189 - Buddy Trainingslager Talk #6

00:00:00: So Freunde, Body Trainings Lager Talk ist wieder live.

00:00:03: Heute mit Nico Mann, Lasse Priester und Henry Graf.

00:00:06: Von mir Simon Hänselert gibt es ein kurzes Update zum Racing am Wochenende aus gegebenen Anlass weil ja ein paar Arremands waren.

00:00:14: aber Hauptfokus heute Trainings lager talk.

00:00:16: die Jungs sind ja gerade in Sankt Moritz beziehungsweise Livinho.

00:00:19: also endlich mal gelungene Bezeichnung von unserem Format.

00:00:24: jeder ist wirklich voll am trainieren.

00:00:26: Und bevor wir aber reingehen in die Folge, gibt's noch den kurzen Präsenter und das ist heute auch wieder NaturaFit.

00:00:33: NaturaFit präsentiert ihr das ganze Jahr unseren Trainingslager Talk.

00:00:36: Ich will euch dann einfach wieder ans Herzen legen mal den Fit Greens auszudecken.

00:00:40: Die Wochen sind intensiv man trainiert relativ viel kommt vielleicht hauptsächlich dazu Kohlenratze zu konsumieren und so die Ballaststoffe fallen ein bisschen hinter runter.

00:00:49: Man hat vielleicht nicht so viel Zeit ordentlich zu kochen und sich einzudecken mit Gemüse und deswegen ist eigentlich der fit greens drink das perfekte mittel um in den tag zu starten und da die rundum versorgen abzudecken.

00:01:02: Da sind wirklich ganz viele nährstoffe drin, Minareistoffe vor allem eben auch ballaststoffe bisschen protein bis in energieaktivatoren taurin und man startet damit gut an den tag und hat damit erst mal so grundsätzlich eigentlich alles abgelegt was man braucht muss sich nicht viel gedanken machen mixt sich einen dring an hat da so die gesunde Nährstoffroutine mit dabei und kann dann darauf ergänzend noch ein bisschen spezifischer gucken, was persönlich braucht ihr.

00:01:28: Wo habt ihr vielleicht Defizite bei Mikronährstoffen?

00:01:31: Also ich würde mal vorschlagen Omega-Dreider zunehmen am Abend vielleicht vom Schlafengehen extra noch Magnesium und Eisen und dann hat man schonmal so die Basisversorgung abgedeckt.

00:01:40: wenn ihr dann wisst okay ihr habt vielleicht eine Mangel an Vitamin D Dann könnt ihr noch Vitamin D Supplement dazu nehmen.

00:01:46: aber grundsätzlich fitgreens drink und ihr seid erstmal rund um versorgt habt alle wichtigen spure elemente.

00:01:52: dabei müsst dann eigentlich euch um nichts kümmern.

00:01:54: also wirklich super simpel, super easy.

00:01:57: und so euer täglicher nährstoff shot in der früh um damit in den tag zu starten naturafit.de.

00:02:03: und mit dem code bodytalk-fünfzehn spart ihr auch noch fünfzehn prozent.

00:02:07: Also viel spaß damit.

00:02:09: und ja startet die routine jetzt je früher desto besser.

00:02:13: Anfang lohnt sich Und wir sind überzeugt und sagen fitgrenes approved.

00:02:17: Viel Spaß damit!

00:02:21: Und bevor ich das Mikro den Jungs überlasse, noch ein kurzes Update vom Wochenende.

00:02:25: Iron Man Pro Series Kalmar.

00:02:27: Laura Philipp gewinnt in dominanter manier an acht Stunden treizend deutlich vor Kathrin Christensen aus Dänemark und Jackie Haring auf Platz drei.

00:02:37: ja was soll man sagen?

00:02:38: also laura hat es wirklich dominiert.

00:02:40: insgesamt achtzehn Minuten vor platz zwei auch am rat vor allem schon überraschend.

00:02:45: da dachte ich die dänen christensen kann da auffahren, das haben wahrscheinlich viele gedacht.

00:02:50: Aber Laura hat da wirklich von Anfang bis Ende ihr Ding durchgezogen und in einem Solo-Rennen gewonnen, hat im Laufen hinten raus ein bisschen herausnehmen können... ...und hat sich jetzt dadurch auch in dem Pro Series Ranking wieder nach oben katapultiert!

00:03:03: Jetzt ist natürlich so die Frage, wird sie seventy drei WM machen?

00:03:06: Und dann auf Kona gehen?

00:03:08: weil sie natürlich jetzt die Hauptkonkurrentin Solvig Love Set so eins gegen eins dual schlagen muss.

00:03:14: ich glaube knapp dreieinhalb Minuten ist sie zurück im Ranking, das heißt wenn sie in Kona deutlich soll weg schlägt kann sie die Pro Series gewinnen.

00:03:23: Wenn Sie die seventy drei WM in Nizza auslässt wird es natürlich ein bisschen trickier aber da bin ich auf jeden Fall mehr gespannt wie sich das Ganze bei den Frauen entwickelt.

00:03:32: kommen wir aber zu den Männern.

00:03:33: dort hat Jonas Schomburg aka Shombi seinen ersten Ironman gewonnen kommt irgendwie schon so vor, es wäre ja schon auf jeden Fall länger dabei.

00:03:41: Aber hat's endlich geschafft mit einem sehr soliden Marathon hinten sich da die Krone aufzusetzen und auch mit sieben, zwanzwanzig, siebenfünfzig enorm schnelle Zeit.

00:03:50: also wirklich stabile Leistung von Chombi.

00:03:52: Auf Platz zwei Matthew Markwood der US-Amerikaner der gefühlt alles kann Arzt noch nebenbei ist Und auf Platz drei Andrea Salvesberg Auch alter Kollege aus der Schweiz habe mich auch sehr gefreut für ihn dass er auf dem Podium landet auf hier Gregor Barnaby und Daniel Beckabergart macht seinen Comeback.

00:04:10: Und qualifiziert sich auch noch für Kona, auf Platz fünf.

00:04:13: Schnellste Laufzeit des Tages Matt Hansen mit einer Zwei-Dreißig auf Platz sieben und ansonsten ein neuer Ironman Rad.

00:04:21: Rekord von Robert Cullen mit einer dreizweilenfünfzig glaube ich ist der gefahren.

00:04:27: Dreidreihenfünftig also wirklich sehr starker Radfahrer.

00:04:31: außerdem war noch die T-Onehundred in Vancouver von den Frauen.

00:04:35: Dort hat Juli Deraun gewonnen, vor Kate Worf die ihr Kambik gibt nach Verletzung und auf Platz drei Georgia Teller Brown.

00:04:41: Relativ vorhersehbares Ergebnis mit einem sehr dominanten Lauf von Juli d'Aran und so ein bisschen der altbekannten Problematik dass die T-onehundert aktuell so ein bißchen untergeht.

00:04:51: leider auch nicht so super Zuschauerzahlen.

00:04:54: da geht es natürlich um viel Preisgeld aber es fühlt sich einfach so ein bisschen aufgesetzt an inzwischen und einfach dieses Ja, Split-Gender dass Frauen und Männer getrennt sind.

00:05:05: Leider ja auch nächstes Jahr finde ich einfach nicht gut, kommt nicht gut an Und so geht das immer ein bisschen unter.

00:05:11: Außerdem Bianca Bogen auf Platz sechs und Alane Siffer die in Challenge Rot noch dominiert hat auf Platz sieben.

00:05:19: Weitere deutsche Beteiligungen Lena Meisner auf Platz treizehn Ansonsten keine weitere deutsche Bedeiligung.

00:05:26: So viel zum Wochenende.

00:05:28: damit gebe ich ab an die Jungs und viel Spaß

00:05:31: Ja, also herzlich willkommen wieder in der nächsten Folge Trainingslager Talk.

00:05:37: Ich bin hier gerade noch rüber am Rumschmatzen alter.

00:05:39: richtig perfekt reingestartet in die Folge.

00:05:43: aber ich muss zu meiner Verteidigung sagen ich bin gerade halt direkt vom Schwimmen gekommen und es war in der Stadt noch totaler Stau.

00:05:54: deswegen war ich ein bisschen knapp dran und jetzt muss sich noch schnell was reinfahren weil sonst hätte ich die Folge hier nicht überlebt.

00:06:02: Ja gut und ich hab dir extra noch siebzehn Minuten geschenkt weil, weil ich mich noch kurz gemutet habe.

00:06:08: Ja das stimmt in der Zeit hätte ich mich schon mal ein bisschen mehr beeilen können mit dem Essen.

00:06:13: aber naja jetzt ist die ersten Pop.

00:06:16: Vollkornbrote mit Hummus sind vernichtet und ich denke jetzt komme ich erstmal eine Weile damit durch.

00:06:24: Machst du ernst?

00:06:25: Machst du Ernste?

00:06:25: oder wie wenn du dir was gesundes aufs Frut schmiest?

00:06:29: Wieso humus?

00:06:29: Es ist schon lange in meinem Repertoire

00:06:33: Also

00:06:34: das ist ja schon international bekannt sogar, dass ich ein Humus-Liebhauber bin.

00:06:41: Genau und da hat sich tatsächlich mal der Mitch Kolkmann drüber lustig gemacht irgendwie weil ich mal in irgendeinem genialen Social Media Format wo ich mal gefragt wurde was ich denn immer im Kühlschrank hatte habe ich irgendwie gesagt Humus!

00:06:56: Und seitdem macht er sich immer darüber lustig.

00:07:00: Nee, aber Humus ist schon auf jeden Fall was Geiles.

00:07:05: Da müssen wir jetzt sich doch mehr drauf eingehen.

00:07:09: Ja, auf jeden fall erst mal.

00:07:11: wo findet man euch denn an Jungs?

00:07:13: Wo seid ihr gerade?

00:07:14: Ich wollte grad sagen, Herr Henry eigentlich das Land der Pizockerie.

00:07:18: Kennst du die Nudeln?

00:07:20: Die musst du dir auf jedenfall mal...

00:07:21: PIZOCKERIE!

00:07:22: Oder wie heißen sie nicht

00:07:23: so?

00:07:24: Nudeln?

00:07:25: Wie so Bandnudeln mit so aus Kartoffeln.

00:07:29: Ich glaube, das ist in Livinio sehr populär.

00:07:31: Musst mal auschecken.

00:07:35: Auf jeden Fall du bist jetzt gerade in Livino.

00:07:38: Ich bin hier in St.

00:07:40: Moritz.

00:07:41: Also quasi im Tal neben dran.

00:07:44: Im verfeindeten Ort?

00:07:48: Ja und ich wurde leider zurückgelassen mit Freiburg.

00:07:52: aber bin tatsächlich auch einfach selber schuld.

00:07:54: oder war es halt selber schul?

00:07:55: für mich hat's keinen Sinn gemacht ich leider immer noch nicht richtig trainieren kann mit meinem Knie bzw.

00:08:02: jetzt so langsam geht es wieder, ich kann jetzt so zwei drei mal die Woche zwanzig Minuten laufen ohne Probleme Radfahren.

00:08:09: kann ich jetzt auch wieder anfangen ein paar Einheiten zu fahren und nicht nur irgendwie eineinhalb Stunden mit hundertsechzig Watt durch die Gegend kurbeln.

00:08:22: aber ja von unter dem Gesichtspunkt hat es für mich irgendwie keinen Sinn gemacht praktisch in der Höhe versuchen, dass die Entzündung aus meinem Knie rausgeht und zu warten.

00:08:32: Deswegen bin ich hier geblieben aber... Ne?

00:08:37: Alles gut hier?

00:08:37: Ich hab gehört,

00:08:38: dass du so wer da einen Höhenzelt verliehen hast!

00:08:41: Ja, ich habe meinen Höhonzelt dem Erik verliehn' aber.. ...ich glaube das ist grad nicht kein Höhenziell sondern eher so eine portable Sauna.

00:08:48: Ja,

00:08:49: wieso?!

00:08:50: Ja, Erik hat mich äh... Also erstmal hatte ich mit Erik dann natürlich so in den nächsten, oder ich habe ihm das Hühnenszeit ausgeliehen und so in die nächsten vierzeichstunden hatte ich dann schon Regenkontakt mit Eric.

00:09:05: Natürlich immer irgendwas nicht funktioniert hat aber ich glaube jetzt funktioniert es eigentlich ganz gut von der Theorie her.

00:09:16: aber es ist anscheinend übel heiß in seinem Zelt.

00:09:19: Gut wär' jetzt gedacht.

00:09:19: Also

00:09:20: eigentlich genau das Problem was ich damals auch hatte als ich's einmal gemacht hab.

00:09:28: Ich habe es damals auch gemacht, wir hatten eine Hitzewelle.

00:09:31: Jetzt war in Deutschland gefühlt die letzten drei Monate Hitzewille und wenn's draußen dreißig Grad hat dann hat's im Zelt halt auch mindestens dreißzig.

00:09:41: und das Problem ist einfach der Kompressor, der heißt sich halt einfach

00:09:46: auf weil er einfach arbeitet

00:09:49: Und dann bringt es auch nicht viel.

00:09:51: Also Erik hat sogar eine Klimaanlage, die er im normalen Raum stehen wo das Höhenzelt ist aber kann sie halt nicht ins Höhencelt reinmachen weil sonst die ganze Höhenluft rausgeht?

00:10:02: Ja Erik hat alle Bilder raus und nur

00:10:03: noch

00:10:06: die... Ich habe auf dem Setup tatsächlich übergesehen.

00:10:09: der hat sich da so halb aufs Bett gestellt Weil Alina dann halt noch daneben pennt Aber kein Bock hatte im Zelt zu pennen was man natürlich verstehen kann.

00:10:20: Wenn es im Zelt schon warm ist und du bist alleine drin, die ist schon zu warm.

00:10:24: Und dann nochmal eine Person reinmachst, dann wird's nur noch wärmer

00:10:27: und noch schwüler.

00:10:27: Hast Du damals auch zu zweit geblieben?

00:10:31: Ja ich habe einmal mit Ronja abends noch ein Film geschaut.

00:10:36: Es ging halt nicht so weil... Die Wand vom Höhenzelt war bei mir jetzt nicht durchsichtig.

00:10:40: Das heißt wenn wir zusammen abends was angucken wollten oder generell einfach Zeit verbringen Dann musste ich entweder draußen sein oder sie im Zelt drinnen.

00:10:50: Und immer wenn sie drin war, das ging halt wirklich nicht.

00:10:54: Das hat man brutal gemerkt dass es halt übelst stickig wurde und für mich alleine tatsächlich gings letztes Jahr als ich's gemacht habe.

00:11:02: Ich hatte aber den Kompressor auch in einem anderen Raum stehen und musste dann mit relativ vielen Schläuchen praktisch die Höhenluft ins Schlafzimmer verlegen.

00:11:13: praktisch Und ja, dadurch ist die Luft halt schon ganz gut abgekühlt.

00:11:18: Aber wenn der Weg von Kompresso ins Zelt nicht weit genug ist und die Luft da auf dem Weg nicht abkühlen kann dann ist es wirklich sehr heiß im Zelt.

00:11:27: Ja

00:11:30: klingt interessant so deine Probleme.

00:11:32: also ich versuche mir das mal vorzustellen weil hier schläft man eigentlich hervorragend bei zehn Grad Außentemperatur.

00:11:39: Man muss sagen das ist echt geil.

00:11:40: wenn man hier das Fenster nachts aufmacht Boah, da kommt eine Luft rein wie so krispie.

00:11:46: Ja das ist

00:11:47: echt krass.

00:11:48: Das habe ich letztes Jahr in St.

00:11:49: Moritz auch immer extrem gefeiert.

00:11:53: In Freiburg, Übel Heiz war alle am Rumechzen und Jammern.

00:11:58: Da machst du morgens Fenster auf, vierzehn Grad oder so kannst du zum Einlaufen noch so eine kleine dünne Jacke anziehen und dann für die Intervalle oder so ist perfekt.

00:12:10: Aber Ronja und ich haben hier tatsächlich Jetzt in Freiburg eine ganz coole DIY-Lösung mit einer portable Klimaanlage gebaut, die wir jetzt immer so nachts praktisch zuschalten können wenn es zu heiß wird und die dann Luft ins Schlafzimmer pläst.

00:12:25: Und damit lässt sich das hier auch überleben kann ich euch sagen.

00:12:28: Wenn's im Schlaf Zimmer bei euch mal wieder zu heiß ist.

00:12:32: Das kann man sich natürlich gut vorstellen.

00:12:34: Langsam wirds ein bisschen zu privat.

00:12:35: hier finde ich für den Podcast.

00:12:39: Ja, Henry wird gerade warm!

00:12:40: Hä?

00:12:43: Helleri, er hat noch

00:12:44: nicht vorangefragt.

00:12:45: Ja gut.

00:12:47: Ne ja gut wo machen wir weiter?

00:12:50: also Nico...

00:12:51: Jetzt haben wir gerade hier am nächsten Punkt dazu zu heißen Rechten weitermachen und über deinen Kurzzolaub am Gardasee.

00:13:02: Also ich war im Gardaseed tatsächlich letzte Woche fünf Tage aus jetzt aber echt nicht so lang mit ... der ganzen Sipschaft.

00:13:12: Nee, also ja mit relativ großem Teil von meiner Familie und war auf jeden Fall auch echt cool.

00:13:17: Das halt finde ich immer manchmal dann so ein bisschen stressig da so Freizeit-und Training zu vereinen, ne?

00:13:25: Ja!

00:13:26: Aber ich denke es hat eigentlich ganz gut geklappt... ... und dadurch dass ich jetzt halt immer noch nicht am Laufen bin gerade oder auch da jetzt noch nicht im Laufen war, ... ... hat's das dann auch nochmal ein bisschen einfacher gemacht.

00:13:37: Und zum Radfahren ist das auch echt geil, da muss ich sagen.

00:13:40: Feier ich schon sehr da so, die Gegend.

00:13:42: Hast ein paar richtig gute Anstiege aber war halt auch echt extrem heiß und Schwimmen muss ich sagen hauptsächlich im See gemacht weil auf Becken schwimmen hatte ich irgendwie gar nicht so Bock.

00:13:54: aber da bin ich dann ab und zu mal hier von Riva nach Torbulle und zur Rückgeschwimmen oder so wer sich auskennt.

00:13:59: Und der Stelle

00:14:00: kann ich nur an Nikos Real verweisen

00:14:04: Ja, genau.

00:14:05: Egal wie schön der See

00:14:07: ist... Es geht es euch auch so!

00:14:09: Ich wollte jetzt nämlich gerade sagen ich hätte mir auch gewünscht irgendwie in einem See so ein Ziel zu haben halt irgendwo hinzuschwimmen

00:14:14: und dann wieder zurückzuschümmen.

00:14:16: weil ich bin jetzt immer wirklich so wenn man irgendwelche Runden geschwommen oder wollt zum Beispiel jetzt am Schluchsee als ich da war auch nicht irgendwie ganz raus schwimmen weil das ja doch manchmal noch eine Fähre unterwegs Und dann bin ich halt immer so in so einer Bucht, ein bisschen hin und her geschwommen.

00:14:30: Aber wirklich die Zeit ging nicht drum, das war es so schlimm... Also für alle, die jetzt real nicht gesehen haben, haben wahrscheinlich viele nicht gesehen.

00:14:39: Da habe ich halt so draufgeschrieben.

00:14:42: Irgendwie sowas wie wenn man nach dreißig Minuten auf die Uhr guckt und man hat erst zehn Minuten und wirklich ist es halt auch original

00:14:48: bei mir.

00:14:49: Ich

00:14:49: finde auch, dass beim Freibass ja schon mal oft so ist Aber da ging's jetzt irgendwie, weil ich halt schon so wusste wo ich dran bin.

00:14:55: So ungefähr und ja dann find' ich es eigentlich echt geil manchmal so und das ist natürlich auch echt schön und ich finde im Freibasser so... Ich hab schon immer das Gefühl wenn man das ordentlich macht, der einfach lange am Stück schwimmt und so kanns halt immer ganz geil dich richtig in den Zug rein finden irgendwie.

00:15:11: Und äh ich habe das Gefühl...

00:15:13: Bei dir geht's vielleicht.

00:15:13: bei mir ist alles verloren.

00:15:14: Ja

00:15:15: gut!

00:15:15: Ich hab das Gefühl dass es schon relativ effektiv so denke ich immer.

00:15:21: Ne, genau da hatte ich kurz erlaubt gemacht.

00:15:23: Dann war ich am Wochenende noch bei der Hochzeit von dem Kollege Hänseleit oder bei der Fire, der Host hier.

00:15:31: War auch auf jeden Fall richtig cool.

00:15:32: Einige Triathlon-Stargäste waren da versandelt mit Mika Fabi und natürlich einige andere Gäste war eine coole Runde.

00:15:42: Und ja dann wurde es jetzt Zeit mal wieder ernst zu machen.

00:15:49: Da habe ich am Dienstag nochmal kurz mal die Beine angetestet.

00:15:53: Ja,

00:15:53: ich wollte gerade sagen... Erzähl mal!

00:15:56: Ja, keine Ahnung irgendwie.

00:15:58: Ich hatte schon so am Gardasie die ganze Zeit ganz gute Beine und bin schon ganz gut des Sessions gefahren.

00:16:02: Jetzt

00:16:04: haben wir peinlich die Watter rein zu hauen, ne?

00:16:06: Ich glaube es ist eher ein Zitat gab's vor aus dem Winter.

00:16:12: Muss jetzt natürlich immer sein.

00:16:14: Hat sich schon gut gelernt.

00:16:15: Aber in dem Fall.. ... habe ich dann auch mal geteilt, um halt auch mal ein bisschen Angst zu verbreiten in der Szene.

00:16:22: Ja?

00:16:24: Nee gut!

00:16:25: Dann hab' ich halt gesehen so... Also ich bin ja schon immer mal ganz geil.

00:16:30: auf so einen kommenden Versuch muss ich sagen vor allem wenn es halt so ein Segment ist wie bei uns St.

00:16:36: Peter was halt bei uns so ein Standard-Intervallberg irgendwie ist wo wir halt schon mega oft gefahren sind.

00:16:45: Und da hat tatsächlich eine Woche davor, der Michael Hessmann Radprofi auch aus Freiburg.

00:16:50: Hat er den Kommen geholt und dann hab ich mir gedacht das ist schon machbar.

00:16:54: Hab dann extra sogar noch so geschaut wie steht der Wind?

00:16:58: Also...

00:17:00: Ja, ich habe mich nämlich noch gefragt weil ich habe das irgendwann mittags gesehen dass du es geholt hast und dann habe ich so aus dem Fenster geguckt und dachte hey fuck!

00:17:06: Der hatte ja auch noch Gegenwind aber...

00:17:10: Also tatsächlich war die Windvorhersage nicht so gut.

00:17:13: Ganze zwei Knoten in die falsche Richtung waren angesagt, also ich habe mich da schon ein bisschen reingesteigert wie man merkt.

00:17:20: Aber dann bin ich halt einfach mal losgefahren und tatsächlich im Dreisamtal aus Freiburg raus hatte ich sogar echt Rückenwind

00:17:27: und

00:17:27: dann dachte ich so, ja komm versuch ich es einfach mal und dann muss ich sagen unten war's glaube ich okay oben raus, so am letzten Stück war dann tendenziell schon Gegenwind gefühlt, so leicht.

00:17:40: Und da war ich auch echt schon richtig am Leinen muss ich sagen.

00:17:46: Warum ist das hier eine Leistgedechniskurve?

00:17:48: Ich glaub

00:17:49: da, weil der da regelmäßig mal im Winter explodiert ist.

00:17:53: Achso!

00:17:54: Regelmäßig sogar.

00:17:57: Beim Laufen!

00:18:00: Ja gut also wer damals?

00:18:03: genau im Winter laufen eben ab und zu mal da hoch Und da kann man auch sagen, das macht mit dem Priester auch wenig Spaß.

00:18:10: Weil da fliegt der Regel rechter hoch.

00:18:16: Auf jeden Fall... Da hast du glaub ich den Kommen ne?

00:18:18: Dann teilen wir uns ja jetzt das Revier würde ich mal sagen.

00:18:23: Wer?

00:18:23: Ich oder lasse?

00:18:24: Beim

00:18:24: Laufen hast du doch

00:18:25: den Korn lassen.

00:18:26: Ja es könnte sein.

00:18:27: Oder zumindest bis zum Märken dann sogar.

00:18:30: auf jeden Fall.

00:18:32: und ich habe halt so eine Lab gemacht auch und wusste halt Ich brauch so eine Durchschnittgeschwindigkeit für die Lab halt von über... ...und am Anfang ist man halt schon auch ganz gut drüber, weil das da ja relativ schnell ist oder schneller als hinten raus.

00:18:48: Und dann hinten raus wurde ich aber dann doch ein bisschen langsamer und ich wusste und bin immer näher an die sieben zwanzig gekommen von der Durchschnitzgeschwindigkeiten also runter halt Boah, das war schon brutal hart.

00:19:01: Irgendwider habe ich es dann doch ein bisschen bereut, dass ich es überhaupt versucht habe.

00:19:04: aber an dem Punkt wollte ich's halt auch nicht mehr abbrechen.

00:19:08: Aber hast du dir nicht so... Es gibt doch auch so eine Funktion?

00:19:13: Ich weiß nicht ob du hast glaubt einen Garmine-Aber.

00:19:15: bei Wahoo gehts auf jeden

00:19:16: Fall gut

00:19:17: und da siehst du ja genau mit einem Live-Segment wie weit du vor oder dahinter bist?

00:19:22: Ja keine Ahnung hab' ich jetzt noch nie so ausprobiert, aber so ging´s jetzt eigentlich auch gut.

00:19:26: Ja, ich meine am Ende hat es dann gereicht tatsächlich.

00:19:31: Zehn Sekunden schneller als Hessmann und also Freiburg gehört den Triathleten.

00:19:36: Das war auch ein kleines Statement.

00:19:40: Nee Spaß aber ja von dem Watt her keine Ahnung.

00:19:43: Ich meine am ende den Watt Messungen heutzutage oder was heißt Heutzutag?

00:19:46: Aber den kannst du ja auch nie so richtig trauen.

00:19:49: gerade Shimano die haben schon immer gute Abweichung manchmal Und das kommt mir schon bisschen viel vor aber es wird schon nicht so schlecht gewesen sein.

00:19:56: Auf jeden Fall habe ich auch schon gehört, weil ich jetzt hier... also ich bin eigentlich hier in Trepale.

00:20:02: Das ist noch mal ein bisschen höher als Livinio um da nochmal die extra Altitude, die extra Gains, die extreirotem Blutkörperchen zu sammeln.

00:20:12: Weil ja, im Jahr eighteenhundert weißte das passiert halt bei mir nichts mehr.

00:20:16: Ja klar, ja.

00:20:17: Ist eh klar und es hält so auf gut zweitausend oder zwei eins so.

00:20:22: Und da bin ich mit dem Ian Pennecomps und Niederländer und Ben Bettin aus Freiburg auch, der letztens frisch gekürter Uni-Weltmeister geworden ist.

00:20:33: Auf jeden Fall bin ich gestern auch mit dem Iren unterwegs gewesen und er meinte schon, er hatte letztendlich mit Mitch Kolkmann telefoniert und er ist in einer Trägensgruppe mit dem Martin van Riel, den wir wahrscheinlich die meisten kennen.

00:20:46: Und der Van Riel hätte wohl nur gesagt so NAH IT'S IMPOSSIBLE!

00:20:50: It's impossible His Power Meter must be wrong oder so.

00:20:53: Also ja, das kommt dann schon bei den Leuten an so, sag ich mal.

00:20:58: Bei Casper ist es auch angekommen.

00:21:01: Ahja?

00:21:02: Und glaubt der dass es possible ist?

00:21:04: Ja

00:21:05: hält er für mich.

00:21:09: Na ja im Endeffekt wollt ihr eigentlich am Tag danach schon in die Höhe fahren bitte?

00:21:15: Er hat mich aber

00:21:15: darauf angesprochen.

00:21:17: Ah ja und was hat er gesagt?

00:21:20: Ich glaube wir waren schon alle beeindruckt Außer Lehen, der hat gesagt er kann das auch.

00:21:25: Ja gut, das ist klar.

00:21:28: Mit dem ist doch nicht zu sparsen.

00:21:31: Also ja... Ne aber gut jetzt müssen wir jetzt auch nicht ewig darüber reden.

00:21:37: im Endeffekt war es jetzt nicht mega smart.

00:21:40: weil ich eigentlich kurz nach oben die Höhe fahren wollte bin dann nochmal zwei Tage später gefahren.

00:21:45: Zwei Tage Eistolle

00:21:46: und abgefasst!

00:21:48: Genau lag jetzt nicht nur da.

00:21:50: dann Ja und jetzt bin ich hier.

00:21:54: Und ja, ich denke Schwimmradform ist soweit ganz gut und hofft es jetzt noch weiter auszubauen.

00:22:00: und im Laufen halt leider... ...ja bin ich jetzt auch nicht wieder drin aber das ist jetzt auch schon deutlich besser und ich hoffe jetzt dass sich jetzt langsam wieder rein starten kann.

00:22:10: Und dann sind's halt jetzt leider nur noch vier Wochen oder knapp vier Wochen bis bis bis Karlsburg.

00:22:15: also wird schon ein bisschen eng, bisschen knapp Aber da muss ich halt des ... rennen da einfach so aggressiv gestalten, dass ich nicht mehr so schnell laufen muss oder so.

00:22:28: Aber ja, ich hoffe erst mal überhaupt an der Startlinie zu sein dann da.

00:22:34: Ja aber ansonsten wie läuft denn so in Sankt-Moritz?

00:22:36: Bisher jetzt schon deutlich länger da lasse und ich habe da auch schon die eine oder andere ganz schönen eindrucksvolle Laufsession gesehen.

00:22:45: also am Anfang meinst du noch Bot gönnt nicht Aber das sah jetzt auch schon nicht schlecht aus.

00:22:50: Ich glaube, dass es löst bei den einen oder anderen Konkurrenten auch schon ein paar Schweißperlen aus?

00:22:55: Ja also ich muss echt sagen, dass ich froh bin und was mir Spaß macht hier.

00:23:01: Ich war ja vorher auch noch nicht so oft hier, ich war einmal vor der EM damals in München.

00:23:08: Ich weiß gar nicht mehr genau welches Jahr das war, ich glaub zwanzig-einundzwanzig oder so.

00:23:12: Zweiundzwantzig.

00:23:13: auf jeden Fall konnte ich damals Eigentlich so eine ähnliche Situation wie bei dir, dass ich da nicht laufen konnte.

00:23:20: Aber es war völlig klar, dass das hier voll das Läuferparadies ist und die ganzen Leichtathleten und so gesehen aber konnte halt nichts machen und deswegen habe mich jetzt schon irgendwie richtig drauf gefreut.

00:23:32: auch mit dem Wetter jetzt hier oder jetzt bin ich jetzt in zwischen zweieinhalb Wochen schon hier Und wir hatten echt die meiste Zeit richtig geiles Wetter als Super Sonne und es stand schon richtig schön.

00:23:45: Beim Laufen ist es so, dass ich am liebsten läuft.

00:23:51: Weil auf den Straßen beim Rad fahren ist schon sehr busy.

00:23:54: Viele Urlauber, teilweise auch ein bisschen gefährlich finde ich.

00:23:57: Das ist schon extrem.

00:23:58: Es sind schon viele Autos, die sich schon sauner erfrechen müssen.

00:24:02: Da ist Freiburg und man merkt schon das mal verbündet ist mit den Radwegen und

00:24:06: Ausweichmöglichkeiten.

00:24:07: Ja aber hier

00:24:07: in Freiburger

00:24:09: ist gerade auch sehr voll muss man sagen.

00:24:12: Sau viele Urlauber.

00:24:13: Also Schwarzwaldtouristen, oder?

00:24:14: Ich hab

00:24:15: gelesen in der Zeitung... ...der Schwarzwald macht richtig... Der boomt und er macht Werbung in Spanien das da angeblich die Spanier alle hinkommen in Zukunft von Italiener für die angenehme kühle Luft bezahlbar und angenehm kühl.

00:24:31: Ich würde sagen, da fangen wir bald auch mal an wie die Kollegen in Barcelona mit so Tourists out und so großen Protesten.

00:24:41: Ich dachte es wäre aber tatsächlich so ein, zwei mal jetzt bei den letzten Tagen auf dem Rad.

00:24:46: Mir ist noch nie in den letzten Jahren kam's mir nie so vor Aber dieses Jahr wirklich extrem.

00:24:50: Also es gibt wirklich keine Abfahrt mehr im Schwarzwald hinter der man nicht in irgendeine Autokolonne gerade hängt.

00:24:58: Es ist wirklich krass und halt auch die Locals fahren hier anders mit dem Auto als Touristen das Zeug halt oder die Straße kennen, aber dann wenn dann irgendein so ein Niederländer mit seinem Wohnwagen da irgendwie um die Kurven malifriert.

00:25:20: Dann wird man ja schon zum Bootburger bei vierzig Grad und... Es

00:25:23: gibt schon viele Leute, die fahren so schlecht echt!

00:25:27: Da geht halt gut und gerne nochmal in der Abfahrt die Autopause rein auf dem Tacho und dann wird es halt schon nervig.

00:25:35: Ich finde es schon auch nervig, wenn man so richtig drin hängt.

00:25:37: Auch in einer langen Abfahrt oder so.

00:25:38: und du weißt halt hier geht jetzt jeder mögliche Schnitt.

00:25:43: Geht ihr gerade völlig verloren?

00:25:44: Das mit der Priester Skala wird heute wieder nichts.

00:25:46: Genau

00:25:48: das ist dann schon ärgerlich.

00:25:52: Aber ja wir hatten auch tatsächlich hier sogar also war ich noch nicht da aber genau ich bin ja hiermit quasi auch viel aus dem DTU-Kader Team.

00:26:00: Und da hatten wir tatsächlich ein Sturz letzte Woche vom anderen Lasse, Lasse-Löres der da auch mit einem Auto was halt aus einer Einfahrt eben die Vorfahrt genommen hat schön über die Motorhaube geflogen ist.

00:26:16: Ist zum Glück relativ glimpflich ausgegangen.

00:26:18: so also das Rad ist halt kaputt aber ihm geht es soweit zum Glück gut.

00:26:22: Aber ja dann muss man hier schon sauer aufpassen und ich meine Livinio haben ja auch außer direkten Trainingsgruppe aus Freiburg echt ein ganz bösen Sturzfall von Jule Berenz von vor ein paar Jahren.

00:26:35: Also ich finde, da ist hier schon manchmal hat man schon ein bisschen ungutes Gefühl irgendwie so.

00:26:40: manchmal finde ich oder?

00:26:41: Ja schon aber deswegen finde ich so ja weiß nicht deswegen ist manchmal sogar einfach alleine zu fahren.

00:26:49: tatsächlich also normalerweise fahre ich jetzt nicht gerne allein und extra alleine aber jetzt war es auch teilweise so bedingt mit dem TT ist halt einfach so ein bisschen so dass man eh halt einfach nicht so viel So sozial unterwegs ist da irgendwie und sich dabei noch unterhält.

00:27:06: Wenn man da so komisch drauf legt, deswegen kann man da eigentlich auch gut alleine fahren.

00:27:10: Und dann ist das sogar recht... Also dann geht's!

00:27:12: Dann kannst du ja nicht mehr machen als rechts an die Seite.

00:27:15: aber gerade auch in Gruppen ist es schon oder zu zweit ist am schwierigsten weil dann würdest du dich gerne unterhalten und einmal ein bisschen sprechen Aber eigentlich wirds natürlich auch nicht so akzeptiert und dann ist halt überhaupt nicht viel Platz.

00:27:28: Ja, merkt man schon aber ist jetzt auch kein Jammer.

00:27:31: Nur es ist halt einfach viel los muss mal aufpassen so wie meintet.

00:27:34: Aber sonst ist hier jetzt schon echt viel los.

00:27:36: also oder gewesen aus der deutschen Szene so Patrick Lange Rico Bogen waren jetzt noch hier

00:27:42: Generell ultra viele Insangmoots oder?

00:27:44: Dann die Norweger sind natürlich da

00:27:47: JB und Go

00:27:51: Ja genau Also Da ist schon was los Ja, ist aber eigentlich auch cool.

00:27:58: Warst

00:27:58: du mit Norwegen auch trainiert ein bisschen?

00:28:02: Ja beim Schwimmen jetzt mal immer so weil wir dann nicht so viel Platz haben und dann sind die eigentlich auch recht entspannt.

00:28:07: Und schwimmen die Buhl auch so kacke?

00:28:09: Ne, die hauen... also ich muss sagen die drücken schon ganz gut das Gaspedal durch.

00:28:15: Die meiste Zeit.

00:28:18: Ich glaube die investieren recht viel auf dem Rad.

00:28:20: So wie es aussieht finde ich.

00:28:26: Insgesamt habe ich jetzt nicht viel mit denen zu tun gehabt, so natürlich ab und zu quatscht man mal.

00:28:32: Sind die in Nizza alle?

00:28:34: Ja.

00:28:34: Mit dem Casperstorn ist heute tatsächlich mal ein bisschen länger gequatscht.

00:28:41: Der ist dann auch echt ein netter Kerl, gerade wenn man den alleine erwischt.

00:28:47: In der Gruppe treten ihn natürlich schon immer sehr dominant auf.

00:28:55: Wissen natürlich auch irgendwie, dass die da... wie sind hier

00:28:58: die Chefs?

00:28:59: Wenn die da so Drillinge reinmaschieren.

00:29:01: Dass sie das dann irgendwie wahrgenommen werden.

00:29:04: aber ja ist jetzt auch nichts.

00:29:07: irgendwie machen jetzt auch nicht krasses also ziemlich normal wenig spektakuläre.

00:29:13: so passiert mit Rico hab ich ab und zu mal eine längere Radausfahrt gemacht oder mal eine Trainingsfahrt so.

00:29:20: Das war ganz nett

00:29:22: Ja,

00:29:22: der ist jetzt aber auch schon wieder in Richtung Iron Man.

00:29:25: Sechs drei Leipzig da sein Heimrenn... Ach, das ist schon wieder aufgereist!

00:29:30: Und ne, was jetzt auch cool war, war vor Birmingham so.

00:29:35: Also Birmingham ist ja gerade EEM und da war halt hier schon richtig viel los also auf dem Track und so ging es schon die Post ab.

00:29:41: Jetzt hat sich ein bisschen beruhigt dadurch dass die Schweizer hier mit einer großen Trainingsgruppe sind.

00:29:50: Wo dann auch, ein paar Deutsche sind ja auch dabei hier.

00:29:52: Fabian Schöneke, Frank Arosz, Tjepbe und Simon Keinerl der ja schon hier im Podcast war glaube ich Und Simon Westermann.

00:30:00: Also Ja man trifft schon viele Leute aber am Endeffekt verläuft es sich auch krass Weil das einfach dann auch schon recht großes Tal ist.

00:30:08: also es ist ja schon anders als in dem Video drüben Es ist ja viel weitläufiger so auch dadurch, dass die dann einen anderen Rhythmus haben.

00:30:18: Ich habe jetzt hier eigentlich mein Training so aus Freiburg fortgeführt und weil du am Anfang meintest also es war jetzt schon so das wir von Wolfram da relativ easy gestartet sind zwar schon immer von Anfang an mit einem guten Umfang aber mit relativ wenig Intensität in der ersten Woche oder vielleicht auch gar keine Intensitäten was eigentlich auch mal cool war so mitten in der Saison einfach nur Grundlage zu trainieren.

00:30:45: Man darf dann nicht den Fehler machen und zu viel links am rechts zu schauen, weil andere kommen hier an und schießen direkt los.

00:30:52: Man macht eine echt krasse Intervalle oder wo du dringst irgendwie... Es ist doch schon überraschend dass man so mit einer unterschiedlichen Herangehensweise teilweise angeht.

00:31:02: Ja gut ich denke es kommt auch ziemlich drauf an wie oft man halt in der Höhe ist.

00:31:06: Und ich meine am Ende werden es ja auch teilweise nur Risiko, also ich weiß jetzt nicht ob's immer noch richtig oder falsch gibt.

00:31:13: Am Ende kann man vielleicht auf unterschiedliche Wege den Röhrenreiz mitnehmen, aber ich hätte gedacht das es irgendwie ein bisschen einheitlicher abläuft.

00:31:23: Aber jetzt habe ich so das Gefühl dass die am Anfang schon das Gaspedal durchgedrückt haben, dass dann schon ein bisschen der Struggle hinten rauskommt und ich bin ja auch relativ lange hier Jetzt bis Zell am See, dass ich das nächste Rennen machen werde.

00:31:43: In zehn Tagen werde ich abreisen und in zwei Wochen ist das Rennen.

00:31:48: Ich glaube schon, dass es dann auch richtig war, da am Anfang nicht gleich die Anpassung kaputt zu machen.

00:31:56: Was hast du jetzt so viele Laufstations gemacht?

00:31:59: Oh

00:32:01: ja!

00:32:03: Die letzte Woche waren bestand aus sechs mal zwei Tausend.

00:32:07: Schwelligen und vier mal dreitausend.

00:32:11: Und Richtung drei Null.

00:32:12: Wurde von Gustav Iden abkommentiert mit Not a Child Anymore, aber das war jetzt ja ganz Day Six oder die was wir auch in Freiburg machen, aber natürlich schon auch für mich mal cool das dann hier in der Höhe zu machen und ging so mit einer Minute Pause gestartet so mit drei fünfzehn und ging dann runter bis So, drei-null zwei in den Kilometer.

00:32:37: Das war also schon recht...

00:32:38: Und hast du da auch reingemessen?

00:32:42: Ähm ja, die letzte Wiederholung haben wir eher so ein Ticken drüber wo ich so vier Millimolle hatte, dreieinhalb.

00:32:49: Ja gut aber auf achtzehnhundert Meter drei Null Zwei das ist schon sehr ordentlich

00:32:53: ne?

00:32:55: Was war das dann?

00:32:55: Neun zero sechs oder neun zero acht über drei tausend?

00:32:59: Aber es ist eigentlich ein gutes Gefühl dass es geht so als muskulär vor allem.

00:33:04: Das ist eigentlich schon so ein Unterschied zu den letzten Jahren, wo ich einfach merke, dass das Limit nicht unbedingt dort ist.

00:33:12: Aber umso wichtiger ist dann auch ein bisschen zu checken was man da jetzt gerade macht.

00:33:16: ... auf den Coach angerufen und gefragt, was er ihm nach seiner Meinung gefragt hat.

00:33:23: Weil man dann natürlich schon

00:33:24: nach zwei oder drei... Sogar hatte er mal den Coach angerufen.

00:33:27: Ja genau!

00:33:27: Und die Mann nach seiner Meinung gefragt.

00:33:30: Den Rat des Weißens war zu hören.

00:33:33: Den ich ja übrigens auch zwischendurch war hier aus seiner... aus seiner TransAlp hier supportet hat, da gibt es auch geile Bilder.

00:33:40: Die supported?

00:33:41: Wurde verboten die Situation zu stellen.

00:33:44: Aber dann sag mal so, da gab's schon morgens um acht uhr fünfundfünfzig ne Coke in Zernetz!

00:33:49: In

00:33:49: Zernitz?!

00:33:50: Ja ja, der ist von Freiburg nach Merano mit dem Fahrrad

00:33:55: gefahren.

00:33:55: Mit dem Rad?

00:33:56: Alleine!

00:33:57: Mit

00:33:58: zwei anderen und die Familie im VW-Bus.

00:34:01: Achja... Ja, also hat sich Wacker geschlagen.

00:34:05: Was soll ich schon sagen?

00:34:06: Da

00:34:06: hast du ein Stück bist du mitgefahren oder

00:34:08: was?

00:34:11: Wir wurden von ihm auf mit Kaffee und Kuchen gelockt und natürlich da.

00:34:15: eine Woche vorher haben alle begeistert gesagt oh ja sind wir dabei egal ob Wort kommt aber dann am Abend vorher joh bin morgen um neun in Zernetz und irgendwie so neun!

00:34:26: Stopp Harald

00:34:27: jetzt mal kurz überlegen wie sie... Wie weit geht die Liebe hier, wie sehr wollen wir ihn sehen?

00:34:35: Um acht nebeligen Zuständen aus Rad gehen bei acht Grad oder was auch immer.

00:34:40: Und hat er da auch einen neuen Rekord aufgestellt?

00:34:43: von wo sind die losgefahren?

00:34:44: Wir sind von Sankt-Moritz runter gefahren nach Zernetz.

00:34:47: Ja bei

00:34:47: BOT

00:34:48: und BOT ist Akam an dem Morgen aus Davos

00:34:53: Ja, aber ich meine insgesamt ist ein Freiburg losgefahren?

00:34:55: Der

00:34:55: ist in Gottnoheim los.

00:34:57: Also Freiburgen-Mirale hatte da auch einen Rekord aufgestellt weil es wurde doch jetzt ein neuer Rekorder gestellt vom München zum Gardasee oder?

00:35:03: Ich denke der hat einige Rekorde eingefahren so

00:35:07: wie das aussieht.

00:35:07: Das war schon mit einem Tietier unterwegs oder?

00:35:10: Längste Zeit auf dem Rad und dann irgendwie sowas.

00:35:17: Ich habe aber auch gesagt... Echt

00:35:18: cool!

00:35:19: Ich glaube die hat mir richtig Spaß.

00:35:21: War eine coole Truppe ... war auch mal gut, die Gottenheimer Legenden da kennenzulernen.

00:35:26: Und dann haben wir noch einen guten Urlaub dran gehängt.

00:35:28: Ja ich habe aber auch gehört dass der Bord im Urlaub dann Triathlon-Verbot bekommen hat.

00:35:33: Oh!

00:35:35: Also... Hä?

00:35:37: Hat er dann die Drehungspläne vorproduziert?

00:35:39: oder wie machte das denn?

00:35:40: Ja

00:35:41: weiß ich, weiß ich jetzt gar nicht genau.

00:35:43: Welche Tricks er sich da überlegt hat.

00:35:47: Vielleicht ist ja immer mal so kurz auf Toilette und so hat da irgendwie schnell was gemacht.

00:35:52: Aber ich denke, es ist genau richtig.

00:35:57: Jeder muss sich auch mal ein bisschen Abstand von der größten Leidenschaft nehmen.

00:36:05: Es ist Championship-Season!

00:36:08: Es ist jetzt auch

00:36:09: ein

00:36:11: bisschen das falsche Signale in Urlaub zu gehen.

00:36:13: Ich hatte schon das Gefühl, dass wir abends bei euch noch schnell auf Trainingsfix

00:36:17: reingehen.

00:36:17: ... wie

00:36:19: beim gesneaked ist und vielleicht da Überlegenschaft hat.

00:36:22: Nee, aber von daher eigentlich so was das angeht... ... hat er dann glaube ich schon auch immer gute Erfahrungen... ...und das war da eigentlich sogar auch mal wirklich ganz gut mit ihm zu quatschen.

00:36:34: Ich denke ich werde jetzt die nächsten zwei Wochen nicht mehr übertreiben,... ...ehr vielleicht mir das eine oder andere Mal drücken, verkleifen.

00:36:45: Das habe ich mir zumindest mal vorgenommen!

00:36:47: Eigentlich hat alles gut geklappt und dann kommt man nicht zu sehr ins Risiko.

00:36:52: Wenn du jetzt schon alles gut gemacht hast, ein sehr gutes Niveau hast oder musst du ja jetzt wirklich nichts mehr riskieren?

00:37:00: Ich habe auch gesehen, du bist gestern nochmal auf die Priester-Skala gefahren.

00:37:03: Und gerade hier ist es schon nicht so einfach.

00:37:05: für alle, die es nicht wissen... Die Priester Skala ist, wenn man pro zehn Kilometer quasi zwei Hundert Höhenmeter hat oder dann auf hundert Kilometer und zweitausend Höhenmeter,

00:37:17: also mindestens

00:37:18: unterhalten dreißiger Schnitt.

00:37:20: Also es ist schon recht stattlich.

00:37:22: Man muss sagen mit dem Zeitfahrrad ist schon ein bisschen

00:37:25: schummelt?

00:37:25: Richtig!

00:37:25: Das wollte ich auch gerade anmerken.

00:37:27: Andererseits

00:37:27: der Verkehrwerkab den ihr angesprochen habt, den gibt's hier halt auch reichlich.

00:37:33: Da bist du ja echt nicht so schnell.

00:37:35: Ich hab die ganze Zeit nur vierundzwanziger Schnitte bis jetzt... Ja,

00:37:39: aber ihr hättet bisher auch noch Regen glaube ich, so wie ich das gesehen hab wenns.

00:37:45: Ja gestern bin ich heftig in den Regen gekommen also das war auch ein bisschen dämlich.

00:37:49: da bin ich mit dem Irren nach San Moritz sogar gefahren Da haben wir bei Simon und Schäbel gechillt paar Röstige gegessen weil ich hatte ein bisschen Hunger irgendwie Und noch einen Kaffee getrunken und ein bisschen geschnackt.

00:38:01: und genau als wir da saßen wirklich hat es so angefangen zu schütten und wer wusste halt ja wir müssen jetzt noch eine Stunde viertig oder so nach Livinio wieder fahren.

00:38:10: Zwischendurch hatte ich auch echt ein bisschen Schiss.

00:38:17: Zwischen Blitz und Donner waren das dann nur so drei, vier Sekunden.

00:38:21: Das heißt, innerhalb von einem Kilometer ist der Blitz.

00:38:27: Da sind wir grad in Bernina hochgefahren... ...und da hab' ich auch so überlegt, ich wüsste jetzt gar nicht!

00:38:32: Ja, ist das so gefährlich?

00:38:33: oder ist es nicht gefährlich?

00:38:34: Oder was sollte man da eigentlich machen?

00:38:36: Habt ihr da Tipps

00:38:37: für einen Giraffe?

00:38:38: Ist das auf jeden Fall gefährlich.

00:38:42: Wenn einer getroffen wird dann bin ich das doch.

00:38:47: Ich habe mich halt nicht auf freie Flächen.

00:38:49: oben am Berliner ist der schon relativ frei aber irgendwie rechts und links in der Trost im Gipfel Aber ich weiß nicht wie... Wie klein dann eine freie Fläche

00:38:59: sein muss,

00:38:59: dass sie nicht mehr unsehnt ist?

00:39:00: Ja das

00:39:00: ist halt die Frage.

00:39:01: Ich habe auch gedacht da gibt es ja theoretisch immer überall was höheres noch.

00:39:05: Aber am Ende haben wir es überlebt aber der Regen war schon echt ätzend und generell ich glaube halt... ...ich bin jetzt dieses Jahr bis zehnte September, elfter September oder so dann da.

00:39:19: Da könnte man halt schon mit dem Wetter nochmal richtig Pech haben.

00:39:22: Aber das hoff ich mal nicht.

00:39:23: Fährst du direkt von hier nach Karlsruhe?

00:39:26: Ich denke ja!

00:39:28: Vielleicht komme ich auch noch mal kurz nach Freiburg, aber... ...ich denke, ich fahre eigentlich direkt.

00:39:31: Krass!

00:39:31: Das ist ja noch ewig.

00:39:33: Ja also Karlsbad ist dann wenn die Seventy-Trei-WM halt ist?

00:39:40: Ja und irgendwas wollte ich gerade noch sagen.

00:39:44: Lassen in den Zell auf jeden Fall... ...das Redemption Time oder?

00:39:52: Ja das muss jetzt... Was heißt Redemption time?

00:39:56: Aber ich bin schon Bock drauf.

00:39:57: Also es ist eigentlich ein geiles Rennen.

00:40:00: Ich hab weiß von... Also wenn ich auf jeden Fall sehr gut einschätze und von dem ich viel erwarte, ist hier natürlich ihr Legens.

00:40:09: Da bin ich gespannt.

00:40:10: Ah ja,

00:40:11: der hat

00:40:11: länger nichts gemacht ne?

00:40:12: Weil er verletzt war.

00:40:13: Genau!

00:40:14: Und sonst weiß ich aber auch nicht von so vielen Optionen.

00:40:18: Fabis?

00:40:18: Ja, der wird natürlich starten.

00:40:20: Aber ich glaube morgens gibt es die Startliste.

00:40:23: also wir zeichnen hier gerade Montags auf.

00:40:27: Also ich glaube mit dieser oder Mittwoch irgendwann

00:40:29: Am Ende ist auch Regal, wer startet.

00:40:34: Also wir haben

00:40:34: Bock auf den Kurs von hier hinzufahren.

00:40:38: und ne auf jeden Fall cool.

00:40:39: Einen schon einer meiner favorisierten Rennen.

00:40:43: Also Nicole, du hast ja auch schon mal gemacht, ne?

00:40:44: Ist schon cool!

00:40:45: Ja ich finde es auch mega cool.

00:40:48: Bist du im Hotel untergebracht oder hast du dir selber was organisiert?

00:40:51: Ne, ich warte jetzt echt ab.

00:40:53: also bisher kamen wenig... Ich hoffe im Hotel, aber...

00:40:58: Wie du wartest ab?

00:41:00: Naja.

00:41:01: Es hängt bei Eidungen immer ein bisschen davon ab ob man eine Einladung bekommt oder nicht und das hängt dann immer wiederum von der Startliste ab.

00:41:07: Ob die eigentlich jetzt irgendwie in meinem Interview haben

00:41:10: können oder nicht.

00:41:12: Die wissen jetzt noch nicht wem sie einen Hotel geben könnten und wem nicht.

00:41:16: Also ich gehe mal davon aus dass sehr gut besetzt sein wird weil es ist auch noch keine Startliste draußen Und für alles andere ist schon lange

00:41:24: komisch.

00:41:26: Ja, ich verstehe das nicht.

00:41:27: Ich glaube da haben wir uns ja schon öfter darüber ausgelassen.

00:41:29: aber wieso die Startliste nicht einmal ein bisschen früher raus geben können?

00:41:34: Das sind jetzt dann wenn die Startlisten rauskommen irgendwie noch zehn Tage oder so ist es schon nicht mehr so viel.

00:41:41: und auch gerade für die Athleten die dann vielleicht einen Hotel kriegen können oder ich denke du kriegst jetzt auf jeden Fall eins.

00:41:46: Aber es gibt ja auch Athleten, die hier so auf der Kippe stehen.

00:41:50: ob sie eins kriegen oder nicht Ist natürlich dann schon doof.

00:41:54: andererseits gibt es natürlich auch bei booking.com oder so, natürlich auch die Möglichkeit mit Stornieren aber ist natürlich dann auch nicht so geil.

00:42:02: Aber ich meine generell hilft schon nicht dass ich das jetzt da kenne und ein bisschen weiß wo was ist.

00:42:08: deswegen macht das ein bisschen entspannt.

00:42:10: Das finde ich eigentlich immer ganz gut gerade wenn man jetzt aus der Höhe kommt und

00:42:14: das gefällt.

00:42:15: Eigentlich ist dann aber Zell quasi nur der Warm-Upper für die WM, der Testrennen Letzten alles zu checken.

00:42:26: und WM kommt dann der große Wurf.

00:42:28: Dann nach Freiburg zurück, kurz durchatmen, umpacken.

00:42:34: Materialcheck nochmal, solche Sachen.

00:42:35: Dann Champion checken...

00:42:36: Jürgen Handel willst du doch auch noch machen?

00:42:40: Ja genau!

00:42:41: Und dann ist der Doppelwopfer in Frankreich also Sonntags-WM-Siebzig drei Samstag, danach direkt Tijuana-Nord in French Riviera, Frégue.

00:42:53: Ich weiß nicht wie es ausgesprochen wird aber auf jeden Fall laut Navi nur sechsundfünfzig Minuten mit dem Auto weg.

00:43:01: Also ziemlich cool!

00:43:02: Ja, das war cool.

00:43:05: Genau.

00:43:07: Machst du noch mehr nach Ponte Veta?

00:43:11: Ich mach Tennis immer noch mehr.

00:43:16: Also ich muss ja erst mal... Gennet Herr?

00:43:19: Nee, ja.

00:43:20: Ich muss jetzt...

00:43:21: Also waren Jeremy Fragrance zitat für... also angelehnt für die sich da nicht auskennen ein großer Dichter unserer Zeit.

00:43:33: Nee aber um den mache ich mir übrigens ein bisschen Sorgen.

00:43:35: Ich glaube dem geht es gar nicht gut Aber ist ein anderes Thema.

00:43:40: Aber unserem Jerry geht's excellent!

00:43:44: Unser Jerry des Linus Lehnen Der ist gerade auch hier in der Hürde.

00:43:48: Das verblüffende

00:43:49: Ähnlichkeit!

00:43:50: Ja,

00:43:52: er lebt

00:43:52: ein destes Leben.

00:43:53: Das freut mich doch sehr... Ne genau ich muss jetzt erst mal gucken dass sich meine Achilleszene halt wieder voll hinbekommen.

00:44:03: Ich hoffe das klappt mit Carlsbad und Ponte Vedra.

00:44:07: Also Carlsbade ist nochmal WTS Ponte Vedrad haben das Grand Final.

00:44:11: Was ist jetzt dein Ziel für den Rest des Jahres?

00:44:13: Zwei Wochen danach

00:44:14: Wie bist du gerade gerankt, wie ist die Situation?

00:44:16: Ja gut.

00:44:17: Es ist halt schon so.

00:44:18: wenn ich theoretisch wäre halt schon das Ziel nochmal so Platz drei anzugreifen weil ich bin jetzt halt aktuell achter aber ich habe halt nur drei Rennen und Du kannst halt vier rennen plus das Grand Final einbringen.

00:44:32: Das heißt Ich müsste halt in Carlsbad nochmal halbwegs gut scoren Und dann wär im Grand Final schon noch mal was drin.

00:44:39: so Vorne sind halt Vasco Vilazza und Matthew Hauser, die sind eigentlich weit weg.

00:44:48: Da kommen wir jetzt wahrscheinlich nicht mehr ran.

00:44:51: Aber dahinter ist der Batista ganz gut mit zwei Podien aber hat jetzt nicht so gut performt.

00:45:00: Hidalgo hatte auch zwei Podianen aber dann nicht mehr so performt und das heißt diesen noch nicht so... Weit weg hängt natürlich auch ein bisschen davon ab, was die halt noch machen.

00:45:12: Weil in China das Rennen ist ja jetzt auch noch zwei Wochen, wobei es glaube ich eher relativ viele auslassen.

00:45:22: Genau und am Ende muss man im Grand Final immer performen so wenn du da irgendwie Nuller machst oder wenig Punkt bist, dann kannst du auch nochmal richtig nach hinten rutschen.

00:45:31: aber andererseits auch wenn du gut bist, kannst du auch mal richtig nach vorne gehen wäre jetzt für mich das schones Ziel nochmal Richtung Platz drei zu schielen.

00:45:42: Aber im Endeffekt wäre ich auch einfach erst mal happy, wenn ich überhaupt die Rennen wieder machen kann und dass so funktioniert.

00:45:52: Das ist jetzt erstmal das Ziel und danach könnte ich theoretisch noch ein paar der anderen Weltkappen machen.

00:46:00: aber ich denke dann, dass ich eher schon ein bisschen früher auf Season dieses Jahr mache dann wahrscheinlich, je nachdem ob es dann stattfindet.

00:46:11: aber wir wären ja eigentlich im März in Abu Dhabi gewesen was wegen Iran Krieg abgesagt wurde.

00:46:17: Das soll jetzt Mitte November nochmal stattfinden und dann würde ich das halt eher wieder mitnehmen mit ein paar Wochen Training so.

00:46:24: Ob das dann wirklich so statt findet keine Ahnung... Das sieht ja gerade auch die ganze Zeit alles nicht so einfach aus Genau, aber das wäre erst mal so grob der Plan.

00:46:36: Aber ich freue mich eigentlich echt.

00:46:37: so.

00:46:38: Karlsbad natürlich für mich jetzt so welches letztes Jahr da gewonnen habe irgendwie schon besonders und halt besonderer Kurs.

00:46:46: Ja beide Kurse liegen dir voll ne?

00:46:48: Und Ponte Veda eigentlich auch echt cool.

00:46:50: ja soll nochmal ein bisschen anders sein.

00:46:52: Ponte Vedra hab' ich damals.

00:46:53: vor drei Jahren hat einerseits Simon da den U-Dreinzwanzig WM Titel geholt und da habe ich dann noch zugeschaut.

00:47:01: am Tag danach saß ich auf der Tribüne Und habe zugeschaut, wie lasse Elfter geworden ist, meine ich im Grand Finale.

00:47:08: Mit einem richtig starken Lauf aus der zweiten Gruppe, was dann leider knapp nicht für die Olympia-Qualle gereicht hat damals.

00:47:15: Weil er auch

00:47:16: oder... Doch doch, stimmt!

00:47:18: Ja und du hättest Top Acht machen müssen?

00:47:21: Ja.

00:47:22: Unterlös und hellweg waren halt noch davor ne?

00:47:25: Ich glaube das war ja egal gewesen weiß ich gar nicht.

00:47:28: Aber es fällt in irgendwie dreizehn Sekunden auf Platz acht Und vorne war Tim zweiter im Endspurt.

00:47:37: Das war brutal!

00:47:38: Ja, das war ein

00:47:39: cooles Rennen.

00:47:40: Insgesamt war der Kassel

00:47:41: auch nicht.

00:47:42: Ich muss sagen es war echt so ein Rennen.

00:47:43: da saß ich auf der Tribüne und da habe ich mir wieder so richtig gedacht Alter ist schon einfach mega geil irgendwie weil das echt so halt mit Hayden und Wilde und Alexier haben die ganze Saison gefühlt zu dominieren und dann im Grand Final beide nur zweite Gruppe gesessen Oder dritte Gruppe.

00:48:04: Und vorne sind die halt gut weggefahren und auf einmal wird Dorian Konnings wieder Weltmeister, das war schon echt cool so!

00:48:13: Genere Pontevedra, da kommt ja auch der Javier Gomez her.

00:48:18: Da waren wir abends auch noch auf einem Konzert von Javier, da hat er immer richtig die E-Gitarre wirklich geschmettert.

00:48:24: Das war schon geil auch, wobei ich den Fuß leider kaputt hatte... Ja und deswegen da freue ich mich schon richtig drauf.

00:48:34: Aber ja, ich muss jetzt halt erstmal gucken dass sich das hier alles wieder hinkriegt.

00:48:42: Wie ist der Plan für Levinio?

00:48:44: Bist du da mit dem niederländischen Kollegen unterwegs seid auch?

00:48:49: Seid ihr dann zu dritter?

00:48:50: so eine oben in Tripal eine Trainingsgruppe?

00:48:54: Fahrt ihr jeden Tag runter und trainiert mit den anderen?

00:48:56: Ich meine, da ist ja auch Tim Hellwig, Valentin Wernz.

00:48:58: Ja

00:48:59: gut, wenn wir zum Schwimmen... Zum Schwimmen müssen wir eher runterfahren.

00:49:03: Und dann trainieren die auch zusammen?

00:49:05: Übrigens nochmal was?

00:49:06: Und dann trainiert der auch zusammen.

00:49:07: Genau oder schon!

00:49:10: Aber die DDTU-Leute sind jetzt halt nicht mehr so lange da, also nur noch... Manche reisen schon diese Woche ab, manche dann Mitte nächste Woche.

00:49:20: Und genau aber schwimmen eigentlich schon zusammen und sonst muss man halt immer mal gucken Wie man es so macht, wie man sich zusammenfindet.

00:49:28: Aber wegen Schwimmen nochmal... Habt ihr das?

00:49:30: Weil letzte Woche war ja auch Schwimmrm.

00:49:33: Habt Ihr das mitbekommen mit diesem fifteenhundert Meter Weltrekord?

00:49:36: Ja Wahnsinn!

00:49:37: Das war so krass,

00:49:38: ne?!

00:49:39: Also, vierzehn, sechsundzwanzig, fünfzehnhundert Langbahnen.

00:49:43: Johannes Liebmann und das muss ich auch noch erwähnen mein ehemaliger Schwimmkollege, mit dem ich mich früher mal rivalisiert habe Oliver Klemeth auf Platz drei richtig stark mit vierzehnvierzig, also auch so eine Zeit wo man sich denkt wie geht das überhaupt?

00:49:59: Aber ich muss sagen der Liebmann dieses Schwimmen und auch wieder geschwommen ist.

00:50:03: Also ich weiß nicht ob ihr das angeschaut habt aber kann ich nur mal empfehlen für alle die es nicht gesehen haben sich das nochmal anzuschauen Wie er wirklich unter Wasser schwimmt.

00:50:11: Das ist wirklich gefühlt pure Perfektion irgendwie.

00:50:15: Und ja seitdem versuche jetzt im Pool immer noch mehr Liebmans Style zu schwimmen, weißt du?

00:50:22: Seit dem läuft's auch schon wieder besser.

00:50:27: Also Nico würde ich auch noch mal machen.

00:50:29: Ja, ich sag's dir da freu' ich mich ja schon wieder wenn er wieder hier seid.

00:50:36: Was

00:50:38: gibt es gerade in Freiburg?

00:50:40: Skandale... Eigentlich

00:50:42: nicht hier!

00:50:45: Gut ich mein wir schwimmen jetzt.

00:50:47: ja gerade sind wir Gäste bei den Jüngeren von uns mit Lobby Lobstedt

00:50:53: und Hasslach.

00:50:55: Ja, sind da im schönen warmen Haslach.

00:50:57: Wobei... ja ich kann euch sagen das Haslacht bröckelt.

00:51:01: Letzte Woche Montag war der Kaka-Lakenalarm und das Wart war ein Tag zu weil da der Kammerjäger dabei.

00:51:12: aber ne so weit so guter.

00:51:14: Ich habe jetzt seit paar Tagen keine Kaka laken mehr gesehen also scheint erst mal gewirkt zu haben wobei anscheinend ist die Gefahr noch nicht gebannt.

00:51:25: Die haben eventuell noch Eier gelegt.

00:51:29: Aber... Ja, ja geil!

00:51:30: Ich

00:51:31: glaub die kommen alle aus der Bärchenstraße drüber gekraubelt.

00:51:36: Wobei, nee jetzt kamen sie eher so vom Güterbahnhof.

00:51:41: Direkt aus dem Zelt rauskommen wir.

00:51:43: Ja direkt Erik, diese hier haben jetzt da optimale Brutbedingungen bei Erik im Hünzelt und er bringt ihn dann natürlich mit.

00:51:53: Optimale Bruttbedingung Ja, optimale Brutbedingungen für die Kaka-Lakten.

00:52:00: Ich sage dir, die kommen da... Die sind halt auch ultra fit mit der Höhe

00:52:03: da gezüchtet

00:52:05: werden und

00:52:05: dann kommen sie in den Tastabladen

00:52:07: und drehen natürlich durch.

00:52:09: Das kann natürlich sein!

00:52:10: Nee aber macht tatsächlich Bock im Hasslach weil es hier einfach ein bisschen wärmer ist.

00:52:16: Man kann auch mal gediegen die eine oder andere Minute am Beckenrand verweilen während dem Set ohne dass es kalt wird.

00:52:24: Und ja, ich muss sagen wir stimmen jetzt immer um sieben oder fünfzehn.

00:52:29: Am Anfang dachte ich so vielleicht ein bisschen früh... Das ist schon früh du?

00:52:34: Ja es ist schon Früh.

00:52:35: aber eigentlich wenn man mal so im Rhythmus ist und halt wirklich so um zehn, halb elf abends ins Bett kommt dann das ist auch ganz cool weil man hat halt schon noch so wenn man heimkommt ist halt gerade mal neun.

00:52:46: Das ist halt leider echt so'n Skill den ich gar nicht beherrsche so abends dann um zehn über die Halbe öffnen einfach Pendeln zu geben.

00:52:54: Ja,

00:52:55: das kann

00:52:56: ich auch sagen.

00:52:57: Deswegen bist du ja in Italien

00:52:59: jetzt.

00:53:00: Das ist eher mein Lifestyle.

00:53:04: Aber gut, du hast ja schon Abend gegessen bevor wir mit dem Podcast angefangen haben.

00:53:10: oder war das nur so ein Snack?

00:53:11: Ja, es war nur so eine kleine Überlebenssnake.

00:53:17: Da geht's gleich nochmal richtig los.

00:53:20: Hast du was gekocht oder wusstest du das doch?

00:53:21: und dann wird schön um zwanzig Uhr gegessen?

00:53:23: Ja,

00:53:24: ich muss noch irgendwas zaubern.

00:53:25: Ich weiß ja nicht genau.

00:53:27: Ich denke, ich werde es simpel kiepen mit bisschen Pasta.

00:53:34: Ja an der Stelle weil wir da kurz vor dem Podcast darüber geredet haben.

00:53:38: shoutout an Mika Not der letzte Woche bei Simon's Hochzeit wirklich das Buffet immer wieder vernichtet hat Und ich glaube dem geht jetzt auch wieder langsam echt besser.

00:53:50: Also weiterhin gute Besserung.

00:53:52: Und ja, wenn wir bei dem Thema sind... Nico hast du da jetzt schon irgendwelche Gedanken wie es jetzt bei dir dieses Jahr noch weitergehen soll?

00:54:01: Weitergehen könnte?

00:54:03: oder hältst du das noch völlig offen und sagst kannst du's halt gerade einfach nicht sagen?

00:54:09: Ja so am Anfang war ich eigentlich noch sehr motiviert in meiner Planung und dachte so Joa!

00:54:14: Ich komme halt relativ schnell wieder zurück und es geht alles.

00:54:17: und dann wollte ich auch mal hier so In Ostdeutschland zeige ich jetzt einfach mal noch zwei, drei, siebzig, dreie.

00:54:25: Da dachte ich dass ich die auf jeden Fall machen kann.

00:54:26: aber die sind jetzt oder waren jetzt schon.

00:54:29: aber ich bin halt noch sehr weit weg davon irgendwie gerade in den Wettkampf zu machen weil... Ich meine ich kann jetzt so langsam wieder ein bisschen laufen aber ich merke halt selbst wenn ich jetzt von meinem Knie so langsam wie der zwanzig Minuten oder dreißig Minuten laufen kann ich merken halt so meine Oberschenkel die sind es halt wirklich oder einfach mein ganzer Apparat, das ist halt gar nicht mehr gewöhnt zu laufen.

00:54:49: Der

00:54:49: ganze Apparat.

00:54:52: Mir wirklich neulich bin ich so zwanzig Minuten gelaufen und ich dachte wirklich nach fünfzehn Minuten ey scheiße!

00:54:58: Ich fühl mich wie wenn ich bei Kilometer achtzehn vom Halbmarathon wäre bei der Metal-Stands weil schon alles wird so ultra fest.

00:55:05: Ich hab das Gefühl jetzt gleich noch in die... in die Boots rein liegen oder Blackroll noch machen, dass ich irgendwie da am nächsten Tag noch gehen kann.

00:55:16: Auch wenn es ist ja natürlich ein saukomisches Gefühl weil so zum Beispiel nach der Offseason fühle ich mich auch so.

00:55:21: aber da bin ich halt natürlich auch sehr unfit.

00:55:24: richtig unfit bin ich gerade nicht weil ich ja die ganze Zeit geschwommen bin und auch solide noch Rad durchziehen konnte auch wenn's immer mal wieder oder immer nur so eineinhalb zwei Stunden waren in der lange Zeit lang.

00:55:36: aber dadurch meine Grundfitnesses okay fehlt mir komplett, vor allem im Laufend.

00:55:43: Und ja ich würde gerne ehrlich gesagt in die Planung gehen aber ich kann es nicht so richtig sagen wie weiß ich das jetzt noch zieht oder wie lange mit meinem Knie?

00:55:56: und Ja es gibt noch ein Zwei-Siebzig Dreier Es gibt noch in Malagavas und in Emilia Romana Das sind schon auch paar Wochen.

00:56:12: Da hoffe ich, dass sich mindestens ein davon machen kann.

00:56:16: Aber ja genau wissen tu ich es nicht.

00:56:19: Was grinst du so Henry?

00:56:20: Ja weil Simon gerade geschrieben hat Top Spuren hatte.

00:56:22: Ich weiß jetzt nicht ob das die sogenannte Ironie ist.

00:56:27: Naja werden wir dann sehen wie der Ton ist Oder werdet ihr denn sehen oder hören?

00:56:32: Die guten Spuren haben wir ja hoffentlich alle offen zum Handy jetzt

00:56:35: Das hoffe ich auch.

00:56:36: Ja genau aber nur wegen eben oder wegen deiner Rennplanung.

00:56:41: Ich denke auch, ich würde mir da jetzt nicht so einen Stress machen.

00:56:44: Du kannst es ja dann nicht bewegt beinflussten und ansonsten würde ich halt ... Kannst du ja auch wie?

00:56:51: Blumile hat auf letztes Jahr ... Da noch irgendein Wilden-Siebzig drei irgendwo in Kolumbien oder so gemacht?

00:56:56: Oder was?

00:56:56: Wie hieß das nochmal?

00:56:58: Ah, ja... Wo sich jeder gefragt hat warum er da hingeht!

00:57:01: Der war das nicht auch so der gab's doch eigentlich gar kein Profi-Rennen.

00:57:04: Das war

00:57:04: so eine Random Ja.

00:57:05: Es war ein Einladungsrennen für Blumenfeld gefühlt.

00:57:09: Kannst du ihn ja mal fragen, vielleicht kannst er auch dahin gehen.

00:57:12: Ja für den paycheck würde ich da glaube ich auf jeden Fall hinfliegen wenn ich den gleichen bekommen würde.

00:57:18: aber

00:57:20: ne jetzt mal schauen.

00:57:20: ehrlich gesagt mental habe ich diese Saison so ehrlich gesagt schon ein bisschen abgehakt.

00:57:25: alles was sich jetzt noch schafft ist wie so bonus.

00:57:31: Aber ja... Ist es für lang?

00:57:32: ist

00:57:32: das

00:57:32: die thema?

00:57:33: Du könntest dich ja immer am st petercom versuchen.

00:57:35: sonst

00:57:36: Ja, ich bin halt auch schon seit acht Wochen nicht mehr über drei Hundert Watt gefahren.

00:57:42: Und ich meine du hattest ja eine fünf vorne.

00:57:45: Gut, ich wiege wahrscheinlich ein zwei Kilo weniger.

00:57:49: Fünf vorne bräuchte ich wahrscheinlich nicht aber vier auf jeden Fall.

00:57:52: und ja gut, Vierhundert würde ich vielleicht schaffen auf zehn Minuten Aber vielmehr ist gerade glaube ich nicht drin.

00:57:59: Ja und Langdistance ist auch kein Thema?

00:58:01: Wie Lassigal gefrugt hat?

00:58:02: Ne ne?

00:58:04: Ich weiß nicht, ob ich mir daran gefallen tue.

00:58:07: Wenn ich mich gerade schwer tut, zwanzig Minuten am Stück zu laufen... Dann jetzt in zwei Monaten meine erste Langdistance zu versuchen.

00:58:16: Ich will natürlich mittel- und langfristig Langdistanzen machen.

00:58:21: Das ist auch der Grund warum ich als Kind mit Trädeln angefangen habe tatsächlich.

00:58:25: aber ich

00:58:26: würde es eigentlich schon richtig machen und da jetzt nicht hingehen und irgendwie so mit der Einstellung ja schauen wir mal was wird Vielleicht wird Marathon unter drei Stunden oder nicht, ich mein klar ist es jetzt nicht.

00:58:41: Langdistanz natürlich umso länger es wird, umso schwieriger ist auch zu planen und irgendwie die eigene Leistung voraus zu sagen.

00:58:47: aber Ich würde schon gerne am Start stehen und denken so yo ich kann hier heute echt was reißen Und...

00:58:55: Nee ich glaub Aber es ist wirklich.

00:59:01: Ja ne super optimal vorbereitete langdistanzen macht glaube ich wenig Spaß.

00:59:08: Da gibt es eigentlich nur einen der Discounts und das ist der Meister Maurice.

00:59:15: Sonst muss man da schon top vorbereitet sein, sonst wird es glaube ich

00:59:19: nix.

00:59:20: Ich meine er hat sich vielleicht nicht immer so vorbereitet wie andere das gemacht haben aber für ihn hat's ja dann teilweise wirklich gut funktioniert.

00:59:29: Er musste halt sein eigener Coach sein.

00:59:31: Das ist hier nochmal die Weisheit zum langsam Ende der Folge ... von Maurice Clavel manchmal... Nee, wir hat das gesagt.

00:59:41: Manchmal musst du...

00:59:42: Du musst entscheiden!

00:59:44: Du musst entscheiden

00:59:46: was du machst.

00:59:47: Was du trainierst.

00:59:49: Kannste gar nicht alles machen, was im Plan steht?

00:59:52: Das ist alles optional.

00:59:53: Da muss man sich die Sachen aussuchen.

00:59:56: Nein aber... Mein

00:59:57: ganz Unrecht hatte er ja nicht.

00:59:58: Ich denke auch auf den Weg wäre vielleicht besser gewesen.

01:00:00: Aber

01:00:02: ähm Ich denke, Extreme sind nie gut.

01:00:05: Aber ein bisschen so sein eigenes Gefühl auch dem Trainer mitzuteilen ist sicher sinnvoll.

01:00:13: aber ja in Eigenverschie vielleicht irgendwelche Sachen die ganze Zeit rauskürzen.

01:00:19: Ja

01:00:20: keine Ahnung muss jeder glaube ich so ein bisschen seinen eigenen Weg finden.

01:00:24: bei Maurice hat es ja wirklich auch sehr lange seit richtig gut funktioniert der war ja wirklich gut.

01:00:30: Ja ich mache das auch ab und zu

01:00:35: Als du hochgeladen hast, deine St.

01:00:37: Peter-Tour... Natürlich haben wir im Training auch drüber gesprochen und so...

01:00:42: Hä?

01:00:42: Ich wusste gar nicht, dass der in Freiburg ist!

01:00:45: Ja gut, ich war aber auch erst den Tag davor wieder da.

01:00:49: Anfahren hätte die eh niemand von uns können.

01:00:55: Ich hätte höchstens mal

01:00:57: mich

01:00:58: den ganzen Tag in St.-Peter positionieren können und dich anrufen wenn der Wind dann günstig ist

01:01:04: Aber

01:01:05: das

01:01:06: wär's auch gewesen.

01:01:07: Nee, aber ich denke auch manchmal muss man sich schon... Am Ende ist man halt immer der einzige, der wirklich in seinen eigenen Körper fühlen kann so.

01:01:16: Ein Trainer kann natürlich viel Ahnung haben, aber ... Ich glaube da ist es schon extrem wichtig und dass er im Endeffekt die Key Message von Maurice seinem Statement ja, dass man sich selber gut kennt und weiß wann auch mal genug ist.

01:01:31: Aber vielleicht auch andersrum ... halt weiß, was einem gut tut und wo man auch mal mehr pushen kann oder so.

01:01:40: Und ja ich glaube wenn man das für sich rausfindet dann ist es schon extrem viel wert ne?

01:01:44: Auf jeden Fall!

01:01:45: Und ich denke Maurice hat das geschafft... ...und vielleicht irgendwann dann so ein bisschen den Fadenfalo an Zum Ende hin.

01:01:55: Gut, ich meine man muss ja auch wirklich sagen am Ende war es auch wirklich schwierig für ihn.

01:01:59: er hat sich dann noch die Hüfte gebrochen oder sein Sack

01:02:01: hoch?

01:02:01: Ja der Andauern verletzt ihn und Familie.

01:02:03: das ist hammer stressig.

01:02:04: Das will ich mir gar nicht vorstellen.

01:02:06: mit zwei Kindern wie das noch ist

01:02:08: Frauen Kinder haben wir jetzt natürlich auch nicht können wir nicht mitreden.

01:02:12: Ich habe bei ihm lange gewohnt Ich hab's schon auch mitbekommen Wie nervig zwei schreiende Kinder dann sein könnten auch wenn mal sie nur kurz im Flur hört.

01:02:21: Aber

01:02:23: Willst du damit sagen, Maurice?

01:02:24: Deine Kinder sind nervig.

01:02:27: Bist du selber als vielleicht das Schlusswort?

01:02:29: Bist Du selbst manchmal den Plan hinterfragen?

01:02:33: Ja, einfach dein eigenes Gefühl.

01:02:37: Aber

01:02:37: ich finde nochmal um das noch mal zu sagen am Ende ja Maurice der fehlt schon sehr in der Trainingsgruppe.

01:02:44: teilweise also so ja so stimmungstechnisch und das ist ja finde ich auch für so ein Trainingsprozess schon sehr wichtig dass da gute Stimmung ist irgendwie, dann geht alles ein bisschen einfacher.

01:02:55: Da war der schon einfach einen Goldschatz für die Gruppe.

01:03:01: aber das müssen wir jetzt andere übernehmen und ich glaube in Freiburg sieht es ja auch so aus als kriegen wir immer mehr Zuwachs und kommen glaube ich immer noch ein paar neue Athleten auch dieses Jahr wieder und da bin ich auf jeden Fall auch mal gespannt.

01:03:19: So!

01:03:20: Jetzt ist Nico auch noch raus.

01:03:22: Ich denke, damit können wir das Ding hier zumachen.

01:03:28: Nico hat schon zugemacht!

01:03:30: Perfekt.

01:03:32: Da kann ich noch eine schnelle Podcast-Ampfehlung.

01:03:34: Darf man das eigentlich in einer anderen Podcast Empfehlung reinschmeißen?

01:03:38: Weil wir es vorhin von Michael Hessmann hatten.

01:03:39: Der hatte einen ganz cool...

01:03:41: Michel!

01:03:42: Michael Hessman.

01:03:44: Der hat einen ganz guten Auftritt, fand ich.

01:03:48: Turfunkt glaube ich gehabt Das war auch über sein... Eigentlich wurde die letzten zwei Jahre so berichtet.

01:03:59: Wie es ihm so ging, was da los war seine Gedanken mit seinen Hintergründen und eigentlich ist ganz interessant.

01:04:06: Ich fand der Wirkte sehr reflektiert, sehr aufgeräumt irgendwie auch echt intelligent.

01:04:12: also das kann man nicht mal anhören.

01:04:14: Bord gewandt!

01:04:14: Also wirklich

01:04:16: ich war

01:04:16: ganz schön ganz beeindruckt von seinem Auftritt Und wir kennen ja alle, glaube ich nicht persönlich.

01:04:23: Wir

01:04:23: wissen nur dass er in Freiburg trainiert und ja fand ich ohne ihn persönlich zu können irgendwie aber ganz interessant.

01:04:30: Genau also für die die es nicht wissen ist aus der Sicht brisant oder interessant weil der leider eine Doping-Sperre hatte für zwei Jahre wo ich aber auch echt fest davon überzeugt bin das wurde auch im Besenwagen mehrmals dabei war auch mal zu Gast sehr detailliert analysiert und wo ich echt fest davon überzeugt bin, dass er unschuldig ist oder war.

01:04:55: Also ja insgesamt auch eine mega bittere Geschichte aber ja ist jetzt wieder im Profifeld-Tour gefahren und anscheinend ein ganz cooler Typ und dann hört mal rein beim Tourfunk.

01:05:11: Ja und ansonsten alles Gute.

01:05:13: bleibt fit und bis zum nächsten Mal!

01:05:16: Ciao

01:05:17: ciao.