191 - Zell am See Debrief

00:00:00: Ihr seid wieder im Body Talk.

00:00:02: Heute ist Dienstag und auf der anderen Seite an den Mikrofon heute Mika, Simon und ich quasi die komplette Mannschaft am... Und Bord, weil wir besprechen so ein bisschen wilde Runde ähnlich wie letzte Woche.

00:00:16: Das Redengeschehen vom Wochenende lasse Priester und Laura Philipp haben das Rennen in Zellermsee gewonnen aber es gab ja noch das eine oder andere WTCS-Rennen bei Hai.

00:00:25: Da gab's auch gute deutsche Platzierungen.

00:00:28: Simon Hommar raus wer heute der Presenter ist und dann gehts auch direkt schon in die neue Episode Body Talk.

00:00:35: Uns präsentiert heute sowie oft die Koro Drogerie und bei Kodos gerade alles im Zeichen von Back to school, wieder in die Routine reinkommen.

00:00:44: Von dem her zählt das natürlich auch was euer Essens Game angeht.

00:00:48: In Bayern sind ja zum Glück noch ein bisschen Ferien.

00:00:51: Ich weile hier noch in Dänemark und entspann noch ein bischen Aber überall sonst ist es schon wieder so weit.

00:00:58: Die Kids müssen in die Schule Ansonsten fängt die Routine an.

00:01:01: wie lange Ferien sind vorbei Der Sommer hat sich auch so'n bisschen verabschiedet aber insgesamt ist es trotzdem umso wichtiger dass man auch wieder gut in der Routine findet und da auch seinen Nutritionen und sein normales Essen nicht vernachlässigt.

00:01:16: Und da hilft es natürlich, wenn man bei Koro vorbeischaut sich die Großpackungen bestellt und wieder in eine gesunde Routine startet.

00:01:23: Gesund heißt aber dann nicht ohne Energie sondern eben mit Energie und guten Nährstoffe und eine Routine, die eben auch lang durchhaltbar ist also nachhaltig.

00:01:32: Nicht irgendwie versuchen jetzt möglichst auf Krampf alles umzukrampeln, sondern eine Routine finden, die ihr persönlich aushalten könnt.

00:01:39: das heißt Ihr schaut mal auf die Website, holt euch ein paar Sachen wo ihr wisst.

00:01:43: Die Schmecken sind aber auch gesund und kommt dann damit gut wieder rein in den täglichen Wahnsinn in die Arbeit oder die Schule eben.

00:01:52: Aber genug davon.

00:01:54: Wir haben heute viel vor waren ja einige Races deswegen geht es direkt ab wie die Folge.

00:01:59: Und bei der Kono Ducati könnt ihr mit dem Code Body Talk auch noch fünf Prozent sparen und supportet euren Lieblings Podcast von dem er kann da jeder nur gewinnen.

00:02:12: Ja, Simon.

00:02:12: Das hast du schön gesagt!

00:02:14: Wo gehen wir heute denn ab?

00:02:16: als erstes?

00:02:18: Zerlamsee ist eigentlich so am Präsentisten bei mir.

00:02:21: Also das habe ich heute viel geschaut und da müssen wir auf jeden Fall reingehen.

00:02:25: Lass doch gerne damit mal starten.

00:02:29: Können ja direkt vorweg nehmen.

00:02:30: Lasser hat gewonnen.

00:02:31: Ich glaube keine Überraschung.

00:02:33: Der hat sich jetzt solange auch in die Poleposition... für die Siebzig Drei, wir haben in zwei Wochen geschossen.

00:02:38: Also jetzt San Francisco zweiter Platz, jetzt dann siebzig drei EM Europameister und jetzt noch Zellarmsee Pro Series ist schon eine ganz gute Ansage und ich glaube der hat den Antje den Weltmeister ganz schön hopsgenommen.

00:02:55: Ja und auch ein bisschen auf Ansage von uns.

00:02:57: Wir hatten ja letzte Woche noch gesagt Jadal ... oder seine Sicht, würde man ungern mit Lasse absteigen.

00:03:04: Und genauso ist sie auch gekommen.

00:03:05: Also die beiden abgesetzt und dann ... ... Lasser war eiskalt abgestellt also echt beeindruckend!

00:03:13: Ja gut ich war noch nie Nitzer aber ich kenne ja Zell... ...und ich sage mal komplett anders ist das Rennen in Nitzel zumindest vom Profil jetzt halt auch nicht.

00:03:23: Von daher sieht nicht schlecht aus für ihn zwei Wochen.

00:03:28: Ja und es sah ja auch so aus als ob als ob Lasse zwei, drei Mal auf dem Rad auch den Jelle schon unter Druck gesetzt hat.

00:03:34: Also es war schon mal eine Lücke zu sehen.

00:03:38: Ich habe mir nicht so genau gesehen, ob das irgendwie ein Attacke gewesen ist oder ob sich das eher aus der Situation heraus ergeben hat.

00:03:43: aber Jelle hat schon zwei, dreimal auch so eine Lücke wiederzufahren müssen und es zeigt ja auch... Ja, also in dem Fall ging es jetzt im meisten Fällen nicht hoch.

00:03:52: Also das Stück hoch zum Hochkönig, dieses ganz steile Stück.

00:03:54: Das ist Jelle ja alles von vorne gefahren und ich glaube auch den Anstieg weitestgehend sondern es war dann eher so diese zweite Hälfte wo Lasse da nochmal richtig drauf gedrückt hat.

00:04:05: Und das ist schon halt ein krasses Statement wenn man nach zwei, zweieinhalb Stunden noch mal So aktiv an so einem Rennen, oder sie den Renn sein Stempel aufdrücken kann.

00:04:14: Ja ich holen mal kurz nochmal alle ab also Schwimmstart.

00:04:18: Elf Uhr.

00:04:18: heute ging es recht spät los und die Jungs waren heiß.

00:04:22: Man hat schon so die favoriten Badekappen gesehen.

00:04:23: Fabi war am Anfang relativ weit mit vorne dabei Waldemar Solok Und letztendlich ist aber Cephe Keinen der dann als erster aus dem Wasser gekommen unbestechlichen rotierenden Ruderbrot Schwimmstil und hat auch einen Schombi-Wechsel hingelegt.

00:04:38: Ich weiß nicht, ob ihr das gesehen habt?

00:04:40: Der ist da durchgepflügt, der war erst mal vorne weg, er hat sich abgesetzt.

00:04:44: aber relativ schnell hat sich dann eine Fünfergruppe vorn an der Spitze abgesetzt mit Lasse, Jelleghens, Waldemar Solok, Cephe Keindl und Fabie Kraft dahinter.

00:04:53: dann so ne knappe Minute, eineinhalb Minuten die Verfolger eigentlich hauptsächlich angeführt von Gregor Paillet.

00:05:01: Simon W.Ein war auch noch mit dabei und genau wie ihr das jetzt schon gesagt habt, hat.

00:05:07: aus meinem Gefühl hat Jelle versucht Lasse loszuwerden.

00:05:10: ich glaube der wollte nicht mit ihm absteigen und er hat es halt versucht Berkurt zu regeln.

00:05:15: aber Lasse ist da ganz cool geblieben konnte kontern und es hat rangeblieben und da hat Cephe der Waldemar und Fabi mussten da schon reißen lassen.

00:05:25: und kurz dachte ich mir so Jetzt geht es in die Abfahrt rein.

00:05:29: Jelle hat so eine kleine Lücke, also waren so zwei drei Sekunden und ich dachte mir so Ich weiß nicht wie sicher lasse auf dem Zeitfahrrad bergab fährt aber er hat dann eigentlich easy die Lücke auf jälle geschlossen Und dann wie ihr oder wie Nils gesagt habt hat er sogar unten noch das Tempo gemacht und dann eher Jelle unter Druck gesetzt und sah schon echt sehr dominant und beeindruckend aus.

00:05:53: Also irgendwie war so voll in control von Anfang bis Ende.

00:05:57: Ja, aber es ist irgendwie komisch.

00:06:01: Wenn man uns das zugeguckt hat, weil jetzt auch die Abfahrt ja so lange gezeigt wurde... Die durften nicht über die Mittellinie fahren.

00:06:06: Das sieht beim Abfahren nur auf der rechten Seite fahren darf.

00:06:11: Sieht das voll komisch aus?

00:06:12: Also die haben's ja wirklich in Perfektion gemacht.

00:06:15: also ich habe keine Stelle gesehen wo sie über die mittellinier rüber gefahren sind.

00:06:18: Es ist ja dann auch so häufig Auslegungslache dass da ein paar Zentimeter irgendwie so mitnimmt.

00:06:23: Aber die sind ja da so Ja, so nach Regelwerk gefahren.

00:06:28: Das ist aber ein bisschen komisch aussahne.

00:06:30: So eine langgezogene Linkskurve auf der rechten Seite ohne die Kurve zu kreuzen oder da irgendwie den direkten Weg zu nehmen.

00:06:39: Man kennt es ja

00:06:41: sowieso nicht

00:06:41: im Radsport.

00:06:43: Erstmal Leute, die auf einen TT runterfahren ... ... hast du auch im Ratsports seltene Abfahrt?

00:06:50: Meistens dann die Zeit fand doch eher flach und dann halt genau das mit der Mittellinie.

00:06:55: Sieht halt schon echt komisch aus, aber finde ich halt gut dass man da wirklich eigentlich fast nie jemanden sieht, der offensichtlich über die Mittelline fährt.

00:07:05: in Zwanzi war das halt auch ähnlich.

00:07:07: Und ich auch mal auf dem ersten Stück so wenn man sich da nicht daran hält... Da kannst du halt locker fünfzehn zwanzig Sekunden holen und ich glaube in Nizza wird es auch wieder echten Thema.

00:07:18: Aber ja, ist auf jeden Fall gut dass das so ist wenn halt die Regel da ist.

00:07:25: Ja und aus Zähl kenne ich es auch noch genau.

00:07:28: Nee aber kurz noch taktisch weil ich konnte leider nur gucken bis zum Ende der Abfahrt und ich fand's auch... Ich hatte auch kurz diesen Gedanken wie Simon aber ja Lasse war dann wirklich super schnell wieder dran.

00:07:40: Und dann der zweite Teil ist halt eher so der Drucker-Teil und der Teile, den es in Nizza nicht wirklich gibt.

00:07:49: Da ist ja nur dieses kurze Stück an einer Promenade die ersten acht, neun Kilometer und da die letzten acht, nine Kilometer wieder flach.

00:07:56: Während du in Zell schon was sind das?

00:07:59: Fünf, dreißig, vierzig Kilometer bestimmt ziemlich flach hast auch jetzt nicht superrhythmisch aber zumindest flach ... fand ich auch Salassa halt super stark aus.

00:08:11: Und jetzt zu keinem Zeitpunkt halt so, als ob ihn Yelle da abstellen könnte.

00:08:15: Wenn dann andersrum aber... Ich war mir nicht dann, als sie unten zusammen waren, weil ich mich schon relativ sicher, dass die beiden ... ... zusammen absteigen werden.

00:08:26: und ja, dann kam es halt zu dem Run Battle.

00:08:30: Ja, das ist eigentlich

00:08:30: kein Battle gewesen ist ne?

00:08:33: Ja, stimmt!

00:08:34: Also was so irgendwie?

00:08:35: man hat sich ja drauf gefreut gerade zu die letzten zehn, fünfzehn Minuten.

00:08:39: Und dann war Kilometer Null Komma Fünf und Lasse hatte zwanzig Sekunden Vorsprung.

00:08:42: Dann war das Thema irgendwie durch.

00:08:43: Die haben es ja nicht mal gezeigt.

00:08:44: Die sind irgendwie auf die genau da sind nämlich die Verfolger reingekommen.

00:08:49: in der Zwischenzeit hat er Jelle, eigentlich Jelle im Chapel ein bisschen reißen lassen müssen zusammen mit dem Solock und Fabi.

00:08:59: Von hinten kam eben Gregor Pajera noch ein paar andere.

00:09:02: Da kam halt so eine Gruppe rein gerollt.

00:09:04: Dann haben sie dann eine Wechse gezeigt Und dann haben die zurückgeschalten und Lasse war schon gone.

00:09:10: Ich fand, Jelle sah richtig am Ausdruck bis er so richtig arbeiten.

00:09:14: Er wäre ja so richtig im Grinden und lasse sein entspannter Schritt vorne weg gelaufen und sah super kontrolliert aus!

00:09:22: Der verzieht halt keine Mine, ne?

00:09:25: Ob der jetzt weg geht mit einem oder dem Ziel... einfach zieht da durch.

00:09:30: Ja, ich weiß gar nicht.

00:09:31: Hat er hinten rausgenommen oder ist da konstant so dass die Pays dann auch durchgelaufen?

00:09:40: Wir nehmen jetzt ja noch relativ frisch auf hier Sonntag Nachmittag haben noch keine Insights von den Boys aber wir bemühen uns natürlich um Sprachnachrichten.

00:09:47: Die bekommen auch am Ende hier von dem Raceblock von Zell.

00:09:51: hauen wir die noch an Da wird.

00:09:53: lasse es uns dann auf jeden Fall sagen ob er hinten raus ein bisschen auslaufen lassen hat, es sah auf jeden Fall schon so aus.

00:10:00: Also er hatte auch ab und zu mal so nach unten geguckt gefühlt ist seine Technik abgecheckt wie der Fuß aussetzt und sah sehr entspannt aus.

00:10:10: und wenn du dann von hinten noch keinen Druck mehr hast warum dann irgendwie für eins zero sieben oder so Laufrekord gehen?

00:10:18: ich glaube ich dann besser dann direkt ein bisschen rauszunehmen und in zwei Wochen schonmal zu tapern.

00:10:25: Ja, mehr als gewinnen geht nicht.

00:10:27: Aber ich fand auch... Es ist mir jetzt nochmal total aufgefallen.

00:10:31: Er hat ja jetzt viel auf dem Rad gemacht gerade was Position angeht wenn er irgendwie noch lasse vom letzten Jahr im Hinterkopf hast.

00:10:38: und zu diesem Jahr.

00:10:39: Das ist ein Unterschied zwischen Tag und Nacht.

00:10:41: Da ist er ja auch vorne mitgefahren.

00:10:44: Hat da auch die Gruppe irgendwie ganz gut gepusht.

00:10:46: also da war ja Fabi noch mit dabei.

00:10:48: Wow es waren glaube ich so drei oder vier Wands insgesamt Aber er sah halt überhaupt nicht so kontrolliert aus, wie das jetzt aussieht.

00:10:55: Also jetzt kriegt er die PS, die er ja auch letztes Jahr schon hatte brutal auf die Straße setzte alle unter Druck.

00:11:02: und dass er dann irgendwie laufen kann... Das war ja allen bewusst!

00:11:06: Das ist ja irgendwie kein Geheimnis.

00:11:08: aber ich glaube jetzt gerade zu dieses mit Radfahren was jetzt dazugekommen ist.

00:11:11: also jetzt kann er das halt voll ausspielen weil er in Position ist ... weil er dann halt irgendwie nicht mit der Position, die auf dem Rad hat... ...dann irgendwie auch Probleme hat.

00:11:19: Oder weiß ich nicht, Ernährung jetzt auch noch mal ein Jahr mehr Erfahrungswerte.

00:11:24: Das ist schon extrem geil und es macht total Spaß sich anzugucken!

00:11:28: Und ja eigentlich kann man sich überhaupt nicht vorstellen was so in zwei Wochen möglich ist.

00:11:33: Ich glaube da ist sehr viel möglich,... ...weil Jelle ist halt schon irgendwie auch ein Main-Contender,... ...da gibt's dann irgendwie noch so'n paar Norweger.

00:11:40: Aber ich glaube, die wollen auch nicht mit dem Laufen und mit dem Absteigen.

00:11:45: Das kann schon richtig weit nach vorne gehen.

00:11:49: Ja, aber klar Position und so.

00:11:51: Aber letztendlich war er der Einzige am Anstieg, der bei Jelle mitfahren konnte.

00:11:56: Ich bin auf seinem Sprachnacht gespannt.

00:12:04: Hat er auch noch mal was drauf gelegt und vielleicht zum letzten Jahr, weil ich meine der Anstieg gerade oben raus ist halt wirklich so steil.

00:12:09: Da fährst du halt eh nur bassbar.

00:12:13: Und ja auch unten... Das hat mich schon ein bisschen überrascht dass die da auch Cebe abstellen konnten.

00:12:19: Weil Cebe jetzt nicht super schwer ist und es ist noch relativ früh im Rennen Und so ein Anstieg liegt ihm eigentlich auch schon ganz gut.

00:12:27: Wie gesagt, da kommt es jetzt nicht wirklich auf die Pose an weil du halt im Baseball fährst.

00:12:31: Also ja muss er doch einfach echt stabile was pro Kilo getreten haben.

00:12:36: und wie gesagt das schadet den Nizza auch nicht.

00:12:40: Wann sind die denn abgefallen?

00:12:42: Schon ganz unten am Anstieck.

00:12:43: ich habe nur das ist den zweiten Teil vom Anstiel gesehen.

00:12:45: Da waren sie schon zu zweit.

00:12:48: Ja also richtig

00:12:49: groß ist die Lücke erst oben oben geworden.

00:12:51: ne

00:12:52: Ja genau, also die letzten zwei sind ja so richtig steil nochmal.

00:12:55: Es geht unten relativ steil rein.

00:12:57: da waren sie noch so halb dran aber das waren vielleicht so dreißig Meter und dann ist es so leicht aufgegangen und halt oben raus weil er den letzten Zier wie gesagt die letzten zweit Kilometer da ist dann ordentlich aufgegangen

00:13:08: Und vor allem halt dann hinten raus auf der letzten Kilometer noch auf der Rastrecke.

00:13:12: Zwischendurch dachten wir uns okay ich glaube Cephe und der Dänne Walder-Mazolog hatten eine Minute über die Kuppe und Fabi so eine Minute zwanzig.

00:13:22: Und Fabi ist dann unten wieder reingefahren, also am Fuß des Berges nach der Abfahrt.

00:13:26: Dann dachte ich okay vielleicht können die jetzt auch wieder langsam ran fahren aber dann haben sie halt so richtig verloren und sind dann eher halt nach hinten durchgereicht worden ins Hauptwelt und Lass und Jelle konnten sich ja noch weiter absetzen.

00:13:40: Ich fand die Motorräder sind sehr fair gefahren.

00:13:42: es sah nie so aus als wären sie direkt davor gefahren nicht komplett an der Seite.

00:13:49: Also es sah zumindest aus, als hätten die jetzt auch nicht krass von der Motorie dann nur profitiert.

00:13:53: Sondern da waren sie halt einfach die beiden stärksten.

00:13:56: und ich dachte mir schon so dass Jelle, der war ja lang verletzt hat er eine Oberschenkel heißt mit dem glaube ich oder Mütungsbruch zu kurz davor.

00:14:06: Ich dachte mich schon das er Lasse abstellen will aber halt auch sehr fit ist am Rad Und als lasse halt an eher so Tempo machen konnte hinten raus sagt man schon okay also erscheint nochmal ein step gemacht zu haben Hat er ja dann wirklich auch bewiesen.

00:14:22: Zusammengefassene Jelle fit, lasse auf fit?

00:14:25: Lasse fitter!

00:14:28: Ja, aber Cepêr hat uns gerade auch ein sehr gutes Rennen gemacht und wird dann noch dritter mit einem stabilen Lauf ist auch schneller gelaufen als Jelle muss man sagen also nicht viel aber einen Tick schneller.

00:14:40: und genau vierter Platz da noch Gregor und fünfter Travoli der geht ja so auf die Pro Series Ein paar Points mitgenommen.

00:14:48: Ja, also Cephe oder wie die Amis sagen, Ceph.

00:14:56: Natürlich beste Finishline aber ich wollte ehrlich sagen zu Gregor der der gefühlten Rennen alleine gemacht.

00:15:02: Also er ist ja nicht in der Gruppe gewesen, da ist dahinter die ganze Zeit alleine gewesen und ich meine der Unterschied nach jetzt das Podium war glaube schon noch ein bisschen größer ne?

00:15:10: Ein zwei Minuten sowas in die Richtung.

00:15:11: Das war jetzt nicht knapp.

00:15:14: zu CEPH Aber ich glaub der ist auch fit.

00:15:17: Also der ist immer so ein bisschen unterm Radar, ne?

00:15:20: Wir kennen ihn jetzt alle.

00:15:21: Der lebt ja auch schon etwas länger in Deutschland, auch wenn er Luxemburger ist.

00:15:24: Letztes Jahr hat er auch Dritter geworden und ich glaube das war auch eine echt gute Performance, die er gezeigt hat.

00:15:32: Ja, der hat auch sehr solides rangemacht also beim Rad eigentlich über die Gruppe angeführt – die Verfolger!

00:15:39: Und beim Laufen war der ganz lang auf Position drei noch.

00:15:44: Immer so zehn Sekunden Fortschippe und erst auf den letzten Kilometer hinten raus hat er noch ein bisschen verloren, aber an sich auch wieder superrennt.

00:15:52: Und der wie du sagst ist immer so bis hin unter dem Radar, aber super stabiler Athlete auch eigentlich keine richtige Schwäche vielleicht aber auch keine komplette Stärke.

00:16:04: also es

00:16:05: überall solide bis gut.

00:16:09: Aber ja das letzte Quenchen vielleicht fehlt noch um dass er so Breakthrough Performance hat.

00:16:18: Ja, Laufen wie Lasse tut er noch nicht.

00:16:20: Aber da ist er dran.

00:16:23: Insgesamt bei den...

00:16:26: Ich wollte jetzt hier zu den Frauen rübergehen?

00:16:28: Ja, pass

00:16:28: ich auch!

00:16:32: Laura, wie man sie kennt, gefühlt immer geführt.

00:16:35: Vorsprung größer geworden obwohl der Vorspring ist ja erst größer gewonnen nachdem dieser Pärteran eine Zeitstrafe bekommen hat zwei Minuten Penalty.

00:16:43: Ich habe nicht gesehen, für was sie die genau bekommen hat.

00:16:45: Also im Stream haben Sie gesagt Drafting oder in der E-Lise haben die Möglichkeiten aufgezählt für was man eine Zeitstrafe bekommt aber auf jeden Fall zwei Minuten raus sind.

00:16:53: dann war eigentlich klar irgendwie das Ding ist entschieden und es ist ja auch tendenziell eher deutlich mehr geworden.

00:17:00: Und dritter Platz war der Indiali glaube ich, oder?

00:17:02: Genau, er habe bei den Frauen halt sehr dominiert von Laura.

00:17:07: allerdings konnte Lisa schon mitfahren.

00:17:09: Die fährt ja auch am Berg sehr stark ... ist da auch mal vorbeigegangen, konnte sich aber nicht absetzen und... Ich habe dann die Penalty leider gar nicht mitbekommen.

00:17:18: Aber insgesamt... Auf jeden

00:17:19: Fall als sie auch vorbeigegangen ist hatte sie erst einmal einen Chain-Drop auf dem Anstieg.

00:17:24: Ja

00:17:25: ja, das habe ich auch gesehen!

00:17:27: Ja, wie ergibt es ein geiles Meme?

00:17:29: Wenn du mit einer Penel, die der Tag schon scheiße läuft und dann fährt die... Ich hab's auch live nicht gesehen.

00:17:34: Aber so richtig eklig von ein auf die andere Sekunde komplett unten.

00:17:38: Das war

00:17:39: auch im Anstieg?

00:17:41: Ist da so'n Anstiege aus?

00:17:42: Ja

00:17:42: das war am Anstiegen bei den Mitte ungefähr.

00:17:44: Ich dachte mir nur wenn Lisa Perth offiziell das erste aus dem Wasser kommt, dann wusste es.

00:17:51: Taktisches

00:17:52: Rennen!

00:17:52: Dann war das ein taktiges Rennen und da waren wirklich keine Topschirme.

00:17:55: dann so am Start.

00:17:57: Offiziell ist ja die Rani Skrabania als erstes aus dem Wasser gekommen, eine Holländerin.

00:18:02: Die auch von der kurzen Tanz kommt aber ich glaube die hat das Rennen nicht gefinischt.

00:18:05: deswegen war sie dann nicht offiziell in der Ergebnisliste da anerst eins aus dem wasser Aber es war ja wirklich vom Schwimmen bis bei den Frauen gar nichts passiert.

00:18:14: also Laura war ja auch direkt mit Anschluss daran Hat direkt beim Radfunk geführt und Lisa ist jetzt auch wirklich nicht als die Top Schwimmerin bekannt.

00:18:24: Aber da hat sich keiner von den jungen Mädels getraut, beim Schwimmen so ein bisschen raufzudrücken.

00:18:29: Die dachten sich wahrscheinlich eher, Laura wird das Ding eh machen und lieber nicht keine Energie verschwenden.

00:18:35: Und genau war dann auch sehr dominant.

00:18:37: also auch India Lee hat ja schon deutlicher Rückstand.

00:18:41: Ich glaube für Laura ist es perfekt eigentlich gelaufen dass sie nicht zu keiner Zeit wirklich unter Druck ist.

00:18:47: ich meine zwei Wochen nach dem Iron Man ist halt schon nicht ohne und ich schätze mir selbst für Sie auch wenn sie super erfahren ist und schon viele Rennen gemacht hat, kann ich mir trotzdem vorstellen dass das Laufen noch ein kleines Fragezeichen ist.

00:19:01: Wie gesagt zwei Wochen danach auch wenn er kein großer Travel war keine Zeitverschiebungen von Kalmar aber trotzdem natürlich perfekt wenn du dann beim Laufen komplett dein eigenes Ding machen kannst und da musste sie bestimmt jetzt nicht zu tief gehen was dann für Nitzer und vor allem halt für Hawaii denke ich mal ... überhaupt jetzt keinen Schaden anrichten wird, sondern nachher ... ... noch mal eine gute Session war.

00:19:26: Gute Punkte für die Pro Series also ... ... würde ich sagen für sie ... ... dass der Plan quasi ideal aufgegangen

00:19:35: ist.

00:19:35: Ja aber das krasse Pendulum ne?

00:19:37: Also Palma zwei Wochen später ... ... Zellamsee zwei Wochen Später ... ... wenn

00:19:42: du halt nie so komplett tief gehen musst, glaube ich kann schon aufgehen!

00:19:47: Ja, ja also die Seventich drei WM... ... wird sie wahrscheinlich

00:19:50: gehen müssen.

00:19:51: Ja, natürlich!

00:19:54: Wer jetzt verwunderlich?

00:19:55: Und dann sind ja... Ich weiß gar nicht.

00:19:56: Sind es drei oder vier Wochen noch bis Corona?

00:19:58: Vier?!

00:19:58: Dann sind wir dann Mitte vier Wochen bis Corona.

00:20:01: Da kann man natürlich nochmal ein Block setzen aber auch mit Zeitverschiebung eindrömend dran.

00:20:06: Aber ich meine die weiß was er tut und das wäre jetzt mehr verwunderlicht wenn da irgendwie nicht auch ein geiles Resultat bei rauskommt.

00:20:14: Ah, da musst du nur noch die Formen ziel retten in Corona.

00:20:18: Also würde mich jetzt wundern, wenn sie auch hier das Frankreich-Dubel macht mit PTO und dann einfach später.

00:20:26: Bei Shombie hätte ich gesagt okay, I'm in, Shombies in aber...

00:20:32: Ich glaube es ist ja jetzt auch das erste Mal dass die offiziell so sich committed hat zu Pro Series oder?

00:20:38: Also davor war ja immer so kommt man schon vermuten.

00:20:41: Aber jetzt hat's ja ganz klar gesagt noch Punkte mitnehmen Und Sie sehen ja schon jetzt eine Contenderin.

00:20:48: Auf jeden Fall, je nachdem wie natürlich letztendlich entscheidet sich es in Hawaii oder auf Hawaii.

00:20:53: Aber wenn jetzt die Seventies drei WM halbwegs läuft das Ding ist halt sie darf nicht zu viele Punkte verlieren.

00:21:00: Wenn jetzt Taylor mit ihr irgendwie halt acht Minuten abnimmt oder so am Rad Und ja zu viel Rückstand von den Punkten her dann machts natürlich auch nicht so viele aber insgesamt natürlich trotzdem eine die dann mit um den Sieg kämpft.

00:21:15: Ich weiß gar nicht wieviel Punkte gibt's denn bei der Seventie drei Wm?

00:21:20: Drei

00:21:22: Tausend.

00:21:22: Okay, also kann man ja... Ja, aber ich meine, guck mal sie hat zwei Araments gewonnen.

00:21:29: Ah nee, sie ist in Hamburg Zweite gewonnen, ne?

00:21:31: Hinter Lothwett.

00:21:33: Aber nicht viel!

00:21:34: Da hat sich Graubunk gefahren.

00:21:37: Also nahezu volle Hütte, also hat sie jetzt quasi irgendwie zwölftausend vierhundert Irgendwas Punkte.

00:21:43: Ja so genau wie ich auch.

00:21:44: Fünf tausend

00:21:46: fünf tausende, halt ein paar Sekunden dann.

00:21:49: Also ich glaube so, sie hat zu eineinhalb Minuten Rückstelle auf Säufe weg.

00:21:53: Ja, Sie haben irgendwas... Irgendwas haben sie im Stream gesagt wenn sie das gewinnt und dann bei der Seventies drei WM noch irgendetwas macht dass sie dann eigentlich in der besten Position ist.

00:22:02: Aber bevor ich jetzt hier was Falsches sage Ja, letztendlich gehen wir davon aus dass sie es gewinnen kann.

00:22:09: Kommt halt in den Kuhn ab.

00:22:10: Also

00:22:11: wenn sich

00:22:12: die drei werden klappt?

00:22:13: Genau.

00:22:13: Kommst dann immer so auf die Championship-Rennen an.

00:22:16: Hallo Simon und hallo im Body Talk!

00:22:18: Einen Tag nach Zell am See.

00:22:19: Ich bin jetzt gerade auf dem Rückweg und das ist natürlich ein gutes Gefühl mit dem Gefühl des Sieges in der neue Woche zu starten.

00:22:29: Das war gestern ein guter Tag für mich.

00:22:32: Hatte ja

00:22:34: das

00:22:34: Ziel zu gewinnen Und ja, war auch wichtig für mich jetzt zwei Wochen vor Nizza nochmal zu schauen wo ich stehe.

00:22:42: Dann einen Abschluss von vierwöchigen Höhentrainingslagerin,

00:22:46: den ich in Sankt Moritz unterwegs war, von daher schon

00:22:50: das Ziel ganz klar

00:22:52: wirklich gut zu performen

00:22:54: alles so ein bisschen zusammen zu posellen und wenn es geht eben auch

00:22:58: zu gewinnen.

00:22:59: Da bin ich natürlich froh dass das jetzt geklappt hat.

00:23:00: ist das erste Mal in der Pro Series Auch gegen starke

00:23:05: Konkurrenz, ich denke insgesamt war es ein super Rennen eigentlich relativ kontrolliert.

00:23:12: Hat das Gefühl das Rennen so im Griff zu haben mal kurz nach dem Schwimmen weil die Lücke in Ticken größer als ich mir gewünscht hätte und da musste ich zehn Minuten schon sehr hart fahren um nach vorne aufzuschließen.

00:23:27: aber gerade auch dann als es in den Berg ging habe ich mich eigentlich echt gut gefühlt

00:23:31: konnten mich dann auch mit Jelle zusammen und dem Stück darauf

00:23:35: Richtung Zell zurück

00:23:37: entscheidend absetzen, dass wir dann im Vorsprung von zwei, zweieinhalb

00:23:40: Minuten

00:23:42: die zweite Wechselzone nehmen

00:23:43: konnten.

00:23:44: Und beim Laufen versucht

00:23:47: relativ

00:23:48: aggressiv anzugehen nicht zu überpasten aber Jelle schon

00:23:51: mal ein bisschen zu testen

00:23:52: und unter Druck zu setzen.

00:23:57: Also einfach schön das es jetzt so gut lief.

00:24:01: Ich versuche jetzt einfach so fokussiert zu bleiben, mich in den nächsten zwei Wochen Richtung Nizza zu erholen.

00:24:09: Noch ein bisschen zu trainieren ist nicht zu übertreiben da sozusagen eine gute Balance

00:24:13: zu finden.

00:24:14: aber

00:24:15: ich denke das gibt es auch ein bisschen Auftrieb, ein bisschen Sicherheit immer wichtig und ja auch gutes Gefühl einfach

00:24:23: wenn man merkt dass

00:24:24: das was man sozusagen trainiert hat, dass man darüber bekommen

00:24:27: kann im

00:24:27: Wettkampf von daher schon

00:24:29: Scheint.

00:24:29: erstmal alles auf einem guten Weg, aber

00:24:32: Nizza denke ich ist nochmal eine andere Geschichte.

00:24:34: Da wird sicherlich auch noch mal richtig heiß zu gehen, aber freue ich mich jetzt drauf dass wir in die Saisonphase kommen und fühle mich gesund fit und macht Spaß

00:24:43: von daher.

00:24:44: Alles

00:24:45: gut!

00:24:46: Ich hoffe euch geht's auch

00:24:47: gut und

00:24:48: viele Grüße und bis bald!

00:24:50: Servus da ist der Jäbbe Keindl.

00:24:53: Ja dritter Blatt bei meiner Ironman Pro Series DB Insel am See.

00:24:57: Ich denke, der kurzfristige Ausflug auf die Mitteldistanzen hat sich ausgezahlt und sich am Ende von Lasse-Priester und Elegance schlagen zu lassen ist auch keine Schande.

00:25:07: Das sind definitiv einer der besten Mitteldistenzathleten weltweit im Moment und da weiß man einfach wo die Benchmark ist.

00:25:16: Bin mit relativ wenig Druck in das Rennen hineingegangen.

00:25:20: jeder der mich ein bisschen verfolgt, die Kurzdistanze ein bisschen erfolgt ich glaube der ist jetzt nicht unbedingt überrascht und hätte mir definitiv ein gutes Ergebnis zugetraut, aber in der Langdistance-Szene beziehungsweise die Leute von Eiroman haben mich halt wirklich überhaupt nicht auf der Rechnung gehabt.

00:25:37: Und auch im kurzen Gespräch vor dem Rennen hat mich der Moderator James Konama, also Moderator von EIROMAN gefragt was meine Ambition ist, was mein Ziel ist?

00:25:47: Ich habe gesagt okay ich will ums Bodium mitkämpfen, ich will ganz vorne ja um eine Top-Lazierung feiten.

00:25:53: Ja, wurde da einfach ein bisschen belächelt beziehungsweise mit den weißen Worten belehrt dass es eben ganz anderes Rennen ist.

00:26:00: Ganz andere Sportart und das werde ich dann schon noch sehen habe dann aufgeantwortet dass es trotzdem noch schwimmen Radfahren laufen ist und ein bissel unverständlich für mich dass eigentlich immer nach sagen wir die Kurzistanz einfach so unterschätzt weil eigentlich nichts Neues ist dass man das gut kombinieren kann Distanz trotzdem gut beformen.

00:26:26: Ja, sonst noch zum Rennen schwimmen relativ kontrolliert als erstausend Wasser schnelle T-One mit zwanzig Sekunden Vorsprung dann aufs Rad gestiegen die ersten zwölf fünfzehn Kilometer vorne alleine gefahren habe so ein bisschen meine Pace meinen Rhythmus finden können und mein eigenes Pace fahren.

00:26:44: Dann der erste Überholvergang.

00:26:45: Jelle Gaines slotted relativ aggressiv bei mir ein also überholt mich.

00:26:51: Und in dem Moment fährt neben mir ein Motorrad und gibt mir gleich die erste Verwarnung, wo ich absolut was absolut unverständlich ist.

00:27:00: Weil eben fünfzehn Kilometer vorne alleine an der Spitze und dann den ersten Überholvergang und dann gleich ja man kann auch nicht voll eine Vollfremdung machen nur weil mich jemand überholt.

00:27:14: bisschen unverständlicher und auch etwas abschreckend für mich Der ausschlaggebende Punkt, worum ich eigentlich immer außerhalb vom Licht gefahren bin.

00:27:24: Also der Race Avenger war jetzt das erste Mal für mich und eben bin dann eigentlich immer halb außerhalb von Orangen oder blauen Licht, weil er null Risiko eingehen wollte und einfach keine Pendelte riskieren wollte.

00:27:38: Der Jelle und der Lasse haben den Jahr stieg nach... zum hochkönnigen auf richtig gepusht und haben dann die lücke aufgehen lassen.

00:27:49: Die waren dann vorne weg und haben Dann echt fast drei minuten rausgefahren.

00:27:55: das war dann für mich relativ schnell klar.

00:27:57: dass ist Für weiter vorne also die ersten zwei platzierung dass die Ja, dass sie wechseln weil auf die zwei nach was zu laufen wird auf jeden fall schwierig habe mit einem rat darauf konzentriert dass ich Energie sparen, dass ich mich schon auf den Lauf vorbereite und bin dann in einer relativ großen Gruppe auf Platz sieben oder acht sowas abgestiegen.

00:28:20: Ich habe dann noch einen schweren Fehler gemacht, indem ich meine Radschuhe verloren habe und zurücklaufen müssen.

00:28:35: Den nochmal holen und bei der Wechselzone beim Hinauslaufen waren so plötzlich forty-fünf Sekunden auf den Gregor Bayer.

00:28:43: Das war echt, ja... So ein kurzer Schock weil eben forty- fünf Sekunden ist dann nicht so wenig zuzulaufen habe dann relativ lange gebraucht dass ich beim Gregor das ich aufgeschlossen hab und bin dann bei Kilometer zwölf dreizehn vierzehn bei ihm vorbeigegangen gemerkt, der Gregor ist schon relativ am Limit und bin dann bei ihm vorbei.

00:29:07: Und habe dann glücklicherweise meinen Tempo durchziehen können um mit einem soliden Lauf an den dritten Platz abgesichert.

00:29:16: Ich denke, die zwei vorne waren noch mehr auf einen anderen Level und da brauche ich definitiv mehr Erfahrung und noch mehr Vorbereitung auf dieser Distanz dass ich da viel weiter vorne noch konkurrenzfähig bin.

00:29:30: aber Für den kurzen Ausschlag war es ein gutes Rennen, eine gute Performance und zufrieden mit dem Wochenende.

00:29:39: Und jetzt ist es voller Fokus auf die zwei wichtigsten Rennen für mich dieses Jahr.

00:29:45: BTCS Kraspert in zwei Wochen und Ponte Veda in vier Wochen.

00:29:49: Hi Jungs!

00:29:50: Ja, kurzes Recap zum Siebzig-Punktreizehr am See gestern natürlich leider nicht das Rennen.

00:29:56: was ich mir so vorgestellt habe hat mich eigentlich die letzten Woche ganz gut gefühlt Natürlich jetzt auch im Hinblick auf die Seventy-Trei WM in zwei Wochen an Nizza.

00:30:06: Sollte es eigentlich noch mal ein guter Test bzw.

00:30:08: eine gute Generalprobe werden und ja, ginge eigentlich auch ganz gut los.

00:30:16: also schon bin ich gut weggekommen habe dann viel mit Willi zusammen vorne gearbeitet und war damit auch echt zufrieden.

00:30:24: Und ja, dann ging es eigentlich auch schon irgendwie los mit der Abwärtsspirale.

00:30:29: Also am Anfang vom Rad von gar keine guten Beine gehabt, musste echt kämpfen.

00:30:34: Dann bei Kilometer drei direkt die Hälfte von Indonesian verloren.

00:30:37: Das soll jetzt aber auch nicht die Ausrede sein.

00:30:39: also ich habe das glaube ich dann gut über Gils von der A-Station kompensieren können.

00:30:45: Ja aber dann im Anstieg auch oben echt im Steilstück ziemlich geplatzt und war dann schon irgendwie ziemlich durch.

00:30:55: Das Leiden hat sich dann auch bis zum Ende vom Laufen durchgezogen, irgendwie gar keine Energie gehabt.

00:31:01: Ich bin auch ein bisschen ratlos, woran es jetzt genau gelegen hat.

00:31:04: Muss ich mir nochmal Gedanken machen und ist natürlich auch irgendwie ein Denfer für die SETZIG III WM.

00:31:12: aber vielleicht ist das auf Fuel to the Fire hoffentlich dass dann ja des Hauptrennen umso besser läuft.

00:31:20: und jetzt heißt er erstmal Regeneration und Beine hochlegen und dann nochmal ein bisschen Training reinbekommen, bevor es dann hoffentlich in zwei Wochen dann ein bisschen besser läuft.

00:31:33: Ansonsten ja liebe Grüße und bis dann!

00:31:36: Dann können wir gleich eine smooth Überleitung hier zur WTCS in China einen Weihai finden weil dort wird's auch so sein.

00:31:47: Das

00:31:47: Grand Final macht halt einfach super viel aus.

00:31:50: also du kannst dich da vorhin die Position bringen Aber letztendlich gewinnen musst du dann trotzdem halt an dem Renntag X, also an der entweder halt Grand Final Kurzistanz oder halt Hawaii und Siebzig drei WM.

00:32:04: Weil das halt einfach immer reinzählt.

00:32:07: Also das kannst du nicht streichen!

00:32:08: Und es gibt super viele Punkte d.h.

00:32:10: dort musst du performen und da sind halt auch viel Verschiebungen möglich.

00:32:14: Also siehe die letzten Jahre gab's oft irgendwie ein Drama beim Grand Final wenn man dachte Heydenwald gegen Alexi Und am Ende sind die beide nicht in der ersten Gruppe, sondern irgendwie dritte Rackgruppe.

00:32:26: Und werden halt irgendwie Zehnta und Sechzenter... ...und Dorian Conny gewinnt das Grand Finale, wird

00:32:34: er noch Weltmeistern so.

00:32:35: Oder

00:32:35: Leo Beger war doch auch so.

00:32:37: Er hat ja doch sogar keinen Rennen gewonnen oder?

00:32:41: Der hat keinen Renn gewonnen und ist Weltmeiser geworden!

00:32:45: Ja und letztes Jahr ein Wunderboden da war ich ja also live vor Ort.

00:32:48: Das war auch komplett krass bei den Frauen mit Lisa ... wo dann auch so einer meinte, hey dieser wird jetzt auf einmal Weltmeisterin suchen.

00:32:56: Ja also es ist schon und da ja auch noch mal extremer als bei der Iron Man Pro Series weil die Punkte da nochmal mit einem höheren Faktor glaube ich mehr sind als bei... Einen

00:33:07: halbfach?

00:33:09: Genau anderthalbfach und bei dem jetzt sonst das sind denn ja ... ... sechstausend statt fünftausend sprich ... ... zwanzig Prozent in Hickchen nur mehr.

00:33:20: Oder weil man mal nicht, dass es noch mehr gibt.

00:33:23: Es gibt also bis zu ca.

00:33:24: ich bin da.

00:33:25: Normalerweise gibt's Tausend für einen WTCS-Sieg.

00:33:27: Also auch mehr.

00:33:30: Aber weil du es einbringen musst macht das trotzdem viel aus!

00:33:35: Ja gut und gerade mit Gruppendynamik... spült sich halt dann auch ganz schnell noch mal zehn Plätze weiter zurück als auf Hawaii.

00:33:42: Genau, es können halt viele andere Gute die halt auch auf dem Niveau sind.

00:33:46: das passiert halt eher nicht so bei der langen Distanz.

00:33:48: Es kann ja sein dass dann irgendwie noch zehn Leute da sich zwischendurch reinschieben und das nimmt dich halt an richtig Hopps.

00:33:54: was die Punkte angeht

00:33:57: Ja voll Ja.

00:33:58: aber ich meine beiden Frauen Ich glaube auch ähnlich wie letztes Jahr ist jetzt Cassandra in der Pole Position.

00:34:04: Ich glaub dir hat jetzt ein Perfekt Score.

00:34:09: Er kann jetzt quasi nur Siege mit einbringen.

00:34:12: In Weihai wieder gewonnen, ja sehr souverän als Zweiter aus dem Wasser auf dem Rad ist alles zusammengefahren und es sah echt nach einer entspannten Fahrt da aus.

00:34:24: beim Frauen war schon wieder trocken.

00:34:27: Ja also gefühlt war der nicht so viel Druck auf den Pedalen Und es hatte auch niemand ... zumindest von außen gesehen aktiv probiert wegzukommen.

00:34:39: Und Lisa, Beth Potter und Cassandro waren halt mit drin.

00:34:44: Da war es schon relativ absehbar das zwischen dem Dreien ausgeht.

00:34:48: Ich glaube viele waren davon nicht zu stürzen... ... weil wie gesagt bei Männern war's noch echt richtig feucht.

00:34:53: Es waren viele so weiße Linien auf der Straße damit durch Weihai leider nicht mehr diese anspruchsvolle Strecke die es da auch mal gab sondern jeweils ja zumindest topografisch mir jetzt nicht wirklich anspruchsvoll, ich glaube gerade bei Männern als noch richtig feucht war.

00:35:09: Wenn es da jemand auf angelegt hätte, hätte man da auch geiles Breakaway machen können der technisch gut fährt.

00:35:15: aber wie gesagt bei Frauen alles zusammengeblieben und dann ist zwischen den drei quasi ausgegangen.

00:35:21: Lisa sah auch schon relativ früh hat sie also Lisa ist halt nie wirklich vorgelaufen.

00:35:26: so sah schon relativ Früh am Kämpfe aus.

00:35:30: uns hat sich ja auch so rausgestellt an dem Tag nicht, oder halt gestern dann nicht mithalten konnte ist dann Dritte geworden.

00:35:37: Beth Potter II und Cassandra I. Und ich habe jetzt hier nicht die Gesamtwertung aber gestern hatten diese Kurs eingeblendet.

00:35:45: also Cassandra ist jetzt erste Dann Beth, dann noch Tilda Manzen und Lisa an Vier.

00:35:52: So ist jetzt quasi der...die Gesamtwertung.

00:35:55: Aber es gibt ja noch Carlo Vivari und dann halt das Grand Final.

00:35:59: Das heißt Ja, auch da wird sich alles beim Grand Final entscheiden.

00:36:04: Aber für die unter den Vieren wird es wohl ausgehen.

00:36:09: Genau ja und wie du gesagt hast eigentlich hat sich dann alles relativ schnell auf den Shootout zwischen den drei vorherigen Weltmeisterinnen abgezeichnet mit dem schlechteren Ende für Lisa gestern.

00:36:21: aber echt wieder krass dass sie halt einfach in der Lage ist konstant auf so einem hohen Niveau immer ihre Leistung abzurufen.

00:36:28: Cassane ist so ein bisschen die Ausnahme natürlich.

00:36:30: Die hat jetzt dieses Jahr jedes Rennen gewonnen, von dem sie am Start war.

00:36:34: Sie hatte ja einen Ein-Zwei ausgelassen aber wenn sie da war, hat sich es gewonnen und Befpotter hat der ein zwei Ausreißer nach unten also mal schlechtere Rennen.

00:36:44: Hat dafür aber halt jedes Renn gemacht.

00:36:46: dadurch hat sie einfach mehr Rennen zur Auswahl von denen die guten Scores dann zählen.

00:36:51: deswegen ist jeder auch noch ein bisschen weiter.

00:36:52: vorne Ja, Lisa Therstritte, Tanja Neubert.

00:36:57: Auch wieder Stabilisrenn Platz zehn aber schon zwei Minuten verloren auf die erste Laufzeit.

00:37:03: Julia Bröcker Platz siebzehn auch solide und Selina Klamd auf einundzwanzig.

00:37:09: überraschenderweise haben die Chinesinnen sich gemeldet.

00:37:15: Ah, sind die von

00:37:19: Dresden?

00:37:20: Ja, der Brett ist kinesischer Nationalteiler.

00:37:23: Stimmt!

00:37:25: Die vierte war auch Jahrgang-Dreis oder so?

00:37:28: Zwei Eins Ankihua hab ich noch nie gehört und Platz neun, auch noch eine Knesin.

00:37:36: Jahrgangs-Werzeiten-Zwei, also zwei recht junge Knesinnen in den Top Ten.

00:37:44: Also Top Ten bei dem WDCS Respektabel.

00:37:50: Und das scheint so, als würde der die halbwegs bis Olympia da wirklich fit bekommen.

00:37:58: Weil es natürlich auch ein sehr einfaches Rennen war also weil jetzt natürlich ein sehr laufspezifisches Rennen.

00:38:03: Das kann natürlich nochmal anders aussehen wenn das Rennen irgendwie technisch anspruchsvoller wird und davon anfangs mehr Zug drin ist.

00:38:10: aber bei den Frauen ist gerade irgendwie so der Trend dass generell ja oft eine Gruppe Also keine Gruppe durchkommt, sondern eine große Gruppe so entsteht.

00:38:20: Und dann der Laufentscheidung ist von dem her ja kann es schon sein dass das der Brett da ein paar chinesischen Konkurrenzfehl an die Linie stellt.

00:38:31: in der LA

00:38:33: Ja und beim Männern hat einer aus Brett... Das

00:38:37: stimmt!

00:38:39: ...hat uns Grupp auch gewonnen.

00:38:40: Ich bin Max Studer.

00:38:42: Ich glaube, die Kommentatorin meinten auch, dass er vorher schon wieder dein China trainiert hat.

00:38:47: Er war nur da und hat ja noch kein Rennen gemacht sonst.

00:38:50: Das ist wirklich dubios!

00:38:51: Stimmt genau.

00:38:53: Und dann auf einmal ist er da und gewinnt der.

00:38:55: Hat er da nicht letztes Jahr auch schon gewonnen?

00:38:57: Ja.

00:38:59: Krass.

00:39:00: Der hat bis jetzt in seinem Leben zwei WTS-Rennen gewonnen.

00:39:03: das waren jetzt beides diese China-Renen.

00:39:11: Ich meine nicht, oder zumindest ewig lange her.

00:39:14: Aber die meinten auch... Jetzt ist das erste Mal der Ewigkeit.

00:39:18: wie dann Rennen?

00:39:21: Ja und ich mein ja es waren jetzt von den Top-Leuten nicht alle da aber es war halt trotzdem Kantero dabei in Mislaczak, Medhauser.

00:39:31: Und gerade bei so einem Rennen wo's auch auf dem Rad war zwar schon mehr zugeführt als beim Frauen Es war halt auch noch mal nasser Das heißt immer wieder ein bisschen Lücken aufgegangen durch den Ziermoniker Effekt und so, aber ich glaube es war jetzt nicht super hart.

00:39:47: Das Radfahren ist halt auch jemand wie Henry oder Cephe gefehlt Und dann ist halt ein Cantero auch super stark einfach.

00:39:54: Ich meine der hat halt auch eine krasse zehn Kilometer Zeit stehen.

00:39:58: Ja dem musst du halt auch erst mal abstellen.

00:40:00: Der hat sich zwar noch einmal auf die Fresse gelegt beim laufen Umso ne Kurve ist er weggerutscht.

00:40:05: Das war auch gerade da, wo die beiden attackiert hatten.

00:40:08: Aber auch danach hat Max die Lücke noch aufgehen lassen.

00:40:12: Also das war jetzt nicht so, dass er nur wegen dieses Sturz es da gewonnen hat.

00:40:16: Der war einfach stark.

00:40:17: Ich dachte der Studer hat dem G-Fehler gegeben.

00:40:20: Ja, ihr dürft ja auch zuerst hier.

00:40:23: Nee also ich habe hier die Stats von Max Studer.

00:40:26: Also Recent Results.

00:40:27: Pass auf, ist einfach aus den letzten Jahren nur in Asien gestartet!

00:40:34: Grand Final in Australien, auf den Oktober, dann neunter November World Cup Miyazaki gewonnen.

00:40:42: Dann eine Woche später World Cup Tongyeong das ist Südkorea war ja auch schon Platz zehn.

00:40:49: Dann World Cup Haiku dieses Jahr im März.

00:40:54: Das war glaube ich Hong Kong wenn ich mich richtig erinnere.

00:41:01: und jetzt Das nächste Rennen nach dem März-Rennen war hi, Platz eins.

00:41:06: Ja aber er ist noch ab duestriertlon gestartet dieses Jahr?

00:41:11: Stimmt!

00:41:11: Aber das war nicht blöd.

00:41:12: Aber ist da übelst abgekackt.

00:41:14: also Wort der wie zwanzigster oder fünfzwanziger oder sowas.

00:41:19: und ja das war jetzt halt auch nicht top top besetzt und dass es halt ein.

00:41:24: ich glaube das sind die fünfeinhalb Stunden unterwegs die Sieger eher so sechs Stunden Und das war jetzt vor ein paar ... Wann waren das?

00:41:30: Anfang August oder so.

00:41:32: Also, ähm...

00:41:34: Ja ich glaub da war ich im Urlaub als es war.

00:41:36: Ich seh ja bisher

00:41:38: unkonventionell, sag' ich mal.

00:41:41: Ja aber

00:41:41: ist da, ich glaube die Blitz hatten Truppe, die fetter ja sogar immer von ihrem Camp mit dem Fahrrad hin und so.

00:41:45: ne.

00:41:46: Die machen da einen richtigen Trip draus.

00:41:48: Ausdauertag!

00:41:49: Da macht er ja schon auch historisch schon immer mit.

00:41:51: Aber jeder muss da irgendwie gefühlt mitmachen von dieser Squad.

00:41:55: Und ich glaube, die fahren da mit dem Fahrrad hin.

00:41:57: Zumindest früher sind sie mit dem Fahrrad dahin gefahren.

00:41:59: Wir müssen halt diesen Trier London auch machen.

00:42:01: Egal ob ihr jetzt irgendwie sprint-olympisch Langgessanz machst.

00:42:04: Jeder muss da irgendwie mitmachen und dann geht es halt direkt weiter.

00:42:08: Ja

00:42:08: geil!

00:42:09: Ich habe tatsächlich... ich mache immer hier den ProTryNews Tippspiel mit.

00:42:15: Ich bin übrigens weltweit vierter aktuell.

00:42:18: Also ich brauche noch einen... Ich muss noch ein zwei Scores verbessern Aber ich habe auch dieses Mal wieder ganz gut okay gescored, aber also nicht top.

00:42:27: Ich hab Max Sturer auf Platz drei getippt!

00:42:29: Ich dachte mir so der haut da wieder einfach raus.

00:42:32: Ich dachte natürlich dass Matt Hauser gewinnt.

00:42:35: Ich wollte nicht gegen den Wetten.

00:42:38: Hat's den am Rad eigentlich mal kurz gelegt?

00:42:40: Mika hast du es gesehen?

00:42:41: Ja wohl schon ja.

00:42:43: War kurz weggerutscht oder?

00:42:44: Den Sturz auch nicht gesehen, aber hat gesehen auf der linken Seite war der Einteil auch ein bisschen kaputt.

00:42:48: Genau

00:42:50: ja.

00:42:50: Und er hat mal eine Lücke da...

00:42:53: Ja, der ist danach aber wieder auch zugefahren und ich glaube daran lag es jetzt nicht.

00:42:56: Also er hat dann auch schon gesagt einfach nicht so den guten Tag gehabt und musste dann halt reißen lassen.

00:43:01: Hat sie irgendwie auf Platz zehn gekämpft.

00:43:04: am Ende haben die Jungs vorne das Rennen entschieden.

00:43:07: Ich dachte mir ehrlich gesagt auch dass es ein Läuferrenn wird weil das haben einfach zu viele Jungs gefehlt die sonst für den Breakaway so verantwortlich sind.

00:43:14: also Henry auch Max Deppli hat ja auch Schlüssel bei einem Fraktur.

00:43:19: Der ist normalerweise auch einer der die Pace pusht, Cephe auch.

00:43:23: Aber sonst halt auch noch ein paar, zwei Kandidaten.

00:43:27: Auch so Vasco Vilasa, der ist halt auch öfter mal vorne mit dabei hat ausgesetzt und sich für Training entschieden in der Höhe.

00:43:34: Genau dafür eben David Cantero an zwei Teiler Mislavchak an drei.

00:43:40: Der kleine Baptiste an vier, also jetzt auch schon ein paar krasse Läufe hingelegt Jahrgangs.

00:43:46: Nicola Azzano, glaube ich sein bestes WTCS Ergebnis auf Platz fünf.

00:43:51: Und genau ansonsten unser Laser Lüß auch wieder zurück im WTCs hat sich wieder hochgearbeitet Auch mit einem super stabilen Lauf und Platz dreizehn Also direkt wieder unter ein und dreißig Minuten gelaufen auf den Zähner und solide Punkte mitgenommen bis in Preis Geld.

00:44:10: Echt, so denke ich mal würde er happy damit sein.

00:44:16: Der zweite Deutsche war noch Wallewerns auf Platz Zweiundzwanzig.

00:44:20: Und ansonsten auffällig war, dass das Rennen halt nicht voll war und wirklich nicht so gut besetzt war für ein WTCS.

00:44:26: Also es waren in der Spitze natürlich schon ein zwei Top-Jungs da aber es waren gerade mal fortyfünf Leute am Start.

00:44:33: also haben zehn Leute gefehlt und ich würde sagen ja ab Platz Fünfundzwanziger waren auch einige dabei die man sonst eher auf Europacup Level sieht oder Asien Cup Und man hat schon gemerkt, dass es jetzt einige Leute weggelassen haben und lieber trainiert haben.

00:44:52: Aber man sich Karlsparth noch vornehmen und dann eben das Grand Final.

00:44:56: Deswegen ja auf jeden Fall interessanter oder interessantes Ergebnis sagen wir so.

00:45:02: Ja auf jeden fall gerade mit dem Wetthauser.

00:45:06: Ich meine schon Formrennen so hört man uns drüber unterhalten ist halt schon echt krass.

00:45:12: immer das Reisepen so mit.

00:45:14: Der hat jetzt diesen European Block... ... ist dann wieder an die Gold Coast geflogen.

00:45:19: Und ich mein, so lange ist es jetzt London halt auch noch nicht her!

00:45:22: Das war ja Ende Juli... ähm... ... so im Jahr vierundzwanzig Juli oder so und dann jetzt wieder in die Goldcoast da nochmal ein Trainingsblock und jetzt nach China und dann muss er jetzt wieder nach Europa für... Ich weiß nicht ob er Kalsbad macht oder nicht, aber bald auf jeden Fall Ponte Vedra.

00:45:38: Also das sind schon echt immer krasse Reisen.

00:45:40: Ähm... und jetzt ist halt mal NICHT ... ja, halt mal nicht gut gegangen.

00:45:46: Und ich glaube das ist halt nur menschlich... Ich glaube es nicht, dass es groß in seiner Form liegt,... ... aber es hat die Frage was so ein bisschen mit seinem Mojo macht,... ... weil der hatte schon jetzt sehr echt einen krass dominanzen Auftreten immer und wirklich auch super... Superconfident!

00:46:02: Ja bin ich mal gespannt ob er das jetzt schnell abschüllen kann oder ihn das vor allem halt mental doch vielleicht so ein bißchen von diesem Flow so wegnimmt?

00:46:11: Ich weiß nicht, ob er Karlsbad macht oder jetzt vielleicht machen muss quasi für die Serie.

00:46:16: Weil bei Männer habe ich es ehrlich gesagt jetzt gerade nicht im Kopf das overall Ranking.

00:46:22: Also Matt hat sich glaube ich entschieden dass er's nicht macht weil der hat schon so gesagt er hatte den Score den er hat.

00:46:30: So WM-Titel ist immer noch on the line aber er macht Karlsback nicht und Wasco hat dort halt jetzt die Chance mit einem besseren Ausgangsscore reinzugehen als eher ins Grand Final.

00:46:41: Aber ich glaube, er ist ein bisschen abgeschreckt von dem Berggegenkurs.

00:46:44: Weil der ist mit achtzig Kilo halt schon einen schwere Athlet und hat letztes Jahr dort ja auch nicht

00:46:48: so gut geformt.

00:46:49: Und er

00:46:51: hat jetzt schon ganz klar gesagt, er macht es nicht und pokert sozusagen drauf.

00:46:55: Und ganz ehrlich, er hat trotzdem einen sehr guten Score.

00:47:00: Und letztendlich wenn er halt im Grand Final vor Vasco ist dann wird's wahrscheinlich trotzdem reichen.

00:47:06: also ich glaube er kann trotzdem das eigene Macht... Genau aus eigener Kraft noch Weltmeister werden.

00:47:14: Aber klar ist natürlich schon interessant, gerade wenn Vasco jetzt auch in Carlsbad wirklich gewinnt ich glaube dann wird es schon spannend weil Dann kann's nämlich auch sein dass Wenn ja zum Beispiel Matt erster wird und Vasco zweiter Kann es glaube ich sein.

00:47:35: das was gut noch zu den Weltmeisters?

00:47:37: Weil da müsste noch jemand dazwischen sein.

00:47:39: aber Ich gucke mal schnell Parallel nach, ob ich das aktuelle Ranking schon finde.

00:47:45: Was hat dir jetzt drei Rennen gewonnen plus den zehnten Platz?

00:47:48: Das ist sein Score!

00:47:49: Was

00:47:49: hat er gewonnen... Also als Achrena ist er ja bestürzt.

00:47:53: Hamburg London Joko Harmer hat er Joko Hammer gemacht.

00:47:58: Joko Hamm hatte gewonnen da war der Breakaway mit den Australien.

00:48:01: Ja

00:48:01: dann sind das die drei, ja.

00:48:03: Er hatte drei plus den Zehntenplatz.

00:48:05: aber Vasco hatte auch noch nicht so viele Rennen Gewonnen

00:48:07: oder?!

00:48:09: Wasco hat Kiberau gewonnen, der hat ...

00:48:13: Nee, Kibera... Hat er nicht Konings gewonnen?

00:48:15: Er stimmt auch ja.

00:48:17: Da ist er zweiter.

00:48:18: Aber er hatte

00:48:19: Azachina.

00:48:22: Also hat er

00:48:24: Sieg-Sieg-Zweite

00:48:26: und Hamburg war auch Zweiter oder?

00:48:29: Auch ich meine zweite Ja!

00:48:31: Dann müsste er jetzt schon fast vorne sein ne?

00:48:34: Jaja also jetzt führt er.

00:48:37: Ja, oder führt immer noch?

00:48:38: Genau.

00:48:39: Also ich habe inzwischen auch das Ranking gefunden.

00:48:42: Vasco hat aktuell ... ... dreihundertfünfzig Punkte mehr als Matt.

00:48:46: Wow!

00:48:47: Aber das ist ja schon ... also er kann sich ja nur mit dem Sieg dann noch verbessern.

00:48:51: Ja, wenn

00:48:52: er jetzt hier eins-eins-zwei-zwei hat, muss er gewinnen weil... Genau, Vasco ein-einst

00:48:56: zwei-zwo-zwiei.

00:48:57: Der hat echt eine saustrabile Saison.

00:48:58: Das ist schon brutal.

00:48:59: Ja.

00:49:00: Wow aber dreihundert Punkte, das ist es ja mehr als zwei

00:49:03: Punkte.

00:49:04: Matt, Eins-Eins-Einzehn,

00:49:06: ja.

00:49:06: Ja.

00:49:07: Das sind doch mehr als zwei Plätze, das ist doch...

00:49:10: Da müssen zwei dazwischen sein!

00:49:11: Da muss der Aushalt vom Podium, also Gewinn und muss Podium oder muss vierter werden?

00:49:17: Dann gewinnt er.

00:49:19: Ein Wasco ist schon saustabiler Athlet, ich meine der hatte jetzt den ersten Sieg und sonst immer halt super viele Podiumsplätze schon, der so als ewiger Zweiter so ein bisschen galt uns halt nie geschafft hat dieses Jahr den Durchbruch und ja auch super Allrounder quasi.

00:49:35: Da muss schon viel passieren, dass er abgedrückt wird.

00:49:41: Matt macht jetzt sogar auch hier dieses Super League-Ding noch in Jersey.

00:49:44: Ich glaube das ist dieses Wochenende.

00:49:47: Also wenn der Podcast rauskommt, ist Jersey schon Ja?

00:49:52: Also das ist ja dieses Race wo es so ein Arsch voll Geld gibt.

00:50:00: Wann ist das Rennen?

00:50:01: Jetzt kommt das Wochenende.

00:50:05: Das macht Matt Hauser gegen Alexi, gegen Hayden Wilde.

00:50:08: also es wird auf jeden Fall spannend.

00:50:09: kann man sich reinziehen?

00:50:11: da gibt's so viel preisgeld.

00:50:13: also ich glaube acht hundert tausend insgesamt und das macht matt auf jeden fall und Wasco hat sich sogar dagegen entschieden.

00:50:19: Also

00:50:20: ich finde es redet sich gerade ein bisschen

00:50:22: vor Momentum.

00:50:23: es könnte jetzt halt echt so sein dass Wasco die entscheidenden richtigen Entscheidungen getroffen haben, dass der Weltmeister sich den Wettmeister-Titel halt holen kann.

00:50:33: Weil er eben auch bewusst gesagt hat, er verzichtet auf Supertree-Start was schon ein krasses Opfer ist weil ja und da geht es halt echt um richtig Kohle, ne?

00:50:45: Ja Matt hat vielleicht auch dreihunderttausend Gründe nicht Weltmeisters zu werden, aber zweihundert tausend je nachdem.

00:50:52: ich meine er ist auch schon Weltmeiser gewesen.

00:50:53: also Krass, krass.

00:50:57: Ne, auf jeden

00:50:57: Fall spannend!

00:51:01: Dann lass doch mal hier zur Vorständigkeit noch nach Polen gehen.

00:51:04: Yes.

00:51:05: Doppeldeutsches Podium beide aus meiner Gegend.

00:51:07: Leo Zweiter?

00:51:09: Hey lieber Body Talk, Leo Arneuth hier.

00:51:12: ich meld mich nach dem seventy- drei Imposen.

00:51:16: Ja zweiter Platz bin ich sehr happy mit.

00:51:19: gerade mit dem Schwimmen und den Laufen beim Radfahren Hätte ich vielleicht gerne ein paar mehr Akzente gesetzt, aber das war heute leider nicht drin.

00:51:31: Aber für mich war es auf jeden Fall jetzt ein wichtiges Rennen nach doch einer sehr durchwachsenden Saison bisher einfach nochmal ein bisschen Rückenwind zu sammeln auf dem Weg nach Hawaii.

00:51:43: Ein bisschen gutes Gefühl jetzt auch mitnehmen für die letzten Wochen und für die Vorbereitung um dann in Hawaii

00:51:50: auch

00:51:51: einfach... einfach mit einem guten Gefühl am Start stehen zu können.

00:51:55: und dementsprechend bin ich einfach sehr happy, dass das dieser Plan gerade aufgegangen ist.

00:52:00: Und dass sich das jetzt die nächsten Wochen dann bis Hawaii noch so mitnehmen kann.

00:52:04: Dritter Janne Büttel, könntest du mir gar nicht mehr werden gewonnen?

00:52:06: E-Mail!

00:52:07: Ah ja der E-mail Holm hat gewonnen über den haben wir doch auch vor ein, zwei Wochen erst gesprochen oder?

00:52:11: Ja ich halte die Fahnen Dänemark hoch für ihn.

00:52:16: Ich weiß nicht, haben wir das hier im Podcast gesprochen oder war es offline wo es so hieß?

00:52:21: Immer wenn man von dem große Stücke erwartet dass er dann irgendwie nicht performt.

00:52:25: War das der E-Mail Holm oder?

00:52:29: Oder haben die Jungs darüber gesprochen in Ihrem Trainingslager Talk und ich hab dazugehört und tu jetzt so als ob ich da mitgesprochen hätte.

00:52:36: Kann auch kaltig aus sein!

00:52:39: Es vermischt sich alles aber... Also wir können auf jeden Fall den Take ja nochmal wiederholen, weil wie du sagst... Ich dachte auch mal eine Zeit lang so da kommt jetzt richtig was.

00:52:47: Ähm ich glaube die Jungs hatten das in dem Podcast.

00:52:50: Die haben oder nicht?

00:52:52: Ja

00:52:53: ich glaube von mir kommt das glaube ich nicht.

00:52:56: Also

00:52:56: kenne ich hier zu schlecht.

00:52:57: Dann feuert der heraus, wenn wir auf dem Laufbahnegende Session weg grindet

00:53:00: wo

00:53:02: er... ...kann ich ihn persönlich auch sehr gut.

00:53:06: also super netter Typ.

00:53:07: aber der hat doch echt ne ... eine Zeit lang mal ein bisschen gestruggelt jetzt.

00:53:10: Also ich bin mich sehr gefreut für ihn, dass er den ... ... der Winner geholt hat beim Seventich drei in Polen

00:53:17: und auch

00:53:17: sehr dominant.

00:53:18: also es hatte einen weggefahren im Rad.

00:53:20: Im Laufen sah es kurz mal so aus als würde Leo rankommen.

00:53:23: Ja wo

00:53:24: wir am Ende waren?

00:53:25: drei Minuten fast.

00:53:26: Hinten

00:53:26: ja das wurde wieder mehr.

00:53:27: Also am Anfang ist er ein bisschen näher gekommen dann wirds wieder mehr

00:53:32: aber auch von Leo irgendwie solide, ne?

00:53:35: Hat jetzt glaube ich auch das erste Podem dieses Jahr.

00:53:37: Ja

00:53:38: Leo auch ein bisschen.

00:53:39: Das hat ihm auch wieder gut auf jeden Fall nach dem Mai ja sehr gut irgendwie so aus letztem Jahr kam und dieses Jahr noch gar nicht lief.

00:53:49: Er war tatsächlich letzte Woche im Allgäu in der Bundesliga am Start.

00:53:52: Ich weiß, das hatten wir glaube ich gar nicht gesagt.

00:53:55: Ja, ich hatte mit ihm Kontakt aber ich war dann zum Bundesligaren gar nicht mehr da.

00:53:59: Aber er sagte, er musste mal gucken.

00:54:04: Ich gehe morgen mit ihm laufen also Insights dann... demnächst.

00:54:09: Können wir auch noch eine Sprachenricht einholen?

00:54:13: Ja und auch Janne, ich meine ist ja ein Kreichkreuz dritter auch geworden.

00:54:17: jetzt wieder Dritter zweites Podium dieses Jahr, siebzig drei, auch solide ne?

00:54:22: Ja,

00:54:25: ja, ja Stöbis Wochenende!

00:54:29: Nils was geht bei dir?

00:54:31: Was für mich... Ich habe mich

00:54:34: verdaut

00:54:35: Ja, irgendwo hattest du auch so einen Motivationsbooster gehabt.

00:54:39: Das ist glaube ich, das könnt ihr

00:54:41: mir vorstellen.

00:54:42: So wie du letzte Woche drauf hast!

00:54:44: Ja also ich habe am Donnerstag auch gesagt so jetzt... Also ich bin hier so mein Laufspezi mit dem ich seit einem Jahr eigentlich regelmäßig laufe die sind am Donnersdag hier so LT-I gelaufen.

00:55:00: Meistens laufen wir dann so vier mal zehn, vier mal zwölf Minuten.

00:55:02: So knapp unter vier Minuten Pace und das war auch für mich der Anstoß es auch wieder zu machen.

00:55:07: also ich konnte nicht mit denen laufen weil ich einen anderen Call hatte oder mich diesen Mittag gelaufen.

00:55:13: Ja, soweit bin ich denn noch nicht viermal zehn Minuten wieder zu schaffen Und es ist schon irgendwie heiß gewesen.

00:55:20: Ich muss dann abbrechen.

00:55:21: Es waren dann nur acht Minuten die ich in den Intervallen gemacht habe.

00:55:24: Aber ich merke jetzt irgendwie es macht wieder Bock.

00:55:28: Zum ersten Mal seit dem Muskelfaserriss, der war ja so Ende März.

00:55:34: Zum ersten mal wieder viermal solide gelaufen also knappe forty, sechsundvierzig Kilometer in die Richtung alle auch ein bisschen fixer.

00:55:42: ich habe jetzt auch irgendwie selber wieder Bock da ein bisschen was drauf zu packen Ich weiß noch nicht für was und ob überhaupt ein Ziel aber weil sich auf jeden Fall weiß es macht jetzt irgendwie wieder Bock und ich will mich da wieder mehr selbst an die Pflicht nehmen da auch wieder etwas zu machen.

00:55:56: Und das war jetzt so die positiven Seiten vom Allgäu.

00:56:00: Mal gucken, wie weit ich es schaffe!

00:56:01: Ich habe ja hier auch schon gesprochen und das geht nach Hawaii in vier Wochen.

00:56:05: Heute ist ja auch Dienstag der erste Neunte.

00:56:07: Das bedeutet auch, dass Triathlon Studio geht live.

00:56:10: Wer damals Bock hat, guckt da gerne mal hin.

00:56:13: Am Donnerstag kommt auch der erste Podcast mit Niklas.

00:56:16: Weißt du wer der erste Gast ist?

00:56:19: Das ist natürlich perfektes Timing.

00:56:20: Lasse, also wer noch nicht genug von Lasse hat.

00:56:26: Triathlon Studio, Lasse erster Gast beim Reload bei dem Triathlonstudio zwei Punkt Null.

00:56:32: So kurz vor der WM hat Bocchi sich im Trainingslager in Sankt Morris verbrust genommen.

00:56:39: das steht natürlich auch noch an.

00:56:42: Mal gucken wie das so anläuft und dann Hawaii Und mal gucken, ob ich dann wieder ein Restart machen muss oder ob ich jetzt die Welle dann irgendwie so weiternehmen kann und Stück für Stück dann wieder irgendwie dahin kommen.

00:56:54: als Ziel ist schon.

00:56:55: Ich will wieder so fit sein wie letztes Jahr um diesen Halbmarathon rum also dass sich stabil so drei fünf vierzig, dreifünfzig laufen kann.

00:57:03: Ich musste nicht unbedingt mehr reden aber ja unter vier Minuten dabei noch reden das wäre schon wieder eine ganz gute Zielsetzung.

00:57:10: da bin ich jetzt wieder dran.

00:57:12: Ja es hört sich so... Also ich meine, ich habe ja auch mal... Ich war ja auch immer so und hab gedacht, drei, fünf, vierzig, dreifünfzig.

00:57:19: Das ist ja nichts, wenn man es gewohnt ist irgendwie schneller zu laufen.

00:57:23: aber mittlerweile muss ich dafür schon etwas machen.

00:57:27: und ich finde auch, man setzt Leistung von anderen jetzt gerade auch von Age Group an komplett in ein anderes Verhältnis rein Weil man ist ja dann so ein bisschen dieses, ich habe hier dreißig Stunden Zeit und was sind dann irgendwie drei Fünfzig?

00:57:38: Da laufe ich meine stärkeren Grundlagen-Einheiten halt drin.

00:57:42: Zu halt, oh ich muss mich jetzt auch richtig strecken das tut richtig weh!

00:57:45: Dann weiß man halt auch dafür muss man halt wirklich etwas machen.

00:57:48: also es kommt halt nicht von irgendwo und ich finde dass ist eigentlich irgendwie auch ein ganz cooles Learning weil es ist halt nicht normal unter vier Minuten laufen zu können.

00:57:59: Also es ist normal in diesem Mikro-Kosmos, indem wir uns bewegen.

00:58:02: Aber es ist immer ein ganz kleiner Mikrokosmos wo's halt auch normal ist relativ dünn zu sein.

00:58:09: Man muss nur mal ins Strandwald gehen.

00:58:11: Normal ist das nicht was man da so macht und das merke ich jetzt irgendwie auch am eigenen Körper.

00:58:20: Ja... Dann

00:58:20: lässt er sich schon wieder raus!

00:58:21: Kommt ihr mal an meinem Alter?

00:58:23: Es ist so sorry wenn ich

00:58:25: hier... immer viel zu sehen in seiner Bubble gefangen und vergleicht sich ja mal viel an seinen Idolen.

00:58:32: oder auf Insta schaut man halt viel.

00:58:35: Und wie du sagst, ist es halt echt wenn man nach links noch rechts guckt dann wird normal ganz schnell ganz anderes normal und relativiert sich total.

00:58:44: aber man ist ja immer so in seinen Bubbles gefangen.

00:58:47: Und vermisst sich natürlich auch an dem besten irgendwo.

00:58:49: So ist mir ja schon gestrickt dass man immer so guckt wo will man hin?

00:58:53: Man hat irgendwelche Ziele das dann so unzufrieden mit dem was man jetzt aktuell hat.

00:58:57: Insgesamt bist du da auf jeden Fall richtig unterwegs, dass du sagst, was ist denn überhaupt erst mal so der Maßstab von wo will man ausgehen und wo will ich hin kommen.

00:59:07: Und wenn man dann halt so sich kleine Ziele steckt und sich so leicht verbessert, es ist auch schon mal geil!

00:59:15: Man muss ja nicht immer der Top-Atlet werden oder den Unter-Sub-Nine Ironman finishen sondern einfach ein bisschen Aktivität reinpacken an dem Tag und schon fühlt man sich besser.

00:59:28: Ja, also der Vollständigkeitshalber.

00:59:30: Ich bin ja nächstes Jahr in einer neuen H-Scoop.

00:59:37: Keine Angst!

00:59:38: Ich werde hier nicht so schnell triert und wieder an der Startlinie stehen... Aber es ist dann schon was niemand auch gerade meinte.

00:59:46: Es ist halt irgendwie alles so ein Prozess den man irgendwie mitnehmen muss, den man auch feiern muss für sich selber ... und diese ganze Vergleicherei, also ich meine... Ich hab das ja auch so.

00:59:59: Ich seh mich hier auch wie.

01:00:00: es ist total schwierig,... ...auch zu akzeptieren hier, drei, fünfundvierzig, dreifünfzig.

01:00:04: Das ist das was ich früher dann irgendwie drei Sekunden schneller gelaufen bin,... ...dass das denn irgendwie ein Erfolg ist ne?

01:00:08: Also das muss man sich ja dann irgendwann auch erst mal klar machen,... ...das es jetzt auch irgendwie okay ist.

01:00:15: Von daher bleib' ich da dran!

01:00:20: Ich suche auch immer eine schöne Kaffee.

01:00:23: Ich

01:00:24: suche mal für den Kaffee Essen, wie ich da mit einer geilen Reverroute hinfahre.

01:00:28: Hier in Dänemark und dann gibt es einen geilen Flat-Wide-None-Kuchen dazu... ...dann ist die Welt in Ordnung!

01:00:35: Ja aber du bist ja schon nochmal deutlich aktiver ne?

01:00:38: Ja

01:00:38: ich mach schon viel.

01:00:42: Aber wie setzt du dir immer noch Grenzen?

01:00:44: also auch über die Pulswerte noch?

01:00:46: Du hast das ja mal vor ein paar Monaten erzählt Dass du so eine Grenze hast von, ich weiß gar nicht mehr.

01:00:52: So hundertvierzig?

01:00:53: Hundertfünfunddreißig sowas?

01:00:54: Ja, hundert dreißig,

01:00:55: hunderfünfunddreizig also im Rad fand er hundertzwanzig.

01:00:59: Laufen so hundertdreißig,hundertdreissig.

01:01:03: Ich hab auch so ein Gefühl, sag' ich mal das wo ich mal relativ gut weiß okay...ich mach einfach gern was und an manchen Tagen merke ich so heute reizt es mich eigentlich gar nicht sowas zu machen.

01:01:18: Dann überlege ich kurz, okay fühle ich mich dann danach besser oder habe jetzt Zeit was zu machen.

01:01:23: Meistens mache ich dann auch etwas und gehe raus, laufe ein bisschen weil ich weiß ich fühl mich danach besser und das ist gar nicht so dieses gewissen Fitness Level hinterher zu jagen oder irgendwie besser zu werden sondern halt eher so ein gutes fittes Körpergefühl zu haben Und es sich einfach irgendwie so.

01:01:42: also für mich ist es brutal aufräumend ordnend und irgendwie so erdend, wenn ich einfach rausgehe und Sport mache.

01:01:48: Und mich selber so spüre... Wenn ich nichts mach, dann fühlte ich mich immer ein bisschen benebelt.

01:01:55: Vor allem wenn ich halt jetzt auch mal viel am Laptop sitze und dann steh' ich lieber früher auf und gehe noch eine halbe Stunde raus.

01:02:03: oder eine Stunde muss ich ja sowieso meist nur mit dem Hund.

01:02:09: Aber ich hab da eigentlich nicht den Anspruch viel schneller zu werden noch mit dem gleichen Puls, weil ich glaube das ist auch irgendwie schwer möglich.

01:02:18: Mit nur Grundlagen Training also... Ich kann jetzt schon so vier-dreißig laufen mit ...mit hundert-zwanziger-pulz und dreißiger-Pulst auf einer welligen Strecke.

01:02:29: aber ich glaub viel niedriger bekomme ich den Puls nicht bei noch schnellerer Pace.

01:02:35: da müsste sich halt dann schon wieder Intensität mit reinbauen oder halt wieder noch mehr Volumen machen was unrealistisch ist mit dem Job und einem Alltag, den ich jetzt so habe.

01:02:45: Aber das reizt mich eigentlich auch gar nicht so.

01:02:47: Ich bin mit der aktuellen Form super zufrieden.

01:02:49: Bei mir geht es dann echt eher darum sich gut zu fühlen und auch Respekt vor sich selber zu haben.

01:02:56: also dass man halt nicht faul ist und nichts macht sondern dass ich weiterhin so mich ein bisschen einfach aus der Komfortzone bewege und obwohl ich's nicht muss einfach so ein bisschen mich selber accountable halten ... jeden Tag eine Einheit machen.

01:03:13: Oder wenn es mal nicht geht, dann geht's nicht... ... dafür vielleicht einen anderen Tag zwei Mal was machen,... ... aber so dass ich halt einfach immer so sage,... ..."Ich halte mich auf den Laufenden und werde nicht faul".

01:03:31: Ja, das merke ich an mir total.

01:03:34: Ich nehme mir das ja auch vor.

01:03:35: Also nicht jeden Tag, das kriege ich gar nicht mehr hin,... ... also wenn ich so merke... Also wenn ich Montag schonmals auf der Hammenseite ist gut, aber ich so merke, ah fuck es ist Dienstag.

01:03:45: Es ist achtzehn Uhr.

01:03:47: Gehe jetzt noch raus um einzwanzig Uhr oder mache ich's halt nicht und dann bist du irgendwie Mittwoch.

01:03:51: Und bei mir ist so ein gutes Maße viermal Sport zu machen in der Woche.

01:03:57: Vier bis fünf mal schon.

01:03:58: Das habe ich ja dann gemacht als ich Richtung Halbmarathon gegangen bin.

01:04:02: Aber ich werde dann wirklich unruhig.

01:04:04: Ich merke auch selber dass es mir schlechter geht.

01:04:08: Aber ich merke auch selber so dieses, ah fuck!

01:04:10: Ich habe mir dieses Ziel gesetzt und ich krieg das jetzt irgendwie nicht hin.

01:04:13: Also ihr kriegt es jetzt nicht gebacken um das so zu verändern.

01:04:17: Und ich finde auch also dieses Drei-Fürmundvierzig laufen... zu können, ist bei mir eigentlich so glaube ich ein ganz guter Maßstab um damit halt happy zu sein wie ich mich selber fühle.

01:04:28: Ob ich das jetzt laufen kann oder nicht?

01:04:30: Das juckt mich überhaupt nicht.

01:04:31: aber ich finde wenn ich merke und dafür muss sich ja auch etwas machen also dann muss ich halt auch mal drei fünfundvierzig laufen, muss ich auch mal dreifünffünfzig laufen und vier Minuten laufen und ich muss auch irgendwie... Ich will nicht sagen dass ich mein Training steuer, das ist irgendwie zu viel weil Ich suche mir dann andere, die das machen und schließe mich dann halt an.

01:04:47: Weil es mir irgendwie Bock macht und mir ist dann auch egal, ob ich zehn Sekunden schneller oder langsamer laufe.

01:04:52: Aber diese Varianz drin zu haben... Du

01:04:55: musst manchmal so aus der Komfortzone rausgehen?

01:04:58: Manchmal

01:04:59: braucht man gerne laufen würde.

01:05:02: Ja

01:05:03: weil sonst wäre ich nämlich genau da wo ich vor einem Jahr gewesen bin.

01:05:07: Da habe ich genug Leute hier laufen.

01:05:10: aber das Problem ist immer das fünf Minuten Pace.

01:05:13: der Entgegner Wenn du immer fünf Minuten Pace läufst, merkste irgendwann fünf Minuten Passes anstrengend.

01:05:20: Du hast dich dann so schon daran... Irgendwann bin ich mit jemandem gelaufen und da sind Endabschnitte gemacht.

01:05:28: Auch aus nix.

01:05:29: Das kam auch für mich überraschen.

01:05:31: Und wir sind runtergegangen auf vier, zwanzig, vier, zehn Abpaces.

01:05:34: Ich hab richtig gemerkt, ich habe richtig vom Schritt von allem... Richtig da gerade irgendwie

01:05:40: gesappert

01:05:41: und ich hab gedacht, krass ist der jetzt?

01:05:44: Ist der jetzt fitter auf einmal, wie ich das bin?

01:05:47: Das war total komisch.

01:05:49: und so jetzt wieder alles drin zu haben.

01:05:51: Ich laufe ja immer noch... Beispielsweise heute bin ich mit jemandem gelaufen, auch so fünf Minuten Pays, fünf Zehner Pays oder irgendwie vierzig Minuten.

01:05:58: Das passt ja da auch gut rein.

01:06:00: aber dann halt genauso mal irgendwie wieder vier Minuten.

01:06:03: was machen und das alles drinzuhaben kommt dann einfach Ein Herr damit, dass man halt fitter wird und sich irgendwie besser fühlt.

01:06:10: Und dann irgendwie wieder in meinem Fall dann hoffentlich irgendwann wieder drei fünfundvierzig, dreifünfzig so halb mit Nase bohren oder hier dreifünfund vierzig zu laufen und auszusehen wie Lasse-Friester.

01:06:22: Das ist das

01:06:24: Ziel.

01:06:24: Aber nächstes Mal muss mal ein paar Strides einbauen.

01:06:28: Ja, Hardcore Verfechter auch einfach mal in den Easy Runs so ein paar Blöcke währenddessen.

01:06:35: Das kann mein Athleten ja zu gut Laufen wir einfach sechs mal, dreißig-dreißig oder so.

01:06:42: Aber es gibt auch Grenzen.

01:06:45: Ich glaube vom Halbjahr habe ich gesagt, Athletiktraining wäre auch mal wieder angebracht.

01:06:50: Müßt sich auch wirklich mal machen genauso.

01:06:52: Ich weiß ja was ich brauche um schneller zu werden.

01:06:55: Aber ich finde sowas ist voll die Überwindung.

01:06:57: Ja das

01:06:58: ist bei mir aber auch so.

01:06:59: Also Athletik habe ich bei mir ganz groß auf dem Zettel.

01:07:02: Das will ich mindestens einmal die Woche machen und das ist für mich eine richtige Überwindungen.

01:07:07: Und wenn ich das mir nicht aktiv vornehme, dann mache ich es auch nicht.

01:07:10: Aber da muss sich irgendwie immer so richtig die Zeit dafür freischaufeln.

01:07:15: Ich glaube so fühlen sich manche Leute, die normalen Sport machen, die sich dafür überwinden müssen.

01:07:22: Das ist bei mir wirklich eine sehr niedrige Schwelle.

01:07:24: Also ich muss mich eher überwenden kein Sport zu machen und zu arbeiten als Sportzumachen.

01:07:29: Aber so Athletik, mir Zeit für Athletik zu nehmen Da muss alles passen.

01:07:35: Ja, ich muss da mit dem Hund rausgegangen sein.

01:07:37: Aber das muss dann schon zwei, drei Stunden her sein und da muss ich auch ein bisschen gearbeitet haben.

01:07:41: Ich muss schon was gegessen haben am besten auch schon Kaffee.

01:07:44: Und dann muss sich gut durchgekommen sein mit der Arbeit, dass ich einen freien Kopf habe, dass mich eine halbe Stunde auf die Matte legt und eine halte Stunde Athletik macht.

01:07:52: Das ist wirklich so richtiges To-do, was ich eigentlich viel akribischer umsetzen sollte weil vor allem im Alter Krafttraining und Athletik ist wirklich das A und O zu bleiben.

01:08:05: Ja, das unterschätzt man.

01:08:07: Meinst

01:08:07: du nicht es wäre dann was ins Gym zu gehen?

01:08:10: Ich lege mir jetzt auf die Matte und gehe so wohin und dann ist da so Handy aus wirklich voller Fuchs auf Jim.

01:08:16: oder ist es wieder kacke wegen... Das

01:08:20: Problem bei mir ist halt ich darf ja eigentlich keinen Jim machen also ich darf kein hohen Blutdruck haben.

01:08:24: Also ich brauche jetzt nicht ins Jim gehen weil ich darf keine Gewichte rumwerfen Und das ist auch echt ein bisschen in Pain mit dem Herz muss ich sagen Es muss ja schon ein bisschen anstrengend sein, das soll ja schon etwas Reiz haben.

01:08:37: Aber es darf nicht zu anstreggend sein!

01:08:38: Ich darf keinen zu hohen Blutdruck haben und ich darf jetzt gar nicht so

01:08:42: in die muskuläre

01:08:44: Belastung gehen beim Athletik.

01:08:45: Also immer halt so ein bisschen neue Übungen machen, dass sie mich einfach so ein bißchen aus der Balance bringen, wo ich halt nicht so eine Routine drin habe.

01:08:53: aber es darf nichts zu anstreckend werden.

01:08:56: Ja ne Weisselt selber ist

01:08:58: denn... Es ist schwieriger, es ist aber auch nicht so optimal löstbar bei mir.

01:09:04: Aber ja, also bald kommt die OP irgendwann.

01:09:06: Ist noch kein Datum, aber irgendwann muss ich mich da unser Messer legen danach kann ich vielleicht wieder ein paar Gewichte stemmen.

01:09:14: Ja, aber ich finde Jim ist ja auch so eine Sache.

01:09:17: man ist zwar unter Leuten aber jeder zieht sein eigenes Ding durch.

01:09:21: Weißt du so?

01:09:23: Ich hatte ja auch immer mal wieder diesen Drang... Ich war ja zwölf Jahre in Freiburg und dann Ich weiß nicht, ich weiß so weit irgendwie Montag sind die da, Dienstag sind sie da und dann irgendwann will man ja irgendwie mal Tapeten wechseln.

01:09:35: Und dann auch immer mal wieder irgendwie Memberships in den öffentlichen Gyms... ...und ich muss wirklich sagen, ich fand das voll anstrengend!

01:09:41: Also man sieht ja dann auch einmal die gleichen Leute.

01:09:43: also zu dem...also man ist ja auch selber so irgendwie, man hat ja ein Trainingsplan irgendwie an dem und den Tag macht man halt das und dass und dann hat man so eine Zeitspanne wo es ja eigentlich immer stattfindet ne?

01:09:52: Also es ist ja ganz wenig.

01:09:54: Also es ist ja ganz wenig,

01:09:55: dass man mal sagt, dass das man irgendwie an einem Woche dann Montag machen.

01:09:59: Eine andere Woche irgendwie Donnerstag und man ist ja doch auch irgendwie immer beschränkt auf diese Zeit slotzt.

01:10:05: Und dann sind ja auch immer die gleichen Leute da!

01:10:07: Aber ich bin natürlich auch nicht der Mensch, der einfach irgendwelche Leute da anquatscht... Wie gesagt, ich habe das ja dann auch ein zwei Jahre praktiziert.

01:10:17: Man guckt sich irgendwie an und man fragt halt maximal ob das gerätfrei ist oder wie viele Übungen... ...oder wie viele Wiederholung die ihr noch machen.

01:10:24: Ob man da mal ran darf und legt da seinen Handtuch hin oder nimmt es wieder weg.

01:10:28: aber so richtig in Kontakt tritt man da ja auch mit niemanden.

01:10:31: Und es war dann halt auch so.

01:10:32: also man sagt dann hier Also im besten Fall hat man mit dem Empfang kennt er jemand mit dem man quatscht Aber ansonsten geht man da halt hin macht seine Übung duscht und geht wieder nach Hause.

01:10:41: und das fand ich So irgendwie auf USP am Ende des Tages dann doch auch entspannter, weil da kannte man die ganzen Leute, die dahin gekommen sind.

01:10:48: Und dann hat man ja irgendwie diesen einen gemeinsamen Nenner gehabt der dann halt irgendwie Profi-Sport war oder Sport oder was auch immer fand ich das irgendwie angenehmer und ich finde deswegen auch so Jim Das ist sehr für mich noch eine viel größere Überwindung deine Membership zu ziehen irgendwo hinzugehen und es zu machen.

01:11:07: Ich meine ich hätte ja theoretisch sogar alles Zuhause.

01:11:11: Wir haben alles mitgenommen in den Umzug.

01:11:15: Hier spielen die Kinder, der Petziball, auch hier so ein Busu-Ball und so... Ich habe hier noch nie eine Session gemacht.

01:11:23: Also wir wohnen jetzt seit zweieinhalb Jahren.

01:11:26: Ich hab noch keine einzige Session hier gemacht!

01:11:30: Ja krass, ja.

01:11:31: also beim... ich mach hier eigentlich wir haben auch so ein Gym-Raum.

01:11:34: Mach ich eigentlich immer nur vor und nach einhalten so bisschen was?

01:11:37: Und die richtige Gymwork mache ich halt dann im Gym.

01:11:41: aber gut, ich brauche natürlich auch Gewichte und Sozeug.

01:11:44: Aber ja gut mit den Leuten.

01:11:45: Ich hab jetzt einen Kumpel hier mit dem ich meinen Gymprogramm zusammen mache.

01:11:49: Also der macht es einfach mit

01:11:50: Daniel

01:11:51: Aber

01:11:51: er hat mir den Nee, der ist ja leider noch nicht hier.

01:11:59: Ja gut, aber die Leute da... mit denen habe ich auch nicht so viel Kontakt.

01:12:03: Und unter dem öffentlichen Gym, da hab' ich ja immer ein bisschen Paranoia vor was sich die Leute dort einwerfen oder sowas.

01:12:11: Ich bin da ständig am Händewaschen und so.

01:12:13: Nicht

01:12:15: dass du dich noch kontaminierst?

01:12:18: Ja, ja.

01:12:21: Es haben die Jungs im Trainingslager Talkie auch gesagt der Podcast von Michael Hessmann.

01:12:26: Wenn das so eine Mikroverunreinigung ist denke ich mir so wer weiß mit was sich?

01:12:32: da weiß ich nicht irgendwelche Pulver oder irgendwelchen Cremes oder so.

01:12:38: Da bin ich echt vorsichtig im Gym.

01:12:41: Aber ja, sonst irgendwie ... keine Ahnung bin ich so da und dann ist auch so Handy weg.

01:12:45: Und einfach voller Fuchs auf die Übung.

01:12:46: Ich finde mir hilft das zumindest irgendwie.

01:12:48: aber... Ja, keine Ahnung.

01:12:51: Kann ich verstehen?

01:12:51: Das baue

01:12:52: ich denn ja noch mal ein bisschen was anderes.

01:12:54: Ich glaube das unterschätzt man wirklich.

01:12:55: Da gab es ja diese Geheimsache Doping-Reportage einmal.

01:12:57: Das ist jetzt auch schon ein paar Jahre her.

01:12:59: Der haben sie so getestet wie man über Körperkontakt einfach Sachen übernehmen kann.

01:13:04: ne Und das konnte man nachweisen.

01:13:06: Also die Mikrodosen, wenn jemand halt irgendwie... Ich weiß gar nicht mehr was für ein Mittelmann sich dann auf die Hände geschmiert haben und dann quasi wie so den anderen umarmt haben oder dem halt irgendwie auf die Schulter geklopft haben und dass es teilweise gereicht hat, um das im Morin auch zu finden.

01:13:21: Das ist schon wild!

01:13:25: Ja aber da darf man nicht

01:13:27: zufrieden.

01:13:27: Vorsicht ja, aber wenn ich da die ganze Zeit, da wirst du komplett paranoid.

01:13:32: Da

01:13:33: wirst Du nicht mehr froh ne?

01:13:36: Na ja, gut Jungs!

01:13:38: Ich weiß nicht wo wir da jetzt gelandet sind.

01:13:40: Aber

01:13:43: ich werde dir

01:13:44: langsam müde mit einem Augenfall zu.

01:13:46: Ich habe hier eine brutale Bettroutine entwickelt im Urlaub.

01:13:50: Ich gehe eigentlich immer um... ...einundzwanzig Uhr ins Bett und lese dann noch eine halbe Stunde.

01:13:54: Dann fallen mir die Augen zu und dann penne ich bis zum acht am nächsten Tag.

01:13:58: Richtig geil!

01:14:02: Und da bin ich jetzt hier schon drüber, ne?

01:14:04: Also fünfzehn Minuten Lesezeit.

01:14:05: Habt ihr mir schon geklaut?

01:14:07: Krass!

01:14:08: So rotiert hätte ich auch ganz gern mal... Ich glaube heute war der erste Tag.

01:14:11: Wir waren gestern bei Berlin lange Nacht im Museen.

01:14:14: Da waren wir mit dem ältesten und der Kleinen.

01:14:17: Die waren um halb zwei wieder zu Hause.

01:14:20: Der hat bis zehn gepennt, den mussten wir weggehen Und sie halt irgendwie auch.

01:14:24: Normalerweise ist sie halt um sechs Uhr schon trubel Zu acht Uhr schlafen.

01:14:29: Er hat richtig über den Punkt wach geblieben.

01:14:34: Ja, ja!

01:14:36: Muss

01:14:36: auch mal sein, muss auch mal.

01:14:38: War auch eine Experience.

01:14:40: Hat aber Bock gemacht.

01:14:43: Aber gut dann nächste Woche... Ich weiß gar nicht, ich stehe jetzt... Super League steht an, aber sonst einmal noch durchatmen, volles seventy-fünf Dreivärm?

01:14:50: Genau ist schon Vorberichtswoche.

01:14:55: Ich hoffe, ich kann ein bisschen Updates geben.

01:14:57: zu meinem Return to Run Einen Stieg steht jetzt an den nächsten Tagen.

01:15:01: Habe ich Bock drauf und dann hören wir uns im nächsten Dienstag wieder, würde ich sagen.

01:15:06: Jawohl!

01:15:07: Und wir wissen ob Matt Hauser jede Menge mehr Geld hat, ob sie es gelohnt hat oder ob Rasko Vilasa dann zwei Wochen später lachen kann.

01:15:16: Wir bleiben dran!

01:15:17: Macht's

01:15:17: gut Jungs!

01:15:18: Ciao bis dahin die Woche!

01:15:20: Bleibt aktiv.

01:15:21: und bis denn ciao ciao.