201 - Kona Rookie Willy Hirsch

00:00:00: So, wir laufen.

00:00:01: Ihr seid im Body Talk wieder mit Simon, Mika und mir dem Niels Und ich glaube seit langen ist es mal wie eine normale Episode wo wir auch alle dabei sind.

00:00:10: Kein Special Hört's auf jeden Fall auch an.

00:00:12: letzte Woche Simon mit Casper Stormes und Solberg Lossweig unsere zweihundertste Episode.

00:00:17: Aber heute Wie gesagt in alter Kombination Mika, Simon und Ich und Wir haben auch einen Gast dabei den Willi Hirsch.

00:00:24: Willi erzählt ein bisschen über Kona Simon, hau raus wer der Präsentter ist und dann geht's auch direkt in die neue Episode Body Talk.

00:00:31: Jawoll Nils!

00:00:32: Danke für die Anmoderation.

00:00:33: uns präsentiert heute Kodo Und bei Kodo gibt es gerade ein Lager Sale.

00:00:38: also schaut mal vorbei das lohnt sich bis zu fünfzig Prozent.

00:00:42: alles muss raus.

00:00:43: Die schaffen Platz für neue Produkte.

00:00:46: Das heißt ihr könnt da jetzt zuschlagen und ganz unabhängig von unserem Rabatt Code der natürlich wie immer Body Talk ist mit dem bekommt dir fünf Prozent.

00:00:54: aber Es lohnt sich jetzt wahrscheinlich eher mal so zu gucken, was da im Sale ist.

00:01:00: Also ganz uneigniziert an unserer Stelle.

00:01:03: Promoten wir den und ja schaut vorbei!

00:01:07: Turbt euch aus.

00:01:08: es gibt ja dort wirklich alles von Kochen, Backen, Snacks irgendwie Protein, Krispies... Alles Mögliche was das Herz begehrt Von dem her auf die KoroDrogonie.de Und genießen und am besten ein bisschen die Speicher- und Lagervollmachung für den Winter, der vor der Tür steht.

00:01:28: Da macht ihr auf jeden Fall nichts falsch damit!

00:01:30: Und jetzt ab in die Folge!

00:01:34: Yo Boys!

00:01:36: Lang nicht gesehen in der Konstellation?

00:01:39: Ich hau's gleich mal vorne weg hier bevor wir das vergessen hinten raus.

00:01:42: erstmal tut mir leid das wenn die Folge ohne das Special ohne Ton hochgeladen wurde.

00:01:49: ich hab keine Ahnung warum.

00:01:50: ehrlich gesagt ich habe dann einfach nochmal die Folge gedownloaded von dem Schnitttool was ich immer benutze und habe es dann hochgeladen.

00:01:58: Und dann hat's funktioniert also eigentlich nichts verändert, nichts anders gemacht.

00:02:02: aber die Technik für alle da draußen die allerdings die erste Version runter geladen haben bzw einfach nur angeklickt haben auf Spotify Die müssen entweder den App-Kasche von Spotify löschen und leeren oder einfach den Download nochmal löschnen und dann Spotify neu laden Weil, sobald man halt einmal die Folge angeklickt hat wird sie ja offline auf dem Gerät gespeichert.

00:02:27: Und dann wird die leider nicht mehr aktualisiert auch wenn ich inzwischen den Applaut geändert habe.

00:02:34: Zum Beispiel gestern ruft mich lasse an... Jo Simon weißt du eigentlich das immer noch kein Ton ist in der Episode?

00:02:42: Habe ich mir auch mal kurz One on one erklärt wie das geht?

00:02:45: also falls ihr Fragen habt schreibt uns auf Instagram.

00:02:47: Wir können das klären.

00:02:49: Es sollte jetzt aktuell wirklich die Folge mit Ton da sein.

00:02:52: und ja, war eine ganz nette Folge.

00:02:54: wäre schade wenn ihr die nicht hören könnt.

00:02:56: So viel dazu.

00:02:57: Lasse ein bisschen late to the party ne?

00:03:00: Ah danke lasse!

00:03:01: Vor drei Tagen haben sich die ersten gemeldet.

00:03:04: Aber ist ja gut dass er es trotzdem sich anhören will.

00:03:07: also steht da treu hinter uns.

00:03:09: Ist ein Check gewesen.

00:03:11: Also lass es, hört's wirklich auf Body Talk.

00:03:14: Genau genau Und als einer der Ersten auch.

00:03:16: Man muss ja sagen, ich habe das um Null Uhr Dienstag hochgeladen automatisch und wirklich um sechs Uhr waren die ersten Kommentare auf Spotify.

00:03:25: Also da lasst ihr euch mal Triggern!

00:03:28: Wir wollen immer dazu aufrufen hier mehr Interaktion zu bieten.

00:03:33: Da war dann tatsächlich die Community am Start, dass die Folge keinen Ton hat

00:03:38: Genau, aber lasst es doch gerne mal nutzen.

00:03:39: Also wenn irgendwie auch Feedback von eurer Seite kommt immer raus damit also ich meine jetzt die Wintermonate steht an.

00:03:46: wir wollen natürlich jetzt auch vermehrt wieder Gäste mit dazu holen.

00:03:49: also wenn ihr da Wunschgäste Wunschtriathleten oder wen auch Triathletinnen?

00:03:54: Oder wen auch immer habt schickt gerne uns eine DM oder auch gern so einen ganz normalen Kommentar irgendwo auf Social hinterlassen.

00:04:03: Wir probieren das dann so schnell wie möglich umzusetzen.

00:04:08: Ja und gerne auch mal mir Feedback geben, wie ihr das auf Englisch fandet.

00:04:11: Weil es ist ja trotzdem ich denke mal zwar die erste Folge hier von Body Talk in Englische oder?

00:04:16: Nils, du bist seit Anfang an dabei.

00:04:18: Es gab

00:04:19: genau immer wieder Kommentare oder kurze Interviews oder Sprachnachrichten von englischsprachigen Athleten.

00:04:28: aber dass eine volle Episode oder ein volles Interview auf Engelisch war, das ist jetzt zum ersten Mal gewesen.

00:04:34: also okay

00:04:36: Genau, also da auch gerne Feedback ob das zukünftig gewünscht ist.

00:04:42: Ob wir es machen sollen nicht, ob das gut oder schlecht war was auch immer lasst euch etwas einfallen.

00:04:46: War auf jeden Fall ein Versuch.

00:04:47: ich fand echt gut gelungen und es gibt natürlich auch die Möglichkeit.

00:04:50: dann jetzt gerade so interessante Gäste wie... Ich meine viel besser geht's eigentlich gar nicht in einer Folge.

00:04:55: Kasper und Losweg auch gerade mit den Geschichten die sie jetzt beide hatten.

00:04:59: Ja coole Sache.

00:05:00: vielen Dank Simon.

00:05:02: Gerne.

00:05:03: Ich seh aber, Mika hat schon die Bequenzen.

00:05:05: Nächstes mal korrigieren wie man Solvay ausspricht!

00:05:08: Die Aussprache ist doch... Das liegt der Lofzweig.

00:05:12: Was hatte ich?

00:05:13: Losweig habe ich gesagt.

00:05:14: Krass ey, ich höre mich hier.

00:05:15: Also, Lofset.

00:05:17: Losset.

00:05:18: Ja.

00:05:20: Solvei.

00:05:20: L-O-S V-E E G. Losweich.

00:05:26: So ein Hartnähe.

00:05:28: Du willst immer weig, sagen Lofseth.

00:05:32: Danke Jungs!

00:05:34: Haben wir das auch erklärt?

00:05:35: Aber gut ich habe mich ja auch mal schon weit aus den Fenster geliehen mit Magellen Pérée wo ich gesagt hatte niemals heißt das Pérès.

00:05:43: Das hört sich ja total dumm an aber wurde ich korrigiert und das heisst wirklich so.

00:05:49: Hat die sogar einen Strich wie so ein Axon-Degünen?

00:05:52: Ja, also Axon hat sie.

00:05:55: deswegen betont man es eher auch.

00:05:58: Ja, da ist doch was mit dem Französisch-Unterricht hingeblieben.

00:06:04: Ich würde sagen wir machen noch eine kurze Updaterunde hier bevor Willi ins Kreuzverhör kommt und zwar bei mir geht es jetzt ja dann bald in den Senegal nach Dakar.

00:06:16: Da könnt ihr auf jeden Fall bei mir etwas mit verfolgen.

00:06:19: ich denke in der Kamera mit und schaue ob ich vor Ort mal so ein bisschen paar Vibes einfangen kann und die Daily Reels raushaue.

00:06:26: Ich weiß nicht, wie viel Zeit ich habe aber ich hab ja an sich nur eine Athletin zu betreuen.

00:06:30: von dem her denke ich, da kann man auch ein bisschen Content machen ist halt eigentlich ganz interessant.

00:06:37: Und ich hab eigentlich auch Lust da so was zu zeigen was das abgeht, weil ich glaube es wird schon sehr spannend erstes olympische event auf afrikanischen boden und

00:06:47: unten unterhalb vor allem der des coffee date mit wins

00:06:51: genau aufs stadt findet.

00:06:54: Aber ja, ich habe schon eine Connection hergestellt über Mitch Kolbmann.

00:06:57: Der war gestern mit Vince Joggen und war zufällig.

00:07:01: Er hat schon gesagt, weil ich mit Mitch in letzter Zeit viel im Austausch war, hat er schon gesagt Simon ist auch verordert und Vince fliegt ja auch schon relativ zeitig runter.

00:07:11: also vielleicht wird es wirklich was.

00:07:17: Ja Mika wie ist bei dir die Lage?

00:07:20: Gut gut gut!

00:07:21: Ich bin jetzt an der Serie angekommen.

00:07:23: Ich muss auch ein paar mal einen Wins denken.

00:07:27: Das letzte Mal hier war im Mai, auch die ganze Zeit da sogar noch länger als ich glaube der war sechs Wochen da bis wirklich kurz vor Frankfurt und da hat er uns halt so das erste Mal erzählt dass er ja nach Hawaii aufhören wird und so bisschen den Weg dahin gesagt.

00:07:44: jetzt hier halt Sierra die ganzezeit bis Frankfurt dann kurz nach Girona, danach Vor-Romö, dann nach Boise ... dann nochmal kurz nach Girona, dann wieder vor Romö.

00:07:56: Dann Gironer und dann Hawaii und dann halt Schluss!

00:08:01: Und ich weiß noch genau wie wir beim Essen darüber gesprochen haben.

00:08:03: so wow krass ist ja schon... Ja es ist halt schon sehr committet bis dahin und hoffentlich geht das gut.

00:08:12: Hoffentlich kommt halt überhaupt an die Linie und so.

00:08:15: Ja und da hatte ich jetzt schon ein paar Mal darüber nachgedacht.

00:08:18: Jetzt wissen wir alle jetzt wie's ausgegangen ist.

00:08:21: Ja, und auch hier wirkt er schon super committed.

00:08:27: Und ja von der coole Erinnerung daran.

00:08:30: Diesmal ist es jetzt logischerweise nicht hier.

00:08:32: generell als ich bin jetzt auch gerade angekommen.

00:08:35: Triathleten eine habe ich gesehen die hatte so ein Podium Racing T-Shirt an.

00:08:41: Ach du bist schon in der Sierra jetzt?

00:08:43: Ich bin jetzt gerade hier angekommen.

00:08:46: Und ja, habe mir jetzt aber noch nicht so richtig einen Überblick verschafft.

00:08:50: Kann ich der nächste Woche nochmal ausführlicher reden?

00:08:55: Wie gesagt, ich muss hier erstmal ankommen und alles... Ja!

00:08:59: Ich meine letztendlich hatte das Trainingslager schon vor ein paar Monaten gebucht, voll im Sturz quasi für nochmal jetzt halt für den Push bis Saudi Und dann zwischen Saudi und Qatar wollte ich halt dann irgendwo da bleiben und trainieren.

00:09:18: Den Habibi-Push!

00:09:20: Ja, und dann halt Katar machen und nach Hause jetzt gerade... Also ich sehe mich ehrlich gesagt nicht in Saudi racing.

00:09:31: Selbst wenn es Rennen stattfindet, muss ich sagen habe ich überhaupt keinen Bock da gerade hinzureisen.

00:09:37: Nicht nur kein Bock sondern halt auch einfach für zu gefährlich.

00:09:41: so Gerade, ich meine bis dahin kann sich noch was entwickeln.

00:09:46: Vielleicht wird auch von Tewon Handler Seite einfach das komplett abgesagt oder irgendwie eine Alternative.

00:09:52: wurde so etwas gefunden?

00:09:53: müssen jetzt mal langsam in die Pötte kommen.

00:09:56: da war es quasi offiziell zu machen aber nicht.

00:09:58: meine Senti sind ja auch nicht blöd.

00:10:01: sie wissen ja auch was da abgeht.

00:10:03: Saudi hat halt die höchste Warnstufe quasi vom auswärtigen Amt.

00:10:09: Dubai, wo jetzt ja in zwei Wochen das Frauenrenn ist.

00:10:13: Abu Dhabi, wo in zwei Wochen WTCS ist und Qatar – das ist jetzt in sechs Wochen glaube ich.

00:10:19: Das ist nicht auf der höchsten Warnstufe.

00:10:24: Ja Saudi hingegen schon gerade Flughäfen soll man meinen und ich meine es geht ja nochmal schwierig.

00:10:31: Aber man hört's, ich denke überhaupt schon wieder an Racing.

00:10:34: also physisch fühle ich mich dafür ready Auch vom Kopf her, hat ich glaube ich auch schon mal gesagt so.

00:10:41: Von dem Kopf werden natürlich diese Wüstenrennen gar nicht so schlecht weil es halt komplett konträr zu Swansea ist mit den engen Straßen und so.

00:10:48: also da wird mir kein Rettungswagen auf einmal entgegen kommen.

00:10:52: von daher fühle ich mich ja auch vom Kopf jetzt mittlerweile dafür bereit und würde halt schon gerne raisen einfach um dieses Jahr ... halt quasi vor Jahreswechsel auch vom Kopf einfach an Racing auch noch mal Haken dran zu machen, weil im Training kann ich mich halt in bestimmte Situationen so was begeben.

00:11:08: Ich würde dann im Training nie um eine Kurve mit Kopf runterfahren und das kann und muss sich halt nur im Rennen machen.

00:11:16: Und ja deswegen würde ich halt gerne quasi da jetzt auch nochmal einen Haken dransetzen in der Hoffnung dass es quasi... Da gut funktioniert ohne irgendwie ein Rückfall sehe ich halt erst im Renden.

00:11:26: aber ich glaube da wäre quasi ... wenn die Wüsten dann gar nicht so schlecht, um mich daran zu tasten.

00:11:32: Ja und ich meine jetzt war ich wirklich lange zu Hause ... ... gerade jetzt in den letzten vier, fünf Wochen wo ich dann ... ... wendern nur noch mal kurz irgendwo zur Reha oder zur ... ... irgendwelchen medizinischen Checks musste.

00:11:46: Ja das war also echt ein guter Trainingsblock so... aber jetzt habe ich auch wieder Bock unterwegs zu sein.

00:11:52: Wie gesagt, ich hatte das Camp eh gebucht, hab' mich halt sehr spontan dafür entschieden Ja, und mal schauen wie lange ich jetzt hier bleibe welches Rennen stattfindet.

00:12:03: Gebucht hatte ich glaube ich bis so eine Woche vor Saudi oder so.

00:12:08: aber ja, mal schauen was noch stattfindete.

00:12:11: es gäbe noch in den USA einen Rennen, ein siebzig Punkt drei zwischen den beiden Zwischen Saudi und Qatar.

00:12:16: also ich glaub sechster Dezember oder so.

00:12:20: Er ist jetzt sportlich natürlich nicht vergleichbar mit Tee One Hundred.

00:12:24: Wir haben aber zumindest auch noch eine Rennoption, ja von daher mal schauen.

00:12:32: Aber ich bin gespannt auf wie es jetzt hier wird.

00:12:36: so vom Training, aber erstmal wieder... Jetzt bin ich wirklich so komplett im Athleten Mindset wieder ohne irgendwie Andrea oder sowas zu denken und bisher fühlt sich's gut an.

00:12:47: Top!

00:12:48: Ja hört sich sehr gut an.

00:12:49: dann danke dir fürs Update und wir drücken natürlich weiter die Daumen.

00:12:54: Du klingst schon sehr gefasst, fokussiert wieder ein neues Ziel.

00:12:57: Rehab geschlossen und natürlich die ganze Situation um den Krieg bis Saudi-Arabien.

00:13:04: Da denkt man irgendwie auch nicht an das Race in Dort und ich hoffe, dass es eine gute Entscheidung trifft damit ihr da auch nicht in der Lage kommt wo ihr entscheiden müsst für euch weil ich glaube das wäre so worst case.

00:13:15: ja wenn

00:13:16: man so für sich entscheidend will halt fährt man hin oder fliegt man hin und startet.

00:13:21: ich hoffe dass sie da die Entscheidung euch abnehmen ... dann halt absagen.

00:13:24: Ja,

00:13:25: hoffe ich auch.

00:13:28: Ist natürlich man muss halt sagen das sind halt auch die... da kommen natürlich auch viel Kohle von den Rennveranstaltern vor Ort.

00:13:34: und ich sag mal so vor drei vier Wochen hätte ich gesagt ja egal ich mach's halt nicht und mache dann lieber halt den siebzigunddrei.

00:13:41: aber mittlerweile glaube ich halt doch dass bis dahin schon wieder so fit sein kann, dass ich halt auch gut sein könnte.

00:13:47: und dann ist es halt wirklich schwierig als Athlet zu sagen ja nee mach' ich halt nicht weils ... von der Aufmerksamkeit, vom Preisgeld und so halt schon echt einfach deutlich attraktiver ist als es in den Seventies und drei.

00:13:59: Ja, von daher hoffe ich auch dass uns quasi die Entscheidung abgenommen wird.

00:14:02: aber ich sage mal stand jetzt Saudi würde ich selbst sagen nee muss nicht sein.

00:14:08: Auch wenns finanziell und zu deutlich attaktiver

00:14:10: wäre.

00:14:11: Aber wie gesagt mal gucken bisschen ist ja

00:14:12: noch.

00:14:13: Wir bleiben auf jeden Fall dran.

00:14:15: Nächste Woche gibt's das nächste Update.

00:14:17: da denke ich dann sehr der Update von Mika und Senegal, eupholypic games update von mir.

00:14:23: Jetzt kommen wir aber hier zu einem Mann der schon ein bisschen gewartet hat auf uns, er hat sich die letzten fünf Minuten schon angehört.

00:14:30: Und wie Nils schon angekündigt hat haben wir heute einen Gast in der Runde und ich gebe auch so ein bisschen die Hausverantwortung jetzt ab an Nils weil Nils war ja der letzte Der Willi schon interviewt hat auf Hawaii noch im Kona und daran anknüpfend wird dann heute so ein bischen des Post-Race-Interview, sag ich mal stattfinden.

00:14:51: Von dem her... Ich spiele den Ball ab und sage erstmal Hallo Willi!

00:14:56: Hört ihr mich?

00:14:57: Ja, hört

00:14:57: ihr mich jetzt?

00:14:58: Jetzt hör' ich

00:14:59: dich!

00:15:00: Ah top, oah gut stark, stark, ja!

00:15:04: Jetzt mit Verspätung.

00:15:05: Hi in die Runde und danke für die Einlagen!

00:15:10: Hi Willi, sag mal wie lange bist du eigentlich schon wieder hier?

00:15:12: In Deutschland?

00:15:13: Also wir haben uns ein Kona gesehen vor drei Wochen kurz vorm Rennen.

00:15:18: Wie lange warst du da eigentlich noch drüben?

00:15:19: Ich war dann noch vier Tage da und bin dann am, das waren das... ...fünfzehnte glaube ich wieder zurückgeflogen.

00:15:26: Ja

00:15:26: also ähnlich wie genau.

00:15:28: Also den Donnerstag.

00:15:29: Bist du auch krank bis danach krank geworden gefühlt mit jedem mit dem ich bisher gequatscht habe, den ich auf Kona irgendwie getroffen hab der ist im Nachgang irgendwie kranker worden.

00:15:37: Nee ich gar nicht!

00:15:39: Mir geht es eigentlich echt gut.

00:15:40: Also ich habe das Ganze ganz gut überstanden.

00:15:43: Ich glaube ich habe halt alles im Rennen raus gelassen was ich hatte Und danach gab es nicht mehr viel zu holen, deswegen habe ich die Reise ganz gut überstanden.

00:15:52: Ja lass mal!

00:15:53: Ich fand es total interessant.

00:15:54: Ich hab mir jetzt auch heute noch einmal unser Interview von vorher angeguckt über was wir da gesprochen haben also mit Bocchi im Triathlon-Studio.

00:16:02: Da war ja dein Coach Mariusz mit Wendel auch dabei und am Ende wie's dann so gelaufen ist.

00:16:06: und ich fände eigentlich mal ganz interessant das so gegenüber zu legen weil ich fand eigentlich auch total interessant was wir hier eigentlich besprochen haben ist eigentlich fast sogar Realität geworden, also mit allen Eventualitäten die wir gesprochen haben.

00:16:19: Mit allen Höhen und Tiefen aber es ist ja trotzdem so dieses Kona-Ding obwohl es so planbar ist man ja eigentlich genau weiß was wo passieren kann erlebt man das ja dann trotzdem immer wieder.

00:16:34: deswegen lasst mal da so irgendwie...

00:16:35: Ja auf jeden Fall!

00:16:36: Lasst mal doch so irgendwie auf deinen Rennen irgendwie vielleicht mal so komplett Revue passieren oder das nochmal irgendwie auswerten.

00:16:43: Also ich meine, du bist am Ende der XXI.

00:16:45: da geworden?

00:16:46: Denke ich.

00:16:47: so ist erst mal okay.

00:16:49: Ich mein, du wirst nicht vorweggreifen aber du bist wahrscheinlich nicht hundertprozentig zufrieden.

00:16:55: Aber jetzt zwei Wochen später wie ist dein Resümee von dem Ganzen?

00:16:59: Ja also prinzipiell Platz XXIII.

00:17:02: Wir haben nicht ganz das was wir uns so vorgestellt hatten oder mit den Erwartungen, die wir in das Rennen gegangen sind.

00:17:13: Ja, irgendwie wie du gesagt hast.

00:17:14: Also auch so auf die brutale Art und Weise ein bisschen dieses Rennen zu spüren bekommen.

00:17:20: Trotz dessen das man eigentlich oder gefühlt, dass wir nicht alles gemacht hatten was man so machen muss im Vorfeld um da auch ein bisschen konfident in dieses Renn reinzugehen aber dann auch faszinierend zu sehen wie ich schnell sowas dann auch irgendwie aus den Händen gleiten kann.

00:17:36: von jetzt auf gleich an dem einen Moment ja Fühlt man sich so, als ob man da irgendwie jetzt nochmal auf den Rückweg vom Energy Laptor noch Position gut macht und fühlt sich da irgendwie wie der größte Hero sag ich mal.

00:17:48: Und dann nimmt man eine Verfilmstation mit und zehn Meter nach der Verfilmstation ist halt komplett Ende.

00:17:54: Das war schon krass zu sehen, ohne Vorzeichen.

00:17:58: Und das hört man ja von sehr vielen auch jetzt nochmal nach dem Rennen speziell, wie viele Athleten das so gang ist, dass es von jetzt auf gleich quasi kam und gar nicht sich so angedeutet hatte.

00:18:08: Deswegen, ja.

00:18:10: Also viel mitgenommen aus dem Rennen aber leider jetzt nicht das glaube ich zeigen können was vielleicht auch möglich gewesen wäre.

00:18:18: Ja ich glaub man muss es so zweigeteilt sehen.

00:18:21: also ich meine bis zu diesen... also ich mein du sprichst da jetzt nach Ausgang Analyzeb das ist ja so Kilometer dreien, dreiein, zweiunddreißig, dreierneinzig, vierunddreißig so gewesen.

00:18:33: Ich meine der lag sehr genau da wo er

00:18:35: irgendwie

00:18:36: liegen wollte.

00:18:36: Also du warst so knapp in den Top-Fünfzehnten drin, also ich glaube so vierzehnter, fünfzehnte und dann wurde es dann halt irgendwie relativ hart als Gelinde ausgedrückt.

00:18:46: Ich glaub da bist

00:18:47: ja

00:18:47: viele Strecken auch gewandert aber bis zu dem Zeitpunkt hat alles genau geklappt wie du dir das vorgestellt hast und das fand ich eigentlich auch krass.

00:19:00: vorne so anfangen.

00:19:02: Ich meine, es war klar dass du vorne beim Schwirme wie mit rauskommst.

00:19:06: Mein erster Überraschungsmoment war eigentlich krass jetzt aber ganz vorne und dann als das auf den Highway wieder drauf ging was immer noch super weit vorne.

00:19:17: Und dann war eigentlich genauso dieser Moment wo Kona ja eigentlich richtig anfängt also wo dieses Sortieren anfängt schon wie vorne raus und da ist sie relativ schnell dann eigentlich entschieden ein eigenes Rennen zu machen.

00:19:31: Ähm... Ja, genau.

00:19:33: Genau!

00:19:34: Wenn ich jetzt vom Schwimm noch mal irgendwie von vorne anfangen, also es war ja so dieser klassische Wasserstart, den man erkennt und hatte mich irgendwie ganz gut positioniert, links von mir war direkt Andrea Salvesberg.

00:19:45: Also wusste ich okay, da gibt's nicht viele die schneller anschwimmen können wie er und rechts von mir standen dann halt oder waren Martin und Chombi.

00:19:55: Also wuste ich okay gut dieses Sandwich ist jetzt nicht das schlechteste plus dass man halt sehr viel Platz hatte.

00:20:00: Also irgendwie war das echt nicht so ein Gedränge wie bei manchen Wasserstaats, was man irgendwie so kennt, dass man wirklich Schulter an Schulter ist und dann... Man teilweise eins oder zwei Meter zwischen den Athleten auch Platz.

00:20:10: Er hat dann super gut weggekommen und da war direkt bei Andrea in den Füßen, dann ist er eher langsamer geworden und dann waren wir ja zu dritt vorne direkt.

00:20:18: Gut, da musste ich halt auch irgendwie mitkreisen, sag ich mal.

00:20:21: Da habe ich da so ein bisschen Mitführungsarbeit übernommen und es hat sich alles ganz gut angefühlt.

00:20:25: Frage.

00:20:25: Im

00:20:30: Vorfeld war ja die WhatsApp-Gruppe heiß diskutiert.

00:20:34: Warst du Teil davon oder hast du, wenn du nicht Teil warst, hast du im Rennen irgendwas von der Taktik gemerkt?

00:20:39: Weil wir jetzt als Zuschauer in der Wissenschaft am Ende hat das gar nichts, also hat es keine Auswirkungen gehabt!

00:20:44: Die Gruppe war sehr groß Christian war sogar auch dabei.

00:20:47: Und ja, auch im Rennen dachte ich mir das sieht jetzt nicht nach Maximum Zug aus.

00:20:51: Nee also ich war nicht mit dabei.

00:20:52: Ich glaube ich habe das vor allem schon so ein bisschen in Sand gesetzt.

00:20:55: deswegen hab' ich mich da ein bisschen aus der Gruppe wieder rauspatterfiltriert und dann bin ich wieder im Renn dazu gekommen.

00:21:01: Also ich war da wenn's drauf ankam, weil ich davor war, ich habe leider nicht meine Muskeln gezeigt.

00:21:05: Nein!

00:21:07: Also ich wusste halt oder man weiß ja dass...also wenn man da vorne mit dabei sein will musst du halt schnell angehen, musst du in der Gruppel sitzen und je weiter vorne man natürlich dann landet und wenn man die Arme irgendwie dazu hat Wechselt man auch mit durch.

00:21:19: Ich muss sagen, am Anfang war schon Zug drauf.

00:21:22: Es war nach drei, vierhundert Meter, als Martin und Schommi sich abgewechselten.

00:21:28: Da war einmal so eine Lücke, wo ich dachte, da gehe ich nicht direkt an die Füße.

00:21:31: Das hat sich dann relativ schnell eingependelt.

00:21:35: Dann habe ich gemerkt, dass das Tempo jetzt nicht ganz zu hoch ist.

00:21:41: Einfach wegen der Bedingungen.

00:21:42: Also es war ja auch kein schnelles Schwimmen von den Zeiten her.

00:21:46: Und ich glaube, das war auch der Grund warum die Gruppe dann größer ist.

00:21:48: Weil, glaub' ich, die Anzeigen an guten Schwimmern einfach... Also sie müssen ja auch irgendwo so stimmen.

00:21:54: Die können ja nicht zehn Zehnt nehmen in einer Schwimme sondern wenn dann schon zehn Leute hintereinander schwimmen oder acht gute Schwimmer Dann ist ja die Wahrscheinlichkeit dass das ganze Feld mitkommt irgendwie immer größer.

00:22:03: Du wusstest da so Athleten wie Jamie und andere Leute die sonst auch immer mit dabei sind halt gar nicht von Anfang an mit vorne waren sondern eher im vorderen Teil der Gruppe.

00:22:15: Und deswegen ... Ja, ich glaub vorne war schon ein Zug drauf.

00:22:17: Aber du kommst halt ... Ich glaub da muss man vielleicht noch härter schwimmen oder ... weil die musste es vielleicht... Ich werd' letztes Jahr in Rot war das auch so dass ... Das die ... Ich weiß gar nicht wer da geführt hatte.

00:22:28: Ähm ... Ah hier der Luca Schveut glaube ich, der war da mit vorne und er ist ja immer so zickzack gestorben und dadurch war's halt ultra hart Da am Wasserschatten drin zu bleiben.

00:22:37: Ich glaub wenn dann muss man das auf solche Spiechen irgendwie darauf ankommen lassen.

00:22:40: Ansonsten ist das Niveau einfach zu hoch In so einem Rennen.

00:22:44: Ich meine, man schwimmt ja hin und wieder zurück.

00:22:46: Es ist nicht so, dass man die Bojen nutzen kann oder Wendepunkte hat, dass da ein bisschen das Tempo verschärfen kann.

00:22:53: Dann verschläft sich das irgendwann.

00:22:55: Zum Schluss hat man gemerkt, dass keiner Lust hatte.

00:22:59: Auch Winns oder Leute, die schon immer vorne mit dabei sind selbst waren ja nicht vorne.

00:23:05: Weil alle wussten, dass das Schwimmen ... Also, solange man dabei ist, ist es auch egal ob gut an der Vorne oder hinten bist.

00:23:11: Ja, es halt

00:23:11: wirklich das in die Hand zu nehmen und auseinanderzubrechen.

00:23:14: Da haust du deine Core Temperature wahrscheinlich so hoch, dass er sich einfach nicht rentiert.

00:23:19: Also da bist du halt derjenige, der sich dann irgendwie den Dienst von irgendjemand anders stellt.

00:23:24: Das würde wahrscheinlich funktionieren wenn's so helfer wäre im Triathlon.

00:23:28: aber ich denke bei der Qualität im Schwimmen zwischen dem Feld wird man das zumindest noch vorbei immer weniger sehen, damit wir ein paar wegkommen.

00:23:41: Ja.

00:23:41: Und du musst es halt ganz am Anfang machen, ne?

00:23:43: Also du musst das ja vom Startschuss aus machen weil wenn das einmal zusammen ist dann bricht es ja... Da brechen vielleicht zwei drei Athleten raus aber da bricht kein Pack mehr groß auseinander sondern eigentlich wenn du wirklich erfolgsversprechend Abstand irgendwie rausschwimmen willst dann musst du's eigentlich direkt loslegen und im besten Fall dann irgendwie so sechs sieben Mann vorne weg dass nicht am Anfang, warum auch immer dieses Auseinandersplitten passiert.

00:24:16: Das kann ja auch einfach sein, dass irgendwie die schnellen zwei drei Meter mehr schwimmen müssen weil sie irgendwie doof platziert sind oder weil irgendwie die Strömung auf einer anderen Seite besser ist.

00:24:28: Ich finde in Hawaii es dann so schlecht erklärbar, warum dann manche Startpositionen besser oder schlechter sind.

00:24:34: Und es ist ja dann schon, dass passieren immer verschiedenste Züge.

00:24:37: Aber eigentlich kann man sich überall hinstellen und kommt ganz gut weg aber trotzdem gibt es immer einen Zug der dann so ein bisschen weiter vorne ist.

00:24:43: Also es gab auch das eine Jahr wo Patrick Mauser überraschend weit vorne gewesen ist.

00:24:48: Ich glaube du musst halt dann schon einfach auf der richtigen Höhe irgendwie stehen.

00:24:53: ich meine dann sich gute Füsse suchen.

00:24:55: Ich mein Salvesberg ist natürlich da irgendwie auch ne Bank.

00:25:01: Ja ich glaube allein dadurch Die erste Brühe nicht so früh kommt, ist das halt relativ geschenkt.

00:25:07: Jetzt mal ums einfach zu sagen weil es kann ja jeder gut anschwimmen und das wird sich ja nicht so losgeprügelt weil es hat ja keinen Sinn.

00:25:15: also wenn da keine Brüche nach zweieinhalb Meter kommt was gewinnst du am Anfang?

00:25:18: Also nichts!

00:25:20: Und wenn dann halt so Leute wie Jamie Riddle der ich habe mir irgendwie vor zwei Tagen sein YouTube Video angeguckt er dann sagt ja er hat absichtlich am Start gebatet dass nicht alle Leute an seine Füße gehen Okay, dann brauchst du jetzt auch nicht von der WhatsApp-Gruppe groß reden.

00:25:36: Wenn Du dann am Start erstmal abgeschäuzt!

00:25:39: Ja,

00:25:41: ich

00:25:42: wollte gern sagen...

00:25:43: Wo der ausgeladen ist.

00:25:44: Der hat jetzt gegen die.

00:25:47: Aber das sind ja die drei Vier und ich glaube schon dass es funktioniert wenn sie gewollt hätten.

00:25:54: Es gibt ja viele Gründe es nicht zu tun gerade hier Core Temperature.

00:25:59: Aber wenn die gewollt hätten, hätte man schon irgendwie zu zehn, zwölf da ganz am Anfang eine Lücke reißen können.

00:26:06: Aber

00:26:07: du musst das Risiko halt eingehen.

00:26:08: Ich

00:26:08: habe eher das Gefühl nicht, weil man sieht es ja auch in der Theron-Handlid, dass das Niveau generell einfach höher wird.

00:26:14: und klar, wenn man irgendwie unaufmerksam ist oder manche Athleten dann eine Lüge reißt, ich glaube dann wird's schwer.

00:26:19: aber... Wenn so viele Athleten sind, das sind ja so viele Leute, die gut schwimmen können vielleicht jetzt nicht die Top-Topschimmer sind?

00:26:26: Aber wenn sie dann mit einmal drin sind in der Gruppe und diesen Anschluss haben.

00:26:30: Und ich meine, das war jetzt so, dass wirklich alle da waren, also alle die halt Rang und Namen haben, die waren ja da und auch die guten Schwimmern.

00:26:38: Die müssen ja auch vom Platz her halt irgendwo hin.

00:26:40: Wenn das denn auf einmal zehn gute Schwimmer sind... Und selbst wenn sie hintereinander, aber dann ist dieser Zug viel länger als wenn es nur drei oder vier Leute sind, die dann irgendwie, wenn die sich abwechselnd ist, dann die Lücke aufgeht, aber irgendeiner schwimmt halt immer ran.

00:26:52: Das war jetzt krass zu sehen, dass es im Wasserschatten so entspannt war Wenn du da irgendwie selbst an Position zwei oder drei... Also manchmal, ich hab da wirklich so... Weiß nicht.

00:27:01: Ich habe dann so nach Fischen geguckt oder sowas.

00:27:04: Das ist drei Komma acht Kilometer sind ja auch ganz schön lang irgendwie.

00:27:06: das zieht sich ja noch irgendwann und wenn da nichts passiert und du merkst es richtig wie mit einmal so es war hin nach der Wende dann noch so ein Stück in die in die andere Richtung Mit einmal ist das Tempo dann dann ist glaube ich Pierre Le Corre auch einmal vorne Dann war ich wieder vorne Und dann würde ich nochmal wechseln und dann war halt... Da wollte keiner mehr so richtig arbeiten.

00:27:25: Dann kam ja Martin noch mal, dann kam auch Leute wieder von ganz hinten nach ganz vorne geschwommen.

00:27:29: Also du konntest ja wirklich... Ja also vielleicht war es auch langsamer, dass ich selber so weit vorne immer war in der Gruppe.

00:27:36: Dass ich quasi nie das Gefühl hatte.

00:27:37: jetzt verpasst ich den Anschluss beim Durchwechseln weil halt aber auch keiner von hinten nach vorn geschwommelt ist.

00:27:42: Also es waren genügend Athleten wahrscheinlich da Aber auch Mendo zum Beispiel, er war ja nicht einmal vorne in der Führung drin Er war irgendwann hinten raus und war mit vorne aber auch erst so ein Athlet der ja brutal anschwimmen kann.

00:27:54: Aber er war halt auch irgendwie, ich weiß nicht.

00:27:56: Vielleicht hatten die, die standen ja glaube ich links Jamie und Menno und alle, vielleicht hatten hier wirklich nicht den guten zu oder die gute Position und dann da vielleicht ein zwei Sekunden haben dann vielleicht gefehlt um mit vorne herbeizusehen?

00:28:09: Aber ansonsten glaube ich werden die Gruppen einfach immer größer sich für'n Gruppen wenn das fällt auch dementsprechend von der Qualität ist.

00:28:19: Ja, nehmt voll.

00:28:21: Aber wurde's denn hinten raus nochmal hektisch?

00:28:23: Gar nicht!

00:28:24: Ich sehe nicht mal beim Ausstieg.

00:28:25: Auch gar nicht, auch gar nicht!

00:28:26: Also nur nicht mehr zum Ausstiegen?

00:28:28: Also

00:28:28: Martin hat so ein bisschen probiert sich da diesen Thirst Out of Water... Einmal wollte ich mich vorbeißen, ich hab's versucht aber dann habe ich gemerkt dass er krass ist.

00:28:35: Er hat das schon gegen gehalten also das war ja schon wichtig.

00:28:38: So Mendo was ja egal der hat ja keinen Swimskin an, der war irgendwie... Der war da eh außen vor.

00:28:44: Aber Martin, der wollte es schon.

00:28:45: Da wärs vielleicht als er hätte... Ja und dann auch nicht so viel.

00:28:49: Also Roka wahrscheinlich einen guten Bonus auf den Tisch gedeckt.

00:28:52: Ja genau

00:28:53: Aber dann musst du da finnischen, ne?

00:28:56: Deswegen hat er gesagt...

00:28:57: Ja klar.

00:28:58: Das war schon... Krass aber auf dem Rad!

00:29:03: Ich stand ja an der Hot Corner und an der Palani.

00:29:08: Am Anfang sah es mega hektisch aus was da passiert ist.

00:29:11: Also auch durch Menno, der gleich die Lücke gerissen hat weil halt keinen Swims gehen.

00:29:18: Schon auch Abstände, also nie so diese richtig großen.

00:29:21: Also selbst Gusta für einigermaßen noch... Da war ja nirgendwo ne richtige Lücke.

00:29:26: aber ich fand das waren schon so Abständen.

00:29:28: Auch gerade hier Duo und Mennu da vorne.

00:29:30: Das war ja schon eine Lücke, ne?

00:29:32: Ja, das fand ich auch krass!

00:29:33: Also Mennuu war ja nochmal deutlich schneller weil er... Das fand ich doch krass, er hat einfach mehr mit dieser Beutel glaube ich.

00:29:39: Vielleicht haben wir die uns gegeben worden auf jeden Fall.

00:29:42: Er hatte halt den Beuteln, guckt da einmal rein und schmeißt ihn einfach wieder weg und rennt.

00:29:47: Okay, ich tue jetzt so als ob ich auch wechseln würde.

00:29:49: Aber ich dann einfach weiter.

00:29:50: Weil der hat ja alles

00:29:52: am Rahm und er

00:29:53: ist gleich durchgestiefelt.

00:29:53: Und ich dachte auf dass sich einen ganz guten Wechsler hat, aber die war halt soweit weg.

00:30:00: Also gut waren wir am Ende wahrscheinlich nur so zehn Sekunden... ...aber das wirkt in Rändern erstmal wie

00:30:05: eine

00:30:05: Minute oder so.

00:30:06: Ja, du bist halt zweites aufs Rad ne?

00:30:09: Das wäre noch mehr hinter, die wir vornehmen.

00:30:15: Also ich meine, da hat sich das ja so ein bisschen auf dem Coakini sortiert.

00:30:21: Und dann war eigentlich alles zusammen und dann hatte ich so das Gefühl... Ich mein wir haben auch vorher drüber gesprochen dass da so das Rennen losgeht und dass es da so irgendwie gefühlt die ersten Wattbombs richtig gibt.

00:30:33: Und da ist Jonas dann auch relativ zeitig da noch nicht.

00:30:36: Da war er zumindest vorne platziert und dann ist später komplett vorne rausgefahren.

00:30:41: Aber warst du dann überrascht davon, was da wirklich so los ist?

00:30:44: Weil ich meine es ist ja auch mega hektisch.

00:30:46: Du wirst die ganze Zeit überholt, da sind fünfzehnzig Leute aufeinander.

00:30:49: Ich weiß nicht wie das jetzt mit zwanzig Metern ist Ob's vielleicht ein bisschen weniger ist.

00:30:53: aber jetzt gerade zu dieser ersten zehn Kilometer und du hast ja viele Platzierungen verloren Warst du davon überraschend?

00:30:59: Also ich

00:31:00: wusste... also ich habe beim Schwimmen auf dem Rückweg ja einmal bin ich rücken gestorben hab dann halt geschaut Wie viele Leute da sind denn waren es halt so viele Leute und wusste ich okay ... gefühlt ist das ganze Feld zusammen.

00:31:10: Also habe ich mich so ein bisschen, ... ... konnte ich mich schon darauf einstellen, dass es wenn's aufs Rad geht erst mal... ... das Ganze packt da ist und am Anfang ja es war hektisch aber ich glaube auch durch den Regen oder die Nassenstraßen war das alles so ein bißchen noch gemäßig weil hat die Leute glaub ich erstmal auf dem Highway wieder hoch wollten bevor sie dann wirklich richtig Gas geben können.

00:31:30: Und dann ging´s eigentlich relativ schnell.

00:31:32: Ich meine die Strecke ist ja simpel und wenn du einmal oben auf dem highway drauf bist Dann kommt ja nichts technisches mehr und dann sortiert sich das eigentlich auch relativ schnell ein.

00:31:39: Die, die nach vorne fahren, fahren halt nach vorne... ...die überholen-überholen und die, die halt irgendwo bleiben wo sie sind, die bleiben da halt.

00:31:45: also das ist jetzt nicht so dass es irgendwie eine große Hektik ist ich fand's halt nur krass als dann Patrick auf einmal kam.

00:31:52: Schon vorne?

00:31:52: Aber dadurch dass man ja auch dieses

00:31:54: Ja genau,

00:31:55: dass er mich dann auch schon sehr genau das er mich so früh überholt hatte.

00:31:58: aber anderseits Also man hat ja hinten an der ersten Wende unten auf diesem anderen Highway.

00:32:02: Ja, Quarkini!

00:32:03: Hat man schon so ein bisschen gesehen und dann wusste man schon okay krass das sind jetzt echt Liederateläten und selbst Leute die so ein bißchen vielleicht nicht in der Frontpack drin waren in dem Frontpack, die waren ja trotzdem noch nah dran.

00:32:15: also das war auch nur eine Frage der Zeit bis sich das dann alles zusammenfährt zumal es ja auch bis zur Palani Road hoch wieder ein bisschen bergab geht und da rollt sich das ja sowas oder so irgendwie ein bisschen dann zusammen.

00:32:28: Ja, und dann ging es eigentlich relativ schnell.

00:32:30: Also ich wusste ja auch meine Werten, also ich war ja von Anfang an darauf bedacht gar nicht in diese Spitzen reinzugehen sondern einfach jetzt diesen Wattbereich irgendwie einzuloggen und da drinnen zu bleiben, dann ist mir egal was passiert weil...ja, also Ich musste jetzt nicht vom Anfang an da irgendwie mit rasten, sondern weiß halt dass wenn man die, wenn ich die Werte gut fahren kann, diese Vierhundertfünfundneunzig bis Dreihundert Fünfwatt irgendwie in dieser Range für mich aufhaltet, dann weiß ich okay, dann komme ich schon irgendwie ganz gut durchs Rennen.

00:32:56: Deswegen war ich da relativ entspannt, auch wenn mich dann viele Leute erst mal überholt haben.

00:33:00: Krass!

00:33:01: Ich sag gar nicht... Auch in dem Moment hast du gar nicht gezuckt?

00:33:05: Weil das ist ja schon auch...

00:33:06: Nee, nee.

00:33:08: Also ich wusste ja, also ich hatte ja meinen... ...ich war ja gleich in den Wackwerten drin irgendwie und wollte halt überhaupt keinen Lust auf dieses ganze ständige Überholen und dieses ganze Hack-Mac irgendwie am Anfang Und wusste halt dadurch dass das Pack E zusammen ist die die vorne fahren, die fahren eh weg Sam, Shombie

00:33:26: etc.,

00:33:26: also die werden's halt riskieren.

00:33:29: So aber darum ging es ja bei mir gar nicht.

00:33:30: deswegen musste ich halt von Anfang an okay versuche einfach konstant zu fahren.

00:33:34: Ich hab dann als ich Patrik gesehen habe dachte ich am Anfang so ok geil wenn du jetzt irgendwie in seiner Range bist der weiß ganz genau was man machen muss bei diesem Rennen.

00:33:42: Der wollte halt nur irgendwann echt langsam und dann bin ich dann doch relativ auf dem Flughafen bin.

00:33:46: ich habe ihn dann überholt weil dann glaube ich wahrscheinlich schon irgendwie die Probleme hatte weshalb er dann irgendwann ausgestiegen ist.

00:33:52: Aber sonst habe ich eigentlich versucht, so meinen Renn zu machen.

00:33:55: Weil ich wusste wenn ich einfach ohne diesen, ja man tritt rein dann muss man räumen lassen weil man irgendwie aufhört oder muss überholen oder... Wenn ich da einfach konstant meine Watt treten kann weiß ich halt dann bin ich A schnell und B. wenn ich es so halt einfach am Effekt ist.

00:34:08: ... führt das dann einfach auch künstlich der Hit-Situation.

00:34:11: Aber

00:34:11: ist das eine Sache, die du jetzt nur in Hawaii machst?

00:34:14: Oder ist es eine Sache wo du jetzt auch sagst, dass willst du jetzt für zukünftige Rennen nehmen oder jetzt in der Vergangenheit... Also bei Tio und Hunter zum Beispiel, da machst du's anders, oder?

00:34:26: Ja ja also klar, das ist ja ne ganz andere Dynamik weil dadurch, dass man von Anfang an da irgendwie... Da gehts ja wirklich um eigentlich gefühlt auch jede Sekunde irgendwie, die man halt nicht verlieren darf.

00:34:35: aber wir wussten halt durch Ich wusste einfach auch auf den Rennen zum Beispiel in Brasilien, dass wenn ich einfach so mein Ding fahre meine Watt die ich fahren kann.

00:34:44: In dem Bereich bleibe weiß ich das ich halt super superekonomisch und effektiv irgendwie arbeite und mich da eigentlich kaum aus dem Leben im Schieße was ja dann quasi für den Langdistanz ja immer wichtiger wird dann hinten raus zu Marathon Und vor allem auch für das Rennaufverweih ist es halt so wichtig glaube ich, dass man da nicht überzieht weil ja es wird sich halt irgendwann schon rechen.

00:35:05: Man hat sie auch bei vielen Athleten gesehen, die dann entweder auf dem Rad schon... Also es ist ja immer so dass man auf einem Rückweg deutlich langsamer wird.

00:35:12: Wenn dann irgendwann die Hitze und alles aufkommt plus dann irgendwie diese ganzen Wind

00:35:16: etc.,

00:35:17: den habe ich einfach versucht, der so konstant wie möglich das Ding durchzubringen.

00:35:22: Ich bin mal die ganze Split-Zeiten durchgegangen.

00:35:25: Es wirkt so hinten in dieser Gruppe, in der du dich ja befunden hast da waren ja auch Floh und Strati waren ja so plus minus wenn man so in deinem Bereich.

00:35:33: Aber es hat immer so gewürgt, als ob so zehn Sekunden Abstand zwischen den Leuten gewesen sind.

00:35:37: Ist das so auch gewesen?

00:35:38: Also war gar nicht so... Oder sind es... Nee ich meine zwanzig Meter sind ja keine zehn Sekunde.

00:35:44: aber bist du dann wirklich so alleine gefahren in der ganzen Konstellation?

00:35:50: also so wirkt es... Nein

00:35:53: ich bin ganz am Anfang war ich halt echt richtig alleine und da kam auch keiner mehr von hinten.

00:35:57: doch dann kam noch einmal Magnus.

00:35:58: aber gut er hatte ja eh eine ganz andere Mission Der ist dann auch vorbei gefahren, es kam schon die, die nach vorne gefahren sind.

00:36:05: Die kamen aber keiner mehr so richtig von hinten.

00:36:09: und dann war ich da halt irgendwo alleine für mich.

00:36:11: Und als das hoch ging Richtung Harvey, dann kamen die ersten Leute mir entgegen, die ich dann quasi wieder aufgesammelt habe.

00:36:16: Dann kam der Lekor, dann kommen die Gruppe mit Strati Dann kam Juri Köln Da kam noch der Italiener.

00:36:24: Es kamen dann ein paar Leute, die Ich dann wieder eingesammelt hab Obwohl ich gar nicht schneller geworden bin, sondern einfach vom Anfang an.

00:36:30: Ich glaube, ich hatte oben in Harvey dann dreihundert-siebenen Watt.

00:36:33: Und es war genau der Bereich den wir fahren wollten.

00:36:35: und dann war ich halt irgendwann wieder in der Gruppe drin und dachte mir halt okay krass das scheint zu funktionieren.

00:36:40: Dann musste auch in etwa so prima daum top fünfzehn, top zwanzig.

00:36:43: Das ist die Range wo ich jetzt gerade bin auf dem Rad.

00:36:48: Und dann war's schon durch.

00:36:49: dadurch dass sich Trekkie ja nur gerade ausgeht waren sie ab also alles relativ entspannt.

00:36:54: da irgendwie die Abschnitte zu halten und da irgendwie... weiß nicht hört man ja nicht auf oder so man fährt ja einfach Ja, ja.

00:37:01: Das war schon sehr entspannt irgendwie alles.

00:37:03: Spätestens ab Harvey da unten, wenn es dann wieder runter geht ne?

00:37:08: Ab da ist... Ja!

00:37:10: Also vorher, ich meine vorher kann es schon stressig sein.

00:37:14: Aber das geht weil man ist ja schnell nach Harvey hoch.

00:37:18: Es ist nicht so dass man da wirklich hoch klettert sondern dadurch dass es ja so rolling hält, du kannst cardenmäßig hochgeht hast ja auch mal schnell irgendwie wieder fünfzig drauf und rollst halt diese Hügel ein bisschen hoch außerhalb ganz oben in der Wind, dann fährt man ja einmal so ein bisschen schräg zum Wendepunkt.

00:37:32: So wenn man jetzt das sphografisch irgendwie sieht und dann war einmal der Wind dann erst halt also mit zwanzig fünfundzwanzig Gramm Haar, aber ansonsten ging es eigentlich relativ... Entschuldigung.

00:37:43: ... hast du ja deine Pacing-Studie quasi ein bisschen angesprochen?

00:37:47: Hast du auch die Verpflegung auch anders dann gemacht, als du es jetzt bei einem nicht heißen Ironman oder bei Tion Handelsrennen machen würdest?

00:37:54: Auch konservativer oder vielleicht sogar mehr weil du halt physiologisch nicht so am Limit bist?

00:38:00: Also, Pendentzer hat mir genau den Plan der in Brasil noch richtig gut geklappt hatte dass ich quasi vier Flaschen mit neunzig Gramm Carps hatte also pro Stunde immer eine Flasche plus pro Stunde noch ein Geh dazu.

00:38:14: Dann bin ich so roundabout, hundertzwanzig Gramm die Stunde plus halt die Flüssigkeit dann hab' ich halt immer noch zwei Geh jetzt mit einfach wenn irgendwas passiert.

00:38:22: So, die ich dann... Wenn ich mich je nachdem wie ich mich fühle kann ich mir ja immer da nochmal zuminieren.

00:38:26: also hatte ich dann round about vierhundertachtzig Gramm Carb plus die sechzig Also fünfhundert zwanzig, fünfhundarzeißig, vierzig Grammarbs.

00:38:36: Das das was ich halt auch weiß was auch was ich brauche was ich auch irgendwie aufnehmen kann und da haben wir eigentlich wichtig war einfach nur genug zu trinken, dass man da wirklich die Verpflegungstation mitnimmt um das Wasser einfach reinzubekommen oder die Flüssigkeit.

00:38:51: Aber an Carps haben wir alles so gelassen wie auch die Rennen davor.

00:38:57: Es ist halt immer nur blöd weil... Also man kennt ja diese Problematik mit diesen Plastikflaschen im Rennen und das war halt ultra nervig.

00:39:04: Das hat so auch

00:39:05: gefuckt

00:39:07: Man konnte nicht richtig draus trinken, dann ist immer dieser fracktes Deckel immer wieder

00:39:10: zugegangen.

00:39:14: Das war so ein Clip-Ding!

00:39:16: Aber der ist halt immer so... Der hat es nicht umgeklappt, sondern ist halt wie zugegangen.

00:39:21: Dann hatte man den halb irgendwie immer...

00:39:23: So'n ektif

00:39:24: Auto... ...dann kannst du die Schlacht ja auch nicht

00:39:26: wirklich mitnehmen?

00:39:27: Ja genau, dann halten sie nirgends von mehr, ne?

00:39:30: Ja, dann fliegen wir hier um die Ohren und das war echt... Es ist irgendwie nicht so geil weil....

00:39:35: Ja, dann

00:39:36: musst du halt irgendwie gucken, dass du da die Wände nur Wasser irgendwie zunehmen willst.

00:39:40: Das ist immer so ein bisschen tricky alles... Aber ging auch!

00:39:43: Ging auch!

00:39:44: Also wenn es dir ein bisschen sortiert hat, hat's ja die ganze Verpflegungstation tendenziell für dich.

00:39:47: also kannst du ja so ein bißchen abschätzen wer welcher Athlet vor dir ist und kannst du so ein bisschen beobachten wie du das hinbekommst oder ob du dann doch mal lieber vorgehst in der Verfegungsstation oder ja genau.

00:39:58: Hast du mal so einen Sweat Rate Test gemacht?

00:40:01: Wie viel Flüssigkeit du zufällen muss pro Stunde?

00:40:04: Weil da gibt es ja echt krasse Unterschiede.

00:40:06: Also

00:40:06: wir haben... Bei den Männern.

00:40:09: jetzt habe ich gehört, dass Vincent Louis der wohl sehr ekonomisch sein soll.

00:40:12: Irgendwie nur so eins Komma zwei, Eins Komma drei Liter pro Stunde Verlust.

00:40:17: Normalerweise ist er schon eher zwei Jahre

00:40:19: fertig.

00:40:21: Ja genau also ich war eher Richtung zwei.

00:40:23: Ich verliere tausend Milligramm Natrium pro Stunde.

00:40:30: Schwitze aber viel!

00:40:31: Aber für das viele schwitzen, ich verlihe eher Flüssigkeit als Natrium ... eigentlich gar nicht so schlecht, ja.

00:40:39: Genau und deswegen war halt eben dieses... ... dass man darauf achte einfach wirklich immer bei den Verpflichtungen mitgetrinken.

00:40:45: Vor allem einfach Wasser weil das Salz hatte ich oder das Natrium hatte ich eh über die Power Produkte abgedeckt schon, weil da sind wir relativ viel Natrium drinne, sodass du da gar nicht noch zusätzlich zuviel musst.

00:40:56: Und dann geht es eher um diese Flüssigkeit zuvor.

00:40:59: Man muss halt auch drauf achten.

00:41:00: also ich glaube zu viel kann man gar nicht im Rennen ... zunehmen, weil dafür sind die Verpflegungsstationen einfach zu schnell vorbei... ... dass man da wirklich immer genug greifen kann.

00:41:08: Aber wenn man das irgendwie hinbekommt,... ...dass man das somehow managet dann kommt man glaube ich ganz gut durch.

00:41:13: Also hört ihr gut zu?

00:41:14: Weil ich werde auch öfter mal gefragt ob man noch extra Salztabletten oder sowas reinmachen soll und ich denke mir immer so boah, da muss ich schon ganz genau wissen wie

00:41:22: viel

00:41:23: Sodiumverlust du hast, weil aus meiner Erfahrung ist in den meisten Powerprodukten wie du sagst schon relativ viel drin.

00:41:30: Und dann ist eher so, lieber schaut man das mal mehr Flüssigkeit rein bekommt als da noch so eine Salz Tablette zu poppen.

00:41:36: Das könnte auch dann hinten nach hinten losgehen!

00:41:40: Ja aber es ist halt unterschiedlich von

00:41:42: Anbietern

00:41:43: und auch innerhalb von Anbetern sollte man auch mal checken wie viel da selbst vom Gel zu Gel kann sich das unterscheiden wenn vermeintlich nur der Geschmack anders ist.

00:41:52: Kann ich schaden sich das vorher immer gut anzugucken?

00:41:56: Aber auf jeden Fall besser als blind einfach irgendwas ranzuschmeißen

00:41:59: Ja.

00:42:02: Nee, das ist auf jeden Fall... bloß ich glaube, ich bin jetzt nicht ganz so drin.

00:42:07: aber ich glaube wenn man zu viel also da muss man glaub ich schon sehr sehr viel nachüben zu sich nehmen, dass es irgendwas bewirkt, aber eher bekommt er mehr los.

00:42:13: Es zieht

00:42:14: halt Wasser, ja

00:42:14: unter die Wassereinwagung.

00:42:15: Ich glaube ich bin mir schon ein

00:42:17: paar Jahre an auferweich,

00:42:18: bis sie's

00:42:19: geschafft hat im Rennen sich quasi noch so aufzuschwemmen weil sie zuviel zu sich genommen hat.

00:42:25: Vielleicht schwitzt sie nicht so viel oder hat nicht so einen hohen Natriumverlust quasi.

00:42:32: Was jetzt Simon meint, mit Sweatrate ist halt das eine wieviel man schwitze und dann gibt es noch diesen Sweattest, also wie viele Natrium man pro Liter Schweiß verliert.

00:42:43: und die beiden macht man da zusammen.

00:42:45: und daraus hast du deine Strategie errechnet.

00:42:50: nur falls das jetzt jemanden noch nicht ganz verstanden hat?

00:42:53: ... dann lass uns zum Ende vom Rad.

00:42:58: Nils, wann hast du ihn wieder gesehen?

00:43:00: Auf der Weile.

00:43:01: Gesehen... Ich muss mal überlegen doch wir haben uns da am Kwei Hai Abschnitt gesehen.

00:43:07: Ich überlege gerade wo du da gewesen bist.

00:43:10: Ja

00:43:10: ich hatte einmal noch so einen kleinen Dauner auf dem Rad.

00:43:16: Von Havi runter und das ist halt krass!

00:43:19: Das habe ich im Training gar nicht gemerkt.

00:43:22: viel anstrengender ist, im Rennen da runter zu knallen als ich gedacht habe.

00:43:26: Ich glaube es hat mir richtig einen Stecker gezogen weil du musst ja schon aufpassen dass du irgendwie... Du musst treten!

00:43:32: Du musst gucken dass du auf dem Rad bleibst weil das so böig ist.

00:43:36: So du hast kaum Zeit dich richtig zu verpflegen also musst du eigentlich... Also ich wusste es auch und das hat mich auch besprochen dass ich quasi vor den Wendepunkten nochmal genug Energie zu führe.

00:43:45: Gehe jetzt noch mal viel Trink an der Flingsstation ... gewartet ist, dass es jetzt irgendwie längerer Zeit mal nicht so ganz die Strategie irgendwie aufgehen kann.

00:43:56: Und dann sind wir wieder auf dem Highway gefahren und dann war ich alles wieder cool... ...und dann so höhe microloa mit einmal auch kompletten Systemausfall gehabt.

00:44:03: Keine Ahnung warum!

00:44:04: Sogar keine Power mehr gehabt.

00:44:06: Dann wollen wir auch einmal so richtig schwarz vor Augen das ich kurz anhalten musste weil halt gar nix mehr ging.

00:44:11: also ich... Das war echt richtig crazy.

00:44:12: Es war halt nicht lange, es war direkt von der verfehlen Station.

00:44:16: Ich wollte mich einfach nur noch ganz kurz mich hinstellen, weil ich bin da so langgetaucht.

00:44:19: Ich habe auch ... Gopla hatte mich auch ... Kermin Wörth die Gruppe hatte mich überholt.

00:44:23: Ich hatte vorne den Kontakt zu Strati und Pierre Lecourt.

00:44:26: Den beiden hatte ich dann verloren.

00:44:28: Und dann bin ich erst mal nur rumgetümpelt, bis ich dann irgendwie Jamie Riddle eingeholt hab.

00:44:33: Den ging's ja noch schlechter.

00:44:35: Es ist auch mal faszinierend zu sehen, wenn dann irgendwann bei den Athleten alles aussetzt an Gehirnkapazität!

00:44:43: Und er hat dann einfach irgendwie so, die ganze Zeit rumgeflucht.

00:44:46: Dann hatte irgendwann sein Visier in das Lavafeld geschmissen.

00:44:49: Der hat irgendwie ... Ich weiß nicht

00:44:50: was ... Ja ja genau!

00:44:52: Also es ging da halt so... Es gab ein Stück, also der Rückweg war eher echt hart weil das nur Gegenwind war?

00:44:58: Das war richtig eklig.

00:44:59: und dann gab's einen so leichten Anstieg.

00:45:03: Wenn du halt keine Power hast gegen Wind und dann noch bergauf fahren musstest, kann dich richtig ziehen.

00:45:08: Und dann fährste damit irgendwie zwanzig, fünfzehn bis zwanziger KMH, gondelt sie dann da hoch ... nix mehr geht, du bist langsam die Hitze steht und ich glaube bei ihm hat das völlig ... ... ich glaube das war bei ihm so der Punkt wo er dann irgendwann ... ... besser in den Irmland glaube ich auch rausgegangen.

00:45:22: Aber genau also da waren wir zwei ... ... also da fand ich es gut dass es auch noch anderer Athleten geht oder gab ... ... den es noch schlechter ging als

00:45:30: mir.

00:45:30: Ja ist doch geil, dass man da selber wieder Energie rauszieht ne?

00:45:34: Ja voll!

00:45:35: Dass man niemanden sieht, ach dem geht's noch schlechter... Also mir gehts zwar schon scheiße aber guck dir den an Ja und ich glaube da müssen wir uns irgendwo gesehen haben, also das ist das was ich gerade überlegt habe.

00:45:45: Ich glaubst du die Wolf-Truppe war grad an dir vorbei Und Du bist dann auch alleine gekommen an diesem Quali-Stück.

00:45:52: Das ist ja nur so eine... Du fährst ja auf dem Rückweg ein bisschen hoch und es ist ja so ne Rechtskurve und dann fährste wieder runter.

00:45:58: Da war Mario auch da.

00:46:01: Ah nee, das war noch nicht der Nee, dass war genauer das Stück danach.

00:46:04: Also wenn Du diesen Anstieg hochfährst Dann fährs du ja ... rechts wieder auf den Highway drauf und dann geht es erst mal so wellig, ... ... bis du dann wieder richtig auf diesen Highway bei Weikoloa ankommst.

00:46:17: Dann

00:46:18: sind ja noch, glaube ich, so vierzehn Kilometer bis

00:46:20: zum Ziel.

00:46:20: Aber an dem Punkt waren auf jeden Fall Camouev und so.

00:46:22: die waren schon vorbei, ne?

00:46:24: Und Fred auch...

00:46:25: Nee, die kamen erst später.

00:46:27: Fred kam ja auch alleine.

00:46:29: Also Fred kam auch erst richtig spät.

00:46:31: Er kam glaube ich so fünf bis zehn Kilometer vom Flughafen erst.

00:46:35: Ah krass!

00:46:35: So spät kann das.

00:46:39: Es war so genau dazwischen.

00:46:40: Ich hab Jamie überholt, dann wollte Jamie bei Fred noch mitfahren aber ist auch direkt in Platz und dann stand Jamie richtig und ich habe ihn dann überhohlt.

00:46:49: das war glaube ich so bei Kilometer hundertfünfzig.

00:46:53: es war dann so genau dieses Zwischenstück wo der Wind richtig eklig war und dann geht man ja nochmal ein bisschen am Flughafen Richtung Honarein und dann ist der Wind auch geil dass man wieder irgendwie nach vorne kommt ... irgendwie auf der Stelle steht.

00:47:08: Und dann ging's...

00:47:10: Aber war das das?

00:47:11: Also ich habe es irgendwie jetzt gelesen, dass das So-Drivy so Schwindelgefühle hat ist.

00:47:15: War das das Stück...?

00:47:16: Ja

00:47:16: genau!

00:47:16: Das war...

00:47:17: Ich fand es

00:47:18: auch interessant.

00:47:20: Als wir vorher gesprochen haben, hab' ich ja noch... und ich meine, das sind diese Erinnerungen die man selber von Conan noch hat.

00:47:25: Gerade diese letzten dreißig Kilometer, da gefühlt keine Verpflegungsstelle.

00:47:29: Ich

00:47:31: musste auch an dich denken, weil du gesagt hast irgendwann wird es richtig einsam dann kommt gar nichts mehr.

00:47:36: Ja ich weiß auch nicht wieso.

00:47:38: Ich glaube gefühlt vorher sind alle zehn Meilen oder so und alle zehn Kilometer in der Verpflegungsstelle?

00:47:42: Also

00:47:43: schon regelmäßiger.

00:47:44: Da kommt sogar auf den Hinweg noch eine.

00:47:47: Ja

00:47:47: also... Auf dem Hinweg

00:47:49: kommt noch eine Verpflege aber die ist auf dem Rückweg nicht.

00:47:51: Und dann auf einmal ist das auch immer ein komplett anderer Rhythmus ganz am Ende.

00:47:56: Und dann bist du da nirgendwo, wo jeder mit sich selber kämpft.

00:48:01: Da hast du im Mund dieses Gefühl, ich trockne gerade aus!

00:48:08: War das genauso?

00:48:09: Ich finde es so krass auch jetzt wie das ganze Rennen ausgegangen ist.

00:48:13: eigentlich weiß man... oder als Ruki dann nicht unbedingt, aber du kriegst ja... Du bist sehr gut beraten.

00:48:18: Mario weiß das ja auch!

00:48:20: Also es weiß ja jeder.

00:48:21: Es spricht jemand auf dich ein und sagt da musst du das beachten, da muss er dach verachten Und dann passieren trotzdem so Sachen dass man das an da irgendwie schwindelig wird.

00:48:29: ich meine jetzt mal losgelöst von der Verpflegungsstelle Aber es sind ja trotzdem irgendwie immer diese gleichen Abschnitte die zu Problemen führen.

00:48:37: also ... alle reden über das Energy Lab, aber ich glaube die meisten gehen kurz danach Hopps.

00:48:42: Also im Energy Lab gehen die wenigsten Hopps sondern eigentlich sobald es wieder auf den Highway geht.

00:48:46: also Magnus ist ja auch ... ... wie viele Kilometer ist er auf dem Highway gelaufen?

00:48:50: Zwei oder drei Kilometer und dann ist er ja auch rausgegangen.

00:48:52: Es müsste

00:48:53: eigentlich... Das müsste die identische Stelle wie bei mir gewesen sein.

00:48:56: Ich habe da ja auch an den Highway auf den Rückweg gar keine Erinnerungen beim Laufen.

00:49:00: Ja!

00:49:01: Das ist ja völlig anders vorbei gegangen Und als wir auf dem Rad schlecht gingen, da hatte ich auch wenig Spaß.

00:49:06: Also da hatte gar kein Gefühl im Körper.

00:49:09: Da war wirklich... Das war krass!

00:49:10: Also von jetzt auf gleich so.

00:49:12: Ich weiß noch, ich bin nämlich mit Pierre zusammen weil Stratia hat ein bisschen Vorsprung ...eils wir haben hier runter kamen ganz unten.

00:49:19: Hat ja so einen kleinen bisschen Vorspulen und... Ja, der Punkt ist sind quasi dann zusammen wieder ran gefahren und es war alles okay.

00:49:27: Also klar man ist schon ein bisschen guckt so und man merkt so krass das Rennen Das hat sich jetzt doch schon ein bisschen in die Länge gezogen, aber es ist noch nichts Dramatisches.

00:49:34: Und dann geht's aber von jetzt auf gleich so dieses nicht mal okay Es wird so langsam hart sondern es geht und dann ist eine Minute später es geht gar nix mehr.

00:49:43: und das finde ich halt krass dass das so schnell geht dass man das vorher gar nicht merkt So dass es schwieriger wird dass man vielleicht ein bisschen an der Kappe so zu wenig getrunken hat Sondern es ist einfach von Jetzt auf Gleich knallt Aber völlig und das find Ich halt irgendwie krass.

00:49:59: aber Andererseits finde ich auch Also das eine dieses körperliche, auszuschehen aber auch dieses mentale dann noch zu wissen Fakt du musst halt auch noch einen Marathon laufen und stehst da irgendwo in der Pampa im Lavafeld und weiß erst mal gar nicht wie du gerade irgendwie in die Wechselzone reinkommen musst.

00:50:13: Und das finde ich halt auch so dass damit sich auszumachen.

00:50:17: So dieses zum Einen Du musst das Radfahren noch schaffen Aber dann kommt halt auch nichts geringer aus als noch ein Marathon.

00:50:21: Ja aber also in dem Moment da dran gedacht?

00:50:24: Ich find man... Ja ja

00:50:25: ich dachte in dem moment Fakt Krass,

00:50:28: ich hab dann immer bis zum Radziel gedacht und dann so irgendwie jedes Problem zu seiner Zeit.

00:50:33: Aber ich habe jetzt da gar nicht seine Marathon gedacht?

00:50:37: Ja am Anfang dachte ich auch einfach nur okay falls einfach nur irgendwie weiter.

00:50:41: das Problem ist halt wenn du so ein Gegenwind hast dass du halt nicht mehr einfach so weiterfahren kannst sondern was du echt arbeiten musst.

00:50:47: Das war echt scheiße in dem Moment.

00:50:49: aber irgendwann ging es ja wieder Und dann hatte ich so wieder einen ganz guten Tritt und konnte ja dann so quasi auch in die Wechselzone fahren.

00:50:56: Da ist ja auch kein Betreuer, niemand steht da mehr.

00:51:00: Du bist da wirklich für dich alleine.

00:51:02: und ich dachte halt, ich habe irgendwie so eine halbe Stunde Rückstand und ich hatte nur noch im Kopf wie Shombi oben in Harvey vorne wegfährt.

00:51:09: Und auf einmal komme ich dann in die T-II und sehe halt Shombie aus der Wechselzone laufen.

00:51:13: Ich dachte was ist denn jetzt passiert?

00:51:15: Also entweder bin ich falsch gefahren oder ich hab einen Schlenker verpasst oder... weil ich wusste ja nicht, was dann innerhalb von siebzig, achtzig Kilometer noch so passiert.

00:51:23: Man sieht halt diese Momentaufnahme, aber dann kommt in die T-II und weiß ja gar nicht mehr wie die Abschnitte nach vorne sind.

00:51:28: Und auf einmal läuft mir der Zombie entgegen!

00:51:31: Ich wusste ja nicht dass er auch die Probleme hatte... ...und dann dachte ich auf einmal so okay krass vielleicht bist du doch gar nicht soweit weg.. ..aber im Rennen fühlt sich das halt an wie eine halbe Ewigkeit.

00:51:39: Man denkt ja wirklich man geht da als allerletzter mit

00:51:41: einer Stründe

00:51:42: Rückstand irgendwie auslaufen.

00:51:43: Aber weiß halt gar nicht dass die anderen ja auch nur zwei drei Minuten vor einem sind.

00:51:48: Dass hier viel Markern

00:51:49: eigentlich ja nix ist.

00:51:50: Deswegen ist es so krasser in Kona, dass wenn man irgendwie einen klaren Kopf behält also einfach immer an seine Chance glaubt.

00:51:57: Also selbst ich meine diese Phasen haben halt alle da gerade irgendwie am Ende vom Rad fahren und einfach das für sich rational einzuordnen.

00:52:05: oder auch dann von mir ist später beim Laufen Das ist ja schon die halbe Niete.

00:52:11: Du kommst ja dann da hin und selbst wenn du fünfzehn Minuten oder achtzehn minuten Rückstand teilweise hast, mit einem soliden Marathon ist es ja noch nix verloren.

00:52:17: Du gewinnst vielleicht nicht mehr aber du kannst noch ein gutes Rennen machen Aber in dem Moment irgendwie vom Kopf um negativ zu sein.

00:52:24: Das ist so die Crooks und das ist irgendwie in Kona durch dann die Bedingungen, dass man jedes Tal noch ein bisschen schlimmer erlebt.

00:52:34: Es ist irgendwie so krass und deswegen bricht es ja auch immer so viele.

00:52:37: Ich habe vor zwei Jahren glaube ich drüber gesprochen über diese hohe Dropout-Quote.

00:52:43: Da wundert man sich auch jedes Jahr wie viel wieder aussteigen und natürlich weil große Namen aussteigend aber dass die Quote schon immer irgendwie dreißig Prozent bei den Profis.

00:52:55: Ich habe jetzt so eine Auswertung gesehen.

00:52:57: Es kommt dann doch immer irgendwie überraschen, weil man auch das eigentlich gar nicht für sich selber immer so sieht.

00:53:06: Ja auf jeden Fall!

00:53:06: Plus ich glaube einfach, da ich das Niveau einfach... Also vielleicht hast du Ostin und nur in Anführungsstrichen zehn Leute die vielleicht das Podium unter sich ausmachen können?

00:53:14: Aber du hast halt viel mehr Athleten, die halt alle Plätze dahinter die Top-Fünfzehn quasi auffüllen.

00:53:20: Und ich hab ein bisschen das Gefühl es ist wie so ne Hydra, du schlägst so einen den Kopf an, Magnus fällt raus Dann kommen aber gleich zwei Leute nach, die direkt dann da sind.

00:53:27: Und das ist glaube ich einfach deswegen kommt es ein gar nicht... Also es kommt zwar extremer vor weil viele große Namen rausgehen, aber es kommen halt genauso viele wieder rein und dadurch hast du halt immer.

00:53:37: also das ist ja auch die Chance glaub' ich in dem Rennen dass man klar wenn man jetzt gewinnen will das ist ein ganz anderer Schnack.

00:53:43: Aber so ab Platz fünf bis Platz fünfzehn so in der Range kann halt so viel passieren und wie Du sagst du kannst halt mit fünfzehminuten Rückstand irgendwie auf die Top Ten gehen Und es ist halt noch nichts verloren.

00:53:55: So absolut gar nix, weil da auch so viel passieren kann... ...weil eben ja auch ganz vorne die Leute rausblacken und ich glaube das ist schon krass zu sehen!

00:54:04: Aber

00:54:05: auch in deinem Fall ne?

00:54:06: Also hättest du jetzt einfach bei Kilometer thirty-four weitergemacht?

00:54:10: Ich meine du bist vierzehnter gewesen.

00:54:11: Wenn's

00:54:11: so einfach wäre,

00:54:11: hätte er auch gemacht werden.

00:54:14: Nee aber von der Sache, also du hättetest ja nicht mehr machen müssen wie du vorher gemacht hast.

00:54:19: Du hätttest ja nicht nochmal ein Turbo zünden müssen Du hättest einfach solide deinen... auf was Pace warst du wahrscheinlich knapp vier Minuten rum?

00:54:30: Wir hatten uns als Ziel gesetzt, dass ich zwischen drei Fünfzig und dreifünfundfünfzig in der Pace ins Energyderprein laufe.

00:54:37: Nicht schneller und nicht ... also so das beim bisschen muss man ja schon Gas geben.

00:54:42: Man kann da jetzt nicht komplett die Handtremse ziehen am Anfang, sondern wenn man ein bisschen was erreichen will, muss er schon ein Stück weit riskieren.

00:54:48: Aber es hat sich halt alles brutal gut angefühlt!

00:54:51: verglichen, wie es mir auf dem Rad ging.

00:54:53: Hätte ich niemals gedacht, dass sich halt so loslaufen und ich musste mich ja am Anfang auch unten hier Addy Drive muss nämlich eher bremsen als das sich schneller laufen hat dann noch immer zu Mario gesagt Ja alles cool!

00:55:04: Mir geht's jetzt gerade irgendwie echt gut.

00:55:06: aber wir müssen jetzt hier ein bisschen also... Ich hab' ja gesehen, dass die Leute voll sch-.

00:55:10: Also so Fret, Strati, die kam ja mir relativ schnell, waren sie an Sichtweite So diese drei vier Minuten, die die Vorsprung hatten.

00:55:17: Dann dachte ich halt okay krass Es kann echt nach vorne gehen Aber mit dem Wissen, dass ich halt nicht überziehen muss.

00:55:23: Weil es ist halt voll egal was bis Kilometer fünfunddreißig passiert eigentlich.

00:55:27: Also da bist du im Energy Lab Ausgang wieder und das war halt immer am Hinterkopf.

00:55:31: und deswegen dachte ich halt, okay krass wenn das alles so bleibt holt zwar unten also für die Belastung Körper-Kerntemperatur aber wenn man den halt jetzt hundert Prozent vertrauen kann irgendwie war auch voll in der

00:55:43: Range

00:55:44: Es hat sich generell gut angefühlt.

00:55:47: Und da hatte er gesagt okay krasses dann gehe ich halt ins energy lab rein Hab mir gesagt, okay ich chill' hier komplett.

00:55:53: Ich mach mir gar nichts versuchen sondern einfach da durchkommen und dann wenn wir nicht oben bin ... weil es war nämlich so mein Anker, ich hab dann meinen Trinkjurte weggeschmissen in der Aid Station.

00:56:03: Weil das war so, okay wenn ich den wegschmeiß, dann bin ich noch mal so hundert Gramm leichter und dann geht's vorwärts bis jetzt hier so.

00:56:09: Weil dem waren die Flaschen eh leer und ich hatte halt dann auch diese Spächer-Sneeds.

00:56:13: Und wusste okay, dann gehst du nach Hause.

00:56:16: Dann läuchte er durch die Verpflegestation bei Kilometern dreizig.

00:56:20: und will halt so ein bisschen ... Klar, man wird schon langsamer.

00:56:22: Und das ist dann auch brutal warm irgendwie alles?

00:56:25: Aber alles noch händelbar.

00:56:26: Dann geh ich da in die Verflegerungstation, nehm mir das Eis, das Wasser also alles wieder vor auch.

00:56:30: Will dann wieder loslaufen aber kriegt keinen Fuß von den anderen mehr gesetzt.

00:56:34: Scheiße!

00:56:34: Krass.

00:56:35: So mit einmal.

00:56:36: Das Brutal.

00:56:37: Und davor war ja... Also es war ja alles voll im Rahmen.

00:56:41: Es war genau wie wir uns das eigentlich erträumt hatten.

00:56:45: Okay,

00:56:46: Top-Fünfzehn

00:56:46: war safe.

00:56:47: in dem Moment nach vorne wäre vielleicht noch was gegangen, weil dann in den Zwischenzeiten sah es ja auch ganz gut aus so von der Pace im Vergleich zu den anderen die Formel lagen.

00:56:57: Aber das zeigt ja dass das halt so egal ist und ich

00:57:01: finde schon krass von überhaupt so einem Low auf dem Rad.

00:57:05: Dann zwei eine Stunde später fühlst du dich komplett in Kontrolle und sowas.

00:57:10: Das muss ich sagen kenne ich auch überhaupt nicht.

00:57:12: aber ist halt auch echt so ein Langdistanzding?

00:57:14: wahrscheinlich Ja, klar.

00:57:16: Ist ja auch so halt ein bisschen.

00:57:17: was wie auch letztes Vorgläubchen meinten mit Solvay oder vorletzte Folge das ist bei ihr aus dem Nichts kommt und das finde ich halt als Adelaide schon echt so ein bisschen scary weil eigentlich hat man es ja immer ein bisschen im Gefühl, man merkt langsam wird's zäh und dann wird's immer so ekliger.

00:57:34: aber dass so einen Schalter umgelegt wird stelle ich mir jetzt auch in mentalen Verarbeiten und Lehren daraus ziehen und so halt echt schwierig dann vor.

00:57:45: Ja von... Weil ja nix, also Mario hat sich dann die Daten auch alles angeschaut und das alles analysiert.

00:57:51: Das war ja... Ja gut, vielleicht ist man auf dem Alidrive ein bisschen zügig losgerannt aber es hat sich ja schnell eingependelt.

00:57:58: Es weiß nicht so dass ich da irgendwie mit einer Drei-Dreißig über den Alidrives gerast bin sondern es war ja dann vielleicht statt einer drei Fünfzig eine Dreiehfünfundvierzig.

00:58:06: Also jetzt nicht krass weit weg am Anfang und dann hat sie's ja schnell... Von

00:58:10: da bis zu dem

00:58:11: Punkt wo

00:58:12: es noch ziemlich viel Zeit war.

00:58:13: Genau!

00:58:15: Und das hat halt alles wieder gepasst.

00:58:18: Ich war ja dann, als ich irgendwann im Medical-Pentha irgendwie wieder zu mir gekommen bin oder so ansprechbar war und den haben wir auch die ganzen Tests gemachten.

00:58:25: Ich hatte weder eine Dehydrierung noch mal was ... Es war ja alles

00:58:30: okay.

00:58:32: Aber irgendwie halt in dem Moment nicht.

00:58:37: Das hat Silver ja auch gesagt im Interview letzte Woche, dass es wirklich sie beschäftigt.

00:58:45: letztes Jahr halt auch so von außen beobachtet hat, von Taylor und sich dachte so krass wie kann man sich aus dem Leben schießen?

00:58:51: Und dann dieses jahr war sie voll in Kontrolle und dachte die

00:58:55: Crew

00:58:55: ist jetzt dem Sieg entgegen.

00:58:57: Dann geht gar nichts mehr.

00:59:01: Bei ihr war es ja auch so dass... Ich finde es offen Heirä ist schon krass weil da muss man echt einsam auch.

00:59:06: Wollen wir noch nicht so viele Ash-Grupa da sind denn dann ist da wirklich nicht so viel los muss man ehrlich sagen.

00:59:10: also Ja, da hast du halt vielleicht ein paar Betreuer irgendwie die Age-Stations.

00:59:15: Aber mehr ist daher auch wirklich nicht und da kann ich mir... Also wenn da irgendwas passiert okay aber so das habe ich ja selber gemerkt.

00:59:22: dann Palania Road runter und dann kam wieder die Zuschauer dann kommt die Age Grouper die dann irgendwie auf die Laufbrecke gehen und dann kann man sich da so ein bisschen reiben lassen irgendwie ins Ziel weil es ist ja nur noch ein Kilometer.

00:59:33: Und jetzt geht alles bergab.

00:59:34: ne?

00:59:35: Genau!

00:59:35: Also Palania

00:59:36: ist ein freier Fall.

00:59:37: Da muss sie ja nichts machen.

00:59:38: Ne

00:59:38: bei dir war nix.

00:59:41: Ja genau, das war mein Problem.

00:59:42: Weil ich bin glaube ich die Palani Road runter, langsam haben wir gelaufen jetzt

00:59:46: hoch

00:59:47: weil ich halt... Jedes Mal wenn ich anfangen wollte zu rennen musste mich halt übergeben und mir hat so richtig Kopfschmerzen, mir wurde so richtig schlecht.

00:59:56: Und dann dachte ich mir und es war halt oben Palani road was am schlimmsten

00:59:59: gefühlt

01:00:00: weil da war Ich auch wieder so ein bisschen hatte ich die Kontrolle über meinen Körper wieder zurückbekommen und dachte okay krass Jetzt versuche einfach irgendwie jetzt in ziel zu kommen.

01:00:07: und dann muss aber auf einmal so richtig schlimm dass mir so richtig der kopf Richtig viel Tat, dass ich so mich übergeben muss und dann auch nicht nur das Gehrest.

01:00:15: Sondern so richtig war es dann irgendwie farblich alles... Und dann dachte ich fuck, hier komme ich jetzt nach Hause!

01:00:20: Dann merkst du halt okay die Zuschauer werden mehr?

01:00:23: Dann geht's ja zwar schlecht aber unten dann angekommen nach der Planner Road, dann gehts ja eigentlich weil dann bist du wieder in diesem Flow drinne Dass dann Zuschauer da sind, Edge-Grupper sind da und dann lässt sich ein bisschen mit treiben.

01:00:35: Dann wird es halt nur noch mal hart wenn du quasi Nicht links auf dem ID-Drive abbiegt,

01:00:40: zwar

01:00:40: laufbundes, sondern

01:00:40: rechts und zielweit.

01:00:42: Da

01:00:44: ist ja dann auch gar nichts los gewesen!

01:00:46: Ich dachte da ist so dieser Zwiegkanal aber das war

01:00:48: nix.

01:00:49: Aber das kenne ich auch anders.

01:00:52: also ich fand auch... Das was in Kona Town ist, das habe ich schon anders erlebt.

01:00:58: Da war alles komplett

01:01:00: vom

01:01:02: Palani bis Ziel ein früher Zuschauer Und dann gerade so was du meinst vom Korkini, dann rechts runter.

01:01:07: Dann dieses Stück kurz bevor er soll weg, dann ja auch... War richtig ne?

01:01:12: Jungs!

01:01:14: Ja.

01:01:17: Bis ich da reingelaufen, bis sie dann da rechts rein.

01:01:21: Ich weiß gar nicht wie die Straße heißt und dann ist unten dann wieder auf den Adidorf geht.

01:01:25: Da war wirklich gar nix Und da war früher wirklich eine komplette Menschenreihe, also jetzt auch nicht so drei Leute hintereinander, sondern eher so ne lose Reihe nebeneinander.

01:01:35: Aber das war wirklich wenig.

01:01:37: Aber ich meine... Auch den Ziel

01:01:38: kann halt weil nix!

01:01:41: Der Ziel kann aber ja so leer?

01:01:42: Ja.

01:01:43: Also gut, ich hab da eh nicht mehr so viel mitbekommen, weil ... Ich weiß einer einbetreuerten, hat ne Aufnahme gemacht von meinem Zieh-Einlauf und ich war sofort der feste Überzeugung.

01:01:51: Das waren wir, das waren Sven und ich.

01:01:53: Wir haben die Aufnahmen gemacht.

01:01:55: Wir haben, wir kommen die noch nicht benutzen weil einer von uns beiden immer hier zum abklatschen Hände reingehalten hat und dann war alle aufnahmeig für die Katze.

01:02:05: Ja ich dachte halt dass sich die Leute im Zielkanal so links und rechts... Weil ich war der festen Überzeugung das ich abgeklatscht habe.

01:02:10: Dann hab' ich so ein Video gesehen wie ich da einfach nur so in dieses Ziertaumel ohne eben an den Abzug klatschen weil ich einfach nur meine Hände So zwei Zentimeter links und rechts ausschecke.

01:02:19: Und niemanden abgeklatscht haben, aber ich dachte ... Ich hab so alle abgeklascht!

01:02:24: Da merkt man halt auch, dass das ... Ja, es war also eine Erfahrung... Ja klar ging's einmal schlecht oder man hatte mal einen Hungerast oder so?

01:02:32: Oder dass man dann irgendwie ein bisschen dehytriert ist.

01:02:34: Aber so hatte ich das halt auch noch nie auf dieser ... ... mit dieser Plötzlichkeit.

01:02:39: Habe ich gar so Bock?

01:02:40: Mit diese so...

01:02:42: Ja, reden macht mir richtig Bock da.

01:02:44: Aber andererseits ist das ja auch das faszinierende.

01:02:46: Ja voll.

01:02:47: Voll.

01:02:47: Das

01:02:47: an Kona.

01:02:48: Weil es rennt an sich wenn man das ganz lang einfach nur so nüchtern betrachtet ist jetzt nicht so geil um mal ehrlich zu sagen.

01:02:56: Also auch fort die zwei Wochen da, ne?

01:02:59: Also das Trainieren und so.

01:03:00: Ja,

01:03:01: nee das war... Das ist eigentlich ganz cool.

01:03:03: Ist das schon ein ganz geiler Vibe?

01:03:05: Klar, so auf dem Allgäu...

01:03:07: Aber ich meine jetzt vom Trainieren her.

01:03:09: Du fährst ja diesen Highway der kennst du da hin und auswendig dann irgendwann dieses Stück bis Qual High wahrscheinlich so die viel weiter da noch nicht.

01:03:16: Ja, stimmt!

01:03:17: Dann fährste immer nur rein und raus, dann je nachdem wo du wohnst läufst er dann auch gefühlt nur Alidrive rein und heraus oder das ist dann schon irgendwo auch ermüdend ne?

01:03:27: Ja, das stimmt.

01:03:28: aber irgendwie ist halt dass auch diese Faszination glaube.

01:03:31: Ich glaube, man kann es halt einfach nicht beschreiben wenn man nie da war.

01:03:35: Mario hat mich auch am Anfang immer gefragt ja macht das jetzt nichts mit dir?

01:03:38: Dass das irgendwie der Ali Drive ist oder dass das Kalani Road ich so ja im Endeffekt gerade noch gar nicht weil ich bin jetzt.

01:03:44: also man muss ja irgendwie trainieren und man kann jetzt noch gar nichts richtig vorstellen.

01:03:48: aber ich glaube so im Nachhinein jetzt

01:03:50: hast du schon

01:03:52: Ja es ist irgendwas hat das Rennen warum das Renn halt das Rennes oder warum der Mythos Hawaii ist.

01:03:58: aber man kann's halt nicht beschreiten Und man sieht es ja auch andererseits bei Wins oder so, dass das halt eben auf Anhieb funktionieren kann.

01:04:06: Es gibt ja immer beide Seiten, es gibt die Seiten wo's gar nichts geht.

01:04:10: wenn man zum Beispiel Lucy sich anschaut an derselben Stelle wieder rausgegangen obwohl die ja völlig hundertzehn Prozent eingegangen ist für das Rennen und dann siehst du halt Wins

01:04:20: z.B.,

01:04:20: der mit einmal irgendwie alles gefühlt richtig macht und durchkommt ...

01:04:30: fünfmal zweiter Platz und dann, oder gefühlt ich weiß gar nicht, viermal zweter Platz.

01:04:33: Ja absolut!

01:04:34: Weißt du die hat ja auch fünf Mal performt, ähnliche auch an die Relat... Die ersten Rennen waren ja alle krass, also er hat zwar nie gewonnen aber immer Podium.

01:04:42: Und dann auf einmal ging halt gar nichts mehr ne?

01:04:45: Das finde ich ist irgendwie auch so krass.

01:04:47: Also wir werden es nie herausfinden.

01:04:50: Aber wie jetzt so ein, also ob es nächstes Jahr oder ob es Winz dann nächstes Ja schaffen würde das zu verteidigen?

01:04:58: Oder ob er da halt nochmal genauso performt.

01:05:00: Ob man dann vielleicht auch dieses Quäntchen Glück dann auch benötigt um dann da halt komplett dar zu sein.

01:05:05: Also auch die ganze Vorbereitung, die er ja gemacht hat mit diesen zehn Kilo abnehmen was auch immer.

01:05:10: Das musste erstmal wieder genau so hinbekommen dass du wieder so konkurrenzfähig bist und wenn dann vielleicht dieses eine Prozent nicht da ist, dann macht es jemand anderes besser ... derjenige, der dann auch am Straßenrand steht.

01:05:23: Ja plus

01:05:23: er hat ja auch gesagt...

01:05:26: So zusammenfassend wie halt alles im Sport wenn es von außen einfach aussieht und wir waren ja auch vorhin an dem Punkt wie du meinst ja einfach dann so weitermachen das stellt halt so viel hinter.

01:05:37: ich glaube da wird auf Hawaii das ganz nochmal so exponentiell exponiert quasi also echt sehr speziell.

01:05:45: aber was mich noch mal jetzt ein bisschen technischer wieder ... wie waren die Daten während dieses, ja weiß ich nicht... ...wie man es bezeichnen soll in Blow-ups oder was auch immer.

01:05:54: Also was halt passiert ist?

01:05:55: War da die Herzhobkennz auch am Limit und so?

01:05:57: Wie war die Körperkenntemperatur?

01:06:00: weil für mich klingt das halt echt einfach nur unschön aber man kann's halt irgendwie so gar nicht richtig erklären.

01:06:08: Habt ihr euch die schon angeguckt?

01:06:09: und so.

01:06:11: Also Mario hat das ganz detailliert alles gemacht.

01:06:14: Ich hab jetzt einfach noch also wir haben das noch nicht so lange darüber gesprochen.

01:06:20: Also klar, es war am Ende einfach eine Überhitzung.

01:06:23: Klassisch einfach ein bisschen drübergegangen und ich glaube das Ding ist halt dass bei den Bedingungen und die Dauer und dann reicht halt so ein ganz kleines Mühe, reicht halt schon aus.

01:06:32: Es ist gar nicht dieses.

01:06:34: ok jetzt steigt die Kerndaparatur auf über auf Null, fünf Grad steigt sie jetzt hoch.

01:06:38: Und es ist dann so einen ganz kleinen Mühe was dann einfach so das ganze Kartenhaus zusammenbrechen lässt weil der Puls war ja alles normal.

01:06:45: also ich glaub mein Maximalpuls beim Laufen War bei hundred und vierzig oder so, war Palani rot

01:06:50: hoch.

01:06:50: Also ich bin ... Ich hab eh nicht Regenpulz aber es war halt alles genau in der Range.

01:06:54: Es war kein Wert irgendwie, der so krass nach oben oder nach unten geschossen ist Und dann ging's... also außerhalb.

01:06:59: die Kerntemperatur ist halt klassisch gestiegen, gestiegen gestiegen und nach dem Energy Lab war sie halt am höchsten So!

01:07:05: Aber das war jetzt alles nichts Dramatisches oder was man nicht einkalkuliert hätte irgendwie Oder was halt im Training auch schon da war.

01:07:14: Der Puls ist dann auch als ...

01:07:16: ... saß nach unten gegangen, der war dann mit einem am Keller.

01:07:19: Weil du halt langsamer wurdest auch?

01:07:21: Ja okay ja...

01:07:22: Und ich glaube dadurch dass ich dann halt gegangen bin irgendwann also bin gegangen und dann ist wahrscheinlich irgendwann ... ... war ich dann wieder bei Richtung neununddreißig Null von der Körperkärntemperate und das hat dann wahrscheinlich gereicht, dass man dann wieder in der Lage war ... ... weil sie einfach wenigstens den Schritt aufzunehmen und irgendwie sich ... ... lüssiger, zügiger fortzusehen.

01:07:41: Das

01:07:41: ist ja immer noch hoch neun-dreßig-Null.

01:07:43: Also...

01:07:44: Ja genau.

01:07:45: Also ich habe immer die Frage so genau ...

01:07:47: Ja, und dieser CoreSensor...

01:07:51: Aber was war denn das Ding?

01:07:53: Also wie viel hast du dann...?

01:07:54: Neununddreißig neun.

01:07:56: Einen Grad, also theoretisch dann quasi wieder abbauen können.

01:08:01: Ja, das stimmt auch viel!

01:08:04: Wenn man davon ausgeht, dass die Werte

01:08:05: sind.

01:08:05: Die Ding ist halt immer die Frage, wie genau, aber trotzdem ist ja so eine Tendenz, also man sieht halt, dass es steigt und dann hält's wieder und wenn irgendwann dieser Ebenpunkt erreicht ist, ab dann geht es auch wieder.

01:08:20: Also das hat ja nichts mit Laufen zu tun.

01:08:22: aber halt dass man irgendwie

01:08:24: wenn

01:08:25: ich selbst bei Kilometer fünfundreißig mit fünf Minuten Pace durchlaufe, dann wirst du halt so achtzehnt oder neunzehnte und du kassierst ja richtig, wenn du einfach gehst weil das ist ja nicht wie bei der Mittelsistanzen sind bis zu bei Kilometern siebzehn, achtzehn wo's halt dann hart wird sondern hast halt noch zwei drei Kilometer zu gehen, das muss man ja mal hin.

01:08:43: Aber wenn es dir richtig scheiße geht und du noch so sieben, acht, neun Kilometer vor dir hast.

01:08:48: Das zieht sich dann halt dann auch auf diesen Scheiß-Highway da.

01:08:50: Ja und diese Scheißwellen, also das siehst ja kein Ende.

01:08:53: Ja das ist krass!

01:08:57: Du weißt halt ganz genau du musst ja... Also du musst irgendwas machen damit du ins Ziel kommst.

01:09:03: Kannst ja nicht skippen.

01:09:04: Ist halt

01:09:05: nicht wie

01:09:06: beim Dauern oder sowas.

01:09:08: Ja genau, dass du halt einfach sagst okay du stoppst jetzt die Einheit, dann pränt ihr halt so ein Kilometer und du musst

01:09:13: quasi

01:09:14: zum Ziel kommen und das kann man an sich, ich glaube dann kassierst du halt einfach.

01:09:18: Und das ist ja auch dieses Mentale dass man halt weiß hinten raus bei Marathon noch wenn es ein Scheiße geht.

01:09:23: aber die anderen laufen hier auch nicht in der Drei-Dreißig-Drei-Zwanzig sondern sie pennen sich ja auch eher Richtung vier Minuten irgendwann ein als wenn da jetzt eine Vierdreißige läuft.

01:09:31: das verliert man ja nicht so viel wenn man einfach irgendwie dann ins Ziel kommt.

01:09:38: Aber wenn das halt gar nicht geht

01:09:41: Ja, und ich finde... Also auch noch mal zu dem was ich vorhin schon meinte.

01:09:45: Wir haben uns ja vorher auch mit Mario drüber unterhalten wir haben genau über Kilometer thirty-four gesprochen.

01:09:50: ob du dich mit dieser Situation schon auseinander gesetzt hast?

01:09:53: Was passiert wenn der Kopf da irgendwie gegen den Körper kämpft oder der Körper gegen den Kopf war es auch immer dann in dem Moment aber das trotzdem obwohl man genau weiß dass kann da passieren ist passiert und Du hast halt einfach in dem moment an Keine Chance.

01:10:11: und ich meine auch, was Mika meinte.

01:10:14: Es ist ja wirklich auch total kacke in der ganzen Aufbereitung.

01:10:18: Also du kannst alles noch besser machen mit Kühlung und alles irgendwie profilaktisch bearbeiten, dass du halt an dem Punkt von mir aus mit einem halben Grad weniger Körperkerntemperatur bist und alles dann über Kühlmanagement wie auch immer.

01:10:29: aber trotzdem hast du ja dieses Restrisiko, das ja trotzdem wieder zu dem Gleichen führen kann.

01:10:35: also Ich meine auch eine Lucy Charles Die wird dieses Jahr ja auch irgendwas an ihrer Strategie verändert haben.

01:10:41: Die wird ja nicht mit dem gleichen Setup oder der gleiche Strategie jetzt da im Start wieder gewesen, die ist dann eben den gleichen Set-Up wieder in den Start gegangen, sondern hat sich ja auch was überlegt damit es nicht passiert und trotzdem irgendwie nicht frei davon wiederzuscheitern?

01:10:59: Ja absolut!

01:10:59: Und da sieht man ja auch wie nah – also genau so wie das letztes Jahr dieses Duell um Platz eins, dieses Jahr einfach nur ... anderer Reihenfolge, wie schnell das einfach geht.

01:11:10: So und das ist halt... Da gibt es halt immer so Leute die irgendwie konstant gut sind,... ...die dann vielleicht vom Athletenprofil den das dann einfach die Bedingungen besser liegen als anderen?

01:11:21: Die hast du halt immer!

01:11:23: Aber garantiert ist halt nichts auf dieser Inseln.

01:11:26: Das kann ich ja auch das, als ich mit der Cat Matthews gefahren bin.

01:11:29: Und sie meint also ganz am Anfang als ich auf der Insel warne, da meinte sie auch... Es ist halt so egal, wie fit du bist auf diese Insel.

01:11:35: ... weil es kann sich von jetzt auf gleich richtig schnell ändern.

01:11:39: Das waren so die ersten Worte, die sie einfach zu mir gesagt

01:11:41: hat?

01:11:42: Ja, aber... So

01:11:43: und das ist...

01:11:45: Also... Wie du's

01:11:46: auch gesagt hast, Nils!

01:11:47: Aber am Ende ist hier ja das beste Beispiel davon,

01:11:49: ne?!

01:11:50: Also gefühlt wenn ich Sie gesehen hab, die hat ja nur geflucht.

01:11:53: Die war ja komplett unzufrieden mit der ganzen Situation.

01:11:58: Als Dieter Quaihai, der ist gefühlten halbe Diskussion da ausgeht also mit dem Matt heißt er oder?

01:12:05: Ihr Ehemann Mark, dass die haben ja da irgendwie fast diskutiert miteinander.

01:12:10: Also sie hat ihre allbelebensgeschichte erzählt was da passiert?

01:12:13: Die war total oder passierte ist die war total so irgendwie weiß ich nicht auch schon raus aus dem brenn und am Ende wird es jetzt vierte ne vierteste gewonnen Und eigentlich auch dann irgendwie mit wenn das hier auch schon glaube ich unter zwei fünfzig gelaufen in Kona.

01:12:29: Ich weiß gar nicht wie schnell Sie jetzt gewesen ist aber langsam also die hatte.

01:12:35: Ist sie jetzt gelaufen?

01:12:35: Ja, ist sie jetzt.

01:12:37: Dann ist sie dann zumindest da noch irgendwie ran gekommen aber hat auch dann wahrscheinlich tendenziell eher auf der zweiten Hälfte das gut gemacht und nicht auf der ersten weil da war sie nicht da wo es am Ende gewesen ist.

01:12:48: Ist die nicht noch mit Paula auch die Palane rot hochgelaufen

01:12:51: oder auch?

01:12:52: Ja ja, die haben noch.

01:12:55: Also ihr habt auch noch

01:12:56: einen Rat.

01:12:58: Aber auch da irgendwie wieder dann nochmal zurückzukommen und nur halt ohne diesen Blau ab hinten raus.

01:13:04: Ja, sehr speziell!

01:13:08: Sehr speziell.

01:13:08: aber lass uns mal ein bisschen nach vorne gucken so... Das klingt auf jeden Fall so, dass du richtig Bock nächstes Jahr wieder in den Top und das nochmal zu erleben.

01:13:20: Leider

01:13:20: schon, leider schon.

01:13:24: Aber jetzt erstmal kurz mittelfristiger gedacht sowas Wie hast du dein Wind hergeplant?

01:13:28: Machst du noch was an Racing dieses Jahr oder bist du jetzt erstmal durch und Frühqualie oder sowas... Habt ihr überhaupt schon drüber gesprochen?

01:13:36: Nimm uns doch mal ein bisschen mit.

01:13:40: Ja, also irgendwie war für mich schon relativ vor dem Rennen eigentlich schon klar, dass ich dieses Jahr wahrscheinlich nur irgendwas machen will.

01:13:46: Und dann fängt nicht davon wie das Rennen läuft.

01:13:48: Also aus dass man kommt gar nicht mehr in Gang nach dem Rennen oder es schlaucht zu sehr.

01:13:53: Ich habe mich deswegen sicher als Halber schon mal im Vorfeld für Western Australia nochmal angemeldet, für den Ironman.

01:13:59: Der ist ja am sechsten Zwölften und der Plan steht also da versuche ich quasi noch die Quali fürs nächste Jahr zu holen weil ich auch gemerkt hab nach dem Rennen auch wenn das Rennen mental eher krass viel fordert als als süßig.

01:14:14: Also ich merke also die Woche danach es war so nicht so dass man keine Lust auf den Sport hat aber das alles so gleich nötig war, So, ich weiß nicht.

01:14:24: Man war so richtig verbrannt.

01:14:26: Aber irgendwie hatte man trotzdem... Man hatte schon Lust was zu machen aber hat irgendwie auch nicht.

01:14:31: und ach das war irgendwie ganz komisch.

01:14:33: Jetzt merke ich auch die letzte Woche ein bisschen entspannt alles wieder aufgenommen weil im Rennen ist ja meine Wade angeschwollen.

01:14:41: Die rechte Seite Und das wollten wir jetzt erstmal alles abchecken lassen, zum Arzt gegangen und geguckt.

01:14:46: Also es ist dann auch wieder nach dem Rennen weniger geworden, aber es hat schon noch so drei vier Tage gedauert.

01:14:49: Das wollen wir einfach alles so abcheckend nicht, dass man in den Block geht und am Ende ist auch irgendwas verletzt.

01:14:54: Daher war alles gut oder ist alles gut?

01:14:57: Genau!

01:14:57: Dann ist jetzt das Ziel für dieses Jahr noch Western Australia quasi das Rennen mitzunehmen...

01:15:04: Wann planst du runter zu reisen?

01:15:07: Ja relativ kurzfristig weil ich wollte halt noch einen Rennen gerne davor machen Dass man jetzt einfach noch mal wieder in diesen Rücken passiert.

01:15:15: Jetzt nicht mehr viel bis dahin, aber dass man trotzdem nochmal so ein Render vorgemacht hat und dann stand ja das Tier und Handel-Rennen im Raum was ihr ja schon eingangs irgendwie so ein bisschen besprochen hattet oder wo man jetzt gerade so ein bißchen.

01:15:27: ich weiß was da ist und deswegen habe ich das quasi für mich entschieden das abzusagen also das in Saudi Arabien nach dem wo es doch stattfindet oder nicht oder wie auch immer.

01:15:36: Und wann?

01:15:38: Ja genau ... und macht dann diese Langdistance-WM in Abu Dhabi mit.

01:15:42: Diese ITU...

01:15:43: Die sitzt auch in zweimal?

01:15:47: Ja, das ist ja genau, es ist am zwanzigsten.

01:15:49: Aber was für eine Langdistanzen?

01:15:51: sind sie am

01:15:52: zwei... Am zweinzwanzigsteelften?

01:15:55: Genau!

01:15:55: Oh okay, ich dachte, dass wären gleich ein Wochenende die kurze Distanz da.

01:16:00: Nee, ich glaube, ne ist ne Woche vor später oder irgendwie wann das auch mal sein soll.

01:16:04: Ne genau, das sind drei Kilometer Schwimmen, hundertzwanziger Grad und dreißig Laufen So ein bisschen Frankfurt dieses Jahr.

01:16:13: Und

01:16:14: dann

01:16:15: sind es noch zwei Wochen bis nach USA-Scheu, ja?

01:16:19: Genau.

01:16:19: und dann bleibe ich noch eine Woche also in Abu Dhabi und fliege dann runter weil ich wahrscheinlich alleine runterfliege nach Australien.

01:16:29: deswegen denke ich letztes Jahr habe ich auch gemerkt dass in Dubai oder Abu Dabhi kann man ganz gut trainieren wenn man alleine ist.

01:16:37: Also ja, ist halt langweilig aber so sicher

01:16:39: von...

01:16:42: Genau.

01:16:42: Und es liegt halt auf dem Weg also man dadurch das halt auch nur sechs Stunden Zeitverschiebung ist nach Australien und dann hat man ja schon mal drei Stunden quasi im Sack in Abu Dhabi.

01:16:52: Das ist auch schon mal ganz gut.

01:16:54: Plus hat da noch ein bisschen Wärme, bisschen andere Bedingungen als hier zu Hause.

01:16:59: deswegen genau nehme ich das Rennen doch mit.

01:17:02: Und dann Western Australia und dann Saisonpause.

01:17:04: Ich weiß ja gar nicht, wie das mit der Theron Handel ist?

01:17:06: Mit dem Finale... Keine Ahnung, laut auswärtigem Amt soll man ja nicht nach Katar reisen aber das Rennen findet ihr da trotzdem statt.

01:17:13: und ach, das ist alles gerade so ein bisschen... ich glaube, da weiß eh grad keiner was, wie wo läuft.

01:17:17: deswegen habe ich damit einen Abstand von genommen und gesagt gut, dann nehme mich das Renn in Abu Dhabi plus dann Western Austria und dann ...Saisonpause!

01:17:26: Wenn alles gut klappt mit dem Slot, dann nächstes Jahr Voll Fokus auf die Pro Series.

01:17:34: Ich habe ja die Seventy-Trei quasi schon, dann hatte ich ja reingehörig Hawaii und dann ist es ja eigentlich... Da kann man's ganz gut planen!

01:17:42: Ist Westein Australia auch Pro Series?

01:17:45: Nee, das ist ja vorbei.

01:17:47: Es ist immer mit dem letzten Championshiprennen.

01:17:49: Das ist dann die Pro-Series vorbei.

01:17:50: Das erste Redner

01:17:52: war es ja nur wegen der Neuseeland.

01:17:54: Genau.

01:17:55: Ja, ich glaube Oman ist das erste.

01:17:57: Ich glaube Omaans, der ist jetzt mit drei unter den Neuseeland voll distanz.

01:18:04: Ja, genau so der Plan jetzt erst

01:18:07: mal.

01:18:07: Hört sich doch gut an.

01:18:11: und dann nächstes Jahr mit neuem Elan hat die alten Probleme ran.

01:18:16: Ich finde auch, also wenn du irgendwie wieder so erzählst ich find's auch fasziniert.

01:18:22: Wie gesagt es entwickelt sich halt alles weiter Es wird ja auch alles schneller.

01:18:26: aber gefühlt Corona ist die einzige Konstante die Probleme bleiben immer die gleiche da

01:18:32: Und es ist ja irgendwie... Nur klar, die Zeiten werden auch dort schneller.

01:18:36: Aber irgendwie auch nicht gefühlt.

01:18:38: Es wird halt alles schneller, alles besser, alles technischer, alles entwickelt sich weiter.

01:18:42: Aber das Rennen auf Hawaii bleibt mit dem Problem, die es mit sich bringt, bleibt halt alles bestehen plus dass man eben keinen zwei-dreißiger Marathon braucht um da zu gewinnen sondern einfach eher wie man jetzt gesehen hat

01:18:56: ein konstantes Rennen.

01:18:59: Ja andererseits, also ich glaube es gab noch keinen Kona was so viele schnelle Laufzeiten hatte.

01:19:05: Also ich sage jetzt mal Average von den Topten-Laufzeichen war wahrscheinlich noch nie so schnell wie in diesem Jahr und wenn du halt überlegst Wahrscheinlich mit deiner Endzeit wärst du vor zehn Jahren bestimmt in den Top Ten gewesen würde ich ja jetzt mal Seh

01:19:19: mich mit.

01:19:20: Obwohl.

01:19:20: ne was bist Du gefahren?

01:19:22: Zehn Jahre ist doch nicht sauber.

01:19:24: Was bist Du Gefahren?

01:19:25: Vierneunundzwanzig oder sowas oder auf dem Rad?

01:19:28: Wahrscheinlich Ich lebe vierzwanzig, oder?

01:19:31: Kann das sein?

01:19:31: Vierzwanzzig.

01:19:33: Ich glaube ich hatte... Vierfünfundzwanzigt

01:19:37: und dreinundneun.

01:19:38: Ah okay!

01:19:39: Aha ich weiß nicht ob man da mit Top Ten gewesen ist.

01:19:42: Und schwimmen war ja auch langsam.

01:19:43: Ja.

01:19:44: Das regeltet mich ja auch nicht.

01:19:45: Ja

01:19:46: aber die

01:19:47: drei Minuten...

01:19:48: Ob sie dann eine Minute schneller oder langsamer... Nee, ich glaub... Also Radzeit kann schon.

01:19:55: Also in der Vierfünfundzwanzig... Ich mein, Koma-Normensstreckenrekord war ja glaube ich vier, einundzwanziger oder so?

01:20:00: Oder um vier zwanzig rum und er war ja noch bis vor... Ich weiß gar nicht!

01:20:05: Vier, fünf Jahre oder so war das dann doch der Streckenrekorder?

01:20:09: Na bist du... War es nicht Sam denn?

01:20:10: Ja, Sam war... ...oder

01:20:11: warst du mal davor?

01:20:12: Ich meine Sam und der war ja dann gefühlt direkt mal zehn Minuten schneller auf einmal.

01:20:16: Glaub' ich, oder?

01:20:17: War das so...?

01:20:18: Ja, kann sein.

01:20:19: Ich glaube

01:20:19: irgendwie.

01:20:21: Man muss ja dieses Jahr auch sagen, ich bin damals kein Freund von zu sagen dass die Bedingungen gut oder schlecht waren.

01:20:27: Aber dieses Jahr war es jetzt eher suboptimal um einen schlechten Tag zu haben.

01:20:35: Es war schon sehr windig fand ich also gar nicht höch wie Wochen davor oder Tage davor im Training sondern einfach undankbar.

01:20:42: an den ungünstigsten Stellen war dann der Wind extrem mit Gegenwind.

01:20:46: so ist das man nach Harvey hoch.

01:20:48: auch echt langsam war Dann das Schwimmbaar halt relativ wellig, dafür aber kühl fand ich.

01:20:54: Es war nicht so warm wie die Tage der Formwasser also wahrscheinlich gleich sich irgendwo aus, aber wir nennen es ja... Ja, Bezeiten sind ja immer relativ, wenn du musst gewinnen oder nicht gewinnen.

01:21:04: Glaubst Du Gewinner und Nicht-Gewinner?

01:21:06: Gibt's einen Gewinner, sonst nur Verlierer?

01:21:07: ne?

01:21:09: Richtig!

01:21:10: Der Zweite

01:21:12: ist der erste Verlierter.

01:21:16: ... dann nochmal eine Frage ein bisschen in die Zukunft und jetzt eher ... ... wieder technischer oder ... ... etwas tiefer quasi so.

01:21:25: Ich meine, wenn man sich da deine Entwicklung anguckt ... ... ja war es glaube ich vor allem ... ... zwanzivieren, zwanzig für viele so ... ... ist erst mal auf der Bildfläche ... ... zweiter Platz da im Barcelona... ... ist sehr viel ge-raced, ich meine wir hatten nicht auch noch da schon zu dem Podcast.

01:21:43: Aber halt echt so nach und nach einfach etabliert bei den T-One Hundred so in Top Ten.

01:21:48: Klarer mal hier und dann DNF aber ich mein halt bei denen ganzen Rennen so okay... Und dieses Jahr eigentlich auf T- One Hundred Ebene daran angeschossen so, aber halt mit den Siegen in Brasilien und Leipzig was natürlich jetzt cool aussieht so.

01:22:06: Also ich fand, letztes Jahr wurdest du halt ziemlich so underrated.

01:22:10: Einfach diese konstant stabilen Platzierung so.

01:22:14: Jetzt hast du gesagt nächstes Jahr machst du Focus Pro Series aber jetzt eher technischer quasi.

01:22:19: wo seht ihr für dich halt noch die Potenziale damit's halt von Stabil Top Ten bei großen Rennen wenn es halt gut läuft zu vielleicht auch Top Fünf oder vielleicht auch mal Podium und sowas halt klappen kann?

01:22:31: Habt ihr da schon konkrete Sachen im Kopf?

01:22:33: ... ist es quasi konstant bleiben und dann halt ... ... dadurch den weiteren Schritt nach vorne machen.

01:22:42: Ich meine, was man auch sagen muss ... ... überhaupt das Resultat zu wiederholen wäre für dich ... ... bedeutet ja schon eine Leistungssteigerung.

01:22:50: Haben wir jetzt ja fast jede Folge gesagt wie es immer wieder ... ... wie es ein Niveau immer mehr steigt so aber ... ... habt ihr da schon Ansatzpunkt oder so?

01:22:58: Oder du für dich im Kopf so?

01:22:59: Das würde mich nicht mehr interessieren!

01:23:01: Ja also... Klar, wenn man jetzt mal letzte Saison mit dieser Saison vergleicht ist halt einfach weniger halt mehr.

01:23:07: Also letztes Jahr war einfach durch diese Chance dieses, diese Tier und Handel zu starten plus... ...diese Chance auf einen möglichen Vertrag was ja am Ende dann alles nicht so gekommen ist.

01:23:16: Was ja auch keiner wusste.

01:23:18: Aber das hat uns ein bisschen in so eine ungünstige Lage gebracht weil dann will man natürlich die Tier-und-Handel-Drennen mitmachen.

01:23:22: Andererseits hat man halt schon frühzeitig diese Qualis gehabt für die seventy drei WM und den Nizza.

01:23:28: also war man irgendwie es man... Hat man alle so mitgenommen was ging?

01:23:31: Weil man ja irgendwie gehofft hat dass Irgendwas davon klappt.

01:23:36: Deswegen haben wir dieses Jahr einfach gesagt, okay, wir machen... Hokus ist halt die Hawaii-Quali.

01:23:40: Die hat ja dann geklappt so direkt auf Anhieb in Brasilien.

01:23:45: Lust, dass man wie du gesagt hast der Sport hat sich glaube ich sehr krass weiterentwickelt vom Niveau her und da müssen wir einfach ein Stück weit das Training anpassen.

01:23:55: Mario ist da ja sehr umtriebig und macht sich auch sehr viele Gedanken zu einem.

01:24:00: Und er ist ja sehr Basic unterwegs mit allem.

01:24:04: Also ich glaube, wenn man sich auch mal so die gesamte Ergebnisse von seinen Athleten anschaut... Die sind ja eigentlich also vor allem im Elchtubbereich wo er halt hauptsächlich tätig ist.

01:24:14: Er hat ja nie eine DNF-Quote irgendwie.

01:24:15: Also deine DNF Quote ist halt so geringe.

01:24:17: Die Atleten kommen halt immer durch und haben halt immer ein konstantes Niveau Und das haben wir bei mir jetzt auch erreicht.

01:24:25: Jetzt muss einfach dieser nächste Step kommt, dass du gesagt hast um da wirklich nochmal den nächsten Schritt zu machen.

01:24:31: Ich glaube, dass wir jetzt einfach mit seinem bisherigen Training – was halt sehr basic ist so – einfach diese Konstanz reinbringen Woche für Woche.

01:24:39: Dass wir da jetzt auf einem Niveau sind, das glaube ich nicht so schlecht ist wenn man dann halt zwei Rennen auch in der Saison gewinnt plus die Einzelleistungen da sind.

01:24:48: aber mir fehlt halt einfach noch dieser große Wurf, einfach mal ein Ergebnis wie zum Beispiel Top Ten of Kona oder in den Pro Series Rennpacks

01:24:55: etc.,

01:24:56: einfach mal vorne mit dabei zu sein.

01:24:58: und das ist halt der nächste Step.

01:24:59: und dann müssen wir das Training einfach ... anpassen auch hinsichtlich der Intensitäten, weil ich halt in dieser Durability bin... ... unfassbar stark.

01:25:08: Weil wir hatten jetzt auf Hawaii den Kontakt zu den Timeware-Leuten,... ... also Mario ja eh schon länger, er kennt ja immer alle und haben sich auch da zusammengesetzt... ... auch hingsichtlich meiner Race-Plan-Race-Strategie quasi im Rennen.

01:25:24: Da meinte er auch von TimewARE, dass meine Durability total gut ist.

01:25:29: Also ich bin halt... in einem bestimmten Bereich unfassbar ökonomisch.

01:25:35: Aber mir fehlen halt oben diese PS, um das dann

01:25:39: auszufahren.".

01:25:40: Das hat sich schon irgendwie geändert.

01:25:44: aber jetzt in den Rennen die Anforderungen und da müssen wir einfach hin.

01:25:49: Wir brauchen mehr Intensitäten, wir müssen halt dieses Niveau was wir jetzt erreicht haben noch ein Stück nach oben bringen.

01:25:54: gar nicht dass man eine krasse VW Max baut oder mehr Intenzität an sich ins Training reinpohlt Bein muss, aber man muss es glaube ich ein Stück weit individualisieren alles.

01:26:04: Das Gespräch mit Mario dazu findet halt dann Ende der Saison natürlich statt weil sind ja noch ein paar Rennen oder zwei Rennen die wir jetzt noch haben.

01:26:11: Aber er macht sich natürlich seine Gedanken und da haben wir jetzt auch... Ich habe erst das neue Rad, das neue Speedmax hatte ich jetzt angepasst gestern vorgestern bei Heißheiß und hat mir lange nochmal so gequatscht auf der Autofahrt schon mal so ein paar Dinge angesprochen.

01:26:24: Und das ist eigentlich so das Ziel dass man jetzt quasi einfach von diesem Niveau was man jetzt hat diesen nächsten Schritt macht.

01:26:31: und das, da muss man sich glaube ich also eher sich auch ein bisschen in Anführungsstrichen anpassen bei den von seinen Trainingsinheiten.

01:26:39: Was er jetzt halt auch gesehen hat auf Hawaii und generell was dann einfach glaube ich durch die ganzen Saisons spiegelt dass ich halt bei, ich setze immer so den B oder C-Rennen ganz gut vorne mit dabei bin und da auch die Werte die ich da halt bringe eigentlich reichen müssten um auch in größeren Renden vorne mit dabeizunehmen.

01:26:58: zum Beispiel letztes Jahr sieht Ja, in die TV und Handeltläufe in London.

01:27:03: Ich glaub, Frisius, wo ich da auch mit vorne dabei war von den reinen Laufzeiten her... Ich meine Schwimme ist halt eh mal gesetzt so.

01:27:09: Radfahren war dann immer das Hauptproblem und da muss man jetzt einfach mehr Intensität reinbringen und das generell alles ein bisschen weg von diesen Mainstream oder wie er diese gewisse Standardisierung, die er reingebracht hat bei seinen Athleten

01:27:25: etc.,

01:27:26: betreut oder generell von seiner Philosophie?

01:27:29: Und da muss man dann einfach ein bisschen mehr Würze reinbringen.

01:27:35: Aber es ist wie gesagt das Niveau ist halt da, das Potenzial ist da glaube ich.

01:27:40: Einfach oder hab' ich jetzt auch schon... Ja?

01:27:43: Das ist halt so...

01:27:46: Einfach!

01:27:48: Ja, aber... Und das ist halt auch wieder genau.

01:27:51: Einfach fünfer Schnitt weiterlaufen so.

01:27:56: Ich glaube es wäre echt spannend zu beobachten weil damit natürlich dann auch das Risiko auch steigen kann.

01:28:02: Aber so ist Hochleistungssport immer wieder von geredet wird.

01:28:08: Aber ich meine ihr habt jetzt so ein solides Grundgerüst aufgebaut.

01:28:12: also da kann schon was gehen und ist auf jeden Fall interessant.

01:28:17: Ich habe schon erwartet, dass ihr da schon euch gut Gedanken drüber gemacht habt.

01:28:23: Aber ja wird glaube ich spannend sein zu beobachten wie du das dann einfach oder halt auch nicht so einfach aber wie du es halt irgendwann dann halt hoffentlich schaffen kannst.

01:28:34: Ja von!

01:28:37: Hört sich gut an.

01:28:38: Ich hab auch noch einen schlechten Vergleich ne?

01:28:41: Also, ich meine das was ja kann.

01:28:43: Hast du ja wieder...

01:28:44: Nein!

01:28:44: Nee hier aus diesem Jahr.

01:28:46: Ich mein gell mal Juri Keulen neunter Platz Brasilien war das nur noch vor?

01:28:50: Es ist ja schon irgendwie auch zeigt ja irgendwie dein Potenzial.

01:28:53: also ich meine du kannst jetzt Brasilien nicht mit Corona vergleichen.

01:28:56: aber ich glaube wenn man da einfach noch zwei drei Sachen richtig anstellt irgendwie nochmal vielleicht individualisiert nochmal irgendwie ein bisschen mehr unsiatch macht dann ist das ja auf jeden Fall möglich.

01:29:08: der wird in Brasilien ja keinen schlechten Tag gehabt haben.

01:29:11: Also du hast den auch, ihr wart beide da top fit und du hattest die Nase vorn, auch wenn es nur knapp war.

01:29:18: Der ist jetzt irgendwie im ehemaligen Rennverlauf.

01:29:20: Du bist ja zwischendurch ... wart ihr relativ nah beieinander?

01:29:24: Also er hat's dann auch über die Laufperform uns am Ende gemacht.

01:29:28: Und ich denke halt wie gesagt das ist halt diese acht fehlenden Kilometer.

01:29:34: Aber man kann ja irgendwie noch hin.

01:29:37: Potenzial ist ja da Man muss es halt irgendwie zuspitzen und dann vielleicht den Tag haben, den man da noch benötigt.

01:29:46: Richtig!

01:29:47: Richtig.

01:29:49: Ja aber... Da musste ich heute auch dran denken.

01:29:52: Hawaii ist eigentlich irgendwie so ein... Weiß nicht... ...fünfzig Prozent klappt, fünfzig Prozent halt nicht.

01:29:57: Irgendwie die hohe Dropout Quote oder whatever.

01:30:00: Du kannst die geilste Saison haben ne?

01:30:01: Also ich meine du hast Leipzig gewonnen, du hast Brasilien gewonnen.

01:30:05: Am Ende des Tages, wenn Hawaii nicht so richtig befriedigend läuft und man eigentlich viele Ideen hat, was man vielleicht dann – obwohl ich bei dieses Jahr noch nicht mal so etwas anders machen kann.

01:30:14: Aber es ist halt einfach am Ende das, was unter dem Strich drunter steht, ist nicht das, dass du dir erhofft hast.

01:30:21: Und dann ist man so irgendwie….

01:30:22: also du kommst da so raus Weiß ich nicht, bist irgendwie erstmal so erschlagen und es fällt einem total schwer die Saison positiv oder man braucht dann erst mal ein paar Tage um das Positiver aus der Saison zu ziehen.

01:30:34: Und wenn es andersrum wäre also wenn alles kacke gelaufen wär und du machst einen Hawaii in achten Platz wer halt wirklich sonnenschein und selbst wenn's ja nur ein zwölfter ist.

01:30:46: aber es muss halt einfach im Profisport auch irgendwie so eklig dass immer so das letzte Was halt passiert, dass das im Kopf viel mehr verankert ist wie jetzt Brasilien.

01:30:57: Wie halt Leipzig und dass das so irgendwie so diese Crux ist.

01:31:02: Also ich meine der Saison ist ja noch nicht beendet.

01:31:04: also vielleicht schaffst du es dann ja Weihnachten irgendwie alles positiv zu sehen?

01:31:08: Und ich glaube man braucht auch zwei drei Tage um das alles für sich dann einzuordnen.

01:31:15: aber ich finde auch und so ging's mir Ich habe meine Saisonpausen und an den Jahren, wo Hawaii nicht geklappt hat.

01:31:21: Die hab ich nie genießen können!

01:31:23: Also so... Und wenn Hawaii, das hat ja bei mir ein einziges Mal geklappt, es war die geilste Zeit überhaupt.

01:31:31: Das ist irgendwie... Dann genießt man die Insel nach nochmal anders

01:31:35: usw.,

01:31:39: gehört alles dazu zum Mythos.

01:31:44: Willi, dann würde ich sagen du ziehst hier ordentlich durch im Training?

01:31:47: ... dass du vorzeitig dann auch schon das Ticke buchen kannst.

01:31:52: Da wird es auch alles billiger, ne?

01:31:53: Also nur Vorteile für dich wenn du dich dieses Jahr schon qualifizierst.

01:31:58: und dann würde ich sagen ja gutes Training.

01:32:01: vielen Dank, dass du hier dabei warst viele Insights irgendwie auch geliefert hast.

01:32:05: genauer wir hören uns

01:32:08: auf

01:32:10: jeden

01:32:13: Fall.

01:32:13: danke für die

01:32:16: Einladung.

01:32:17: Ich werde das hier mitbekommen im Podcast.

01:32:19: Macht's gut, tschau-tschau!

01:32:20: Amika

01:32:20: eine Sache von früher noch.

01:32:21: Früher hätten wir jetzt gesagt... Wir sehen uns auf der Selfie schneiden aber ihr Jungs... Ihr macht das ja alle gar nicht mehr oder?

01:32:27: Oder ihr

01:32:27: seid bei Komikern

01:32:28: zu fort?

01:32:30: Ja weiß ich nicht wenn es auch stattfällt.

01:32:32: Also jeder stimmt also die ganzen Rennen.

01:32:34: Keine Ahnung.

01:32:35: Wollte auch das?

01:32:35: Dann werdet ihr hier im Podcast hören.

01:32:38: Genau jetzt.

01:32:40: Machts gut,

01:32:40: ciao!

01:32:41: Bis dahin,

01:32:43: Ciao!