187 - Mika ist zurück!

00:00:01: Buddytalk, Abfahrt.

00:00:02: Es ist Dienstag und hier Simon Henzeleit Und Mika Notus hat auch mit dabei.

00:00:07: Nils Fromm.

00:00:07: halt fehlt entschuldigt aber wir geben heute endlich mal den lang erwarteten und ersehten Einblick in Mikas Gefühlswelt und seinen Sturztag in Swansea bei einem Iron Man seventy Punkt drei Rennen dort und Mika gibt da wirklich sehr offen und ehrlich Einblicke vor allem auch auf die psychische und auf die mentale Seite des Ganzen, weil der Sturz hat ihn natürlich nicht nur körperlich beeinträchtigt.

00:00:29: Da hat er dann auch ein paar Verletzungen davon getragen.

00:00:32: aber eben vor allem das Thema rund um Kopf Trauma-Sturz wie das ganze passiert ist und ja so viel er erzählen will und aktuell kann gibt der Preis.

00:00:43: Da hat er eine kleine Auszeit genommen die letzten Wochen vom Podcast.

00:00:47: Verzeihen wir ihm natürlich auch.

00:00:48: und jetzt fühlt er sich bereit, da ein bisschen drüber zu reden und hat dann one-on-one Gespräch mit mir und hat da sehr viele Einblicke gegeben ist auf jeden Fall eine spannende Folge geworden, ein bisschen ernster vielleicht als sonst aber inzwischen aber auch mit einem bisschen Abstand kann er da gut darüber erzählen.

00:01:04: deswegen schnallt euch an und wir gehen rein in die Folge.

00:01:07: Zuerst aber noch der Präsenter für heute und das ist mal wieder Koro.

00:01:11: Bei der Koro-Drogerie gibt es alles rund um das Thema Backen, Kochen natürlich auch Meal Prep Aber auch die Makronährstoffe wie Proteine Und natürlich auch ganz wichtig Snacks werden da eigentlich alle abgebildet.

00:01:25: Wir haben ja letzte Woche so ein bisschen unsere Frühstücksroutine hier vorgestellt mit Oats und Sojaflocken weißem Mandelmus getrockneten Früchten Aber gibt natürlich auch ganz andere Dinge, also wirklich spannende Sachen zu entdecken.

00:01:38: Und wenn man da vorbeischaut wird man sicher was finden z.B.

00:01:41: auch aktuell die Probierpakete wie die Dreialyne Nussmuse mit Mandelmus Pistazimus Sowohl Mandel-Mußbrauen als auch Hell.

00:01:49: Also da gibt es wirklich für jeden etwas und vor allem für die Sommermonate.

00:01:53: jetzt kann man sich da ein bisschen was Gutes tun in der heißen Zeit Und ab und zu mal was leckeres Snacken, auch wenn man nicht so viel Bock hat.

00:02:00: Und eher lustig etwas zu trinken gibt natürlich auch viele Drinks dort die man sich anwischen kann.

00:02:04: Natürlich Eist, Koffee, Variationen, Matcha oder Goldendrink also wirklich alles was das Herz begehrt.

00:02:11: von dem her schaut da vorbei koorori.de.

00:02:14: und mit dem Code Body Talk spart ihr auch noch fünf Prozent und supportet hier den Podcast.

00:02:19: Also tobt euch da aus!

00:02:21: Viel Spaß mit der Folge.

00:02:25: So Freunde Ich bin hier mit Mika zugeschaltet, der sitzt gegenüber.

00:02:29: vom EDK-Fahrtplatz hat er gerade schon gesagt sich noch einen kleinen Snack geholt.

00:02:33: Aber wir müssen natürlich eigentlich komplett von vorne anfangen weil Mika war jetzt ja seit seinem Crash nicht mehr zu Gast hier.

00:02:41: Zu Gast ist gut, ein Seite der Hosts hat sich bisschen rausgenommen und da läuft halt einiges noch im Hintergrund wo man einfach noch nicht ganz transparent sein kann.

00:02:50: Da muss auch der Podcast mal leiden, da kann man einfach ... offen und ehrlich alles erzählen, deswegen ... ... nimmt er uns heute mit.

00:02:58: Alles was er ... ... ja preisgeben will ist auch eine mentale Sache.

00:03:03: Gibt er uns Einblicke... ... und ich denke da können wir uns glücklich schätzen wenn er einen damit mitnimmt.

00:03:07: Und von dem her verstehen wir natürlich wenn alle da draußen genau wissen wollen was passiert ist haben auch viele Nachrichten schon bekommen.

00:03:13: aber gibt es euch mit ihm zufrieden?

00:03:16: Was eher zur jetzigen Zeitpunkt vor sich geht!

00:03:18: Ich glaube dann wird das trotzdem eine unterhaltsame Folge.

00:03:21: Und erst mal, ich geb erstmal ab auf dem Parkplatz irgendwo zwischen Hamburg und Wolfsburg wahrscheinlich.

00:03:27: Hi Mika!

00:03:29: Jo, hi!

00:03:30: Ja, wir gucken nicht glühig ganz schön die Sonne ballert schön rein auch hier im Norden jetzt mal warm.

00:03:39: Schön, dass ich endlich wieder dabei sein kann oder will.

00:03:44: Ich würde eher direkt nach dem Rennen ja das war Könnte ich auch gleich noch mal erzählen, das weiß man ziemlich hektisch alles.

00:03:51: Und danach die Woche habe ich mich an welche noch überhaupt nicht nachgefühlt aber hab' mich da... Ich mein von Wiederniels noch dir, noch du, seid jemand der irgendwie Druck ausübt?

00:04:06: Von daher war das ja entspannt, dass ich dann am Maus setzen konnte.

00:04:10: Ist ja auch genug.

00:04:10: zum Glück noch passiert in der Szene über was ihr quatschen konntet.

00:04:15: Wir haben

00:04:15: nicht so weit in Ruhe gelassen, dass du letzte Woche schon so geschrieben hast.

00:04:19: Jojo und ich machen eine

00:04:19: Aufnahme.

00:04:20: Und wir waren halt so... Jo, wir haben jetzt schon ohne dich aufgeregt.

00:04:23: Ich dachte mal brauchst du eine Woche!

00:04:26: Schon direkt einen neuen Host organisiert oder sowas?

00:04:28: Genau.

00:04:29: Nee aber ich bin noch da, ich bin auch da.

00:04:33: Ein bisschen vertiger als früher muss ich sagen.

00:04:35: Ja es ist an der Front muss sich... Ja, ich meine jetzt von mir den Körper platzt.

00:04:42: Also Glamour war jetzt in den letzten drei Wochen nicht so wirklich... Da hat alles ein bisschen drunter geblitten.

00:04:53: Wo fangen wir an?

00:04:54: Wollen wir vorne anfangen?

00:04:55: Ja genau, lass uns doch mal ruhig ein bisschen vor das Rennen springen.

00:04:58: Ich überleg grad wann wir das letzte Mal auf... Ich glaube wir hatten noch aus Deutschland aufgenommen.

00:05:02: Zusammen mit Henry war das der Preview für Hamburg.

00:05:09: Ja, genau.

00:05:10: Stimmt und mit den Jungs die in Schweden gestartet sind.

00:05:14: Lass sie mal noch dabei haben

00:05:15: hier.

00:05:16: Genau, cool!

00:05:18: Dann kam Daniel, meine Mutter kam runter nach Darmstadt dann sind wir auch rüber gefahren.

00:05:24: Nach Swansea hat ich glaube ich auch an dem Podcast erzählt.

00:05:28: Hat alles gut geklappt vor Ort.

00:05:32: Alles reibungslos.

00:05:33: Ich war echt happy mit der Entscheidung zu fahren bis auf diesen komischen Ärmel auf diesen kommenden Euro-Tunnel, das war ein kompletter Krampf.

00:05:42: Da hat man vier Stunden gebraucht um da durchzukommen mit dem Check vorher und sowas.

00:05:47: Das ist ziemlich ätzend aber sonst wäre ich gut durchgekommen.

00:05:51: Ja und vor Ort ...

00:05:55: Ich mein jetzt ist es halt... Dieser Post wo du mit so radikaler unterwegs bist mit deinem Vorderrad auf null Kilometer und Scheibe.

00:06:06: Ja, da ist es hinterher und ich bin jetzt bei meinem neuen Rad habe ich Stram.

00:06:10: Das war auch mein erstes Rad auf den neuen Speedmax.

00:06:13: Leider direkt erst mal danach natürlich... Wobei ja komplett Schaden.

00:06:19: aber das Rad sah noch eigentlich am okaysten aus muss man sagen.

00:06:24: zumindest der Rahmen.

00:06:27: Aber ja ich bin halt da auf Stram umgestiegen Und ich hab bisher nur meine Scheibe hat quasi Stram frei Lauf Und ich habe noch kein normales Hinterrad mit Stram-Freilauf.

00:06:39: Dann war die Option, endlich fahre die ganz vorne und hinten mit Wettkraftmaterial oder zumindest nur hinten.

00:06:45: Ja dann war es halt für Instagram nicht ideal.

00:06:47: Und dann hab' ich noch die Socken ausgezogen um euch bisschen zu triggern.

00:06:55: Also hatten auf jeden Fall eine gute Zeit!

00:07:00: Also es hat mir auch gut gefallen da vor Ort, so die Stadt und so halt echt typisch.

00:07:04: So richtig britisch war das erst mal, jetzt abgesehen von London.

00:07:07: aber London ist halt ja nicht so richtig Countryside oder überhaupt nicht Countryside.

00:07:15: Ja also viele Pups und sowas da in der Stadt.

00:07:17: Das Meer war weich cool um man konnte auch schwimmen und laufen echt gut trainieren.

00:07:23: Da ist ein großfünfzehn Meter Becken laufend eine Promenade.

00:07:28: Daniel hat dann noch stabile Sessions da abgerissen an der Probenade.

00:07:31: Das war cool, ein bisschen da noch zugeschaut supportet und sonst auf dem Rad bin ich halt schon die Schräg halt einfach gefahren, hab mir die Angen guckt weil ich vorher schon wusste dass die technisch anspruchsvoll wird.

00:07:48: aber eigentlich super easy ist.

00:07:49: also quasi physiologisch easy weil du musst kaum in Zeitverposition fahren immer bremsen, also musst nicht darauf treten kannst bremsen wieder antreten aus dem Sattel gehen und sowas.

00:08:00: Also echt auch super kurzweilig.

00:08:03: aber halt im Training habe ich es halt gar nicht gefeiert weil es halt saugefährlich ist mit den ganzen Autos.

00:08:10: du siehst kaum was überall diese hohen Wüsche Und ich habe mich im Training schon die ganze Zeit aufs Rennen gefreut, so endlich schön auf gesperrten Straßen da richtig lang zu ballern.

00:08:21: Jede Kurve halt voll nehmen und sowas um durch die gesperrtem Bord schaffen zu fahren usw.

00:08:27: Und hab das auch noch so.

00:08:28: dann zweimal... Noch so erwähnt halt einmal bei der Presskonferenz und dabei irgendwelche Interviews noch vorher und mal jedes Mal, dass ich darauf am meisten Bock habe, so schön auf ein sperrter Strecke zu fahren und genau das wird mir denn erst später zu fängen ist!

00:08:45: Also vielleicht habe ich es auch ein bisschen zu sehr gejingst, aber ja so war quasi die Einstellung vom Rennen dass ich schwimm.

00:08:54: Schwimm hatte ich gutes Gefühl.

00:08:56: Radfahren hab' ich mich einfach drauf gefreut und laufen war ich dann auch schon ziemlich selbstbewusst weil's eine flache Strecke war wie gesagt einfach an der Promenade entlang und halt ein einfaches Radfahren.

00:09:08: das heißt da Hätte ich eigentlich Bock gehabt, mal eine schnelle Zeit zu laufen.

00:09:14: Gerade vielleicht zum T-One-Handelsrennen hatte ich schon das Gefühl, dass ich jetzt auf dem Rad nicht so unter Druck sein werde wie Wertheit Rico oder sowas.

00:09:24: So wie immer noch mit dem Rennen ist dabei mir schon klar, dass ja vom Rad wahrscheinlich vorne mitfahren kann oder alleine vorne bin.

00:09:31: und dann ist es glaubelich... von den Werten vielleicht gar nicht so viel unterschiedlich, vielleicht zu einem tieren Handel trennen.

00:09:39: Aber allein dieses agieren zu können oder reagieren zu müssen macht glaube ich schon einen großen Unterschied auch für Solo gestanden.

00:09:48: Ja und von daher war einfach ein gutes Gefühl genau alles easy durch.

00:09:55: Ich meine mit Danieln und meinem Muster sind wir echt ein gut eingespieltes Team mittlerweile.

00:10:00: Wir haben dann Rennmorgen Ich auch soweit alles gepasst, relativ warm.

00:10:06: Aber ich meine auch das ist ja bei den Ironman-Rennen deutlich entspannter.

00:10:10: durch diese frühen Starts wird es ja bei uns Profis noch nicht so wirklich warm.

00:10:14: also startklar um sieben Uhr morgens oder wir wären um zehnhunddreißig im Ziel gewesen.

00:10:24: Also okay die letzten zehn Kilometer beim Laufen werden vielleicht ein bisschen wärmer.

00:10:28: aber da habe ich mir jetzt über die Hitze auch nicht allzu viele Gedanken gemacht und hab's zumindest bis dahin, wo ich kam im Rennen auch überhaupt nicht gespürt.

00:10:38: Ja von daher war ich ziemlich selbstbewusst und es ging ja auch gut los das Rennen beim Schwimmen.

00:10:45: Das ist ja eigentlich dann was superdominant also Schwimmwasser dabei?

00:10:49: Und als ich die ersten Splits so beim Radfahren angeguckt habe dachte ich mir schon okay der lässt sich krachen du hast dir direkt einen zwei Minuten Vorsprung ausgebaut.

00:10:58: War super schnell unterwegs und hat die anderen ordentlichen Druck gesetzt.

00:11:03: Also wurde es eigentlich deine Favoritenrolle komplett gerecht.

00:11:06: Und ich hab dann auch mal kurz in den Stream geguckt und dachte mir schon so, wow das sieht schon sketchy aus mit diesen ganzen Kühnen und so.

00:11:14: Ja ja ja.

00:11:15: Und ab da habe ich dann nochmal weggeschalten weil ich mir gedacht okay Mika zieht er sein Ding durch und dann ging's los bei mir.

00:11:23: Ich habe von allen möglichen Leuten schon Nachrichten bekommen.

00:11:25: was ist bei Mika los?

00:11:26: Weil ich sagte ja also ich hab direkt ins Stream angemacht und halt rumgespult Weil ich halt jetzt ja auch keine Insights und da hab'n sich schon stehen sehen, ne?

00:11:36: Also... Pretty banged up kann man sagen.

00:11:41: Ja

00:11:42: genau, so nehmen wir uns mal mit!

00:11:46: Ja also wie gesagt ist es halt auf dem Rad schnell dann einfach nach vorne gefahren Und habe mich da auch zügig absetzen können dass ich einfach in der Ganzenhalte vorne war.

00:11:56: Ja und dann war's eigentlich genauso wie von mir vorher gesagt Das ist richtig Bock gemacht halt, da auf gesperrter Strecke zu fahren.

00:12:04: Ja und dann wenn man halt fit ist so gefühlt, man kann ja immer drüber gehen uns passiert nichts wirklich.

00:12:09: Und wenn du dann halt diese kurzen Abfahrten und sowas hast, da habe ich mich mal so schnell erholt.

00:12:14: Ja es hat einfach echt richtig Bock gemacht, hab nicht gut gefühelt.

00:12:20: Den letzten Split den ich bekommen hatte waren glaube ich halt ein bisschen über vier Minuten Vorsprung Aber ich habe mich halt kontrolliert gefühlt, deutlich kontrollierter als bei den T-One-Huncher-Rennen und hab' ich echt so langsam Richtung Laufen gefreut.

00:12:33: Es war so Kilometer... Also man ist halt zwei Runden gefahren mit der zweiten Runde fertig geworden und bin wieder Richtung Stadt gefahren Und da kam mir dann viele H-Shooper entgegen also wirklich eine Perlen schnurren H-Shopern auf der anderen Fahrbahn.

00:12:47: Ich war quasi fast fertig das heißt ich hatte noch irgendwie zwölf Kilometer glaube ich.

00:12:53: Und dann ging es in so eine Abfahrt runter, die ich auch im Training ja bestimmt sechs, sieben Mal gefahren bin.

00:13:02: Weil's wie gesagt am Anfang beziehungsweise am Ende des Kurses ist.

00:13:06: wir haben auch direkt da gewohnt das heißt die bin ich halt schon häufiger gefahren.

00:13:09: Ich wusste okay dass es nur ein leichter leichte Linkskurve und es ist ja linksverkehr ins Warnsee Es ist eine leichte Linkskurve in so ne Senke rein und auf der anderen Seite von der Senkel stand dann Daniel.

00:13:20: Und da hatte ich mich da auf den letzten Split gefreut vor dem Laufen, und danach hätte ich angefangen mit mich noch mal zu verpflegen und so fürs Laufen.

00:13:28: Ja...und ich fahl dann darunter.

00:13:34: Ich hatte auf jeden Fall das Kameramotorrad hinter mir.

00:13:39: Vielleicht noch ein Kampfrichtabel, da bin ich mir nicht sicher weil also das Kamera-Motorrat war immer Irgendwie hinter mir.

00:13:47: Kampfrichter habe ich nicht so richtig wahrgenommen, weil halt die zweite Gruppe der Wahl wirklich eine Gruppe war.

00:13:53: Das heißt da mussten hoffentlich einen Kampfrichtern gewesen sein, gehe ich auch mal davon aus und bei mir gab es jetzt ja nicht viel was ein Kampfrichta dann machen muss.

00:14:02: Auf jeden Fall bin ich halt in die Auffahrt rein.

00:14:05: Schön hat Kopf runter einfach im Ehre-Position, weil ich wusste halt das ist nun leichter Linksband.

00:14:09: Da kann ich schöne Ehre Position bleiben und halt einfach mal durchgeatmet.

00:14:14: Ja, und dann hatte ich ja ein bisschen über sixty kmh drauf und wie gesagt diese linksband und dann guck ich halt einmal kurz hoch Ich weiß nicht wieso weil eigentlich jetzt keinen Grund gegeben hat zu gucken Weil wie gesagt ich kannte die Kurve Es gab halt auch es gab halt auf der.

00:14:39: es war hier eine schmale Fahrbahn halt wie überall in UK den mittelstreifen, eine doppelt durchgezogene Mittellinie quasi zwei Streifen durchgehend und halt links die Hecke.

00:14:51: Und wie gesagt da muss man eigentlich ja nicht nach oben gucken in Zeitverpositionen.

00:14:56: Trotzdem habe ich es irgendwie gemacht und sehe dann halt ... Ich weiß nicht was, vielleicht fünfzehn Meter oder so vor mir eine Rettungswagen auf mich zufahren Also der stand nicht da oder so, er ist halt auf mich zugefahren weil er musste halt irgendwo anders hin zum Kurs.

00:15:15: Weil irgendein Aidshooper gestürzt ist und er konnte ja nicht auf seiner Fahrbahn fahren, weil daher die ganzen Aidstroopers waren.

00:15:22: Wie gesagt das war eine Perlenkette an den Aidschuppern, die sind dann berghoch gefahren, d.h.

00:15:25: die waren halt langsam.

00:15:28: Deswegen ist er halt auf meinen Spuren ausgewichen um ihn zu überholen.

00:15:33: Und ja, ich weiß halt bis heute nicht wieso.

00:15:36: Wieso hättest du das nicht wusste oder so?

00:15:38: Dass da jetzt schon...ich da jetzt runterkomme als Führender.

00:15:43: Aber ja, das ist einfach das einzige Bild was ich davon im Kopf hab und... Das

00:15:48: ist wirklich so scary.

00:15:49: also ich krieg so gänselhaft wenn ich daran denke dass ich... Du bist ja so schnell unterwegs hast den Kopf unten und wie du sagst es ist ja wirklich super glücklich noch gewesen, dass du in dem Moment auch kurz hoch guckst Wenn du überlegst, du rass da bergab.

00:16:03: Auf der anderen Seite Leute die hoch kommen... Oha!

00:16:05: Also leuchtet sich halt den Rücken runter wenn ich mit daheim versetzt bin in die Lage.

00:16:09: Und dann auf einmal siehst du so eine Auto auf dich zukommen.

00:16:11: Der war ja bestimmt auch nicht langsam ne?

00:16:13: Nee nee, der hat halt Blaulicht und alles an aber das hörste ja nicht bei Übersächten.

00:16:17: Kein Paar mit Erohelden darunter.

00:16:19: Keinen Chance dass man es hört.

00:16:22: Ja und wie gesagt.. Ich war halt so schnell, dass das das letzte Bild ist was vor Augen hab.

00:16:27: Und das, was mich jetzt auch noch so etwas schwer macht zu verarbeiten ist halt dass ich dieses Bild habe.

00:16:33: Ich kann mir heute nicht erklären wie es geschafft hat da halt nicht frontal reinzufahren weil dann wäre's halt überhaupt nicht gut gegangen sondern irgendwie.

00:16:44: und das nächste Bild was ich halt hab ist halt wie ich so links in dieser Hacker lande und jetzt nicht weil ich ein Gelechnisverlust hatte oder eine Gehirnestätigung hatte gar nichts.

00:16:54: Ich kam mich an alles super klein erinnern und so.

00:16:56: Aber es ging halt wirklich so schnell, dass ich den ja gesehen habe, wie man mal macht aus Reflex, alles angespannt, Augen zu irgendwie nach links ausgewichen.

00:17:06: Und der das nächste Bild war, da fällte ich in dem Busch bin... ...und wirklich ab.

00:17:12: dann hatte ich nur den Gedanken Alter, bin ich froh, dass die noch lebe?

00:17:17: Das war halt echt so.

00:17:19: Die ganze Stunde danach hat ich nur diesen Gedanken einfach nur so dankbar dass das so ausgegangen ist, weil wie gesagt ich kann es mich erklären, wie ich das quasi ja geschafft habe oder so da nicht die Frontal einzufahren.

00:17:34: Weil man muss ja sagen der konnte auch nicht nach links ausweichen, weil dann wäre er in die ganze Echoppe reingefahren.

00:17:40: Das heißt der musste mehr oder weniger die Spur halten.

00:17:45: Ja und irgendwie bin ich halt links ausgewichen, in Häkchen ausgewichend.

00:17:49: Ich hab eine Frontalkollektion vermieden, bin aber halt seitlich hinein Und dann hat es mich quasi... Also ich bin mit der rechten Hüfte in ihn rein und rechte Hand und so was.

00:18:00: Und da hat's mich halt links im Busch katapultiert, ja und da bin ich halt quasi zum Landen oder Stehen geblieben.

00:18:10: Ja letztendlich habe ich halt so wirklich.

00:18:14: mein erstes Gedanke war halt okay wo ist mein Fahrrad?

00:18:16: Ich will weitermachen!

00:18:19: Dann hab' ich halt gesehen wieder der komplette Das komplette Cockpit vor mir halt abgebrochen ist und dann dachte ich ja scheiße.

00:18:29: Dann dachte ich auch okay, es sind ja noch zwölf Kilometer.

00:18:31: Ich habe so einen Vorsprung, ich fahre einfach ohne dem Ding weiter.

00:18:35: Und da hab' ich gesehen dass das Vorderrad auch komplett verbogen ist und sowas.

00:18:39: Das heißt dann dachte er geht halt nicht mehr aber ich hatte noch überhaupt jetzt keine krassen Schmerzen da

00:18:47: Du bist ja erst mal so unter Strom und an der Linie.

00:18:49: Ja, das ist krass.

00:18:51: Das

00:18:52: ist völlig normal.

00:18:53: Was dafür Kräfte wirken kann wirklich vor sein dass es dann nur des Kockbildes sind, dass der Rahmen da nicht irgendwo mit durchbrüchen und schlittert.

00:19:01: Und insgesamt wie du sagst, es ist echt so großes Glück, dass du da jetzt noch im Ganzen hier vor uns sitzt.

00:19:10: Also auf jeden Fall schonmal perfekte Reflexe gehabt und wahrscheinlich Ja, auch ein bisschen nach links ausgewichen.

00:19:16: Also irgendwie muss ja so eine leichte Schieflage bei dem Auto gewesen sein dass du auch in die Seite Brett hast

00:19:22: und

00:19:23: dann ist es dort auch so ein bisschen darauf ausgelegt das man da kleine Knutschzone hat also sich ein bisschen eindältes Metall auf jeden Fall Sturz ziemlich mitgenommen rat kaputt und dann war erst mal nichts weiter machen zu denken ne?

00:19:41: Ne genau Dann, ja... war der ganze Tag da.

00:19:48: Da kann ich später irgendwann vielleicht mal davon erzählen was da noch alles war.

00:19:53: Es war auf jeden Fall echt gut dass Daniel, der stand auf der anderen Seite wie gesagt das war so eine Senke und Daniel stand quasi auch auf der andern Seite der Senke wo er halt langsam war Und der kam relativ schnell zu mir und hat mich dann quasi den ganzen Tag dann begleitet.

00:20:11: Ja, ich habe auch erst mal dann meinen Mutter angerufen.

00:20:13: Weil ich wusste halt nicht viel wie man im Stream gesehen hat und halt erstmal gesagt dass alles ja einigermaßen halt okay ist.

00:20:22: Die haben wir dann später irgendwann gesehen.

00:20:24: die hat sich dann halt ums Auscheck und alles zugekümmert.

00:20:30: Aber wie gesagt so an dem Tag oder also bis heute hatte ich noch kein Mal so den Gedanken ah kacke Mir wurde das Rennen weggenommen oder so.

00:20:41: Ich hätte gewonnen, das war mir... Oder ist mir immer noch echt scheißegal?

00:20:44: Ich hatte einfach nur diesen Gedanken.

00:20:46: Oha!

00:20:46: Einfach krass dankbar dass es halt so ausgegangen ist.

00:20:51: Ja und da merkt man ja auch erstmal wie ernstes war.

00:20:54: Normalerweise ist der ein super naheliegender Gedanke als Profi oder Sportler generell, dass er die erst mal auf das sportliche.

00:21:02: Du denkst erstmal an das sportliche oder wie du sagst du willst erstmal aufsteigen aber danach Wenn man so sich überlegt, du hast eigentlich nie Gedanken dran, dass du gerne das Rennen gewonnen hättest oder gefinished hättet.

00:21:13: Sondern einfach nur dieses einprägsame Bild was dir in die Netzhaut gebrannt ist da gefühlt.

00:21:17: Dass der Sunny auf dich zubrettert.

00:21:21: Da merkt man erst mal wie ernst es war.

00:21:23: und natürlich ist ja dann eigentlich das logische zu sagen hey Seifer Oda hast du da irgendwie heil noch rausgekommen bist halbwegs heil.

00:21:31: Weiß nicht viel du jetzt auch zu deinem Gesundheitszustand sagen willst aber... Grundsätzlich können wir wirklich da mehrmals auf Holz klopfen hier und sagen halbwegs gut gegangen.

00:21:44: Natürlich super scheiß Situation, vor allem dass ich jetzt auch schon wieder erwischt nach komplett ohne Eigenverschulden irgendwie.

00:21:51: Ich meine es kann immer passieren man legt super schnell auf der Schnauze.

00:21:53: also ich habe jetzt auch tatsächlich zwei drei Athleten die letzte Woche gestürzt sind von mir und auch kleinere Verletzungen haben.

00:22:02: Aber ich finde immer noch, wenn man so nicht selber schuld ist es noch ärgerlicher irgendwie.

00:22:07: Wenn man sich so denkt, ah warum schon wieder?

00:22:12: Aber ja insgesamt natürlich mega taff.

00:22:19: Ja also wirklich schwierig und wie gesagt den Tag den skippen wir und können dann quasi zum nächsten Morgen gehen.

00:22:35: Also, wir haben es dann quasi so organisiert, dass wir Sonntagabend als aus dem Krankenhaus irgendwann rauskonto.

00:22:48: Und die Gewissheit hatte okay ich darf fliegen weil das halt auch erst mal erklärt werden musste.

00:22:54: Dann sind wir quasi sonntag nachts noch nach London gefahren und Jan hatte dann organisiert oder hat halt einen Flug und sowas gebucht, dass ich dann direkt Montag früh zu Hansi fliegen kann nach München abgeholt werde.

00:23:07: Und da halt erstmal durchgecheckt werden.

00:23:11: die Frage weil erst mal was untersuchen wir alles?

00:23:14: Weil zu dem Zeitpunkt hat halt einfach alles weh.

00:23:20: Das gute Hansi kennt mich jetzt schon länger.

00:23:22: Da war ich auch direkt nach Flagstaff, nach dem Sturz das heißt haben wir erstmal so ein bisschen vorgefiltert Alles quasi im MRT uns anschauen.

00:23:32: Da war ich die ganze Woche da in München, wir haben mit den MRTs gänzt gemacht und ja auch da war dann erstmal einigermaßen Entwarnung quasi.

00:23:46: Ein Knochen hat es halt erwischt der halt gebrochen ist und sonst halt viele ziemlich starke Prellungen doch eher stärkere Muskelverletzungen, aber ja ich mein also zum Beispiel an der Hüfte ist tatsächlich in den Hicheln nur Muskel Verletzung.

00:24:05: und wenn man bedenkt dass das wahrscheinlich hundertviertig Kmh oder so waren wie gesagt meinen Speed plus der Speed vom Rettungswagen dann heißt das wie du schon sagst absolut absolut glimpflich noch ausgegangen.

00:24:16: Da zahlt sich vielleicht auch das ganze Athletiktraining aus um Krafttraining einfach ein stabiler Stabiles Gerüst quasi zu haben.

00:24:27: Ja und dann, wie gesagt war ich die ganze Woche da.

00:24:30: Behandlungen haben wir fast nur so Sakraltherapie gemacht.

00:24:34: Ich glaube so heißt das.

00:24:36: Wo

00:24:38: viel hat so am Kopf aber wo ich es gefühle oder wenn man es nicht kennt denkt der macht ja gar nichts.

00:24:46: Da legt er die Hand ganz sanft auf den Kopf und sowas auf Und ich habe damit ja schon ein bisschen Erfahrung.

00:24:52: Das funktioniert einfach immer echt gut bei mir, gerade wenn der Körper so unter extremen Stress steht plus halt ... Ja, ich konnte da noch überhaupt nicht schlafen die Woche von dem Trauma und das Tarte auf jeden Fall gut um mein ganzes System erstmal so ein bisschen runterzubringen weil ich meine letztendlich ist es so wie immer egal ob man verletzt oder nicht unter Stress ist und man nicht schlafen kann und sowas.

00:25:20: Da rennerierst du nicht, da wirst du nicht besser im Training und da werden die Verletzungen halten natürlich jetzt auch nicht gerade schneller wenn man nicht schlebt.

00:25:27: Und dann ging es quasi erstmal drum den Körper so wieder einigermaßen in Balance zu bringen im Training.

00:25:32: Training kann man das überhaupt nicht nennen aber wir haben halt so erst mal versucht um die Muskeln wieder anzusteuern.

00:25:37: und so was Ja und das von außen betrachtet, wie gesagt man denkt okay der legt da ein bisschen die Hand auf den Kopf auf.

00:25:46: Und wenn man mich in dem Athletiktraining sieht, da liege ich auf der Matte und es bewegt sich eigentlich kaum.

00:25:50: was aber ist halt trotzdem sauer anstrengend halt kognitiv.

00:25:56: Also aus meiner Sicht auch super wertvoll was wir da gemacht haben.

00:26:04: Du gehst da so, inzwischen kannst du ja das relativ objektiv einfach so moderieren.

00:26:09: Aber an sich ist es ja schon auch wieder krass einschneidend.

00:26:14: Wir haben ja dann auch ... In der Woche mal telefoniert und danach wurde so gemeint hast du konntest immer noch kaum pennen.

00:26:19: ich glaub du hast ja nach dem Crash eigentlich achtundvierzig Stunden gar nicht geschlafen weil immer wenn du die Augen geschlossen hast kamen das Bild zu rein.

00:26:26: Das finde ich auch wirklich krass, weil das hatte ich persönlich noch nie dass ich ... Ich hatte schon ein bisschen diesen Sturzmoment im Kopf hat und verarbeiten musste ... aber sobald ich eigentlich eingeschlafen bin, ... ... konnte ich durchschlafen und konnte mich da gut regenerieren.

00:26:40: Deswegen fand ich das auch super spannend... ...und auch irgendwie interessant wie man das dann therapiert, sag' ich mal,... ... dass du so einen Trauma bewältigst um erst einmal wieder überhaupt die Basis halt herzustellen an Regeneration zu denken.

00:26:56: Weil wie Du gesagt hast wenn Du vom Kopf ja da nicht klar bist... Einigermaßen aufnahmefähig bist für Regeneration, dann bringt ja das ganze Training nix.

00:27:07: Also ist echt cool zu sehen und beeindruckend was du da für ein Team auch inzwischen um sich herum hast dass es halt alles... ...aufgefangen wird und dann auch direkt angegangen wird ohne viel Zeit zu verlieren.

00:27:18: also Da bist sehr echt in Top Händen.

00:27:21: Und zu der Sakraltherapie.

00:27:24: Das ist auch wirklich so der Shit wenn Du das als Physio halt kannst Wenn man nicht viel von außen sieht ... oder auch du selber denkst, es passiert nicht viel.

00:27:33: Und trotzdem fühlst du dich danach halt... ...viel besser oder ganz anders?

00:27:37: Ich glaube das ist so das Endlevel wo du als Physio quasi so hinkommen kannst.

00:27:42: Klar manchmal ist auch einfach wichtig... ...so richtig Trägerpunkte anzusprechen um dann die Muskel im Nachgang noch arbeiten zu lassen und dann zu entspannen den Muskeltonus runterzubringen.

00:27:54: aber ich glaube so diese Dinger sind echt super spannend auch und super effektiv.

00:27:59: dann in dem Moment

00:28:02: Ja, voll.

00:28:05: Ja, so ging es dann quasi weiter und generell also wie gesagt rein physisch ist wirklich ein stetiges Auf.

00:28:14: quasi kann man sagen ja mit dem Trauma und den psychologischen Folgen quasi da ist das.

00:28:23: aber das wurde mir auch schon direkt gesagt von der Psychologe mit denen ich zusammenarbeitete Das ist halt nicht jetzt so körperlich hier jeden Tag ein Stückchen besser wird, wenn man keinen dummen Fehler macht.

00:28:33: Und man kann es halt gut pushen mit einem guten Team und so einen guten Training.

00:28:37: Aber das mentale ... Das hat einfach natürliche Schwankungen.

00:28:42: Aber was wirklich ... Also jede Nacht die ich gut schlafe.

00:28:48: Nicht nur körperlich gut, sondern auch mental gut.

00:28:51: Dass ich eigentlich noch echt... Ich hab auf jeden Fall bis heute noch damit zu tun.

00:28:56: Und dass würde ich wohl dann noch ein bisschen hinziehen.

00:29:00: Aber ja, jetzt sind es zumindest nicht mehr... Also erst mal konnte ich gar nicht schlafen.

00:29:08: Dann hatte ich irgendwann so einen Schlafmangel, dass ich einschlafen konnte aber da halt alle zwanzig, dreißig Minuten ein Paniktraum hatte.

00:29:18: Das habe ich sonst so alle zwei Monate mache.

00:29:20: Ich träume und dann träue mich und irgendwie falle eine Treppe runter.

00:29:25: oder was ich da ständig hatte, war dass ich an so einem Strand laufe.

00:29:28: Wie in Swansea.

00:29:29: Wir waren nämlich am Arm vorm Rennloch im Strand und dann lauf' ich halt so lang... Und dann falle ich einfach in so ein Loch weil so ein Kind ne Sandburg puddelt und das ist halt so ein Tiefs-Loch!

00:29:38: Da fallte der Soil nur mit nem Schreck halt so auf.

00:29:40: Das hat ja alle zwanzig, dreißig Minuten und dann war ich wieder wach und dann konnte ich wieder schwieriger einschlafen.

00:29:47: Also ja, das war echt absolut kacke.

00:29:53: wurde aber auch dann so im Laufe der zweiten und jetzt vor allem dritten Woche weniger, aber trotzdem kommt es halt noch ab und zu hoch.

00:30:02: Aber was für mich da halt am meisten geholfen hat ist halt darüber reden mit Freunden und Familie.

00:30:17: Also eigentlich bin ich ja nicht der Typ wenn so irgendwas ist Dass ich dann da direkt darüber rede und ausführlich drüber rede, sondern meistens mach's einfach mit mir selber aus.

00:30:28: Weil die meisten Sachen, die ich sonst hab... Das sind ja absolute Luxusprobleme!

00:30:35: Und deswegen bin ich da eher dann quasi... Was sowas angeht halt dann eher so introvertiert und macht das mit mir selbst aus?

00:30:42: Aber da habe ich echt gemerkt es kam auch schon von mir aus dass ich da einfach drüber reden wollte.

00:30:46: irgendwie hätte ich im Vorhinein auch nicht gedacht aber die Videos von dem Unfall bekommen und mir nochmal angeschaut.

00:30:55: Und ich hätte vorgelegt, das zu lieben leben kann.

00:30:57: Ich muss was angucken.

00:30:58: Aber ich kann mir das komplett angucken und hab's auch so anderen gezeigt... Ach, gibt es eine Aufnahme wie

00:31:04: du da reinkrashed?

00:31:06: maschstauen.

00:31:07: Also es gibt halt das von dem Kameramotorrad hinter mir und der rein nicht genau in den Moment leider seine Linse, aber man kann's halt.

00:31:15: also bis zu zwei Sekunden vorher siehst du es halt und kannst halt genau erahnen was jetzt gleich passiert wenn du schon weißt da sind die Geräusche und alles.

00:31:23: Und ich hätte als Vorredner so...

00:31:24: Die Krankenwagen auf dich zukommen?

00:31:26: Nee, nee, nee.

00:31:28: Also der war halt.

00:31:29: ja wirklich das war so kurz vor her dass Da hat er schon seine Linse gereinigt.

00:31:35: Du siehst auf dem Video, hörst du halt nur so einen übelsten Schlag und halt den Lärm und sowas?

00:31:41: Und wie der Kameruntholz so fuck und sowah sagt Aber nee also den Unfall an sich siehst du nicht.

00:31:48: aber trotzdem hätte ich halt nie gedacht dass ich mir sowas angucken kann.

00:31:52: aber letztendlich ist es halt so.

00:31:54: Ich hab die Bilder eh im Kopf und ich habe ja als einziger wirklich das eine Bild im Kopf wo ich halt so direkt vor dem bin Und da fällt es mir irgendwie schwer, das anzugucken.

00:32:04: und hilf wie gesagt eher irgendwie.

00:32:06: Generell so das ganze rationalisieren hatte auch meine Psychologin gesagt oder empfohlen dass das eher hilfreich ist.

00:32:17: Mit der Psychologien haben wir vor allem erstmal diesen Panik-Sachen gearbeitet.

00:32:20: quasi was kann ich machen um mich in diesem Panik Situation schneller runter zu bringen weil die werden einfach noch kommen?

00:32:26: Das ist halt so mit dem Trauma aber wie kann gut umgehen.

00:32:31: Und das hat auf jeden Fall auch geholfen, dass dann halt schneller wieder einschlafen konnte zum Beispiel oder teilweise war gerade am Anfang war es halt auch tagsüber noch.

00:32:44: Um eine Technik mal zu erklären hast du schon gemeint, dass man sich bewusst auf fünf Dinge oder so z.B.

00:32:49: im Raum konzentriert und die so versucht wahrzunehmen und das Leben sozusagen vereinfachen und runterzubrechen auf fünf Gegenstände im Raum und sich so herunterzubringen?

00:32:59: Um da mal

00:33:00: ein Tool mitzugeben.

00:33:02: Ja, es geht halt so in die Richtung Meditation und genau sowas oder Gerüche oder sowas wahrnehmen ja einfach dem Kopf signalisieren okay ich bin hier im Zimmer ist alles ganz normal Ich bin jetzt nicht gerade irgendwo runtergefallen Und der Rettungswagen wird jetzt auch nicht auf mich zu Rasen kommen und sowas.

00:33:23: ja wie gesagt seitdem das jetzt nicht mehr so akut ist.

00:33:26: Ich muss das zum Glück nicht mehr so häufig anwenden, aber das war auf jeden Fall trotzdem echt hilfreich.

00:33:33: Und wie gesagt jetzt für mich hat das Reden am meisten geholfen.

00:33:36: und jetzt auch wieder Radfahren.

00:33:39: Das ging zu deiner Konfrontationstherapie?

00:33:43: Ja genau, mein spezielles Konfrontationstherapie also das erste Mal auf dem Rad... ich weiß es gar nicht mehr genau wann Das war auf jeden Fall bei Hansi.

00:33:56: halt weiß er auf so einem Feld in Bayern, wo halt nichts ist.

00:33:58: Also das ist ja da eh irgendwo nirgendwo.

00:34:01: Wo ich quasi ganz sicher war, da kommt kein Auto und da kommt gar nichts.

00:34:05: aber trotzdem war ich so krass angespannt auf dem Rad Aber das wurde schon echt schnell besser.

00:34:11: Ich muss sagen, wie bisher immer nur Renner hat oder Grabber fahren Zeit verrat Ja habe ich mir am Anfang nicht zugetraut Und jetzt Traue ist mir langsam wieder zu, aber ich habe halt irgendwie doch noch gar keinen Bock so.

00:34:26: Und wenn nicht daraus, dann wäre ich auf jeden Fall erstmal den Kopf und nicht nach unten nehmen, sondern erst mal immer schön nach oben gucken.

00:34:33: Aber mittlerweile bin ich mir sicher dass ich das auch wieder hinkriege, dass es auch wieder wird weil jetzt übe ich das quasi auch manchmal so auf dem Rennhard schon, dass ich halt auf einem Rennard einfach mal nach unten gucke und auch nicht nach vorne gucken kann und halt auch darauf vertraue, dass da nichts von vorn kommt und sowas.

00:34:51: Es ist also echt die ersten Tage, ich kann das nie wieder.

00:34:55: Aber wie gesagt, da hilft Konkretation wirklich und deswegen glaube ich, dass es auch auf dem Zeitverrat schon wieder geht.

00:35:02: aber ja, da hatte ich quasi verschiedene Schritte so für mich erarbeitet und halt erstmal bei Hansi Rennert fahren, dann normal, halt bei Hansy aufs Feld Rennart fahren, Wir fahren wieder schneller durch Kurven im Wald, quasi auch um Kurvenfahren.

00:35:19: Wo ich auch nicht sehe was nach der Kurve kommt und das halt irgendwann auf der Straße.

00:35:25: Und dann war ich letztens in Muschenach Frankfurt, hatte ich einen Termin und bin halt extra zu früh hingefahren.

00:35:33: Ich habe mir so ein Limenbike geholt und bin mit einem Limenbikes eineinhalb Stunden die Stadt gefahren Und das war schon ziemlich nahe der Endstufe.

00:35:42: Wahrscheinlich ist es auch schlimmer als das Zeitfahrrad dann wiederfahren, aber nachdem ich das dann gemacht habe und dann wieder Rennert gefahren bin ganz normal, war der Rennersparen nochmal deutlich besser.

00:35:53: also... Das hat auf jeden Fall... Es hat null Spaß gemacht und hat sich auch indem man ihn nicht gut angefühlt, aber war nachhinein auf jeden fall gut weil da hab' ich halt auch mal wieder Krankenwagen-Geräusche gehört.

00:36:05: Hab' mein in Frankfurt doch das einsteigende Mal Und hat halt Autos um mich herum, Lärm um mich rum.

00:36:12: Das was halt auch jetzt zum Beispiel Hansi erst mal überhaupt nicht hatte.

00:36:15: Ja und so habe ich mich da quasi ran gechastet und ja bin deswegen jetzt zuversichtlich dass das wieder geht.

00:36:24: Wie gesagt der Endschritt wird halt irgendwann wieder im Rennen voll lang zu ballern in jede Kurve mit Kopf unten und sowas.

00:36:31: Also das könnte ich auf jeden Fall noch nicht.

00:36:35: Aber ich meine, bis zum nächsten Rennen wird es leider noch etwas dauern.

00:36:39: Deswegen ist jetzt quasi für mich der nächste Schritt aufs Zeitfahrt zu gehen.

00:36:43: Da muss ich ja auch sagen, weiß nicht ob's gerade physisch schon könnte mit den Verletzungen so weit nach vorne beugen.

00:36:51: Weiß nicht, ob das schon geht aber ich mach das wenn ich mich bereit fühle.

00:36:57: wie gesagt Ich muss mir da jetzt keinen Stress machen.

00:37:00: Ja deswegen also mit dem Trauma reden Konfrontationstherapie und halt diese Panikstrategien erarbeitet mit der Psychiologin.

00:37:09: Das hat auf jeden Fall geholfen.

00:37:10: Ich spreche jetzt die Tage nochmal mit ihr, weil jetzt wie gesagt lässt das Panikding so ein bisschen nach... Und jetzt ist es einfach ein normales Trauma ohne diese Panicattacken was mir noch schwerfällt des Autofahren Also Radfahren geht ganz gut, auch auf einer Bundesstraße.

00:37:32: Wenn mir Autos entgegenkommen.

00:37:35: Aber im Auto, wenn ich da sitze denke ich mir halt okay, wenn jetzt ein Auto ausschärft und noch meine Fahrspur fährt... Ich kann hier nichts machen, dann balle ich voll in die Reihen auf den Fahrrad.

00:37:44: Denke ich mir okay, ich könnte ja immer noch rechts in Graben fahren oder sowas.

00:37:47: Auf der Autobahn zum Beispiel, bei Autofahren ist es auch kein Problem dass du immer in der Mitte so eine kurdische Fahrbahntrenner Oder Büsche oder sowas.

00:37:55: Und dann ist halt erst die andere Fahrbahn, aber weißt du so auf einer Bundesstraße mit hundert oder so fahren?

00:38:00: Wo einfach nur eine Mittellinie ist?

00:38:03: und dann kommen wir in Lkw entgegen und ich denke mir fragt was es jetzt wenn dahinter ein Auto oder sowwas ausschätzt.

00:38:08: das ist noch das ist halt auch ultra stressig wenn ich Auto fahre.

00:38:11: deswegen wurde ich jetzt auch meistens abgeholt und sowas muss mich selber fahren.

00:38:17: Aber ja Also ist jetzt ja auch zum Glück, zum ersten Mal, dass ich so was hatte.

00:38:25: Hoffentlich auch das letzte mal.

00:38:26: aber es ist schon krass, was das mit einem macht

00:38:30: und

00:38:30: wie lang sowas halt auch anhält.

00:38:32: Es hängt

00:38:33: ja noch viel mehr hinten dran als wenn du jetzt einfach nur einen Ermütungsbruch hast oder so blöd gesagt.

00:38:38: Ist natürlich immer schwierig.

00:38:40: dann kannst du sagen Boah da musst du aufarbeiten woran lagst Was kann man präventiv dagegen tun?

00:38:45: ...

00:38:47: ist alles viel rationaler und dambarer.

00:38:49: Genau, da hat es viel mehr Gründen ja... Und so im Kopf ist er wirklich super individuell auch.

00:38:54: Du musst wahrscheinlich dich voll ran tasten, da gibt's ja nicht einen Leitfaden, den man irgendwie sich langhangeln kann.

00:39:01: Ich weiß noch ich hatte auch mal ein Autounfall meiner Mutter.

00:39:04: Da war ich Beifahrer.

00:39:06: Wir hatten eine ewig lange Straße geradeaus bei mir zu Hause auch im Allgäu.

00:39:11: Da kommen kaum Autos.

00:39:13: Es kam von rechts eine Straße auf diese lange ... gerade.

00:39:16: Und da kam so, haben wir schon von... ... fünfhundert Meter Entfernung gesehen, so ein schwarzer Mercedes,... ... wie halt in unserem VW-Bus und der ist gefahren, gefahren... ...gefahren und hat einen Stoppschild also vor unserer Straße gehabt.

00:39:29: Und er hat einfach nicht angehalten, es ist einfach weiter... ...und voll in uns rein!

00:39:32: Also das war auch so super skurril weil ich habe das Auto die ganze Zeit... ...gesehen gesehen gesehen und du denkst ja, dass hält an.

00:39:38: Es beachtet die Verkehrsregeln und das war halt irgendwie ein besoffene Ami... ...der Rahmsteuer.

00:39:42: Ach

00:39:42: Scheiße.

00:39:43: Und es ist halt voll in unsere Reihen Der Bus hat ja auch total Schaden, also es war schon echt halt auch irgendwie so... ...siebzig auf siebzig kmh oder achtzig auf fünfzig.

00:39:51: Was weiß ich?

00:39:52: Und das hat halt so einen lauten Knall gegeben und Ich hab's wirklich heute noch, dass ich mir so denk wenn von rechts ein Auto ranrollt.

00:40:00: Egal ob ich Radfahren bin im Auto.

00:40:03: Das andere Auto hat einen Stoppschild, dass sich mir halt denkt was ist, wenn das Auto jetzt einfach weiterfährt.

00:40:07: Du kannst ja da nichts machen!

00:40:08: Ja.

00:40:09: Und du kannst ja auch nicht krass brennen, weil dann fährt er ja von hinten jemand rein.

00:40:14: Es ist echt auch so, also inzwischen ist es besser.

00:40:16: Das war auch am Anfang viel schlimmer.

00:40:19: Inzwischen habe ich nur im Unterbewusstsein dass sie mehr so denken bleibt bitte stehen.

00:40:24: Da kann ich ein kleines bisschen nachvollziehen aber schon echt krass wie man dann da getriggert wird.

00:40:35: Aber ja gut!

00:40:37: Ich würde sagen du musst jetzt gar nicht viel mehr... drüber reden, oder?

00:40:41: Also ich denke die Leute haben ein gutes Update bekommen.

00:40:45: Erstmal statt

00:40:46: wo ihr es erfasst

00:40:48: und ansonsten geht's weiter jetzt an der Recovery.

00:40:51: Hört sich ja auch so weit an dass wir alles auf einem guten Weg.

00:40:56: Ich mein insgesamt ist dieser Song ja auch noch lang.

00:40:59: also ich weiß nicht ob du dir schon Gedanken gemacht hast

00:41:01: wie er wieder

00:41:02: da ist aber ist ja auch erstmal

00:41:03: gut

00:41:04: davon zu haben.

00:41:06: Ja absolut genau.

00:41:07: also Rennen gar keine... Noch gar keine Gedanken, weil ich voll der Fuß ist auf der Diary-Coverie.

00:41:14: Um mich da halt auch nicht zu stressen...

00:41:16: Ja, das macht ja keinen Sinn!

00:41:17: Das bringt jetzt eh nichts.

00:41:22: Also als Ausblick bin ich jetzt noch ein paar Tage hier in Wolfsburg bei der Family.

00:41:28: Konntest du quasi mit Hamburg verbinden und dann geht's am Wochenende runter im Süden mit einem wichtigen Shop in Nürnberg.

00:41:37: Samstagabend Echtige

00:41:39: Party in meiner Hut.

00:41:41: Hochzeits- und Hochzeitsparty nochmal?

00:41:44: Ja, im Sitzen für mich ist es ein bisschen schwierig.

00:41:49: Ich kann halt nicht viel rumlatschen oder so was.

00:41:52: Wir

00:41:53: lassen dich dran von den anderen Jungs.

00:41:58: Dann gibt's... Das ist gut!

00:42:01: Und dann gehts weiter nach Salzburg ins ABC für eine Woche zusammen mit Daniel.

00:42:08: Ja, da quasi auch weiter in der Reha arbeiten.

00:42:11: Wie gesagt die ersten drei Wochen war ich jetzt bei Hansi.

00:42:15: Jetzt haben wir quasi die gröbste Reha-Phase erst hinter uns und jetzt wird es langsam funktioneller.

00:42:21: vielleicht mal ein Krafttest oder so rechts links wie's da aussieht.

00:42:26: aber ja ich meine Fusche ist auch so einfach immer schön Bei Jacqui und so, das glaube ich auch für den Kopf ganz cool.

00:42:37: Dann eine gute Zeit als die Psychologin halt also mit der Psychologen, mit der ich arbeite, die ist halt schon red bull.

00:42:42: Die ist halt auch vor Ort dann kann ich halt auch mal in live sehen quasi statt immer nur über Sandy.

00:42:47: Ja top ja genau!

00:42:48: Das ist so der Plan.

00:42:52: Am Ende der Woche dann quasi nochmal so status quo checken wie alles aussieht entweder direkt nochmal weiterer machen oder mal nach Hause und dann später ja, also ja mal gucken.

00:43:04: Aber jetzt die nächsten zwei Wochen ist quasi erstmal diese Woche ein bisschen Family Time nächste Woche MC und dann schauen wir weiter.

00:43:12: Ja ich mache mir da bei dir keine Sorgen!

00:43:14: Ich meine du bist in guten Händen, du hast ja ein super professionelles Team eigentlich das wahrscheinlich mit das Beste was noch so haben kann.

00:43:20: Du bist auch selber abgeklärt genug um hast schon genug Rückschläge irgendwie erfahren und bis zurück gekommen.

00:43:26: Aber ja, also ich glaube wir haben alle... Wir fühlen alle mit dir.

00:43:29: Anteilnahme ist groß und es irgendwie echt einfach auch bitter.

00:43:33: Und klar manchmal... Ich finde oft fühlt man sich da wirklich immer so warum immer ich?

00:43:39: aber ich glaub du bist ein Beispiel.

00:43:42: Ich hatte auch eine lange Leidensgeschichte in meiner Karriere.

00:43:45: Aber du bist da echt teilweise wirklich auch gestraft mit Unglückli und wir können nur die Daumen drücken dass das wieder zurückkommt.

00:43:54: Alles dann irgendwann wieder zurückkommt, wenn man dafür arbeitet und sich das wieder verdient.

00:44:00: Ja!

00:44:00: So ein Rückschlag... Da muss einiges zurückkommen

00:44:04: vor

00:44:06: allem, dass es wieder wettgemacht wird.

00:44:08: Also kannst du dich

00:44:09: auch

00:44:09: freuen?

00:44:10: Ja, ja, hundert Prozent.

00:44:12: Das kommt auch also da bin ich mir sicher.

00:44:17: Und ich meine, jetzt hatte ich viele Rückschläge aber trotzdem war's schon gar keine Suche.

00:44:24: Wie letztes Jahr, wenn alles läuft und so.

00:44:27: Das ist halt easy.

00:44:28: Und das muss man auch mehr wertschätzen.

00:44:31: Auf der anderen Seite probiere ich jetzt quasi nicht zu Down sozusagen sein.

00:44:37: Und kriege das glaube ich auch ganz gut hin so.

00:44:40: Und probier es hier jetzt quasi auch so zu sehen was halt.

00:44:44: wenn's gut läuft wie letztens kann halt jeder dann brauchst du doch nicht unbedingt ein Gutes Team um dich herum.

00:44:51: Aber jetzt, wenn halt die Kacke am Dampfen ist, dann separieren sich wirklich die Top-Atleten von den Gutenatleten.

00:45:03: Weil jetzt geht es um die harte Entscheidung.

00:45:05: Was für letztes Jahr habe ich mir gedacht, okay, laufe jetzt Tausender oder Achthunderte?

00:45:10: So eine Sache, die eigentlich scheißegal sind... aber jetzt sind wirklich wichtige Entscheidungen getroffen werden müssen und da ist das Team und so was oben und herum.

00:45:21: Ja, man selber halt auch.

00:45:22: Weil jetzt endlich muss ich halt ja die Entscheidungen dann treffen.

00:45:25: Das quasi einfach so als Herausforderung und halt... ist jetzt halt gerade diese Karrierephase.

00:45:33: Die ist dann auch wieder vorbei und da kommt auch dann wieder eine bessere.

00:45:38: Das langsam switche ich in so ein Mindset.

00:45:42: Es klingt jetzt gut, das habe ich geklärt.

00:45:43: aber wie gesagt es geht ab und down wenn wir nicht gut aufwinden denke ich so Ja,

00:45:51: gut.

00:45:51: Und das darfst du ja auch zuhause.

00:45:53: Aber es ist echt ein guter Punkt weil von außen ich erwische mich da auch selber oft wie man das halt obwohl ich ja genau weiß wie das ist wenn man da drin steckt.

00:46:02: aber von Außen ist man immer so schnell mit Verurteilen oder Be-Urteilen von irgendwelchen Leuten oder Situationen.

00:46:07: Ich meine jetzt schau dir Hayden Wilde oder Alex Lee an die haben mir alles andere als eine gute Saison.

00:46:12: und in den letzten Jahren hätte man gedacht an denen läuft eigentlich nix vorbei in den nächsten Jahren.

00:46:18: Man dachte so, wer soll Alex G auf der Kurzistanz schlagen?

00:46:20: Hayden Wald gefühlt unschlagbar auf der T- und Handelsdistance... ...und man dachte ich dachte auch okay wenn er zurückkommt... ...Kurzistanz dann wird er auch nach ein zwei Rennen wieder vorne einschlagen.

00:46:31: Und man sieht auch solche Leute die so übertalente sind,... ...die müssen davor halt auch einfach sehr viel richtig gemacht haben,... ...dass sie so gut sind und so unschlagba.

00:46:40: Das läuft nicht vor alleine also den wird das ja auch nicht geschenkt.

00:46:42: ... ein paar Sachen bei denen nicht laufen, dann sind die auch auf einmal schlagbar oder... ... haben halt mit Rückschlägen zu kämpfen.

00:46:49: Mit Verletzungen und schlechten Rennen, schlechte Performances.

00:46:52: Und da gibt es auch bei den schlechten Tage,... ... die sind dann nicht an der Startlinie und gewinnen das direkt sondern... ... dass ist halt auch.

00:46:58: ja muss man dann umso mehr schätzen wenn die dann halt auch wieder performen.

00:47:02: Es ist eigentlich ganz cool, dass sie auch menschlich sind so.

00:47:05: Aber ja auch wenn die manchmal nicht so wirken aber es ist halt wirklich im Sport einfach immer ein stetiges Arbeiten...

00:47:14: Ja, genau.

00:47:16: So viel ist erst mal von mir.

00:47:19: Wie gesagt, ich überlege das nächste Wochen ja für... Ich denke mal nächste Woche vielleicht schaffst du aus Funde mich zu melden.

00:47:26: Kann ich da nochmal ein Update geben?

00:47:28: Bahn ist dabei.

00:47:30: Vielleicht kann der noch kurz dazu kommen.

00:47:32: Der hat jetzt eine Woche nicht übergegelt, um es zu lernen.

00:47:35: Aber da ich jetzt auch bauke mit ihm wieder eine Woche unterwegs zu sein.

00:47:38: Daher gibt's die Sachen, worauf ich mich wieder freuen kann!

00:47:41: Sehr gut.

00:47:42: Ja, aber ich muss es ja auch jetzt gleich weiter.

00:47:45: nochmal ein Follower ab.

00:47:48: Deswegen würde ich sagen übergebe ich direkt den Schafferschab und verabschieden mich.

00:47:53: Viel Spaß durch beiden!

00:47:54: Und dann hören wir uns hoffentlich nächste Woche wieder.

00:47:56: Wir sehen uns am Samstag, freue ich mich drauf.

00:47:58: Jawohl, wir sehen uns samstag.

00:48:00: Aber quatschen an der Followau.

00:48:01: Genau.

00:48:02: Kommt gut heim und bis nächste Woche.

00:48:04: Ciao.

00:48:05: Viel Spass euch, ciao.

00:48:06: An der Stelle gibt's noch ein kleines kurzes Tanz-Update von mir.

00:48:08: Also wer da dranbleiben will, wir haben so eine Sprache natürlich vom Ben Betin und kurze News von der Europameisterschaft in Polen aber auch dem World Cup in Brasilien.

00:48:17: Und erstmal ab nach Polen.

00:48:19: dort waren in Elblak die Sprint-Europa Meisterschaften Das heißt Europa Meistershaft über die Sprinn-Distanzen.

00:48:26: Wir hatten paar Deutsche am Start Auch ein paar Junioren auch hier aus Nürnberg von Johnny und Mein Schützlingen.

00:48:33: Die haben sich alle ganz gut geschlagen.

00:48:36: sehr hohe Leistung auch dort schon.

00:48:38: Bei den Union gewinnt der Luxemburger Siegmann in einer beeindruckenden Laufzeit auf Platz drei, alter Bekannter, der Bruder von Czepek Eindl, Jelle Keindl.

00:48:47: also die nächste Generation ist auf jeden Fall schon am Kommen und am Start.

00:48:51: aber auch unsere deutschen Jungs mit Platz sieben acht und elf Henry Hark Christian Ache und Yaron Kolmeier und unserem Nürnberger Moritz Hegel auf Platz fünfundzwanzig waren echt alle gut vorne mit dabei.

00:49:04: Wir haben da einen sehr technischen Kurs gehabt und wirklich schon starkes Racing für die Alterskategorie, also sehr kompetitiven Zeiten.

00:49:13: Die Jungs laufen da schon an die fünfzehn Minuten ran.

00:49:16: Der Sieger mit Fünfzeh-Null-Fünf im Alter von achtzehn Jahren ist schon wirklich stark!

00:49:21: Und bei den Mädels gewinnt die Anugdana Schweizerin auch eine absolute Maschine In der Laufzeit von sechszehn, sechsunddreißig.

00:49:28: Also da sieht man auch schon was in dem Alter abgeht.

00:49:31: Dies ist das Zwei-Tausendachter-Jahrgang also auch erst ab achtzehn Jahre.

00:49:34: Die besten Deutsche war Carlotta Bilck auf Platz sieben, Platz sechzehn Afer Marta Brambier Jada Banker Auf Platz vierundzwanzig.

00:49:44: ruhr er das ganze ab.

00:49:44: bei den Mädels Handmühle drei am Start und ja... Da ist auf jeden Fall die Zukunft sozusagen erst mal gesichert und wir können sicher sein, dass auch die Qualität in den nächsten Jahren auf jedem Verhalten bleibt.

00:49:56: Das ist immer ein ganz guter Indikator wie gerade so bei der Union EM die Zeiten aussehen und diese sind wirklich schon auf einem sehr hohen Level.

00:50:04: Allerdings auch in der Elite wurde ge-raced, auch Europameisterschaft und da eben bester Deutscher Ben Bettin auf Platz vier ganz knapp nur das Podium verpasst.

00:50:13: Neun Sekunden auf Platz eins.

00:50:14: Da sieht man wie knapp da die Abstände sind.

00:50:16: und was Ben zu seinem Rennen zu sagen hat hören wir jetzt!

00:50:19: Hi in den Body Talk hier ist Ben Bettinen.

00:50:22: ich war am Wochenende bei der Europameister schafft über die Sprint und Staffel Distanz unterwegs.

00:50:27: Die hat in Elblak in Polen stattgefunden und zwar war es dann so, dass Freitagabend die Einzelrennen waren.

00:50:34: Und man sich darüber für die deutsche Staffel am Samstag qualifizieren konnte.

00:50:39: Für mich war das jetzt die dritte Europameisterschaft.

00:50:41: Letztes Jahr war ich zum ersten Mal dabei und seitdem dieses Jahr schon mal auf der olympischen Distanz auch bei den Herrieren und jetzt eben auch beim Sprint-Distanzen.

00:50:50: Das ist natürlich immer ein Highlight wenn man Deutsch vertreten kann Ja, mit dem Verband unterwegs ist und da die ganze Betreuung vor Ort zumindest genießen kann.

00:50:59: Das ist cool!

00:51:00: Und ja auch was Besonderes natürlich Deutschland bei einer Europamasissenschaft zu vertreten.

00:51:06: Ich wusste schon im Vorhinein dass die Radstrecke recht anspruchsvoll werden würde es relativ

00:51:12: eng gewesen

00:51:15: oder es gab mir einen Kopfsteinfaster Steckenabschnitte auf der Runde und einige kurz aufeinander folgende Wendepunkte, wo sich das Feld immer wieder auseinanderziehen konnte.

00:51:27: Da hatte ich dann schon ein klares Ziel vor Augen, dass ich mich auf dem Rad fahren behaupten wollte und wenn möglich auch das Rennen hart machen wollte.

00:51:40: Dann war es aber so, dass durch ein bisschen Prügelei erst mal eine kleine Lücke Also ein bisschen prügelei im Schwimmen, dann eine kleine Lücke erst mal zufahren musste.

00:51:51: Da habe ich aber auch schon gemerkt okay die Beine sind gut und ich kann auf jeden Fall mich behaupten und dann waren wir in der Spitzengruppe von ein bisschen über zwanzig Leuten wenn ich richtig

00:52:02: im Kopf hab.

00:52:03: tatsächlich hatte man dadurch das es so technisch war und ich mich eigentlich immer vorne in der Gruppe aufgehalten habe hat gar keinen Überblick, wer alles sonst nicht von krassen Überblick dabei war.

00:52:15: Aber hat mich dann auf mich konzentriert und einfach immer probiert vorne die Positions zu halten und einen vorderen Drittel der Gruppe.

00:52:23: Und ja, konnte auch als Erster absteigen.

00:52:26: also hat da taktisch gut das Umsetzen was ich mir vorhin ein Zurecht gelegt hatte.

00:52:32: und dann waren wir nach einem schon zügigen Anlauf relativ schnell ungefähr zehn Leute in der Spitze beim Laufen und dann wurde ein bisschen traktiert, in der Mitte der fünf Kilometer.

00:52:47: Ich war dann auch mal kurz vorne, hab dann kurz gedacht schon, das ist heute jetzt mein Tag bis die Attacke des Briten kam, der am Ende zweiter geworden ist wo nur noch der Franzose der La Rivière ist glaube ich ausgesprochen, der am Ende gewonnen hat.

00:53:08: Die beiden sind da mitgegangen.

00:53:10: Ich befand mich dann in einer Gruppe dahinter um Platz drei ab bei ungefähr vierhundert Meter vor Schluss angefangen zu sprinten und wurde dann noch von Konte zwei aus der Gruppe abhängen und wird dann am ende von einem Ungarn noch

00:53:25: überholt

00:53:26: bin dann aber Viertel geworden was für mich mit Abstand auf jeden Fall das beste Ergebnis meiner bisherigen Vierteln pariere so war unten auch Ja, sag ich mal so.

00:53:36: Das weiß ich mir im Optimalfall hätte ausrechnen können.

00:53:39: durch den Top-Fünf, denke ich und ja war damit natürlich super happy, lauf ins Ziel und denkt ja alles, also es bin überwürdig und bin dann aber über die Zeitmessmatte oder eine Unnehmheit unter dem Ziet habe ich gesteuert hat, hab's geschafft wer das Video gesehen hat mit beiden Füßen umzuknicken und mich noch an der Hand zu verletzen.

00:54:01: da wenig was Ja, kam ich mir auf jeden Fall sehr ein bisschen ungeschickt vor.

00:54:09: Konnte dann aber zum Glück mit abgetaubter Hand und ja ... Bisschen Behandlung von den Physiösen der DTU.

00:54:17: Dann am nächsten Tag doch auch in der Staffel an den Start gehen.

00:54:20: Und da hatten wir mit Selina Klamp an eins.

00:54:25: Mir auf zwei.

00:54:26: Jürger Brücker auf der drei.

00:54:27: Und Jan Schäffert auf die vier.

00:54:28: Auch ein echt cooles Team am Start!

00:54:30: Wir waren eigentlich von Anfang an im Kampf um die Medaillenringe dabei.

00:54:40: Die Ungarn waren relativ schnell vorne weg, aber dahinter war vieles offen und dann hat sich am Ende im letzten Durchgang Jan auf dem dritten Platz behaupten können.

00:54:57: Als dann der Regen eingesetzt hat, haben sie die Briten und die Franzosen abreißen lassen müssen.

00:55:02: Dann sind wir hinter Ungarn und Spanien Dritte in der Staffel geworden.

00:55:06: Das war auch ein richtig cooles Erlebnis für mich.

00:55:09: der erste Einsatz in der Staffel für Deutschland und dann noch direkt eine Medaille dazu holen war die Krönung von einem echt coolen Wochenende.

00:55:18: wie gesagt an der Stelle nochmal erwähnen dass wir echt da cooles Team am Start hatten und alle anderen Deutschen Die, die auch der Staffel uns sonst auch echt coole Einzelgebnisse und Strasseleistungen hatten.

00:55:30: Auch die Junioren und Juniorinnen, die da am Start waren in Elblak hat auch echt beeindruckende Ergebnisse.

00:55:36: Es war ein cooles Wochenende!

00:55:37: Und ja für mich mit meinem Einzelgebnis und auch dem Staffel-Ergebnis bin ich echt extrem happy.

00:55:45: Ich bin mal gespannt, wo jetzt die Reise dieses Jahr noch hingehen kann damit.

00:55:49: Liebe Grüße!

00:55:51: Ja also wie wir gehört haben... Da geht es auch wirklich zur Sache.

00:55:54: und auch mal ganz cool, dass da vielleicht nicht die ganz großen Namen mit dabei waren.

00:55:57: So war das ein ziemlich offenes Rennen außerdem sehr erfolgreich an Chefolt auf Platz elf und Jasper Ortfeldt auf Platz siebzehn.

00:56:05: Nicht ganz so guten Tag hat Walle Werns erwischt auf Platz SiebenundReißig Und man sieht einfach, dass viele Jungen nachkommen.

00:56:12: also der Sieger war der Franzose Milan La Rivière auch gerade erst mal zwanzig Jahren, also zweitens sechster Jahrgang.

00:56:20: Michael Gar, Franzo Brite auf Platz zwei und Zahlan Hobor auf Platz drei, auch beide in den Zweiten Jahrgang erst.

00:56:28: Also da ist es immer genauso über den Union schon so ein Step weiter.

00:56:33: Sieht man das jetzt die U-二undzwanzig Athleten?

00:56:35: Also die eine Kategorie höher sind sogar gegen die Elite schon kompetitiv sind wenn dort halt nicht die Welteliter am Start ist.

00:56:43: Von vor allem die Franzosen überraschen mich da immer wieder.

00:56:46: Platz eins, Platz fünf auch ein Franzose.

00:56:49: Platz achtzehn der Unionweltmeister von letztem Jahr auch ein Franzose also der ist auch erst zwanzig Jahre.

00:56:55: und ja es wirklich faszinierend wie die jedes mal wieder so Talent in der Pipeline haben und die dann direkt auch in der U-Dreinzwanzig erfolgreich sind.

00:57:04: deswegen Schapur an die Jungs und natürlich auch bei den Frauen wurde ge-raced, auch hier zwei Französinnen auf Platz zwei und drei.

00:57:13: Auch in der Jahrgang im Jahrhundert war es auch erst zwanzig Jahre jung.

00:57:16: Gewonnen hat dort die Lokalmatadorin Ruxana Slupec, Freund von Seth Rider, wer den vielleicht kennt, also quasi einen Heimvorteil genutzt.

00:57:24: und beste Deutsche wurde Selina Klampz auf Platz fünf.

00:57:27: Auch sehr gut, ein sehr gutes Ergebnis für sie.

00:57:30: Platz zwölf Lilli Marie Oberberg und Platz zwanziv Julia Bröcker.

00:57:37: Ansonsten... Hatten wir leider noch den es der not start von julia bärenz aber genau soweit die medels auch relativ weit vorne vertreten und Auch Die lily marie oberberg ist relativ jung noch jahrgang.

00:57:49: Das sind fünf.

00:57:50: das heißt ja Wenn die ganz großen namen nicht da sind haben die alliere shorts gut genutzt dort ein paar wichtige punkte gemacht für die weltrangliste Und einfach ein gutes ergebnis mal eingefahren.

00:58:01: wenn vielleicht nicht die top Görs und die Jungs da sind, dann macht es doch einfach mal Spaß.

00:58:06: Wenn man merkt okay man kann hier das Rennen mitbestimmen und das Renn vielleicht gewinnen gibt's nicht so viele Ereignisse im Jahr wo das mal passiert.

00:58:13: Da kann ich aus eigener Erfahrung sagen und da ist so eine Europameisterschaft echt ein ganz guter Anlaufpunkt und von dort aus lässt sich oft sehr gutes Momentum entwickeln genau.

00:58:24: Außerdem in Brasilien ja noch einen Weltcup gewesen.

00:58:28: nur ganz kurz war Justus Töpper der einzige Deutsche bei den Männern auf Platz treizend.

00:58:33: Bei den Frauen auch Platz treizehnt tatsächlich die Josefine Serik.

00:58:39: Gewonnen haben dort wahrscheinlich für euch relativ unbekannte Mädels und Jungs, also hier bei den Frauen eines Lovakens Susanna Michalikova.

00:58:50: Kelly Wettlern aus US auf zwei Beatriz Malossi auf drei Und bei den Männern kam tatsächlich ein Breakaway durch.

00:58:57: Also Ausreißergruppe und in junger Amerikaner, im Jahrgang Brachsen Lag auch Teil des USAT Podium Project für Los Angeles.

00:59:09: Der hat den Sprint gewonnen gegen Dylan McCullough auf Platz zwei und Mitch Kolkmann auf Platz drei.

00:59:15: Manuel Messias ist vielleicht ein Begriff sehr schneller Läufer wird fünfter und hat den schnellsten Laufsblattes Tages mit dreizehn zweieinfünfzig.

00:59:23: ich denke mal die Laufstrecke waren bisschen kurz weil gesamten Laufzeiten alle sehr, sehr schnell sind.

00:59:28: Aber auch hier ja typisch für Südamerika eigentlich so ein relativ schnelles Laufrennen und viele Südamerkana die sind dort einfach immer gut.

00:59:38: also viele Chilenen aber auch Nordamerikaner Kanadier im Brasilianer wie Manu Messias Und es ist aber tatsächlich der Breakaway durchgekommen bei den Männern und sie konnten das Ding entscheiden gegen die Laufmäute.

00:59:51: genau so viel Tour de Race Action.

00:59:53: Außerdem war noch Ironman Krakow, siebzig Punkt drei in Polen.

00:59:56: Da war Hannes Butters auch mit am Start.

00:59:59: gewonnen hat der ja ich würde sagen auch Heimvorteil genutzt.

01:00:03: Kasper Stepniak knapp vor Daniel Beckegardt der sich da zurück meldet eigentlich so nach einer sehr langen Verletzung bzw Phase wo er ein bisschen gestruggelt hat und Hannes wurde dann letztendlich sechster Johannes Vogel auf Platz fünf.

01:00:21: Bei den Frauen gewinnt Nicky Bartlett für ein sehr europäisches Rennen auch, würde ich sagen.

01:00:29: Das hört sich immer despektierlich an aber es ist eher so eine zweite Garde Rennen.

01:00:32: also nicht die Weltelite war nicht am Start Aber genau ein Chance genutzt von denen sie dort waren und Podium rundet ab bei den Frauen Crestani und Boulanger aus Frankreich Und bei den Männern habe ich noch vergessen Mark Dabrik auf der drei Natürlich Hannes Brutters mit dem schnellsten Swimsplit des Tages, der alte Fisch und damit waren die Race News auch zu Ende.

01:00:56: Damit es hier noch nicht so kurz kommt und ich erstens lasse euch in die Woche!

01:01:00: Deswegen guten Start machts gut und wir hören uns nächste Woche mit einer Gastfolge.

01:01:05: Ciao ciao.