist halt irgendwie auch krass.

00:42:57: also ich mein klar dass er halt zwei dreidreißig laufen kann Mega häufig bewiesen, andererseits muss man es dann doch auch irgendwie machen und das ist halt immer noch eine krasse Performance.

00:43:08: Und dementsprechend sah das dann halt zwischendurch irgendwie so.

00:43:11: ich meine der ist beim Radfahren ja auf Platz sieben acht zurückgefallen, hinten raus und gefühlt sind alle an ihm vorbeigefahren.

00:43:19: Ich weiß aber nicht was der Grund da gewesen ist.

00:43:21: vielleicht gab's ja auch einen Grund den es gegeben hat Aber dann nochmal ein Comeback dazu zünden und wieder das abzurufen Irgendwie auch schon in den letzten fünf Jahren, dann jetzt mit vierzig.

00:43:35: Ja

00:43:35: da ist er wieder ne?

00:43:37: Da hat er den

00:43:37: Kona-Slot!

00:43:39: Ja vielleicht noch nicht ganz zurück.

00:43:40: ich meine es sind doch halt zehn Minuten.

00:43:43: aber halt Kona ist dann doch wieder anders und da kann's halt irgendwie wieder funktionieren.

00:43:49: also das ist so verrückt.

00:43:52: Ich habe gerade geschaut.

00:43:53: zwanzig einundzwanzig hat Andi Böchherr den Chorus Record aufgestellt mit acht vierund dreißig

00:44:00: Und das war schon damals... Der nächste

00:44:01: Schnellste, der Art vor.

00:44:04: so, also Trainingskollege von Sam mit acht zweiundzwanzig.

00:44:09: Und da kam jetzt zweijahrerlang Liemann dran und jetzt erst dieses Jahr Sam aber halt pulverisiert, also acht, zero drei.

00:44:16: Das heißt wie du richtig vermutet hast Patrick mit der zweiten schnellsten Zeit.

00:44:20: Ja, also schnelle Bedingungen natürlich?

00:44:22: Also ich weiß noch als Böchi das gemacht hat in dem Rennen war ich sogar auch am Start.

00:44:28: Der hat er so, das müsste so Timo Bracht All Time Best.

00:44:31: Er hat irgendwann mal gewonnen und der war knapp langsamer wie Böchie Und der hatte es da in dem Rennen pulverisiert.

00:44:39: Aber wenn ich pulverisiert, ich glaube er war zwei drei Minuten schneller aber er hätte das Renn relativ souverän gewonnen.

00:44:44: Ich weiß nicht mehr wer zweiter geworden ist.

00:44:45: Dritter ist Boris auf jeden Fall geworden.

00:44:47: Zwei-ter war Boris?

00:44:49: Zweiter ist Boris geworden.

00:44:50: Matt Schraubmann auf Drei

00:44:52: Christian

00:44:52: Hogenhauk auf Vier!

00:44:53: Hey, der war ja ziemlich jung noch.

00:44:55: Ja, der kam da gerade auf.

00:44:58: Das war meine Angrufe.

00:44:59: Nie ist Frommhold auf sieben.

00:45:00: Fünf-Null-Nul Radzeit!

00:45:03: Ja, und das war jetzt auch gar nicht ...

00:45:06: Verrückt.

00:45:06: Ich bin halt auch knappe dran, hat Watt gefahren oder irgendwie so zwei ... Du hast ja dann krassen Normalized-Wert weil wie gesagt zweieinhalb Tausende Höhenmeter.

00:45:13: und dann hast du ja so zum Beispiel der Hogenhauk Der ist ganz am Anfang in einer Sohnersenke vorbeigefahren.

00:45:19: ich glaube es war einer der ersten Menschen die einen sechziger Ketten platterten irgendwie sich KMH gefahren der ist halt einfach weiter gedreht und ich konnte da einfach nicht hinterher fahren.

00:45:29: Also, sie sind dann unten auf der... Ich weiß gar nicht mehr wie das heißt.

00:45:33: Nicht durch die Feuerberge sondern parallel dazu fährst du erst mal nach unten und da haben wir ewig gebraucht auf dieser großen Straße um wieder auf ihn aufzufahren weil er halt einfach irgendwie ein sechziger, zweieinsechzige Kettenblatt hatte.

00:45:48: Ja, Technik ist natürlich auch weiter.

00:45:50: Damals ja.

00:45:51: Aber gute Performance von den Jungs auf jeden Fall und natürlich auch von Lucy.

00:45:56: Ansonsten was sagt ihr zu Challenge Samurin hier?

00:45:59: Unsere deutschen Jungs Platz fünf bis sieben.

00:46:02: Janik Schaufler, sechs Flo Angert, sieben.

00:46:04: Fred Funk Gewonnen hat... wird gewonnen Will Draper?

00:46:10: Oder war das drei?

00:46:12: Ah genau Harry Palmer auf eins.

00:46:15: Waldemarsurlock auf zwei und Will Drape auf drei.

00:46:18: Ja haben wir hier auf jeden Fall verfolgt mit Fred.

00:46:21: Ich meine der Warb ist Mittwoch glaube ich auch noch hier Drei Wochen war, oder ist fit.

00:46:33: War auch happy mit der Vorbereitung wie es sie lief.

00:46:36: Mit Frieda für den Feld.

00:46:36: macht cool hier und dementsprechend haben wir das halt verfolgt.

00:46:42: Ja...

00:46:43: Es ist natürlich jetzt schwierig für dich zu sagen was solides auf Rennen würde ich sagen aber natürlich keine Überperformen.

00:46:49: Also er

00:46:51: war wohl zufrieden mit der Leistung, aber mit der Platzierung jetzt nicht Hatte sich bestimmt mehr erhofft.

00:47:00: Ja, die Vorne wohl halt einfach besser hatte beim Schwimmen irgendwie eine Panikattacke was natürlich nicht hilft und unangenehme Erfahrungen bestimmt ja.

00:47:13: und dann ich mein so ein Rennzeit halt immer ganz gut wie das Niveau von Jahr zu Jahr halt steigt.

00:47:23: Das jetzt so Jungs, die bei den Toprennen fehlt dann schon noch einiges zur absoluten Spitze.

00:47:30: Aber wenn die absoluten Top-Leute nicht dabei sind, dann können halt auch so jungs mal einfach einen Rennen gewinnen und wenn du da nicht den A plus Tag hast, wirst du dann halt schon relativ schnell nach hinten gespült.

00:47:47: Ja von daher... Denke ich von allen dreien solides Rennen, aber halt jetzt nicht... Nicht top so.

00:47:55: Ja!

00:47:55: Ich glaube es ist auch ein wirklich ekliges Rennen.

00:47:57: also ich habe irgendwo die Strava-Fall gesehen beim Laufen auf dieser Pferderenbahn und das ist da so heiß Und das Wasser ist ja glaube ich arschkalt dafür.

00:48:07: Also super der Kontrast und gleichzeitig hast du dann noch so eine langweilige Radstrecke Out & Back natürlich super schnell Aber ich glaube, es ist ein CSR immer

00:48:16: so.

00:48:16: Super hart!

00:48:17: Voran alle Lieder am Wochenende gefinischt haben ja...

00:48:21: Ja also die Radschecke braucht das muss echthaft sein.

00:48:24: dann nur in ihrer Position.

00:48:27: Langweilig bin noch nie gestartet habe ich jetzt noch nicht so super Bock drauf muss ich sagen auch wenn's mir wahrscheinlich liegen würde.

00:48:40: aber

00:48:41: Bei den deutschen Gaffs, bei den Deutschen sage ich schon.

00:48:44: Bei den Frauen gab es wieder das deutsche Battle Lena gegen Karo.

00:48:49: Karo die ist mal in Sieg davon getragen an eins Karopole Lena dahinter auf zwei beide gute Rennen gemacht und diesmal Karo quasi die Nase vorne gehabt.

00:49:03: Die ist mal etwas deutlicher, ein bisschen deutlicher.

00:49:05: Zwei Nasen

00:49:07: mehr.

00:49:10: Oh, da muss ich gerade an die Selfie schneiden auf dir denken.

00:49:13: Spontan!

00:49:18: Da wurde Lena so unangenehm ausgeschlagen zu dem Thema.

00:49:22: Da tat sie mir richtig leid auf der Bühne sehr zerliche diplomatisch gemacht.

00:49:26: Hat sich nicht verleiten lassen irgendwie... Das war so rumgebohrt da.

00:49:35: Aber gut, müssen wir jetzt ja auch nicht weiterzuäußern hier in der Stelle.

00:49:41: Lang erwartet das WTCS Algaro-Rennen.

00:49:44: Ich habe hier die Startliste offen, ich lese mal kurz vor weil man hat jetzt einmal Samarkand gehabt und einmal Yokohama und es waren beide Male so ein bisschen unterschiedliche Startlisten also ziemlich deutlich unterschiedlicher sogar.

00:50:01: Die Australia war ja dominant in Yokohamma.

00:50:04: In Algaroo hat Henry auch ein richtig starkes Fan abgeliefert und Vascovillasa hat den ersten Sieg seiner Karriere davon getragen.

00:50:15: Und jetzt kommt es so ein bisschen zusammen, und wir haben hier bei den Jungs jetzt mal anzufangen.

00:50:22: Matt Hauser mit der Eins, Vascovilaser mit der Zwei dann Miguel Hidalgo auf Drei, Henry Vier, Luke Willian, Charles Parquet, John Goleman, Wettel Thorne, Olly Conway, Alex Yee mit der Zehn Tom Rischard, Hugo Müllner, Ricardo Batista und so weiter.

00:50:41: Chris Ziemer mit der Zweiunddreißig-Walle Bernds.

00:50:45: Und tatsächlich startet Tim nicht, Tim Helvick weil er jetzt ja den Supertree gemacht hat aber das ist überraschend.

00:50:55: Chappie ist noch dabei mit der achtundzwanzig.

00:50:57: Kann man werden hier?

00:50:58: Aber ja da ist Tim nicht startet, überrascht mich schon jetzt gerade.

00:51:02: Stimmt Simon Westermann auch noch dabei.

00:51:05: Teil von der Gruppe.

00:51:07: Das Stimmen

00:51:08: mit Tim ist wirklich komisch, weil was man auch noch dazu sagen muss jetzt geht halt die Olympia quasi los.

00:51:14: Genau.

00:51:14: Dementsprechend

00:51:14: auch Hayden wieder dabei.

00:51:17: Ja das Ziels ist für die Jungs Mist.

00:51:20: ich wollte eigentlich nochmal... Ich habe mir heute gedacht ich muss nochmal probieren durchzusehen wie viele hier sind die halt da starten.

00:51:27: aber Ich würde schon sagen, es ist zweistellig.

00:51:32: Jetzt nur bei den Jungs die dann starten.

00:51:36: Hier alles so Critchani oder?

00:51:38: Genau,

00:51:39: Critchanis

00:51:40: und Patee

00:51:42: Chongi war hier wie gesagt von unserer Gruppe zwei.

00:51:46: Ja.

00:51:47: also ich habe auch aus dem Grund für sie echt jetzt Bock das zu verfolgen hab die Jungs hier beobachtet Und der war cool zu sehen.

00:51:54: vorgestern Also Samstag haben die sich nochmal gut weggelötet.

00:52:00: Inklusive auch Chapeau und Simon, noch eine Hero Brick Session.

00:52:06: Auf der Runde?

00:52:09: Nee, nee.

00:52:10: Und sogar um nochmal richtig in den Speed reinzugehen was er gerade bei denen auch absolut Sinn macht.

00:52:19: Ah ja hab ich ein paar Videos gesehen

00:52:20: glaube ich.

00:52:22: Kantera auch wieder kranke Laufsessions ab... Abgerissen, an der Stelle.

00:52:27: Ceva hat die Pama da oder auf jeden Fall einmal hier oben ist Cevin a Track Session mitgelaufen und einmal unten haben diese Mini Triathlon oder eigentlich nur ein Triathlon quasi als Race Simulation gemacht.

00:52:44: ich glaube dreimal hundert geschwommen im Open Water Dann fünf mal acht Minuten auf dem Rad am Berg und dann sechs Mal zwei K gelaufen.

00:52:52: Also wirklich schon eine ordentliche Session, hat quasi die Gruppe von Cantero gemacht und da hat sich Jabba angeschossen Ja und dann sind sie hier oben vierhunderter gelaufen und am Ende noch zweihundeter.

00:53:06: Und dann könnt ihr mal gucken bei David Canteros bei Instagram.

00:53:11: Der hat so ein Video gepostet wie er halt den letzten zwahunderter knallt Und da ist Chepp am Anfang auch noch dabei und er wird ja so ehrenlos langsam aus dem Bild einfach so weggeschwenkt, weil Cantero so viel schneller läuft.

00:53:25: Und Cheppe ist ihn halt immer noch in der... Was hat er gesagt?

00:53:29: Dreißig oder ein dreißig gelaufen?

00:53:30: Aber Canteros ist halt sechsundzwanz sieben zwanzig gelaufe.

00:53:33: Ach, Cheppe war das!

00:53:34: Ich hab' das Video gesehen, ich hab' Cheppe gar nicht erklärt.

00:53:36: Das war Cheppe ja am Anfang wo du denkst was ist denn das da für einen Elchhooper?

00:53:40: So der da lang stolpert.

00:53:41: Ja, Canteras durch sieben und zwanziger oder so gelaufen.

00:53:45: Ja, in dem Video sagte sie, Chabba meint, unten mal hat er XXVI.

00:53:49: Ja keine Ahnung auf jeden Fall sehr schnell und Chabbe halt auch noch echt gut.

00:53:53: aber es sieht halt nicht so gut aus wenn du direkt hinter Cantero startest.

00:54:01: Also die haben sich hier gut die Kante gegeben.

00:54:06: von da bin ich sehr gespannt.

00:54:07: also ich schätze mal ein Viertel von denen hat's übertrieben Aber ein zwei werden bestimmt auch auch da ein gutes Resultat ... liefern.

00:54:17: Ja, die Hälfte schafft es nicht nächstes Woche noch mal abzurufen!

00:54:22: Ja ist ja immer

00:54:22: so

00:54:23: und dann gerade hier oben also ... ... ein Viertel ist wahrscheinlich noch bisschen untertrieben.

00:54:29: Das ist wirklich im WTCS krass weil... Es will halt jeder komplett... Also du gehst da nicht irgendwie hin und denkst dir so du hast zu Liturnier... Du hast bei Thresholds Sessions gemacht, du hast hier ein bisschen Umfang gemacht sondern das ist dann schon meistens so dass es auf die Spitze getrieben wird mit halt komplett race-specific nochmal in dem Speed, was halt wirklich richtig schnell ist.

00:54:51: Also die Jungs haben da halt zwei Fünfzig, zwei Fünfvierzig.

00:54:54: also um Beispiel zu nennen bei Henry der hat ja auch eine Brick Session gemacht vom vor Summerkant.

00:55:00: Da ist er glaube ich irgendwie drei mal acht Minuten Rad gefahren oder dreimal neuer Minuten und ein Kilometer immer drauf gelaufen so in zwei fünf Vierzig.

00:55:10: Das musst du halt dann auch machen weil es einfach sonst ungewohnt ist.

00:55:13: Du willst natürlich im Winter über Physiologie pushen und verbessern, aber irgendwann musst du halt da noch im Race Beat unterwegs sein.

00:55:20: Und das ist halt im Vergleich zu den längeren Distanzen einfach deutlich schneller... ...und schon sehr nah an so dem Maximum möglichen.

00:55:28: Da ist der Grad ziemlich schmal.

00:55:30: also was es zu viel, was ist genau richtig?

00:55:33: Wie Nika sagt, kommen dann auch ein paar immer nicht bzw.

00:55:39: die Kommandlinie, aber können dann nicht die Performance abrufen!

00:55:42: Und ich hatte das auch schon im WTCS öfter, dass ich die Liste durchgelesen hab.

00:55:46: Und wirklich wahrscheinlich, achtzig Prozent hat mich schon mal irgendwo geschlagen... ...aber man wird am Renntag nicht von Achtzig Prozent geschlagen.

00:55:55: Wenn man halt selber halbwegs seine Leistung abruft,... ...dann sind halt ein paar schneller.

00:56:00: so, bei mir war es zumindest immer so damals,... ...daß da halt ein Paar schneller waren.

00:56:04: aber... Es sind dann doch oft welche dabei wo du dir denkst, ach krass!

00:56:09: Also die haben wir überhaupt nicht den Tag erwischt.

00:56:12: Und wenn man hier jetzt in die Liste durchgeht, hast du irgendwo hinten auf mit Platz oder mit Nummer fünfzig.

00:56:20: Hast auch ein panagiotis beatados, mit dem du halt gar nicht rechnest der kann da auch einmal wieder gut sein.

00:56:26: Oder Hain-Wild eben mit der Einenvierzig, Dorian Kuni mit der Vierzig, Tyler Mislawczak mit der Neundreißig.

00:56:33: Das sind alles Leute, die waren schon am Podium und haben Rennen gewonnen.

00:56:37: Wenn Du halt vorne die Leste liest dann denkst Du dir so ja klar Hier Alexi gewinnt vielleicht oder Medhauser.

00:56:43: Dann ist auf dem Podium noch Vasco, vielleicht Henry oder Heltid Algo.

00:56:47: Aber dann hast du halt die Rechnung komplett ohne die Jungs dahinten gemacht Die ja auch sich denken, ja Podium kann ich von attackieren Da kommt schon immer eine interessante Dynamik zustande.

00:56:56: Ja,

00:56:57: okay.

00:56:57: Aber es ist ja grundsätzlich in Vorbelastung... ...das was man da noch als Rendspeed beziffert schaffen wir dann eh die wenigsten im Renten.

00:57:06: Also wenn du da irgendwie losläufst auch wie viele so...

00:57:10: Ein Kilometer geht meistens noch?

00:57:12: Ja irgendwie so dreizehn Rayspace und dann irgendwie keine Ahnung.

00:57:16: die wenigste schaffen das also so wird der dann doch langsam gelaufen am Renten.

00:57:21: also jetzt zum Mitteldistanzen.

00:57:23: Die Wenigsten können sich ja da auch irgendwie ein bisschen ... einen Norden oder irgendwie an das halten, was sie theoretisch dann auch wirklich können.

00:57:30: Aber es macht ja auch Spaß, ne?

00:57:31: Also ich meine man ist irgendwie getapert.

00:57:33: Du hast nochmal so eine Session und dann irgendwie am besten noch zwei, drei andere um nicht rum.

00:57:39: Irgendwie glaubt man ja an das Gute.

00:57:41: Man is der Hoffnungslos optimistisch will vielleicht schon so ein Zeichen setzen... ...oder vielleicht doch gar nicht so ein zeichen setzen aber es geht halt geil.

00:57:48: Und jetzt will man dann irgendwie zeigen.

00:57:51: Aber muss mal irgendwie auch cool bleiben oder damit umgehen.

00:57:55: Ja!

00:57:55: Schauen wir hier die Frauen noch schnell an.

00:57:57: Beth Potter auf der Eins, Chanel her auf zwei, Taylor's Bye wie auf drei.

00:58:01: Auch interessant ihr jetzt sozusagen back-to-back raised genauso wie George Teller Brown, die hat die Nummer acht Leoni Perlio mit der vier Jessica Fullager Laura Lindemann Lisa Terch Emma Lombardi Bianca Selenghi Ich mach mal weiter nur noch mit den deutschen Tanja Neubert Mit der zwölf Annika Koch Selina Klamtsch Oh, das war es zum Deutschen.

00:58:26: Aber auch interessant mit der Nummer forty-six Taylor Nipp erstes Rennen wieder auf der kurze Zanz auch und... Auch pünktlich zu Olympia?

00:58:36: Genau!

00:58:37: Und natürlich auch noch einige andere Mädels hier mit der number thirty Cassande Bougrand die Samarkandler auslassen musste und auch Joko Harman nicht gemacht hat.

00:58:47: also da sind wirklich eigentlich alle Mädels am Start.

00:58:55: Nina fehlt.

00:58:56: Nina einem fehlt leider, ich glaube die ist verletzt im Laufen vermutlich zumindest.

00:59:01: aber sonst fällt mir jetzt auf den ersten Blick kaum jemand einen der nicht am Start ist.

00:59:06: also da wird es auch auf jeden Fall richtig zur Sache gehen und wird bestimmt genauso cool sein wie bei den Männern.

00:59:11: Ist ja nicht so Gwen Jorgensen mit dabei?

00:59:14: Wenn dir der jetzt auch Super Tree gewonnen des Rennen in Texas?

00:59:19: Gwen Jorgensen ist nicht dabei Die macht den Trip wohl auch nicht.

00:59:28: Und wer fehlt es?

00:59:29: natürlich auch die Siegerin jetzt?

00:59:32: Tildam Manzon aus Yokohama, die ist auch nicht am Start.

00:59:35: Muss man das natürlich auch nennen.

00:59:36: wenn man WTS gewonnen hat dann selbst man zu den Favoriten beim nächsten.

00:59:42: Ja also gibt gute rennen am wochende wieder.

00:59:47: Dreißigstermai Ist natürlich weiterhin nur mit dem Gertlen Org Live Pass anzugucken.

00:59:55: aber Ja.

00:59:58: Ich bin da mal für Sprecher, die die dreißigfünfdreißig Euro dazu investieren und mal in ein paar Darin anschauen

01:00:02: werden.

01:00:03: Ja noch vielleicht kurz erwähnt es wird Kreichhauch ist jetzt auch am Sonntag

01:00:08: Genau

01:00:09: Samstagabend Bundesliga Sonntags da die Mittelistanz heißt ich denke mir auch hier zu viele der Zuhörenden Die als H-Shop am Start sind geht's jetzt auch los langsam mit deutschen europäischen Rennen ja Trier oder so.

01:00:27: Ja, auch in Europa.

01:00:28: jetzt kommt jetzt langsam ein Schwung.

01:00:31: Und halt unsere Jungs?

01:00:32: Nico Fabi beide am Start.

01:00:37: Daniel startet Fabian Meusen der auch hier ist.

01:00:45: Aber es gibt nur einen Slot für die WM.

01:00:48: Es gibt nur ein... muss man mal vorher gucken wer dann schon qualifiziert ist.

01:00:52: also Es war ja auch in Ex-Gaps drei Plätze, glaube ich.

01:00:55: Und der letzte war dann der vierte, der die Quali geholt

01:00:58: hat.

01:00:58: Also Nico hat es ja um ein paar Sekunden nicht geschafft als achter Sprich von den Vieren.

01:01:03: also Lasse hatte er doch.

01:01:06: Lasse hat ja über die Valencia schon die Qualie gehabt.

01:01:10: Rico müsste wahrscheinlich auch schon gehabt haben.

01:01:12: Also waren dann irgendwie schon vier.

01:01:13: die hatten.

01:01:15: Dementsprechend ist dann runtergerollt.

01:01:16: Mal gucken wie's dann irgendwie kreichgeäuzt.

01:01:18: Da werden ja auch ein Paar im Start sein schon Ticket haben, aber du musst wahrscheinlich auf dem Podest stehen um das Ticket für die Siebzig Drei WM zu lösen.

01:01:28: Aber ich weiß gar nicht kann man es gucken ist ja nicht Pro Tour?

01:01:31: Ich glaube es gibt kein Livestream.

01:01:33: Also der gute alte Ticker.

01:01:36: Der gute alte ticker weil.

01:01:38: Vitriert und bündig übertragen?

01:01:42: Könnte gut sein dass diese was wie live stream auf die Beine stellen kann ich aber jetzt noch nicht sagen.

01:01:46: Es ist auf jeden Fall ein Mixed Relay Format also auch recht speziell ganz normale Staffel, nur halt eine normale Relay Format.

01:01:56: Vier Jungs am Start oder bei den Frauen halt vier Mädels mit Abflatschen.

01:02:04: Jeder macht einen ganz kurzen Trädlern und der ist bei der Bundesliga ein bisschen schwierig weil nun auch gleichzeitig wir schon festgestellt haben super viele Rennen haben.

01:02:14: Französische French Grand Prix ist auch noch also unten auch ein Europacup in Polen.

01:02:19: Also da gehen auch irgendwann die Leute aus und die Bundesliga kann jetzt nicht so viel zahlen, das heißt viele Athleten sind ja auch unterwegs.

01:02:27: Daher wird denke ich werden da die Abstellende relativ groß.

01:02:29: also ich glaube kaum dass da viele Teams vier gute Jungs oder Mädels an die Startlinie stellen werden.

01:02:37: deswegen denke ich werde es schon irgendwie aufspannen wie man das Team aufstellt.

01:02:43: Ich bin ja noch ein bisschen bei dem Team Neckars-Uhr mit drin im Teammanagement.

01:02:49: Ja, mal gucken.

01:02:50: Also wir haben ein bisschen gepokert.

01:02:52: Nicht auf jeden Fall nicht die sichere Variante gewählt weil es soll ja noch auf hier irgendjemand kommen der dann das Ding ordentlich ordentlich finnischen kann.

01:03:01: Schauen wir mal ist interessant was die Bundesliga macht.

01:03:03: jetzt sprint also die Staffel.

01:03:05: ich meine eigentlich ein mega geiles Format.

01:03:06: aber was du halt auch meintest?

01:03:08: Die Tiefe ist halt sieht man ja dann auch wenn Dresden gewesen ist dass da noch Männer Frauen oder hier wenn Du Finals meinst nicht Dresen letztes Jahr Dreseln Hast ja schon irgendwie nur drei, vier Teams gehabt.

01:03:18: Die dann wirklich auf einem Niveau gewesen sind wenn überhaupt.

01:03:25: Mal gucken wie Bundesliga ist aber das ist natürlich auch schwierig für Gleichstarke an die Startlinien zu bekommen.

01:03:32: Aber eigentlich ist irgendwie eine geile Idee ne?

01:03:33: Also es sind ja irgendwie viele geile Ideen da.

01:03:38: Schauen wir mal!

01:03:39: Ja, Bundesliga hatten wir jetzt ja auch mal beim Thema oder als Thema beim Essen.

01:03:44: Ja, es ging irgendwie so darum von wegen.

01:03:46: Mittlerweile gibt's wohl auch bei irgendwelchen Afrika-Cups schon Wartelisten um da aufzukommen wo so Chamberminte Soyo noch vor ein paar Jahren kamst du immer noch drauf sehr kurzfristig und jetzt halt nicht mehr da noch oder manche auch so sehen Soyo wie wäre das wenn ich jetzt quasi doch nochmal kurzes Tanz machen wollen würde mit Punkte sammeln und so?

01:04:10: Ich kenne mir oft gar keine Liste.

01:04:13: Ich könnte wohl irgendwie eingetauscht werden, aber wenn man jetzt den Luxus nicht hat als Athlet von einer starken Nation oder zum Beispiel, wenn man sich mit dem Verband versaut hat.

01:04:25: Oder was weiß ich?

01:04:27: Dann ist es halt echt super schwierig.

01:04:29: dann wäre noch irgendwie Südamerika oder sowas eine Option.

01:04:33: Aber da gibt's auch nicht ständig Rennen plus der finanzielle Aspekt das natürlich ... oder finanzielle Aufwand ist natürlich riesig.

01:04:40: Und da muss ich sagen, ... ... ich war ja auch mal im Bundeskader ... ... nach zwanzig-einzwanzig ... ... im Jahr zwanzi-zweiundzwanziger ... ... als wir auch zusammen vorher waren... und das habe ich ja noch über die Bundesliga bekommen,... ... was natürlich super einfach ist im Vergleich zu ... ... wenn ich jetzt hätte nach Südamerika fliegen müssen.

01:05:02: Das war zwar nicht mein Fokus, ... ... ein netter Zusatz, weil ich eh bei den Bundesligatoren gestartet bin.

01:05:11: Aber ja das ist schon ziemlich taff, finde ich und ich meine es ist halt diese U-Dreinzwanzig Werte irgendwie bei der Bundesliga.

01:05:20: aber jetzt so kardermäßig helfen tut einem das nicht.

01:05:24: oder habe ich da irgendwas verpasst?

01:05:26: Nee, das geht schon nur noch über die Internationalliste, ... ... weil das Niveau einfach halt bei der Bündnisliga auch leider zu schlecht ist.

01:05:33: Du kannst da nicht mehr sagen, top fünf gibt dir ein Kader weil es sind zu wenig internationale Leute am Start.

01:05:39: Weil die Dichte höher wird und das sorgt halt dafür dass die Leute dann eher die internationalen Rennen machen um halt in der Liste weiter oben zu bleiben bei den Punkten und dann fällt halt so einen Format wie Bundesliga leider runter weil halt auch aktuell da nicht so die Sponsoren sind die halt an viel Geld zahlen.

01:05:55: ich mein früher konnte man da teilweise mit dem Rennen je nachdem, für welches Team du gestartet bist.

01:06:01: Fünf bis zehn Tausend Euro verdienen mit einem einzigen Bundesliga-Rennen.

01:06:06: Das war schon eine gute Zeit und das Team existiert leider nicht mehr.

01:06:11: Da ist so viel Zahl und die anderen Teams sind finanziell gut aufgestellt bis schlecht, sag ich mal.

01:06:18: Also mal so, mal so kommt auch die Teams an aber es ist halt immer nur was was dir langfristig nichts bringt.

01:06:26: Also es ist unprästisch technisch ja auch nicht so, das heißt ich sehe absolut die Wichtigkeit der Bundesliga an weil das eben super wichtig vor allem für Nachwuchsathleten ist also die gerade aus dem nachwuchs rauskommen Richtung U-Twenty, Elite gehen einfach um Erfahrung zu sammeln und so weiter.

01:06:45: aber Ansicht des Renns zu machen bringt ihr erstmal nicht so viel.

01:06:51: Ja, du brauchst die Punkte.

01:06:52: Du brauchst noch irgendwie Wettkampferfahrung im internationalen Bereich und das kriegst du natürlich teilweise schon in der Bundesliga aber dann halt auch nicht mehr in der Qualität und auch ohne Weltranglestepunkte.

01:07:05: also musst du ja ganz klar sagen okay eine schnelle Anreise des Team zahlt alles und vielleicht gibt es noch ein bisschen Startgeld und Prämien Aber du nimmst vielmehr nicht mit außer eine gute Zeit am Wochenende.

01:07:20: Und dadurch kommt es halt auch öfter bei einem Konflikt mit irgendwelchen wichtigen internationalen Rennen und da wird's schwierig.

01:07:29: Ja,

01:07:30: aber ich find's teilweise schon Wahnsinn!

01:07:31: Also eigentlich müsste man ja wirklich die Bundesliga so ist das ja auch immer die Idee gewesen sowie einen Sprungbrett nutzen also dass dann halt... gerade halt jemand, der so acht zu neunzehn vielleicht noch nicht im Bundeskader Niveau hat sondern knapp dahinter dass man sich da halt weiterentwickeln kann.

01:07:46: Und das wäre ja auch eine gute Möglichkeit die relativ easy vier fünf mal ein Jahr möglich ist.

01:07:51: aber das halt so viele und es machen wirklich viele schon diesen Weg gehen über Afrika Cups, weil nicht lange Flugreisen zu Wettkämpfen.

01:08:02: Um da dann quasi möglichst Punkte zusammen die ja auch nicht unbedingt da in den Ziel kommen wo sie halt Punkte machen und das halt auch über mehrere Jahre weiß ich nicht ob da manche vielleicht auch besser aufgestellt sind wenn die halt mal sagen hey okay ich muss mich vielleicht mal ein Jahr weiterentwickeln Ich mache Bundesliga, ich mach zwei drei andere Rennen.

01:08:20: klar es gibt jetzt wahrscheinlich auch nicht die riesengroße Auswahl Aber ich gehe dann halt in diese Punkte, sammle Geschichte erst rein.

01:08:26: Wenn ich auch wirklich die Chancen habe, Punkte zu bekommen.

01:08:29: Also so ist ja auch irgendwie... Ich finde auch das irgendwie diese Denkweise ist irgendwie crazy!

01:08:35: Man fliegt nach Afrika weil da es ist leichter Punkte zusammen wie in Europa um sich dann quasi irgendwo reinzuschummeln.

01:08:43: aber dadurch dass wir das schon wieder viele machen, ist es natürlich, weiß ich nicht, total ein... komisches System, also dass man eigentlich... Voll.

01:08:53: Also inzwischen, ich sag mal so die DTU hat es gut geregelt weil du kommst nicht mehr den Kader, den kannst du jetzt nicht kaufen.

01:09:01: Es gibt ganz wenige die mit irgendwelchen ganz schlecht besetzten Rennen so viele Punkte sammeln das sie irgendwo im Nachwuchsbereich U-Dreinzwanzig noch irgendwie an einen Kaderstatus kommen und der bringt ja dann aber auch nichts mehr, denn dann muss der theoretischen Rennen höher starten, ein Weltkörper und da bekommst du halt auf den Sack.

01:09:19: Aber das ist ja genau meine Denkweise, ne?

01:09:22: Also du kommst dann vielleicht in diesen Wettkabel rein.

01:09:24: Das

01:09:24: gibt's aber kaum mehr!

01:09:25: Ja und es ist schon so dass du wenn du ein zwei gute Nachwuchs-Rencher machst im Unionrauenbereich nimmst du ein paar Punkte mit Dann kommst du direkt auf Europacup-Listen Und wenn du da gut bist in der U-Kanzleran um die Top-Zwanzig mitkämpfen oder wenn du sehr gut bist halt um Top Ten, Top Fünf oder Podium Und dann bist du vielleicht im zweiten dritten U-kanzleral bereit für den nächsten Step.

01:09:48: Und so sollte natürlich der logische Weg sein, immer erst mal die Ebene irgendwo auf dem Podium zu beenden bevor du dann in die höhere Ebene gehst.

01:09:59: Das ist... In Deutschland läuft das ganz gut aber in anderen Ländern läuft es natürlich auch nicht so gut weil du da kommst, da kommest du schneller einfach hoch Da hast du dann ein paar Punkte Dann kannst du dich direkt für den World Cup anmelden Weil da halt keine anderen Konkurrenten aus dem nationalen Ebene sind und es dürfen ja nur fünf von jeder Nation melden.

01:10:17: Du kommst dann irgendwie schneller mal auf eine Weltcup und dadurch sind auch, ist es manchmal dann auch leichter bei höherwertigeren Rennen der Top-Zwanzig Platzierung zu machen.

01:10:28: Also abgesehen von WTCS das ist dann schon wirklich sehr gut aber in dem Weltcup ist es auf jeden Fall leichter Top-zwanzig zu machen als irgendein Europacup.

01:10:35: top ten würde ich sagen oder top fünf sogar.

01:10:38: Für den mir das ganze Game ist schon ein bisschen kurios aber insgesamt vom Verband wirds ganz gut gehandhabt.

01:10:44: Ja, ich meine jetzt gar nicht vom Verband her und ich glaube mittlerweile... Also ich kenne es ja auch noch dass es da leichtere Wege gab.

01:10:51: Und das man sich dann schon gewundert hat wie so ein Kader zusammen gekommen ist Auch was Mika vorhin meinte Dann kommt halt jemand in die Nationalmannschaft.

01:10:59: also ohne jetzt Mika zur nahe zu treten.

01:11:01: Aber ich mein du hast ja glaube ich auch nie internationales Rennen gemacht oder?

01:11:05: Ich glaube

01:11:05: ich habe

01:11:06: das erst nach meinen erfahren

01:11:07: Dass ich dann im Kader bin auf einmal.

01:11:11: Ja, ich finde auch die Idee, die man hat ist ja irgendwie ganz gut.

01:11:16: Auch da drüber was zu fördern.

01:11:18: Aber dann manchmal kommt es halt einfach anders wie man es geplant hat.

01:11:22: Also du bist ja dann zufällig da reingekommen und eigentlich ist das ja gut Und man hat ja die Bundesliga eher aufgewertet.

01:11:28: also dass man nicht diesen Schritt gehen muss über Afrika Cups.

01:11:32: Es hat ja dann einfach nur der falsche gewonnen, so ein Topf gesagt Und das ist ja dann schon irgendwie zwei, drei Mal vorgekommen.

01:11:40: Das wieder down-to-graden... ...ist natürlich richtig und falsch zugleich.

01:11:45: Also gibt der nicht diesen richtigen Weg.

01:11:49: aber ich finde es halt Wahnsinn wie viele auch früh wirklich extrem weite Reisen auf sich nehmen um da Punkte zu sammeln.

01:12:03: Ich bin jetzt auch nicht mehr so total drin.

01:12:05: Ich habe jetzt keinen Überblick, da bist du viel tiefer drin.

01:12:08: Aber ich glaube halt eigentlich die Top Cracks wird schwierig zu ranzubekommen.

01:12:13: aber gerade alles was noch relativ jung ist das vielleicht jetzt noch nicht so dann top also mal die Möglichkeiten in den Top-Zwanzig bei einem Europa Cup zu kommen.

01:12:22: Also da gibt es ja wirklich Punkte.

01:12:26: Eigentlich macht's doch da Sinn eher vielmehr auf die Bundesliga zu schielen und da

01:12:30: voll

01:12:30: weiter zu entwickeln.

01:12:32: Ja,

01:12:34: hier können wir nur jedem ans Herz legen.

01:12:37: Gebt euch eure Zeit step by step egal auf welchem ich nach Ebene immer.

01:12:41: das macht eigentlich immer erst mal Sinn jede Anpassung mitzunehmen sei es im Training, sei es in Rennen einfach immer Niveau adäquat sich seine realistischen Ziele setzen die erfüllen abarbeiten dann den nächsten Step.

01:12:55: also es macht auch keinen Sinn wenn du jetzt ins Training einsteigst direkt mit zwanzig Stunden zu starten sondern fängst an mit dein sechs bis acht stunden Nimmst da die Anpassungen mit und steigersticht von dort stetig.

01:13:06: So ist es im Wettkampf ja genauso, also das so.

01:13:10: vielleicht zum Abschluss bevor wir uns hier verlieren.

01:13:13: Genau das der perfekte Weg.

01:13:15: Und dann gibt's noch so Jogies Die den Trainingsplan von Sam Long nachtrainieren und für die Stunden die Woche trainiert.

01:13:22: Ich weiß nicht ob ihr das mitbekommen sind.

01:13:26: Instagram Jude hat irgendwie ... eins zu eins in Trainingspläne, so eine ... ... fünfundvierzig Stunde von ... ... Fünfund vierzig Stunden Woche von Sam Long nach trainiert und hat das gerade

01:13:36: so

01:13:36: die Woche so ein bisschen begleitet.

01:13:38: Ich weiß gar nicht wie es ausgegangen ist ich habe das nur mal irgendwie so ... ... Donnerstag-Freitag da musste immer noch mal sieben Kilometer ... ... bis der Sieben Kilometern auch schon mal schwimmen und ist irgendwie ... ... weiss ich nicht sehr lange im Wasser geblieben.

01:13:48: Sind ja bei Sam Long schon mal drei Stunden?

01:13:52: Ja, aber er ist selbst bei Sam long schon.

01:13:57: Krass also don't do that!

01:14:00: Ja, aber dieser Trainingsplan von Sam Long den würde ich auch sehr kritisch sehen.

01:14:06: Ich glaube im Schwimmen kommt da überhaupt keine Anpassung zustande wenn der Sohn einen Umfang fährt und dann wirst du ja vielleicht mal das nochmal neu angehen.

01:14:15: Vielleicht mal ein Techniktrainer.

01:14:18: Aber ich glaube manch einer kann halt schwimmen, manch anderer kann besser Radfahren.

01:14:25: Gut Freunde!

01:14:26: Also wer es bis hierhin durchgehalten hat, ich glaube ihr seid die wahren Hardcore-Fans.

01:14:29: Ihr könnt gerne mal kommentieren und sagen dass er noch mit dabei war.

01:14:34: Generell natürlich auch immer Empfehlung hier den Podcast weiter zu empfehlen.

01:14:38: Hilft uns sehr, kommentiert abo dalassen usw.

01:14:42: Das ganze Zeug.

01:14:44: Und dann wenn ihr beide nichts mehr habt können wir das hier noch rausbringen aus der ganzen Folge hier.

01:14:52: Ja gern auch Feedback oder wenn's irgendwelche Anregungen gibt Verbesserungsvorschläge dann auch.

01:14:58: Es ist auch angekommen, dass die Jungs sich im Trainingslager Talk auch noch mal bewusster vorstellen sollen.

01:15:04: Da

01:15:06: kam was zurück.

01:15:07: Das werden wir uns beherzigen.

01:15:09: also wenn es etwas gibt Verbesserung vor Schläge Wir sind da sehr offen und probieren... wir lesen uns alles durch um probieren alles dann auch umzusetzen.

01:15:17: Ja, ne gut!

01:15:19: Dann würde ich sagen hören wir uns nächste Woche mit einem Recap von den Randern am Wochenende und ein Ausblick, wenn es dann für mich wieder los geht.

01:15:25: Das ist im Prinzip skuentlich.

01:15:27: wie gesagt ich habe Bock bin zuversichtlich.

01:15:31: jetzt heißt noch mal eine Woche oder nicht mehr ganze Woche hier sauber durchziehen und dann geht's rüber.

01:15:38: also machts gut.

01:15:39: Danke fürs Zuhören bis dann tschau

01:15:43: tschaus.