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Max Gelhaar hat bei den Paralympics in Paris Silber geholt! Mega! Paralympisches Edelmetall ist das größte was man im Parasport erreichen kann! Wir haben mit Max über seine Zeit bei den Paralympics gesprochen, den Parasport im allgemeinen und er hat uns erzählt wieso er lieber nicht halbtags arbeitet sondern sehr sehr glücklich mit seinem Vollzeit Job ist! 20h+ Training neben einem Vollzeitjob das erfordert einiges an Disziplin und Motivation aber daran fehlts bei Max gewiss nicht!

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Regeln sind einer der wichtigsten Bestandteile für einen fairen Wettkampf und nicht aus dem Sport wegzudenken. Doch wie ist das mit dem Regelchaos im Triathlon, überall gelten andere Regeln und überall wird anders bewertet. Wo liegen da die Probleme, wie sind die Strukturen und wer ist für Dinge verantwortlich wie z.B. das Flaschen Gate aus Roth? Wir haben mit Jan Philipp, Vize Präsident Kampfrichterwesen der DTU, über all das gesprochen!

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Mika dominiert den 70.3 Zell am See nach belieben und schießt das Ding beeindruckend ab! Krasses Ding! Simon erwischt mein Ötztaler Radmarathon einen Rabenschwarzen Tag und darum gehts in dieser Folge! Zwei ausführliche Rennberichte die nicht unterschiedlicher sein könnten!

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All about recovery. MNSTRY lädt zum Abschluss der gemeinsamen Nutrition Reihe ein um Mika's Geheimnisse der Erholung zu lüften. Ernährung nach der Einheit, Schlaf, Alltagsroutinen, Stress und und und. Alles was für Mika zum Thema Erholung dazugehört kommt unter die Lupe! Welche Shakes nach der Session, wann und wieviel!

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Der Ironman Frankfurt 2024 ist Geschichte und es ist wirklich viel passiert. Viele viele Stürze, Simon ist genervt vom Veranstalter und alle sind fassungslos was Kristian Blummenfelt da schon wieder gemacht hat. Patrick Lange hat eisgekühlte Schuhe und Willy Hirsch zeigt dicke Eier bei seinem Profi Debut.

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Wir erheben uns, wir verneigen uns und haben pipi in den Augen. Die Superlativen gehen aus wir krass wir es finden dass Lasse einfach als Olympiasieger aus Paris heimgekehrt ist. Wir tauchen ein in ein wahnsinniges olympisches Erlebnis. Lasse nimmt uns mit auf die Reise durchs Einzelrennen, zum Staffelrennen und vorallem zu all dem was nach einem Olympiasieg so passiert. Interview- und Partymarathon, Glücksgefühle, das Olympische Dorf und was sein Lieblingsmoment der Spiele war. Diese Folge ist was besonderes! Olympia durch und durch mit Lasse Lührs!

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Wir sind Olympiasieger! Die Deutsche mixed relay Staffel holt Gold in Paris, das ist doch wahnsinn! Unglaublich, irre, krass und abgefahren! Das mussten wir erstmal Sacken lassen und haben uns jetzt mit Simon Henseleit hingesetzt um alle drei Rennen von Paris ein bisschen nachzubesprechen. Simon war in Paris und hat uns mit Eindrücken aus den Straßen des Wahnsinns versorgt.

Zum Podcast von Simon Henseleit:
https://open.spotify.com/show/2bBBJDYfGXU5VCENblQU02?si=a775a08bfcaf4caf

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Hitze! Ein Thema das zur aktuellen Jahreszeit nicht größer sein könnte. Die hohen Temperaturen haben einen erheblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport und erfordern so einige Anpassungen in sämtlichen Bereichen. Ein ganz großer davon ist die Ernährung während der Einheiten, da kann man viel falsch machen aber umso mehr auch richtig. Wieviel Flüssigkeit, wieviele Gramm Kohlehydrate nehm ich pro Std zu mir, was ist mit dem Thema Salz und vorallem was muss ich nach der Einheit noch beachten? Spezielle Produkte für die Hitze? Thema Kühlung sowohl von innen als auch von außen. Wie bereite ich mich smart auf ein...

Jetzt ists soweit. Das bis dato größte Rennen in Lasse Lührs' Karriere steht vor der Tür. Die Olympischen Spiele von Paris öffnen ihre Pforten und am am 30.07 ist das olympische Männerrennen. Was geht jetzt im Kopf vor? Wie sieht die finale Vorbereitung aus? Was sind die Pläne und nicht zu vergessen, wie wars bei der Einkleidung?

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Coverfoto Copyright: team deutschland

Mika fährt nurnoch Gravelbike und Simon rollt auf den Ötztaler Radmarathon zu. Die Folge hat von allem ein bisschen aber nix ganzes. Mikas erster Eindruck der Challenge Roth, was hat ihn da bewegt und vorallem wann startet er dort? Mal wieder das leidige Thema Regelwerk und wieso Mika nurnoch auf dem Gravelrad unterwegs ist. Seichte Unterhaltung!

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